Flot pr Mr! Du er snart i CLUB100

christofferj skrev:Tillykke med PR'en =D>

Er sikker på du nok skal få de 100 op, hvis ikke på lørdag, så meget snart

Takker CJ.
Ja, jeg håber på den er der på lørdag!

schulz skrev:Kom så larsen, you can do it it's all in the head!

Sir, yes sir!

Dingo skrev:

Hr Larsen skrev:Tip: Hvis I skal gøre Kåre forvirret, så skal I bare skrive 1.000 kr. rabat i rabatkode-feltet.

Imo ikke en god joke, da kåre/andre fra bodyman så skal bruge unødvendig tid på at undersøge om der egentlig er noget om snakke og finde ud af om du har vundet en konkurence eller andet, istedet for bare at kunne sende din ordre afsted

Take it or leave it.

S.K skrev:Flot pr Mr! Du er snart i CLUB100

Tak SK.
Det burde ikke vare længe.

Pres nu lige de 100 kg op Larsen, det er ikke så svært igen!

Maxtest 2. udgave

Jeg forsøgte igen med 100,5 kg i bænkpres og den var ellers på vej op, men jeg måtte opgive.
Jeg tror godt jeg ville kunne få 98,5 kg op, hvis jeg havde startet med den vægt, men jeg gider ikke at maxe mere for at finde ud af det.
Derfor blev det kun til en 5 kg's stigning efter smolov programmet.

Øv også!

Nu skal jeg lige finde på et lidt længerevarende program som skal køres i 1-2 måneder.

pzo skrev:Pres nu lige de 100 kg op Larsen, det er ikke så svært igen!

Jeg forsøgte, men den gik ikke.

Flot klaret alligevel

christofferj skrev:Flot klaret alligevel :wink:

Thx champ - tak for støtten. =D>

Nyt program: HST - Hypertrophy Specific Training

Ja, nu har Schulz og Christofferj snakket om HST på det seneste, så det skal sgu prøves.

Jeg ved sgu ikke helt om jeg er afhængig af træningen, men hvis jeg ikke træner hårdt i et par dage, føler jeg at jeg bliver mindre.

Til programmet...

Uge 1 & 2 - 3 x 15 reps
Uge 3 & 4 - 3 x 10 reps
Uge 5 & 6 - 3-4 x 6 reps

Bænkpres
BB Incline Bænkpres
Dødløft
BB Shoulder Press
Bent-Over-Row
Chinup (Ikke 3 x 15 her )
Lateral Raise
Fransk Pres
Incline DB Curl (bliver muligvis skiftet ud med EZ-Curl)
Dragonflag (3 x 10)

Det starter jeg på i morgen eller tirsdag.

Lets get started!

Mangler der ikke lidt bentræning i dit program?

Bay skrev:Mangler der ikke lidt bentræning i dit program?

Ssscchh....jeg hader bentræning, men jeg har jo dødløft

Jeg kan ikke fordrage squat og det ødelægger hele motivationen, hvis den skal med. Jeg bryder mig heller ikke om dødløft, men den skal sgu med.
Hvis jeg havde en benpres maskine så havde snakken været en anden. Den er sgu lidt sjovere.

Shut up and squat...my ass!

Hr Larsen skrev:

Bay skrev:Mangler der ikke lidt bentræning i dit program?

Ssscchh....jeg hader bentræning, men jeg har jo dødløft

Jeg kan ikke fordrage squat og det ødelægger hele motivationen, hvis den skal med. Jeg bryder mig heller ikke om dødløft, men den skal sgu med.
Hvis jeg havde en benpres maskine så havde snakken været en anden. Den er sgu lidt sjovere.

Shut up and squat...my ass!

Er der mulighed for Leg Extension?

Diskoprogram

Bay skrev:

Hr Larsen skrev:

Bay skrev:Mangler der ikke lidt bentræning i dit program?

