HALLO? hallåååe?

Archer skrev:KÆFT NOGN FE'E KNEE-SLIVES MAN!!

De er PIS FEE' som i siger på Fyn! De lugter bare underligt af gammel mand, jeg forstår det ikke...

katouler skrev:HALLO? hallåååe?

Jaer, undskyld for helvede!


Jeg vil ikke sige det er lige meget med det Ironmind bælte, jeg siger bare det kunne være rart at kunne dippe 50 kilo i stedet for at være en svans.

jeg har lavet noget lækkert løfteri på det sidste, hvilket mundede ud i en serie dødløft på 15*130, 10*142,5, 8*145 og 15*110 med T30X0. Det er jeg sgu rimelig tilfreds med.
Jeg har lige ligedes CG bench'et 3*100 efterfulgt af 5*92,5 i en wave-loading med T30X0. Det er efterhånden tal jeg ikke skammer mig synderligt over at sige højt, selv om jeg nok aldrig bliver et forbillede når det kommer til presøvelser.

Jeg har indtil i dag haft tre ugers ferie fra skole og nydt at lave meget lidt. Jeg har aldrig været mere i tvivl om mit uddannelsesvalg har været det rigtige. Jeg har brugt en masse tid sammen med min kæreste, og det har nu været ganske dejligt, hende kan jeg nemlig godt lide. Men vor herre på lokum, hvor bliver vi dog uvenner over det værste kællingepis en gang i mellem. "Jamen, jeg kan jo godt se du har ret og at du jo ikke har gjort noget forkert, men jeg kan jo ikke lave om på hvordan jeg føler" - et helt og aldeles urimeligt es at have i ærmet og smide på bordet, det er der jo intet modsvar til. Jeg har beklageligvis utrolig svært ved bare at være lige glad hun er ked af det, selv om jeg er udmærket klar over at det jo bliver godt igen. i sådanne situationer burde man bide sig selv i tungen og sluge et par kameler, det er sgu da til fælles bedste. Det gør jeg selv.

En af mine venner smitter mere og mere af på mig med hans interesse for ure, og det passer rigtig skidt med at jeg så vidt vides ikke har røven fuld af penge. Han købte for et par måneder siden et Panerai, og jeg er like a kid in a candy store når jeg har det på håndleddet. Jeg burde være blevet børshaj. Sådan noget pis

Du kunne altså godt lave en videoupdate i ny og næ.

Manse_O skrev:Du kunne altså godt lave en videoupdate i ny og næ.

Det lyder som en fair opfordring Manse. Jeg er villig til at trade 5050 goodmornings og tunge incline hammer curls for følgende information: Hvor befinder manseboardet sig henne? VB?


Jeg skriver nok et længere indlæg i aften. Jeg skal jo sent i seng, så jeg kan være LÆNGE OPPE i morgen

Manseboardet står pt. hjemme hos mig selv. Hva da, skal du træne i VB?

Manse_O skrev:Manseboardet står pt. hjemme hos mig selv. Hva da, skal du træne i VB?

Det var da et satans sted!

Jeg skal flytte til København i det nye år, og der er VB i hvert fald en god kandidat Det trækker naturligvis gevaldigt ned at Manseboardet ikke befinder sig dér. Jeg må lige se på hvad der bedst kan svare sig mht. transport osv, VB kommer ikke just til at ligge lige rundt om hjørnet. Men den tid den sorg.


Hvad end jeg gør kan jeg simpelthen ikke få det forbandede youtubelort til at virke.

https://www.youtube.com/watch?v=cFIwAG1dvgA
- incline hammer curls.


https://www.youtube.com/watch?v=jkpxltXmGAs
- Goodmornings

EmiloMJ skrev:Jeg skriver nok et længere indlæg i aften.

Det bliver sgu ikke før til næste år hvis I forstår, haha!

Jamen du skal bare fjerne s'et i https for at kunne bruge youtube-funktionen.

Hooooold nuuuu kæææææft dine ben er vokset.

Bill Nye skrev:Jamen du skal bare fjerne s'et i https for at kunne bruge youtube-funktionen.

Jeg er bekendt med tricket, men jeg kan stadig ikke få det til at virke :0( Du skal have tak for tippet alligevel

Jmt skrev:Hooooold nuuuu kæææææft dine ben er vokset.

