jeg har trænet i en måned nu med at løftevægte (styrketræning). Skal man være fuldstændig smadret den næste dag, før det har givet noget?
Og når man træner, skal man så give 100% hver gang før at det begynder at give resultater?
mit mål med træningen er at jeg vil være stærkere og mere markeret.
Min vægt har heller ikke flyttet sig i løbet af måneden så det føles som om jeg ikke kommer nogenvegne.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
Ny begynder
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 737
- Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej
Nej
Spis noget mere
Læs nogle artikler
Nej
Spis noget mere
Læs nogle artikler
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2707
- Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
du skal gi gas! En god ide er at finde program! og så skal du bare proppe dig med mad, så du kan tage på 
! ELLERS SKER INTET
! ELLERS SKER INTETMin log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak, massere af nyttig viden 
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 737
- Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
der sker jo heller ikke så meget på en måned skal du regne med ;-)
men du er da garenteret blevet stærkere på den måned ikke sandt??
men du er da garenteret blevet stærkere på den måned ikke sandt??
- Reputation point: 10
- Indlæg: 640
- Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
- Geografisk sted: Nordsjælland
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Emnet er flyttet til begynder forummet Men ja, bare gå løs i artikelarkivet når du løber tør for læsestof
Men ja, bare gå løs i artikelarkivet når du løber tør for læsestof-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