Ssscchh....jeg hader bentræning, men jeg har jo dødløft

Jeg kan ikke fordrage squat og det ødelægger hele motivationen, hvis den skal med. Jeg bryder mig heller ikke om dødløft, men den skal sgu med.
Hvis jeg havde en benpres maskine så havde snakken været en anden. Den er sgu lidt sjovere.

Shut up and squat...my ass!

Er der mulighed for Leg Extension?

Nej, det har jeg ikke.
Jeg var lige inde for at se hvad en bænk med bentræning koster, men de koster jo satme fra 2k og opefter.

Damn jeg blev forelsket i stativ til "Chin, Dip og nedre mavetræner" til 3k
Hvis der havde været højere til loftet i huset, havde jeg købt det med det samme.


http://www.sagatrim.dk/Tr%C3%A6ningsb%C ... did101=959

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

hulck skrev:Diskoprogram

Aaaah, jeg har stadig dødløft med, det går også i benene.
Btw...jeg vidste den ville komme.

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Lidt Payback skal du jo ha.. Din lille Diskotramper...

Hr Larsen skrev:Nej, det har jeg ikke.
Jeg var lige inde for at se hvad en bænk med bentræning koster, men de koster jo satme fra 2k og opefter.

Damn jeg blev forelsket i stativ til "Chin, Dip og nedre mavetræner" til 3k
Hvis der havde været højere til loftet i huset, havde jeg købt det med det samme.

Jeg synes bare du skal smide dit gamle lort ud og købe sådan en fætter her:

Den har alt hvad en seriøs bodybuilder skal bruge - inkl. mulighed for div. ben-curls for dem der ikke kan lide squat
(Og så leveres den inkl 50 kg vægtpakke og en lang stang)

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Lidt Payback skal du jo ha.. Din lille Diskotramper...

Payback, for hva'?
Jeg er ellers altid så flink og rar overfor dig.

hulck skrev:

Hr Larsen skrev:Nej, det har jeg ikke.
Jeg var lige inde for at se hvad en bænk med bentræning koster, men de koster jo satme fra 2k og opefter.

Damn jeg blev forelsket i stativ til "Chin, Dip og nedre mavetræner" til 3k
Hvis der havde været højere til loftet i huset, havde jeg købt det med det samme.

Jeg synes bare du skal smide dit gamle lort ud og købe sådan en fætter her:

Den har alt hvad en seriøs bodybuilder skal bruge - inkl. mulighed for div. ben-curls for dem der ikke kan lide squat
(Og så leveres den inkl 50 kg vægtpakke og en lang stang)

Hahaha.
Gamle lort...den kommentar skal man sgu lede længe efter, men ikke mere.
Det var ellers et fint begyndersæt til dig.

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Lidt Payback skal du jo ha.. Din lille Diskotramper...

Payback, for hva'?
Jeg er ellers altid så flink og rar overfor dig.

Payback for dine søde små hilsner i BAYs log...
Sød og rar? Kan du være det??

Der er ikke noget galt med diskotræning ( )

- Jeg syns du er sej!!!

HST sutter løg. Pisse hårdt det lort. Har du overvejet at du har lidt rigeligt skulderøvelser i dit program? Du burde IMO som minimum fjerne en skulderøvelse, og erstatte med minimum en benøvelse.

Det der med at du føler du bliver mindre er meget almindeligt, og har ikke noget med afhængighed at gøre. Det skyldes blot at blodtilstrømningen til musklerne er mindre når du ikke har trænet et stykke tid, og derfor føles de mindre, selvom det ikke er tilfældet.

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Lidt Payback skal du jo ha.. Din lille Diskotramper...

Payback, for hva'?
Jeg er ellers altid så flink og rar overfor dig.

Payback for dine søde små hilsner i BAYs log...
Sød og rar? Kan du være det??

Hehe, kan næsten ikke engang huske hvad jeg har skrevet i hans log, men det har nok været noget med at I var kærester eller sådan noget.

Jeg er altid sød.

