Ideen om juleferie er vokset gevaldigt på mig de sidste par dage, det er egentlig nok lige præcis hvad jeg trænger til. Desuden skal jeg først møde igen d. 6 januar, "det er jo latterligt at møde torsdag-fredag efter nytår" for at citere min chef. Han er en meget klog mand.

Klokken blev lidt mange før jeg ramte centeret. Jeg skulle in a hurry hente PÅLVER inden de lukkede på posthuset, i Irma og købe vin, og i Netto for at købe aftensmad.


PULL UPS
10
10
10
8
8
8
6
6
6
6

DB ROWS
8*45 / 8*45
8*45 / 8*45
10*40 / 10*40
10*40 / 10*40
10*40 / 10*40

CS DB ROW EO T20X2
10*22
10*22
10*22
10*22


SHOVEL GRIP PULLDOWN R90
12*55
10*55
10*55
10*55

CG PULLDOWN ROWS R90
8*55
10*45
10*45
10*45

Det blev klaret på lige omkring en time og et kvarter.


På vej hjem fra træning blev jeg ringet op af en ven der sagde mine SKINS endelig var ankommet. Som den lille luder jeg er, kørte jeg direkte over og hentede dem, og opførte mig som en lille dreng der lige havde fået sin første cykel. For helvede de er lækre at have på! Jeg skal tilfældigvis træne understellet i morgen hihihihi... Jeg er dog lidt i tvivl om jeg eventuelt skulle have købt dem i en størrelse større, eller om de bare skal sidde så stramt, men jeg tror nu størrelsen er god nok. De skal vel sidde ret tight, sådan nogle tights hahahaha! Arg okay...

Nu på hovedet i seng, og så ser jeg bare frem til at klokken slår 12.30 i morgen eftermiddag hvor jeg forhåbentlig lige er trådt ind af min dør, og kan råbe juleferie. Spørg ikke hvorfor, men jeg har en grimmer fornemmelse for at der kommer overarbejde i morgen, grrr..

Så for helvede, jeg fik nærmest et chok da jeg så at torsdag var sidste gang jeg havde skrevet herinde. Lørdag og i dag er dog gået med julegaveindkøb, Fields i går og Slotsarkaderne i Hillerød i dag. Der var lige omtrent så mange mennesker som man kunne forstille sig, død og helvede mand. men julegaver blev der købt. Min søster havde dog erhvervet årets mest røvsyge ønskeliste, så det endte med et gavekort. Røvsyge, da "køkkenting" og "flytte-hjemmefra-ting" er noget fucking pis at skrive. Jeg ved dog hun bliver glad for gavekort, selv om det ikke er så fedt at give kontra en "rigtig" gave. Jeg er ved at være nået dertil at jeg anser julegaver som pengebytteri, men at det er også er dejligt at give gaver til andre.

Bentræning fra i fredags.


SQUAT
3*90
3*90 + 2
3*90 + 3
3*90 + 3
3*90 + 3
3*90
4*80 +3
4*80
4*80
- Pause i bunden + reps uden pause. Jeg husker at have skrevet en lang klagesang vedrørende ovenstående omgang, men det gider jeg ikke nu. Jeg havde ikke følelsen af friske ben, men det kørte dog meget fint.

RDL T3-40X0
10*80
10*80
10*80
10*80
- Fokus på at bruge numsens kraft. Squat og dødløft(variant) samme dag har jeg aldrig været fan af.

LEG CURLS Langsomme
18*35
15*35
15*35
- Jeg ville have lavet nogle bulgarian split squats, men overtalte mig selv til at lade være. Der kommer en regning i form af akkumulerede DOMS fra de sidste måneder en dag.



Nu vil jeg smutte ned og få mig en sen søndagstræning. Om det bliver ben igen, vides ikke endnu, jeg tror stylterne føles gode i dag, og det ville være ærgerligt at smide en god omgang ben væk.

Det blev til en sjat underkrop igen. jeg kom først i centeret halv ni. Jeg overvejede stærkt at skrive rundt, men tænkte at folk nok havde klaret dagens træning. Inden klokken slog ni var der ankommet to venner, lol! Jeg ville ønske jeg kunne træne sent hver dag i mit liv, kæft hvor er det bare meget bedre.

SQUAT R120
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90
- langsom ecc. uden jeg decideret talte sekunder, det blev udført i et tempo der faldt mig naturligt. Min evne til at trykke igennem i den koncentriske fase er desuden fuldstændig ikkeeksisterende, jeg skal lige i gang igen.