End ikke min egen mor har givet mig så dejligt et kompliment i hele 2015 <3 Mange tak Jmt, jeg blev tilstrækkeligt smigret til at jeg hev måletbåndet frem. Quads måler lige under 70 cm iskolde, og en morgenvægt på 98-99 kg... og guns på patetiske 40,5 cm.



Så er der vist ikke andet at sige end...

Begynder du i VB skal jeg nok medbringe boardet! Hvad er anledningen til at du flytter til KBH.

Manse_O skrev:Begynder du i VB skal jeg nok medbringe boardet! Hvad er anledningen til at du flytter til KBH.

An offer I can't refuse! Jeg flytter pr. 1/2, jeg kan lige give lyd fra mig til sin tid.

Jeg kommer oprindeligt fra Gilleleje i Nordsjælland, men flyttede lidt akut til Sorø, da jeg startede studie dernede sidste sommer. Det var meget langt fra alt og alle, så jeg er bare glad for at komme mod nord igen. En masse venner og bekendte er ligeledes flyttet til KBH de sidste par år, og så trækker storbyen sgu også bare i mig her efter gymnasiet, kan jeg mærke.

Nu skal jeg ned og lave en masse slant board squats, på et board som vel og mærke IKKE er Manseboardet.

Hva så?

Manse_O skrev:Hva så?

Den sidste halvanden måneds tid er gået med en masse andet end 100% dedication to the gym. Eksamen, flytte, fødselsdag, skolestart og en kæreste der skaber sig. Alt dette har været skyld i svingende dagsform, og sporadiske ekstra offdage. Det er bare rigtig hårdt og skidesynd for mig altså. Næh, det går skam, der har bare været meget på tapetet for mig, og så måske ikke lige tænkt over, at det sådan set er en stor ting af flytte. Men det pisser mig kraftedeme af jeg også skal få pis få fra min bedre halvdel midt i alt det her. NU SLAPPER DU KRAFTEDME AF.... skat.

Nå, ny adresse er selvfølgelig også lig med nyt gym, og jeg har lagt hårdt ud og meldt mig ind i Vesterbronx. Jeg må nok allerede nu se i øjnene at der er overhængende fare for, at jeg ikke kommer til at være medlem dér, særligt længe. Men nu må vi se. Forstå mig ret, VB er et rigtig lækkert center, men jeg har relativt lang transporttid, og så er der sgu en håndfuld vigtige ting vedrørende udstyret der ikke falder i prinsessens smag. Nu skal jeg ikke lægge det hele i graven inden jeg har givet det en ærlig chance, jeg skal nok også bare vænne mig til anderledes udstyr end jeg er vant til. Men jeg kommer nok ikke udenom at tjekke Target ud før eller siden. Eller sælge min sjæl til FinessDK. Arg mon dog.

Findes du i VB senere? Fredag aften er prime time i VB!

Kidd skrev:Findes du i VB senere? Fredag aften er prime time i VB!

Er det ikke også der hvor der er live DJ?

katouler skrev:

Kidd skrev:Findes du i VB senere? Fredag aften er prime time i VB!

Er det ikke også der hvor der er live DJ?

Jeg tror de har opgivet den ide. Mange hører jo deres egen musik når de træner, så det giver ikke megen mening at ansætte en til at mikse musik. De havde vidst håbet at det skulle være sådan New York inspireret center, hvor der er 'club' elementer blandet med træningscenter.

Kidd skrev:Findes du i VB senere? Fredag aften er prime time i VB!

Jeg beklager det manglende svar, Jeg træner dog her til aften om en times tid

katouler skrev:Er det ikke også der hvor der er live DJ?

Hovhov Katouler, det er da sikkert pissefedt mand!!!

Efter en fuldkommen proppet indbakke her på siden, samt flere personlige henvendelser på gaden, anser jeg det som nødvendigt med en public announcement: Ja, det er mig der sidder og curler i baggrunden ved 13:20 på Martin Nobells nyeste video.

https://www.youtube.com/watch?v=OQBmjPxmtrk

Hvis ikke man synes han var en mundfuld i forvejen, så gør man det i hvert fald efter man har delt center med ham. Bemærk ligeledes ved 8:30 hvor han fortæller at "de har ikke noget back extension, så vi bruger håndvægte som alternativ", hvorefter hans begiver sig ud i en brutal omgang DB RDL. LOL moron.

