Motivation til træningen

Jeg er gået død i træningen.. kan simpelthen ikke komme i gang igen!

Det begyndte med efter jeg fandt ud af, at protein gav mig urenhud. Så derfor stoppede jeg med at drikke de 2 shakes om dagen og nu føler jeg bare, at uden protein er min træning spild.
Derudover er vejret begyndt at blive godt, så gider ikke rigtig træne inde i et varmt center i et par timer.. Men hver gang jeg sidder herhjemme, får jeg dårlig samvigtighed over jeg ikke har fået trænet :-k

Hvad gør i, når i går træt i træningen? altså en god måde at få motivationen tilbage.

Tak

Du da godt nok ude og skide

æd en masse tun benyt varmen til at træne i så lidt tøj som muligt og gå ind på jewtube og se en film der hedder BODYBUILDING BODYBUILDING BODYBUILDING.

God fornøjelse!

Quest93 skrev:Jeg er gået død i træningen.. kan simpelthen ikke komme i gang igen!

Det begyndte med efter jeg fandt ud af, at protein gav mig urenhud. Så derfor stoppede jeg med at drikke de 2 shakes om dagen og nu føler jeg bare, at uden protein er min træning spild.
Derudover er vejret begyndt at blive godt, så gider ikke rigtig træne inde i et varmt center i et par timer.. Men hver gang jeg sidder herhjemme, får jeg dårlig samvigtighed over jeg ikke har fået trænet

Hvad gør i, når i går træt i træningen? altså en god måde at få motivationen tilbage.

Tak

Det er noget af et drive du har, tror dine testosterone levels må være off the charts.

sæt dig et mål som er realistisk.. Har sagt til mig selv jeg gerne vil have en pæn krop og mit mål er seriøst træning 3-4 År med sund kost.. Hver 4. måned tager jeg billeder af mig selv og sammenligner dem og når man ser fremskridt øger det motivationen hos mig :baby:

Hvis du ikke har lyst til at træne, synes jeg, at du skal lade være.
Gør det at træne til noget, du kan lide - det er den bedste motivation overhovedet.

N00b skrev:sæt dig et mål som er realistisk.. Har sagt til mig selv jeg gerne vil have en pæn krop og mit mål er seriøst træning 3-4 År med sund kost.. Hver 4. måned tager jeg billeder af mig selv og sammenligner dem og når man ser fremskridt øger det motivationen hos mig

I mine øjne er et ''realistisk'' mål ikke et mål der ligger 3-4 år ude i tiden?
Ville nok hellere dele det op i del-mål der skal guide dig til dit store mål, det kan feks. være at vokse 1 cm. på armene.

Så er du godt kørende! :twisted:

BOOM!

Lav en fed playliste til din træning..

Ny musik og nyt program, er altid et kæmpe plus. Hvis du får uren hud af proteinpulver, så spis noget mere protein via din basiskost. Shakes er praktiske, men langtfra et must.

Ikke for at være diskriminerende eller noget.

Men findes der fysisk handicappede folk der bodybuilder? (videoen "Boom") Det vel en god måde at kompensere for mangel af eks. ben og such..

Er der så store konkurrencer os? og er de ligeså krudtet?

Der er jo BB konkurrencer for folk der har mistet bens osv, og der var også nogen der sad i kørestol, så ja det er der vel

Måske det hjælper lidt.

[youtube]http://www.youtube.com/watch#!v=70hIRnj9kf8&feature=related[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch#!v=rup9sgjB_cY&a=xsHYhMo9rcQ&playnext[/youtube]

Jeg plejer at se Blood And Bone eller Never Back Down. Især den første synes jeg er røv fed!

De diverse bb-motivation videoer på youtube motiverer mig ALTID :twisted:

Hvis man ikke får lyst til at straffe jern når man ser dem, så er der seriøst et eller andet galt.

Tag et kig på Mr. Zhasni's videoer:
http://www.youtube.com/user/mrZhasni
http://www.youtube.com/user/ZhasniBodybuilding

Et lille udsnit af dem jeg synes er ret fede:

champensøgaard skrev:

5:47, er det hans fysik i dag?

tisoe9520 skrev:
champensøgaard skrev:

5:47, er det hans fysik i dag?

Det er jeg pænt sikker på.

Eneste ting der virker er at du sætter dig ned og tænker dig om!
Hvor meget vil du det her? Hvorfor er det du bruger x antal timer i dit center hverdag? Denne måde vil du hurtig finde frem til hvad drivkraften for dig er.
Sol, regn, sne, blæst lige meget hvordan vejret er hvis du brænder for dette her tager du også afsted, det handler ikke om vejret eller noget andet i denne verden. Hvis du brænder for det så kommer du også afsted.
Så sæt dig ned og gør op med dig selv hvor meget det her betyder for dig, og hvorfor du gør det her.

Så lige det med urenhud og proteinpulver. Hvorfor er din træning spild hvis du ikke kan tage en shake? Den mad du spiser i løbet af dagen indeholder jo også eller burde indehold store mængder protein, så spis noget mad efter træning i stedet for.

I min verden er det kun en ting som virker i sidste ende hvad angår motivation og det er at finde ind i dig selv og spørge dig selv hvorfor du nu en gang træner! Klart nok kan diverse youtube klip være fede nok at se til at sætte en selv op.

The Dane skrev:
tisoe9520 skrev:
champensøgaard skrev:

5:47, er det hans fysik i dag?

Det er jeg pænt sikker på.

Imponerende alligevel

Motivation til træningen

Brugere online