RDL R120 T3-40X0
8*90
8*90
8*90
8*90
8*90
8*90
8*90

Og så blev klokken sgu lukketid. Så sludrede jeg i en halv time med min ven, hans papfar og centerejeren om vind og vejr.


I går var jeg tæt på at smutte i byen, men en hel dag med juleindkøb havde taget livet af mig. En af mine venner fortælte om hvordan hans undercover som crossfitter havde givet pote aftenen før. I dag ville han prøve at præsentere sig selv som børnegynækolog og se hvordan pigerne reagerede på det. det kunne jeg ellers godt have tænkt mig at have overværet. Bortset fra det synes jeg folk var nogle værre tågehorn at høre på, og jeg tænkte mest af alt på at ligge i min seng. Hjem kom jeg og sov i 11 timer. Det var en beslutning jeg var glad for da jeg vågnede i dag. Så til Hillerød og klare de sidste gaver som sagt. Gudhjælpemig om jeg ikke var nødt til at lægge mig igen da jeg kom hjem, jeg har gået som en zombie hele dagen i dag. Dog ganske fint energi til træningen, selv om det ikke blev til alverdens.

Jeg kunne fandeme ikke falde i søvn i går, røv og nøgler. Klokken 02.30 gik jeg så ned og spise øg og drak mælk, og faldt så vidt vides relativt hurtigt i søvn derefter. Det er bare mig i en nøddeskal i fucke døgnrytmen op med det samme der er mulighed for det. Sent op og sent i seng, det passer mig bare meget bedre.
Trods alt vågnede jeg frisk op, og besluttede at smutte ned og træne to gange i dag.


PULL UPS R120 T40X0
5
5
5
5
5
5
5
- gav et voldsomt pump.

DB LOW INCLINE BENCH R120 T4-50X0
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
- jeg sad tilbage med godt brugte pecs. "Det gav godt!!"

YATES ROWS R120
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90
6*90

Lige nu sidder jeg og overvejer om en powernap ville gøre mig rigtig godt, eller gøre det hele meget værre.



PM


DB ROWS T2-30X0
15*32,5 / 15*32,5
15*32,5 / 15*32,5
15*32,5 / 15*32,5

DB LOW INCLINE BENCH R120 T30X0
12*24
12*24
12*24
10*24
- mine bryster var ved at sprænge

CG PULLDOWN ROWS
15*60
12*50
12*50
12*50


Jeg aner ikke hvorfor, men lige pludselig faldt jeg helt i kulkælderen og blev ekstremt emo. Anden omgang blev derfor ikke noget at råbe hurra for. Jeg planlægger heldigvis snart at gå i seng, eneste mulighed for træning i morgen er nemlig klokken meget tidligt. Det ordner sig nok.

Som om jeg kunne få fingeren ud da uret ringede klokken 07 i går morges... Derfor blev der ikke trænet en skid i går, men fred være med det. der var ikke meget julestemning gemt i mig i går, men det blomstrede da lidt da der blev sat knas på bordet, og ikke mindst da det helt store madsvineri startede. 364 dage er lige nøjagtig længe nok til jeg stadig er klar over at risalamande er skidehamrende ulækkert, men alligevel liiiige skal smage en lille klat. Jeg nåede lige nøjagtigt at føre et par små teskeer i munden inden jeg skubbede tallerknen væk igen, hold kæft hvor er det dog bare klamt. jeg havde sgu ellers en meget god aften, selv om jeg synes at gaveoppakningen bliver mere og mere akavet for hvert år. Men det er nok bare mig. Jeg fik dog nogle ganske glimrende gaver, tøj, to par tights, lidt hudpleje stuff, og en Rumble Roller (!!!!!!). Jeg aner ikke lige hvor min kære mor fik ideen til den fra, men jeg er sgu meget glad for den. Den er immervæk meget bedre end hvad jeg ellers har til rådighed, så det er jo meget godt.

Nå, jeg havde følelsen af at have misset søvn de sidste fire nætter da jeg vågnede. En stor Red Bull kan dog gøre meget og der var da fin energi da jeg først lige kom i gang. Det blev dog bare en omgang guns på gefühl.

SEATED BTN PRESS
7*50 PR
10*40 REP PR tror jeg...
6*40
6*40
6*40
6*40
6*40
6*40
- Der var sørme krudt i kanonerne. Pause i bunden på 6'erne.

OH DB EXT
8*28
8*28
8*28
8*28
8*28
8*28

BARBELL CURLS T2-30X0
10*28
8*28
8*28
8*28
8*28
8*28
8*28

+ dips og pushdowns. "Juleaften" med den anden side af familien i morgen. Jeg håber jeg gider det lidt mere i morgen end jeg gider lige nu.

