Olivenolie

Er det sundt at drikke ren olivenolie?

Ja, drikker tit et glas når vi ikke har mere mælk

Solidyo skrev:Ja, drikker tit et glas når vi ikke har mere mælk

Jeg tænkte nemlig, at det ville være en god kilde til kcal og nogle gode fedtsyre.

Det er det også, mener endda det er bedre at indtage det uden at det bliver opvarmet, som fx når man bruger det til at stege i.

Solidyo skrev:Det er det også, mener endda det er bedre at indtage det uden at det bliver opvarmet, som fx når man bruger det til at stege i.

De gange du drikker olivenolie, hvor meget drikker du så?

Plejer bare at tage flasken med ind på mit værelse, så forsvinder den hurtigt på en aften...

Men hvis jeg var dig ville jeg nok tage en 35g~ afhængigt af krops vægt og hvor meget fedt du får igennem en dag.

Solidyo skrev:Plejer bare at tage flasken med ind på mit værelse, så forsvinder den hurtigt på en aften...

Men hvis jeg var dig ville jeg nok tage en 35g~ afhængigt af krops vægt og hvor meget fedt du får igennem en dag.

Jeg vejer 67 kg og får mellem 100 - 130g fedt i gennem i dag hvor jeg spiser lidt over 4000 kacl.
Så kan jeg godt tage ca. 40g nu, mengler nemlig omkring 1000 kcal og har kun fåetr ca. 80g fedt.

skynd dig at drikke en mælk og tag de 40g olie, snack evt. lidt havregryn ned også

Sødt at trolle nye medlemmer [-(

hehehe grinern

ligger også lige med flasken og hygger lidt her på værelset, inden jeg skal sove :mrgreen:

Jeg bruger ca. 40 g olivenolie i mine shakes, på den måde smager du det slet ikke så meget. Desuden kan jeg bedre li' mine shakes med olivenolie i nu

Rasmus1992 skrev:
Solidyo skrev:Plejer bare at tage flasken med ind på mit værelse, så forsvinder den hurtigt på en aften...

Men hvis jeg var dig ville jeg nok tage en 35g~ afhængigt af krops vægt og hvor meget fedt du får igennem en dag.

Jeg vejer 67 kg og får mellem 100 - 130g fedt i gennem i dag hvor jeg spiser lidt over 4000 kacl.
Så kan jeg godt tage ca. 40g nu, mengler nemlig omkring 1000 kcal og har kun fåetr ca. 80g fedt.

Der er noget galt..
du vejer 67 kg
du ind tager >4000 kcal / dag

Du bliver hurtigt fed :drink:

Mathias. skrev:
Rasmus1992 skrev:
Solidyo skrev:Plejer bare at tage flasken med ind på mit værelse, så forsvinder den hurtigt på en aften...

Men hvis jeg var dig ville jeg nok tage en 35g~ afhængigt af krops vægt og hvor meget fedt du får igennem en dag.

Jeg vejer 67 kg og får mellem 100 - 130g fedt i gennem i dag hvor jeg spiser lidt over 4000 kacl.
Så kan jeg godt tage ca. 40g nu, mengler nemlig omkring 1000 kcal og har kun fåetr ca. 80g fedt.

Der er noget galt..
du vejer 67 kg
du ind tager >4000 kcal / dag

Du bliver hurtigt fed

Nej, jeg bliver ikke fed. Jeg dyrker så meget sport, at jeg har svært ved at få kcal nok.

Pagels skrev:Jeg bruger ca. 40 g olivenolie i mine shakes, på den måde smager du det slet ikke så meget. Desuden kan jeg bedre li' mine shakes med olivenolie i nu

Ja, stenet nok kan det give en fin lille bismag.

Pagels skrev:Jeg bruger ca. 40 g olivenolie i mine shakes, på den måde smager du det slet ikke så meget. Desuden kan jeg bedre li' mine shakes med olivenolie i nu

Kan godt se det er en god vej til højt kalorie indtag. Men er det ikke noget med at fedt har en negativ effekt på proteinsyntesen? eller der det så minimalt at det er ligegyldigt?

eller tager jeg fejl?

john vs jon skrev:
Pagels skrev:Jeg bruger ca. 40 g olivenolie i mine shakes, på den måde smager du det slet ikke så meget. Desuden kan jeg bedre li' mine shakes med olivenolie i nu

Kan godt se det er en god vej til højt kalorie indtag. Men er det ikke noget med at fedt har en negativ effekt på proteinsyntesen? eller der det så minimalt at det er ligegyldigt?

Dunno, for mig virker det ikke til at forhindre væksten på nogen måde

Olivenolie

Brugere online