Ny måde at squatte på

Faldt lige over det her billede med to gutter som prøver at squatte.
Jeg ved ikke lige hvad det skal gøre godt for, men det ser sgu sjovt ud.

Ser ikke helt ufarligt ud.

Det ikke en ny måde squatte på, den er vel bare ikke så almindelig

Den giver vel langt mere core-træning end alm. squat, men tilgengæld bringer du godt nok dig selv i risikozonen for skader

Jeg mindes egentligt at have set en video, hvor der bliver squattet på den måde, og lige inden han går igang sprænger bolden :lol:

- Det var endda uden spotter, så vild balance

hahahhahah
jeg gentager: hahahhahaha

Dum og dummere har gang i squat hva,.. haha

Vanvittigt at squatte 60 kilo plus hans egen bw på sådan en bold. Spotter eller ej. ](*,)

Den er ikke ny, det er set i lang tid..

Har iøvrigt set en gøre det der, det var dog "kun" med dumbells, men vildt så det ud

DHL^ skrev:Den er ikke ny, det er set i lang tid..

Har iøvrigt set en gøre det der, det var dog "kun" med dumbells, men vildt så det ud

gieb links! or not happen ;b

Jeg har lavet dem her som del af en core workout. Da brugte jeg kosteskaft og olympisk stang u. vægt. Det fungerer til dels meget godt, sætter i hvert fald store krav til balancen. Hvis man ikke har det mindste cirkusblod i årerne kan man evt. starte op ad en ribbe.

At squatte med nogen nævneværdig vægt på en medicinbold ville jeg ikke umiddelbart anbefale.

joey T skrev:Vanvittigt at squatte 60 kilo plus hans egen bw på sådan en bold. Spotter eller ej.

Var vist også herinde der blev postet end video af en der squattede ATG på en medicinbold uden spotter, med 80kg ;o - Og det gik faktisk rimeligt ubesværet ; - )

Jeg kører af og til en gang squat på den måde (dog uden vægt). Det er utroligt udfordrende for balancen og faktisk temmelig hårdt!

Det skulle vist være ret godt til, at træne core og stabilitet - mener at Bay her inde fra kører det en gang i mellem - så det er måske ikke så dumt som det ser ud

Hill skrev:Det skulle vist være ret godt til, at træne core og stabilitet - mener at Bay her inde fra kører det en gang i mellem - så det er måske ikke så dumt som det ser ud

Ved godt nok ikke, om det er "risikoen" værd? Skadespotentialet er jo gigantisk :mrgreen:

Zaulich skrev:
Hill skrev:Det skulle vist være ret godt til, at træne core og stabilitet - mener at Bay her inde fra kører det en gang i mellem - så det er måske ikke så dumt som det ser ud

Ved godt nok ikke, om det er "risikoen" værd? Skadespotentialet er jo gigantisk

Det er jeg enig med dig i - men for nogen giver det måske mening

Ja det er ikke helt unormalt, jeg er også ret sikker på at Bay har leget med nogen forskellige øvelser på swiss ball, bl.a. squat.

Personligt ville jeg nok vælge en anden metode at træne core på :afraid:

Selvfølgelig træner det både core, ben og balance, men hvis det først går galt får man vægtstang med x antal kilo ned over sig. Tror jeg personligt ville holde mig til en DB eller en vægtvest