Jeg sad og hyggede med venner i går aftes, og kom i seng klokken lidt i to i nat. Bare film og deslige. Good times. Jeg fik derimod et kæmpe chok da jeg så vågnede 13.35 her til eftermiddag, jeg havde regnet med senest at vågne ved en 10-11 tiden lol. Nå, jeg har vel trængt til det. Menmenmen, der var derfor kun 2½ time til centeret lukkede, så det var en hurtig shake og nogle koffeinpiller i kæften, og så af sted. Træning lige efter man er stået op...

SQUAT
5*115 REP PR
3*110
3*110
3*110
5*110
4*110
4*110
3*100
- Huhej for en omgang! Der trådte et spotter-offer ind af døren lige før 5'eren på 110, og det skal jeg altså gøre mere brug af på de tunge kilo. Jeg bliver en smule bange for stangen når der er 100+ på, men der var jo tydeligvis til flere reps, og så giver det lige det sidste gåpåmod med en bag sig. Så havde jeg 100 p lavet flere reps på de 115 mand!!!!

Der stod tre drenge på godt og vel 11-12 år der var 'mirin hard på mig under sæt, og spurgte ind til hvor mange kilo jeg tog osv. Lige i egoet. Nu når det ikke kunne være 18'årige lækre blondiner, så var det et meget fint plaster på såret. Sikke en sej rollemodel jeg er.

RDL R120 T3-40X0
10*80
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
- lige i numzen og hams <3


Og så var der sgu ikke tid til mere før der trådte gæster ind af døren. Med et par sæt tilbage i RDL'en går jeg ud og skal pisse. Da jeg kommer tilbage går der en lyn ned gennem mig og der står en gammel lille havenisse og laver lunges lige ved siden af mit set up. Fred være med det, men overraskelsen indtraf da jeg ikke har set manden i seks måneder, og sidste gang jeg så ham, lånte han mig 100 kroner. "Vi ses jo hele tiden hernede, så jeg kan bare få dem i morgen, eller en af dagene." Det må have været starten af juli måned jeg lånte penge af ham, for det var lige inden jeg tog til Kreta kan jeg huske. Gudhjælpemig om jeg så aldrig støder på manden igen før nu, jeg rendte rundt med en 100-lap i mine VL-sko i 3-4 måneder for at hele tiden have penge på mig hvis jeg stødte ind i ham. Det var en meget akavet situation lige pludselig at støde på manden igen, men det ville fandeme også være dybt mærkeligt at gå hen og pointere det over for ham, så lang tid efter synes jeg. Det så heller ikke ud som om han kunne huske det, så fred være med det.
Her nogle timer efter træning kan jeg slet ikke falde ned, jeg har en forfærdelig uro i kroppen. Det var ikke den behageligste oplevelse at sidde og køre i hovedet til det store familiebord, men det var satme god mad, og jeg fik da også kørt en acceptabel BB-mængde ned. Jeg må nok hellere gå ned til gæsterne igen.

Hvorfor er der aldrig nogle lækre tøser i loggen længere?!

Ganske hyggelig omgang familietamtam i går, jeg fik desuden gaver hvilket jeg nærmest havde glemt jeg skulle have. Jeg trådte som sagt ud af sengen halv to om eftermiddagen, og så kunne jeg selvfølgelig ikke sove kl. 00.00 jeg tog derfor hjem til venner, og tog med dem i byen. Det var faktisk en bytur lige efter planen, ankomme ædru, og derfor faktisk fatte noget hele aftenen og være frisk og nærmest uden tømmermænd dagen efter. Det var sgu lækkert at vågne frisk op. Jeg kunne skrive en masse lulz, men jeg er for doven. Men jeg kan fortælle jeg stødte på en veninde er var noget offensiv i sin entusiasme over mine biceps og pecs. Jeg blev noget forlegen.



DB LOW INCLINE BENCH R120
10*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
- at sige tempomanipulation ville være lige at strække den, men god kontrolleret excentrisk fase så.

PULL UPS
8
7
6
6
6
7
6
6

I par med

SEATED BTN PRESS
10*30
8*35
8*40
8*40
8*35
8*35

DB ROW
6*40 / 6*40
6*40 / 6*40
6*40 / 6*40
6*40 / 6*40
- langsom excentrisk, korte pauser, og andre undskyldninger for at løfte som en svans.

DIPS langsomme
10
10
9

SHOVEL GRIP PULLDOWNS
12*60
10*60
10*55
10*55


4 sæt pushdowns og hammer curls.

