muskelmasse

har hørt i min center at man kun kan tage max 5 kg muskelmasse på, på 1 år og så kan man ikke mere resten af livet efter man er fyldt 30 år, kun hvis man tager anabolskesteorider, det vil sig at man i en alder af 32år ikke kan tage muskelmasse på mere.......er dette sandt????

Det med de 30 år er absolut ikke sandt. Er selv 37 og har trænet i nogle år med rigtig godt resultat.

Tænk dig lidt om, undskyld den grove tone, men helt ærligt.

abcd1234 skrev:har hørt i min center at man kun kan tage max 5 kg muskelmasse på, på 1 år og så kan man ikke mere resten af livet efter man er fyldt 30 år, kun hvis man tager anabolskesteorider, det vil sig at man i en alder af 32år ikke kan tage muskelmasse på mere.......er dette sandt????

Selvfølgelig er det ikke sandt. Du kan tage muskelmasse på hele dit liv, dvs. også den dag du f.eks. fylder 32. Jeg ved ikke lige hvem du har hørt det vrøvl fra, men måske du skal undlade at bide mærke i hvad personen siger en anden gang.

Mængden af muskelmasse er dog tilnærmelsesvis mere sand, hvis den holdes op mod det førstnævnte. Det svinger hvor meget man hver især kan tage på pr. år, og afhænger utroligt meget hvilket udgangspunkt du har(heriblandt skal også nævnes sådan noget som newbie-gains og folk i voksealderen).

i mine øjne burde det være muligt at tage mere end 5 kg muskelmasse på, på et år.. det afhænger selvfølgelig af ens niveau. jo tættere man er på ens max, jo mindre vil det selvfølgelig blive. men for de fleste ville jeg mene at det er meget muligt.

Edit: det skal dog nævnes at jeg ikke har nogen viden, what so ever, inden for hvilke værdier der er normale.

Brosience - Gotta love it :lol:

Flyttet

muskelmasse

Brugere online