Nødvendigt at træne ben når man spiller fodbold?

Overskriften siger det hele!

arsenal skrev:Overskriften siger det hele!

Nødvendigt i forhold til hvad?

Har store lår og lægge stort set kun fra fodbold, håndbold og rulleskøjter. Men er meget individuelt

Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Eller også var det lidt nemmere at du stillede et konkret spørgsmål så vi kunne give et konkret svar frem for det pjat, der er rimeligt mange poste der ligger forkert. Det kommer jo også an på hvilken form for styrke du vil ha hvilken måde du skal træne på.

arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Du vil ikke blive stærk af kun at spille bold.. måske til et vist punkt også er det slut. Jeg ville, som jeg skrev i dit andet topic om fodbold, træne ben. Af den årsag jeg tydeligt kan mærke forskel i skud styrken mv. Men det var nogle brugere ikke helt enig i, men jeg gør og ville gøre det sådan.

arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Du bliver ikke stærk i squat af at spille bold.

arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Så jeg skal gætte mig til grunden til at du stiller et spørgsmål?

Mit gæt ku være:

Hypertrofi
Neurale tilpasninger / styrke
Tungere BW
Hurtighed

Så har jeg vist ik flere gæt?

Poliquin skrev:
arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Så jeg skal gætte mig til grunden til at du stiller et spørgsmål?

Mit gæt ku være:

Hypertrofi
Neurale tilpasninger / styrke
Tungere BW
Hurtighed

Så har jeg vist ik flere gæt?

Eksplosivitet
Skadeforebyggelse

Osv osv.

Du må gøre foreklare hvad du gerne vil opnå.

Bay skrev:
Poliquin skrev:
arsenal skrev:
Nødvendigt i forhold til hvad?

Nu har jeg postet emnet under styrketræning, så gæt selv.

Så jeg skal gætte mig til grunden til at du stiller et spørgsmål?

Mit gæt ku være:

Hypertrofi
Neurale tilpasninger / styrke
Tungere BW
Hurtighed

Så har jeg vist ik flere gæt?

Eksplosivitet
Skadeforebyggelse

Osv osv.

Du må gøre foreklare hvad du gerne vil opnå.

Pis dem glemte jeg :lol:

Så er vi oppe på 6 gæt.

Ben skal altid trænes :wink:

styrke og volume

arsenal skrev:styrke og volume

Det er individuelt om man synes det er nødvendigt.

Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

Man er vist en mand af få ord :lol:

arsenal skrev:styrke og volume

styrke er et begreb, og volumen er et redskab, der kan bruges i træning

Bentræning bør indgå i træningen af en sport som fodbold, om det er sq, unilaterale øvelser, eller andet, bør sættes i forhold til den anden træning der foregår

8800 skrev:Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

DISCO!!!!

shitties thread ever sigerj eg da bare..

Hvis du ikke gider forklare dig, så skal du heller ikke forvente, at folk gider hjælpe dig.

Martin G skrev:shitties thread ever sigerj eg da bare..

Hvis du ikke gider forklare dig, så skal du heller ikke forvente, at folk gider hjælpe dig.

Martin hit it.

DHL^ skrev:
8800 skrev:Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

DISCO!!!!

You got that right, men er stadig god for noget ala dit squat :mrgreen:

Vupti skrev:Ben skal altid trænes

8800 skrev:
DHL^ skrev:
8800 skrev:Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

DISCO!!!!

You got that right, men er stadig god for noget ala dit squat

Touche

Skal da egentlig os have opdateret den liste snart

DHL^ skrev:
8800 skrev:
DHL^ skrev:
8800 skrev:Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

DISCO!!!!

You got that right, men er stadig god for noget ala dit squat

Touche

Skal da egentlig os have opdateret den liste snart

Ja få lige gjort det så jeg ikke kan sidde her og føre mig frem

8800 skrev:
DHL^ skrev:
8800 skrev:
DHL^ skrev:
8800 skrev:Jeg har en fin styrke i bentøjet selvom jeg aldrig rigtig har brugt BB tid på dem.

DISCO!!!!

You got that right, men er stadig god for noget ala dit squat

Touche

Skal da egentlig os have opdateret den liste snart

Ja få lige gjort det så jeg ikke kan sidde her og føre mig frem

Haha det sq i orden, jeg skal sq os til at smede noget mere synes ikke rigtig der sker nok :mrgreen:

Det er en klassisk undskyldning fodboldspillere kommer med for ikke at træne ben: "jeg spiller fodbold 3-4 gange om ugen så behøver ikke træne ben da de bliver trænet nok" #-o

Vil man accelerere/løbe/stoppe/skifte retning hurtigere, styrke sparkudførelser og forebygge skader (fodbold har en dominerende 1. plads i sportsskader af alle sportsgrene) kommer man ikke udenom bentræning i form af maksimal styrke, eksplosivitet af submaksimal styrke og fokus på den excentriske fase i forbindelse med strech-shortening cycle.

træn de ben, det ser meget federe ud med store lår.
det er mann !! min mening

Martin G skrev:shitties thread ever sigerj eg da bare..

Hvis du ikke gider forklare dig, så skal du heller ikke forvente, at folk gider hjælpe dig.

arrr. ikke den shittiest thread ever.. men shitti er den

Man hører sjovt nok aldrig sætningen "Jeg træner BB 3-4 gange om ugen, men vil gerne blive bedre til at spille fodbold. Behøver jeg træne fodbold også?"

Dingo skrev:Man hører sjovt nok aldrig sætningen "Jeg træner BB 3-4 gange om ugen, men vil gerne blive bedre til at spille fodbold. Behøver jeg træne fodbold også?"

Eller.
"Jeg træner badminton 3-4 gange om ugen, behøver jeg så træne arme og bryst også?"[/

Dæncker skrev:Det er en klassisk undskyldning fodboldspillere kommer med for ikke at træne ben: "jeg spiller fodbold 3-4 gange om ugen så behøver ikke træne ben da de bliver trænet nok"

Vil man accelerere/løbe/stoppe/skifte retning hurtigere, styrke sparkudførelser og forebygge skader (fodbold har en dominerende 1. plads i sportsskader af alle sportsgrene) kommer man ikke udenom bentræning i form af maksimal styrke, eksplosivitet af submaksimal styrke og fokus på den excentriske fase i forbindelse med strech-shortening cycle.

Hvis du spiller fodbold 3-4 gange om ugen så er det nok svært at finde energi til at squatte flere gange om ugen også :wink:

Medmindre man er prof.

8800 skrev:
Dæncker skrev:Det er en klassisk undskyldning fodboldspillere kommer med for ikke at træne ben: "jeg spiller fodbold 3-4 gange om ugen så behøver ikke træne ben da de bliver trænet nok"

Vil man accelerere/løbe/stoppe/skifte retning hurtigere, styrke sparkudførelser og forebygge skader (fodbold har en dominerende 1. plads i sportsskader af alle sportsgrene) kommer man ikke udenom bentræning i form af maksimal styrke, eksplosivitet af submaksimal styrke og fokus på den excentriske fase i forbindelse med strech-shortening cycle.

Hvis du spiller fodbold 3-4 gange om ugen så er det nok svært at finde energi til at squatte flere gange om ugen også Medmindre man er prof.

svært at finde energi baaahhh

det er sgu bare med at få noget ordentlig kost, få holdt glykogendepoterne oppe og øge sin work capacity ved progresserende intensitet og få hamret benene igennem efter fordboldtræning. :twisted:

Nødvendigt at træne ben når man spiller fodbold?

Brugere online