Curlbro skrev:Hvorfor er der aldrig nogle lækre tøser i loggen længere?!

Alt med damer er lagt på hylden for mit vedkommende lige pt, men i anledning af din skjulte efterspørgsel!


Jeg hader at jeg kan lide det, men det er sgu lidt frækt med øjenkrykker.

MEEEEN, apropos damer kom der på et tidspunkt to hjernedøde lækre bitches ind samme sted som jeg var i nat, alder har jeg aldrig været god til at gætte, men det er nok mest fordi det er hårdt at indse de er under 18. de kom begge anstigende op fra garderoben med stramtsiddende tøj og bare maver. Det var fandeme røvfrækt (!!!), men på den anden side lige vulgært nok til min smag. deres generelle gøren stank også langt væk af attention whoring, det er sgu et turn off. Jeg er et splittet hankøn. for helvede de var frække.

Jeg stødte pludselig på dette nummer under dagens træning, sikke et glædeligt gensyn. Good times på Boogie listen i gamle dage mand!! Teksten er dog en smule anderledes end jeg husker, muligvis fordi jeg var ni år gammel og ikke kunne snakke engelsk, men fack det var nice!

SQUAT
10*80
10*80
10*80
10*80
10*80
10*80
- Det var langt hårdere end det burde være, mine lunger var ved at eksplodere! Quads var dig rigtig glade bagefter.

RDL T3-40X0
12*80
12*80
12*80
12*80

LEG CURLS R60 - langsomme
12*30
12*30
12*30
10*30
10*30
10*30
- Jeg kommenterede overfor min ven at jeg altid får krampe i omegnen af rectum/mellemkødet når jeg laver "mange" langsomme leg curls. Dette førte til flere homoerotiske jokes, som jeg regner med fortsætter senere til fødselsdagfest. LOL.

Jeg overvejede om jeg skulle lave mere til quads, men min ide er lidt at træne underkrop igen i overmorgen, og det sætter sine begrænsninger. Jeg har på fornemmelsen at benene ikke tåler den helt vilde volumen. Men det er jo ikke så mærkeligt.

Det blev en urimeligt våd nat i går, det var skidesjovt. En noget lad stemning til opvarmningen til start, men det kom folk naturligvis efter. Jeg kan huske der blev joket om at hæmorider kunne betegnes som en kønssygdom, hvis altså der foregik urimelig meget anal aktivitet. Jeg mødte desuden også en... Øøh, hvordan forklarer jeg lige hvordan jeg kender ham. Jeg mødte ham vist for år tilbage til byfest, blev venner med ham på Facebook, og har så stødt på ham forskellige steder hist og her. Denne gang i byen i Hillerød. Meget hyggelig fætter, og sjovt at snakke med nye mennesker. Gudhjælpemig om han ikke kendte den ene af de to barmavede tøser jeg snakkede om i går. Hun var faktisk skidehamrende lækker selv om jeg husker hende som den mindst pæne, og oven i købet skidesød. Den pæne af dem var der ikke men "hun har også en kæreste, og ligger død som et bræt når hun knepper" ... Øøøh okay.

Nå, da jeg så endelig vågnede efter imponerende 5-6 timers søvn, gik ned og tyllede en liter mælk, og lagde mig i sengen igen. Jeg kunne ikke sove, men jeg lå bare der og gloede. 2½ time senere rejste jeg mig, gik ned i stuen og tyllede en liter mælk mere. Fire timer efter rejste jeg mig fra sofaen. Sikke en imponerende bedrift. Som man nok allerede kan høre var der ikke just lagt i ovnen til den vilde omgang, lidt blev der da lavet.

DB LOW INCLINE BENCH R120
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5

PULL UPS R90
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5

SEATED BTN PRESS
5*40
5*40
5*40
5*40
- Det sejlede af helvedes til, så jeg valgte bare at stoppe inden skulderen faldt af.

Jeg var helt alene i centeret ud over en enkelt person. der er åbenbart ikke så mange der træner kl. 21 om søndagen. Bare gå rundt i det næsten tomme lokale med musik i ørerne. Det var ren terapi.
Pull ups var okay, jeg er de sidste par rygtræninger begyndt at holde en tand bredere, hvilket umiddelbart er mit nye hemmelige våben til den onde ryg, super kontakt til lats. alt pres var sådan set en værre omgang sovs, jeg sejlede rundt på bænken, og havde ingen føling med stangen under BTN press. Det var bedre end ingenting.