Mista Chipmunk skrev:Der er ikke noget galt med diskotræning ( )

- Jeg syns du er sej!!!

Lækkert med noget støtte!
Du er også selv meget sej.

Karl Æg skrev:HST sutter løg. Pisse hårdt det lort. Har du overvejet at du har lidt rigeligt skulderøvelser i dit program? Du burde IMO som minimum fjerne en skulderøvelse, og erstatte med minimum en benøvelse.

Det der med at du føler du bliver mindre er meget almindeligt, og har ikke noget med afhængighed at gøre. Det skyldes blot at blodtilstrømningen til musklerne er mindre når du ikke har trænet et stykke tid, og derfor føles de mindre, selvom det ikke er tilfældet.

Ja, nu du siger det. Jeg har fjernet "BB Rear Delt Row" fra listen.
Min bentræning er hård cardio på motionscyklen.
Muligvis tager jeg lidt Calf raises med...

Nej, det har det formentligt ikke, i det jeg sagtens kan undvære træningen.

Karl Æg skrev:HST sutter løg. Pisse hårdt det lort. Har du overvejet at du har lidt rigeligt skulderøvelser i dit program? Du burde IMO som minimum fjerne en skulderøvelse, og erstatte med minimum en benøvelse.

Det der med at du føler du bliver mindre er meget almindeligt, og har ikke noget med afhængighed at gøre. Det skyldes blot at blodtilstrømningen til musklerne er mindre når du ikke har trænet et stykke tid, og derfor føles de mindre, selvom det ikke er tilfældet.

Har du haft dårlige erfaringer med programmet siden du mener det sutter løg ^^? Og synes faktisk ikke HST er så hårdt i forhold til mange andre programmer hvis man bare har noget der minder en lille smule og udholdenhed

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

Hr Larsen skrev:

Vil Ha Badboy skrev:

hulck skrev:Diskoprogram

Han er os lidt af en diskodreng...

Det var da satans så godt humør I er i her til aftens.

Lidt Payback skal du jo ha.. Din lille Diskotramper...

Payback, for hva'?
Jeg er ellers altid så flink og rar overfor dig.

Payback for dine søde små hilsner i BAYs log...
Sød og rar? Kan du være det??

Hehe, kan næsten ikke engang huske hvad jeg har skrevet i hans log, men det har nok været noget med at I var kærester eller sådan noget.

Jeg er altid sød.

Du er aldrig sød... Du er bare et drillesyg diskotramper dampbarn...
Bentræning gør ikke ondt... Du skulle prøve det... LoooL...
Men ja Baby er en godte...

schulz skrev:

Karl Æg skrev:HST sutter løg. Pisse hårdt det lort. Har du overvejet at du har lidt rigeligt skulderøvelser i dit program? Du burde IMO som minimum fjerne en skulderøvelse, og erstatte med minimum en benøvelse.

Det der med at du føler du bliver mindre er meget almindeligt, og har ikke noget med afhængighed at gøre. Det skyldes blot at blodtilstrømningen til musklerne er mindre når du ikke har trænet et stykke tid, og derfor føles de mindre, selvom det ikke er tilfældet.

Har du haft dårlige erfaringer med programmet siden du mener det sutter løg ^^? Og synes faktisk ikke HST er så hårdt i forhold til mange andre programmer hvis man bare har noget der minder en lille smule og udholdenhed

Udholdenhed har man massere af, hvis man har kørt GT 10x10

Forresten jeg synes ikke rigtig du er på msn mere?

Vil Ha Badboy skrev:Du er aldrig sød... Du er bare et drillesyg diskotramper dampbarn...
Bentræning gør ikke ondt... Du skulle prøve det... LoooL...
Men ja Baby er en godte...

Den titel kan også godt gå an.

Mandag den 15. oktober

I dag stod den bare på 5RM test i nogle øvelser, så jeg er helt klar til at starte på HST senere i "morgen".

Det bliver sgu lækkert at komme i gang igen.