NYTÅRSFORSÆT 2009!

essensen skrev:
Misterhamper skrev:
essensen skrev:
Spo skrev: for det er ikke guns når de er under 40

Selvfølgelig er det det - det afhænger af det visuelle. Jeg har set de første 20 personer (der træner) med guns over 40cm hvor det bare lignede han halvtyk arm.

Borp borp borp, ikk Tror det afhænger af hvordan man selv betegner en "gun".... i mine øjne skal den ikke bare se markeret ud, men også være en smule stor i ´et
Og hvis det bare ligner en halvtyk arm, er det jo bare fordi der ikke er nok muskelmasse på til at det kan betegnes som en gun. Det skal være stenhårde 40 cm, før det er en gun imo

Jeg snakker heller ikke om den bare skal være markeret - men ligne en arm der løfter kg og ikke bare en tyk blop uden peak på 40-45 cm - for dem er der imo mange der render rundt med. Man kan også sagtens have gode guns med en højere fedtprocent hvis massen og peaket er der. Det jeg vil frem til at en gun er en gun udfra udseendet og ikke alene cm - for der er altså mange personer med +40cm guns der kan præstere langt dårligere gun-form end eksempelvis mine (som vel er omkring 37cm nu) og mange andre der har arme under 40cm.

[img]http://www.bodybuilding.dk/files/attachments/4447-SP_A0053.jpg[/ig]

Jeg bliver simpelthen nødt til at begynde på nogle seriøse cheat curls

Essensen: er de 37 cm i spændt tilstand? For så er det noget af et visuelt bidrag

Mine mål:

Ramme omkring 80 kg ren masse - dvs. 8kg ren masse skal på.

Spise mindre junk og holde mig til diæten - hjælper en del på første mål

Få nogle gode resultater på studiet

Løft:
Bænk 5 x 120 (+20)
Squat 5 x 150 (+20)
Rackpulls 5 x 180 (+30)

Essensens - Forstår udmærket godt hvad du mener

Mine er f.eks ca. 38 og ser langt mindre ud end dine. Det var heller ikke ment i stærkt alvor

At høre mere hiphop og vide mere om socialistisk historie, eller hvad man nu siger.

Misterhamper skrev:Jeg vil gerne op på 110 kg med 15%.... det burde godt kunne lade sig klare.
Nu har jeg fået job, så nu har jeg råd til lidt mere mad. Jeg er begyndt at drikke 3 liter mælk hver eneste dag og spise 6 frugter også, så blir jeg nok snart swole igen
Plus 6g fiskeoliepiller hver nat, og kreatin og protein har jeg også lige bestilt

hvorfor så meget mælk? (:

Misterhamper skrev:Jeg vil gerne op på 110 kg med 15%.... det burde godt kunne lade sig klare.
Nu har jeg fået job, så nu har jeg råd til lidt mere mad. Jeg er begyndt at drikke 3 liter mælk hver eneste dag og spise 6 frugter også, så blir jeg nok snart swole igen
Plus 6g fiskeoliepiller hver nat, og kreatin og protein har jeg også lige bestilt

Fiskeoliepiller, kreatin og protein. Er du blevet fin på den? :mrgreen:

Ej, det bliver spændende at se, om det vil give dig en bedre fremgang end dengang, hvor du holdt kosten endnu mere simpel.

Nytårs fortsæt er en illusion der altid colapser, det er hverken nytåret eller noget andet ved denne dag der gør jer til bedre mennesker.

Lad hver med at sætte jer mål til nyt år, men i stedet lave nogle mål i kan arbejde med i stedet for

f.eks 100kg bænk.

når jeg ser det mål tænker jeg. Hva fuck..

Hvordan vil du opnå dine 100 kg?
Hvad skal du bruge for at gøre det?
Hvad er konsekvensen af det mål, i forhold til ikke at lave det?

og fortsæt sådan PROAKTIV TANKEGANG!

Held og lykke.

Weekendwarrior skrev:Nytårs fortsæt er en illusion der altid colapser, det er hverken nytåret eller noget andet ved denne dag der gør jer til bedre mennesker.

Lad hver med at sætte jer mål til nyt år, men i stedet lave nogle mål i kan arbejde med i stedet for

f.eks 100kg bænk.

når jeg ser det mål tænker jeg. Hva fuck..

Hvordan vil du opnå dine 100 kg?
Hvad skal du bruge for at gøre det?
Hvad er konsekvensen af det mål, i forhold til ikke at lave det?

og fortsæt sådan PROAKTIV TANKEGANG!

Held og lykke.

1: Gennem hård træning.
2: For at løfte en stang, der vejer 100kg.
3: At jeg bliver større og stærkere.

Hvis det hjælper en til opnå ens mål at have en deadline, så lad da folk det?

Hvad dælen er problemet?

Det der lommefilisofi synes jeg godt du kan holde for dig selv, men det er jo bare min mening.

NYTÅRSFORSÆT 2009!

Brugere online