Elsker dine historier

For helvede mand. Jeg sover til klokken 13 stykker og går i seng pissesent de her dage. Jeg føler livet bliver hældt ud i lokummet. Det er bare så dejligt at træne sent... og det er sgu ikke nemt at gå i seng når man kommer fra træning klokken 22.45. NÅ, min forbandede far tillod sig den frækhed at stjæle bilen lige foran næsen på mig. Han synes det var mest rimeligt at jeg skulle tage toget to stop fremfor at han skulle bruge halvanden time på offentlig transport... jeg er stadig lidt i tvivl hvad jeg synes. Det er selvfølgelig bare pjat, det er bare så pissehamrende besværligt at tage offentlig transport fra mig og ud til centeret. Først skal jeg gå fra mig selv og ned til stationen, køre i tog i to minutter, og gå fra stationen til centeret, det tager +30 minutter alt i alt, modsat mindre end fem minutter i bil. First world problems written all over!! Oven i hatten på denne situation havde jeg set mig for fin til at glo på togplanen, hvilket resulterede i jeg ikke forstod hvorfor toget ikke kom. Det var fordi det efter kl. 18 kun går en gang i timen, og jeg skulle derfor sidde og glo yderligere en halv time. De fleste mennesker ville ikke have klaret denne absurde situation og det næste logiske skridt ville være at lægge sig i fosterstilling og sove stille ind... Det synes jeg imidlertid ville være at overdrive en smule, så i mellemtiden smuttede jeg bare i netto og købte en kakaomælk. Jeg var ved godt mod og in the mood, og tak skæbne for det.

SQUAT
3*100
3*110
6*120 PR
3*120
5*100
5*100
5*100
3*100
- Jeg ved dårligt hvad jeg skal skrive, men følelsen af at lave en all time PR i squatten... <3 Der var endda godt med overskud. Jeg vil skyde på der var til en 8'er, men der gik lidt ekstase i den med de magiske 120 kilo, og der skulle bare rackes uden yderligere tankevirksomhed. Jeg har aldrig haft mere end 120 kilo på ryggen.

Nå, grundet førnævnte skandale med offentlig transport var tiden knap, og alt i alt var der ikke rigtig tid til at lave mere. Quads var desuden godt og grundigt ristede, så det var vist ganske fint. Jeg blev endda tilbudt et lift hjem, ganske lækkert alt sammen. Jeg var sådan set også ganske tilfreds med mig selv.

Garik skrev:Elsker dine historier

Jeg vil gøre hvad jeg kan i morgen aften for at der kommer flere af høj kaliber!

DB LOW INCLINE BENCH
7*37,5 REP PR
7*37,5
6*37,5
5*37,5 + 1 forced
5*37,5
8*32,5
7*32,5
6*32,5
- lækker omgang.

PULL UPS
6
10
8
8
8
6
6
6

DIPS
12
8
10
10

SHOVEL GRIP PULLDOWNS
12*55
10*65
7*75
6*75


En kort træning, men hvilken herlig træning at slutte 2013 af på. Jeg er en rigtig nytårs whore, men til trods for at nytår er totalt overhypet, plejer de dog at leve op til forventningerne for mit vedkommende. Vi er alle indstillet på at det skal være toppen af poppen, så det plejer at bliver derefter. Jeg er ikke meget for nytårsfortsæt, men alligevel kan jeg ikke lade være med at tænke nytår som en frisk start og noget nyt at se frem til. Mega gay, men jeg kan dog meget godt lide det mentale aspekt om et nyt kapitel/et frisk pust. Jeg ser frem til et frisk pust på mange fronter. Jaja, jeg får sg nok armene lidt ned igen i morgen, men lige nu sidder jeg helt euforisk og ser frem til i aften!

Jeg ønsker jer alle et godt nytår, og en rigtig god aften og nat! Vi ses på den anden side.

Gårsdagens træning. En træning kørt på ren samvittighed, hold kæft jeg var sløv og doven. Det er helt forfærdeligt så konstant træt jeg er disse dage (også præ nytårsaften), jeg kunne sove konstant.

DB LOW INCLINE BENCH T50X0
8*28
8*28
8*28
8*28
7*28
7*28
7*28

PULL UPS
10
8
8
8
8
8

SHOVEL GRIP PULLDOWN R60
10*60
6*75
6*75
6*75
6*75
6*80
6*80
6*80
10*65

+ db curls og oh extensions som jeg ikke skrev ned. Det skulle jeg have gjort, jeg var nemlig chokerende stærk i extensions!

Nu tager jeg mig en lur, og så må jeg hellere tage mig sammen til at smutte ned og træne.