Her til aften havde jeg en formidabel træning i Vesterbronx. Der var noget numse i meget korte shorts at kigge på, der var ikke så mange mennesker, og vigtigst af alt var der ikke et hav af forbandede full retard PT'ere der fucking fylder det hele. Vigtigst af alt, så blev jeg spottet i bænkpres af selveste Kristoffer Nimb. Jeg var lettere star struck.


her er en video af en dejlig 3er på 118 kg fra forleden,

Hør selv: Det handler bare om at MIX IT UP. Hvorfor hyrer du ikke ham som Coach?

En lille update i dagens anledning. Efter long time no see trænede jeg nemlig med Manse_O i dag!! Jeg lavede seated goodmornings. 8ere på 70 kilo. Manse_O lavede noget knap så sejt, men stadig ret sejt, nemlig good ol' squats.

Jeg havde min kæreste med nede og træne i Vesterbronx forleden. Det fandt hun meget skræmmende den lille muzz. Altså, hele miljøet i VB, ikke mine bimsede squats Det var også voldsomt der skulle stå bikinikællinger inde i holdsalen og vise deres numse frem. Hun blev dog lokket til at prøve lidt fis og ballade mens jeg selv trænede, så det var jo meget fint. Hun sagde på et tidspunkt at det var nogle lidt mærkelige ting alle de personlige trænere lavede med deres klienter. Der måtte jeg jo lige stoppe op og fortælle hende, at det havde hun 532% fuldstændig ret i.

In other news begyndte jeg i mandags på at læse matematik op på A-niveau. Oh my fucking god noget lort Det er ikke 100% dødsdømt, men det er fem år siden jeg afsluttede mat B i gymnasiet, og siden da har jeg ikke hørt nogen sige lineær funktion en eneste gang. Det bliver nok lidt at skubbe lort op af bakke indtil eksamen, jeg får i hvert fald ikke tårer i øjnene hvis jeg ikke får 10 eller 12. Tværtimod får jeg formentlig netop tårer i øjnene hvis jeg får 10 eller 12.

Sikke et kedeligt indlæg jeg fik lavet, men nu blev klokken alt for mange jeg må poste en dejlig video i morgen.

Jeg har fødselsdag i dag. Din gave bør være at logge frekvent.

Hej hej

Jmt skrev:Jeg har fødselsdag i dag. Din gave bør være at logge frekvent.

Hej hej

Deca vi godt aftale JMT! Jeg skal lige have livsglæden tilbage efter matematikeksamen d. 18, så vil træningen også komme til at køre på skinner igen

Jeg kom desuden ind på folkesundhedsvidenskab på KU. Hurra!

hej hej

EmiloMJ skrev:Hun sagde på et tidspunkt at det var nogle lidt mærkelige ting alle de personlige trænere lavede med deres klienter. Der måtte jeg jo lige stoppe op og fortælle hende, at det havde hun 532% fuldstændig ret i.

Hov hov! Det er de mest hardcore coaches i Danmark! #HARDCORE #NOCCO #BCAA

Juli og august har uden sammenligning været de mest forfærdelige måneder i min træningskarriere. Det har været fuldstændig af helvedes til. Mat A eksamen klarede jeg kun lige akkurat, og jeg var udmærket klar over, at det var med røven i vandskorpen hvilket var dybt frustrerende hele vejen igennem. Alt i alt har sommeren virkelig været en nederen periode,
Derefter intro på det nye studie, med rustur og navnelege og det hele. Første rigtige undervisningsdag i mandags, og dermed noget der ligner en hverdag igen.

Op på hesten.

I forgårs trænede jeg med Manse_O. Han skal ud og købe nogle jakkesæt og vi blev hurtigt enige om, at han er en Tiger Of Sweden kind of guy. Udover det fik jeg hold i nakken under et sæt hammer curls, og træningen var kedelig. I morgen skal der dødsensløftes i Vesterbronx. De sidste måneder træningselendighed har gjort mig slap synes jeg, et realistisk bud må være en god 8er på 145 hvis jeg tager mig sammen. 150 med medvind. hvis jeg laver 8x150 bliver jeg glad.