LOL


Jeg ville elske at sidde og bruge timer på at skrive interessante ting herinde, men jeg har på beklageligvis planlagt anderledes :0(

SQUAT
8*85
8*85
- Ja, det kørte mildest talt af lort til, alt føltes bare off. Derfor...


DB BULGARIAN SPLIT SQUAT
12*12 / 12*12
12*12 / 12*12
10*12 / 10*12
10*12 / 10*12
15*BW / 15*BW
- Jeg sidder stadig helt målløs tilbage over hvor hårdt det var. Jeg havde virkelig et out of this world pump i quads. pause i bunden, tempomanipulation og andet bodybuildingz her og der og alle vegne.

RDL R60
8*80
8*80
8*80
8*80
- split squats havde umuliggjort at lave noget habilt her.

LEG CURL R60-75
12*35
12*35
12*35
12*35
12*35
12*27,5
12*27,5

Ganske fin træning, quads og glutes har i hvert fald fået tæsk. lol, jeg sidder virkelig med en wow-følelse oven på split squats, det er helt åndssvagt!

Do you even lift?

Der sker for lidt her inde. Har du glemt dine trofaste læsere?

What! skrev:Der sker for lidt her inde. Har du glemt dine trofaste læsere?

+1



.. Håber i hvert fald, du stadig træner!

Hvor er i søde alle tre! Den er til jer drenge ----> - Og jeg har sendt et billede af min penis til dig What!.


Jeg glemte at skrive det her i loggen i sin tid, men no worries, jeg træner stadig på livet løs!
Jeg har startet et forløb med Bigshooter, og logger derfor ikke mere. Jeg savner utrolig meget at skrive dagbog herinde, men jeg er til gengæld blevet langt bedre til at komme i seng til tiden lol. Derfor kommer der ikke de vilde updates fra mig længere, men jeg kan roligt fortælle jeg ikke sidder derhjemme og spiser chips Jeg spilder dog lige så meget af mit liv på bb.dk som jeg plejer, jeg må blive bedre til at skrive i folks logbøger.

Ps. I dag sagde Kim kold jeg så tøset ud fordi jeg trænede i tights haha! Han mente dog godt det kunne gå til hvis man trænede ben. jeg hyggesnakkede gevaldigt meget med ham i dag, han er fandeme en rar person.

Det er ikke helt banlyst at skrive herinde. Det burde Simon også have nævnt. Dog må komplete træninger ikke offentligøres, men højtepunkter ol må gerne skrives

Kim Kold?? Må jeg ikke træne med jer??

Stærk at du er begyndt hos BigShooter. Det er med garanti penge godt givet ud.

Der bliver "truet" med billeder alle steder, men indtil videre er det kun Salt der har flashet noget stort.

Skide fedt at du er startet op med en træner, der er virkelig noget af det bedste man kan gøre for sin træning. Forudsat at det er en der ved hvad han laver, men det har du jo fundet en der gør Stemmer nu stadig for lidt loggen, når tiden er, det behøver jo ikke være komplette træninger. Min log er et stort rod, om man kan lide det eller ej. Jeg kan godt lide at skrive derinde, også selvom det ikke er muligt at skrive mine træninger ind i øjeblikket.

Cirkeline skrev:Kim Kold?? Må jeg ikke træne med jer??

Den træning vil jeg også gerne være med til

CaliWali skrev:Det er ikke helt banlyst at skrive herinde. Det burde Simon også have nævnt. Dog må komplete træninger ikke offentligøres, men højtepunkter ol må gerne skrives

Jeg fik også formuleret mig lige firkantet nok, men updates bliver omend noget infrekvente ift. før Det har bare været svært lige at sige så meget når det hele er så nyt stadigvæk, derfor har jeg ikke fået skrevet noget herinde den sidste måneds tid. Af højdepunkter kan jeg fortælle jeg har voldsomme DOMS i glutes og quads lol.

Cirkeline skrev:Kim Kold?? Må jeg ikke træne med jer??

kom bar do! Lidt spøjst pludselig at støde på ham flere gange om ugen nede i centeret. Jeg nævner over for alle mine venner at jeg vidste hvem han var before it was cool!

salt skrev:Stærk at du er begyndt hos BigShooter. Det er med garanti penge godt givet ud.

Jeg er heller ikke et sekund i tvivl om jeg har truffet det rigtige valg, det er meget tilfredsstillende at vide der er styr på det man laver.

What! skrev:Der bliver "truet" med billeder alle steder, men indtil videre er det kun Salt der har flashet noget stort.

Skide fedt at du er startet op med en træner, der er virkelig noget af det bedste man kan gøre for sin træning. Forudsat at det er en der ved hvad han laver, men det har du jo fundet en der gør Stemmer nu stadig for lidt loggen, når tiden er, det behøver jo ikke være komplette træninger. Min log er et stort rod, om man kan lide det eller ej. Jeg kan godt lide at skrive derinde, også selvom det ikke er muligt at skrive mine træninger ind i øjeblikket.

Jeg har også en stor hane!
Der kommer updates i ny og næ, der har bare ikke rigtig været noget at fortælle som sådan her til start. Der sker ting om en uges tid, så kommer jeg ikke udenom at skrive en lille historie



Det er dog langt fra en dans på røde roser det hele... Hvordan i alverden forklarer man non bb.dk'ere, hvem fanden Simon Bigshooter er? - Alene den problemstilling opvejer næsten alt positivt ved dette forløb, jeg er en frustreret lille pige.

Jeg fik nærmest et chok da jeg så at sidste indlæg var skrevet helt tilbage til d. 1 februar. Hold kæft der er alligevel løbet meget vand under broen siden. Og så alligevel ikke. Medinas "Jalousi" var eksempelvis ikke udkommet.

Nå, jeg har fået lyst til at logge lidt igen. næppe hver dag, men næppe først om fire måneder igen. Træningswise er jeg stadig hos BigShooter, og det har jeg ikke i sinde at stoppe med. Jeg har rigtig god fremgang i både masse og styrke, og både squat og dødløft er der kommet væsentlige tekniske ændringer . Hvis der skal lidt tal på bordet, OL-squattede jeg forleden 4'ere på 105 kg. med T42X0. Det er tit hvor jeg ikke kan finde hoved og hale i programmeringen/øvelsesvalg osv., men så er det jo dejligt man kan spørge. Og blive klogere.
Jeg havde en morgenvægt på 85,4 for en uges tid siden, hvilket vil sige der lige er kommet 2½ kg ekstra på, på den sidste måneds tid jeg har indtaget kreatin. Alt i alt går det hele som det skal.

Den sidste måneds tid har godt nok været helt forrygende. Specielt de sidste par uger er jeg blevet forårskåd til den store medalje, jeg bliver simpelthen så glad i låget af varme og solskin. Det er som om at ligegyldigt hvad er det bare en lang depression fra 1. oktober og indtil vi rammer lyse morgener og 20 grader. Alt virker så spændende, og nye og usædvanlige ting popper frem i tilværelsen. Ud af det blå trådte en vens kusine ind på samme restaurant vi sad og spiste på, hende havde jeg gudhjælpemig ikke set i halvandet år eller sådan noget. Vi skulle lige ringe når vi tog hjem til M, for så ville hun da komme forbi. Fair and square, og da hun så gjorde det faldt vi hurtigt i snak med hende. Hun virkede langt mindre bitch'et end jeg husker hende. Det blev hurtigt lagt på bordet at hun siden da havde fået konstateret diabetes type 1, og der gik ikke længe før hun havde hevet hele udstyret frem, og samtlige mennesker skulle have målt blodsukker lol. Hun hev også en vaskeægte flexpen fra Novo Nordisk frem, og efter et par kommentarer i stil med "kan du skaffe mere, og må jeg købe nogen af dig?", måtte jeg hellere sige jeg bare lavede fis. f9s.

Mit ur ringer klokken syv i morgen tidlig (PÅ EN FUCKING SØNDAG MAND), så jeg lægger hovedet på puden omgående!

Har du ikke nogle før og efter billeder af dit samarbejde med Simon?

salt skrev:Har du ikke nogle før og efter billeder af dit samarbejde med Simon?

Jeg har faktisk nogle før billeder jeg tog i forbindelse med opstarten hos Simon Jeg har ikke lige nogen efter billeder ved hånden udover diverse arto-poses på telefonen, og det kan man jo ikke rigtigt sammenligne med. Men jeg kan tage nogle under samme forhold her en af dagene, og fiske nogle tal frem at sammenligne med. Oh shit, svesken på disken!


_____________________________________________

In other news er jeg stoppet med at arbejde for noget tid siden og dovner den egentlig bare her sommeren over. Det har sådan set været ganske udmærket. Sommeren over er måske så meget sagt, da jeg skal læse enkeltfag i københavnsområdet fra på mandag af. Det er jo umiddelbart ikke noget råbe hurra for, men det bliver fandeme lækkert at der "sker" noget. Desuden betyder det at jeg låner Farmors lejlighed at bo i på Vigerslevvej. Ja, vel og mærke imens hun bor i kolinihavehuset, og bedst af alt skal jeg så finde mig et nydeligt sted at rive jern. Loadedgym ligger forholdsvis tæt på påstår google maps, jeg har dog en flyvsk forestilling om at The Gym er et sted jeg vil befinde mig utrolig godt, til trods for jeg aldrig har været i Loaded, og kun haft en enkelt træning i The Gym for en tre måneders tid siden. Umiddelbart ser det også ud som om en måneds træning kommer til at koste mig 1000 kroner i Loaded, med mindre man kan lave en under-bordet-deal med receptionisten og slippe for indmeldelsesgebyr. Jeg aner heller ikke en skid om hvordan og hvorledes med offentlig transport, hvis det er pissenemt at komme til The Gym kunne jeg hurtigt blive farvet. Åh gud, alle de ting at tænke på.

salt skrev:Har du ikke nogle før og efter billeder af dit samarbejde med Simon?

*indsæt valgfri dårlig undskyldning*


Nå, jeg har som sagt pt. hjemme i det københavnske, og læser kemi alt hvad jeg kan. Ja, det er godt nok ikke lige frem cremen af mine interesser, det kunne dog også sagtens være værre. det skal bare overstås. Træningswise er jeg endt i Best Gym på Frederiksberg. Om end der er en fortrinlig opgradering fra mine vante træningsomgivelser, ´skal jeg lige vende mig til at være i definitionen på en jernhule, og klientellet der hører med. Jeg var ude og hilse på Peter Lagermand i Loaded i går, men han var desværre ikke med på at lave en studehandel, og 995,- for tre ugers træning... Ja, der tror jeg sgu lige vi klapper hesten. Der var vist endda også en måneds binding oveni, så det hang jo slet ikke sammen. Det er jeg faktisk ret ærgerlig over, da det er lettere at komme til loaded end Best Gym, og langt mere my kind of gym. The Gym var naturligvis også en mulighed, men den voksne beslutning var desværre at prioritere kemien, og sørge for at træning bare kan overstås hurtigst muligt. og så var der sgu for langt fra Valby til Østerbro.

Nu er klokken snart sengetid, og jeg mangler stadig 20 siders læsning og ioner og ionforbindelser. For helvede.

Og fortsæt så venligst med at logge

Garik skrev:Og fortsæt så venligst med at logge

Jeg skal forsøge Jeg regner med at filme noget DL på 170 kilo i næste uge og noget paused squats, det tænker jeg at smide herind. Squatsne bliver dog næppe på 170 lol.


Puha, "i morgen" er første uge ud af tre af kemi C helvedet overstået. Ej, et er nu ikke rent helvede, men det falder mig godt nok ikke naturligt med formler og matematikken bag. Det er jo fandeme helt fra scratch, og der er godt nok meget stof på kort tid. Oven i hatten umuliggører hedebølgen også god koncentration længere tid af gangen, det er virkelig modbydeligt. Ligesom majoriteten af fellow bb'ers har jeg også svedproduktion for to, og det er ikke sjovt at blive stuvet sammen med 34 fremmede mennesker, og hele tiden være nervøs for om man lugter af sved, eller har svedt i gennem i røven hver gang med rejser sig. Man kunne skide hul i det, og sige man næppe ser menneskerne igen, men det er jeg alt for genert til ikke at lade tage min opmærksomhed. Der sidder små petite piger på ~55 kilo og brokker sig over varmen. If only they knew... Jeg tør slet ikke tænke på hvordan reelt muskuløse mennesker der både og lavere og tungere end mig går og har det på dage som disse.
Den forgående skoleuge har ligeledes bevist hvor stort et vanemenneske jeg er. Ved at få en ny hverdag fra den ene dag til den anden er hele fundamentet for samtlige vaner blevet revet væk under mig. I dag kom jeg hjem fra skole klokken 16, tullede lidt rundt og tog så en lur til kl. 21. Nu er klokken 01, og jeg sidder tilbage og har absolut ingen anelse om hvad fanden jeg har siddet og brugt de sidste fire timer på.. Jeg er meget rastløs vedrørende om dagens gøremål. skal jeg lave mad? har jeg tid til at tage op og træne? lektier før eller efter træning? når jeg overhovedet at sove nok hvis jeg tager op og træner? Og facit har de fleste dage udmundet i, at der ikke er en skid af noget som helst der lykkes til tiden. Sådan noget lort.

Det bliver godt at komme hjem til byfest og blive resettet weekenden over. Provinsen <3