Der bliver godt nok drukket meget på et universitet. det har jeg ellers gjort meget for at sænke de sidste par år, og så skal min arbejdsgiver fucking fatte, at man ikke kan arbejde 20 timer om ugen med et fuldtidsstudie ved siden af. Ja, jeg kan i hvert fald ikke. Men når det så er ordnet (!!) bliver det rigtig godt. Uddannelsesstart har været til ren topkarakter, det er jo dejligt.

lolz

Nu er det igen i forgårs at jeg trænede med Manse_O, hvilket må betyde en lille update herfra. I forbindelse med sidens kærkomne genopståelse, må det være på sin plads med lidt mere frekvent logning, i solidaritetens navn.

Træningen kører atter DAUDA, Jeg har virkelig fået træningsglæden tilbage oven på sommerens fadæse, hvilket bare er virkelig lækkert. Ligesom resten af Kongeriget Danmark, blev jeg for to uger siden ramt af mandeinfluenza som kostede nogle offdage, men ellers har det kørt rigtig godt på det seneste. Det er skønt med fornyet glæde og motivation til at smede. Jeg laver nogle dejlige squats og PC-træninger for tiden, hvis folk krydser fingre kommer der måske lidt mere video. Jeg lægger ud med nogle uger gamle squats.



På den private front går det lidt blandet. Jeg er ikke længere sammen med min kæreste, og jeg skal til eksamen i morgen. Det ene har forårsaget tårer i øjnene, hvilket har kompliceret lidt at læse op til det andet. Det er lidt svært at sige hvor længe og i hvilken grad det vil påvirke mig, for det har sgu ikke vlret særlig sjovt siden da. På den anden side kom det ikke just som et lyn fra en klar himmel. Lige nu ser jeg bare frem til at få overstået eksamen.
Udover det synes jeg ellers at hverdagen er ved at være rigtig dejlig. Studiet og alle aspekter deraf er 10/10, would bang. Jeg er virkelig glad for det, og på alle måder alt det jeg savnede på ernæring og sundhed.


Jeg trænger virkelig til at få noget op at hænge på væggene herhjemme, men jeg aner ikke hvad fanden jeg kunne tænke mig.

Hvad er det der foregår på gulvet bag dig? Det ser ikke rart ud.

iRoN_wArrioR93 skrev:Hvad er det der foregår på gulvet bag dig? Det ser ikke rart ud.

Man kunne håbe det blot var en skvaddernumse der fjollede rundt, men det er super duper jackpot epic personal training, som desuden er ham der går rundt og sætter kæder på en stang. Vesterbronx er simpelthen et PT-mekka.



Det er ikke meget ego lifting det bliver til desværre, men jeg har lige afsluttet en blok hvor jeg endte med at køre 4-5ere på 85 kg i goodmornings med T5050. Det synes jeg er ganske fint. Jeg følte mig i hvert fald ret sej, og det er jo det det handler om. Det skal selvfølgelig benævnes, at de er PICTURE PERFECT.

Jeg trænger til noget ordentlig vinter og kulde. Min krop er ikke blevet udsat for kulde nok til, at savne dejlige, varme, letpåklædte sommerdage. Bare nogle uger med hvid sne, og solide frostgrader. Virkelig mærke noget ordentlig kulde ind i knoglerne. Mærke sindsstemningen ved sne, kulde, jul og juleferie. Pt sidder jeg mentalt fast i slut oktober.
Varme sommerdage i undervisningslokalerne hvor jeg sveder gennem bukserne på røven står endnu i klar erindring. Det var tit og ofte rent held hvis det ikke allerede var sket under transporten derhen, og det var i fucking september og start oktober. Alt andet end shorts og tynd t-shirt er totalt udelukket.


I morgen går jeg ned og laver safety bar squats for anden gang i mit liv.

Der var lagt i kakkelovnen til EAT SLEEP TRAIN REPEAT henover julen, men i stedet var jeg nødt til at erklære mig ramt af en virus lige omkring gaveoppakningsceremonien...


FUUUUUUUUUUUUCK

Søndag, mandag og tirsdag lå jeg lænket til sofaen og kunne ikke andet end at se film med Jason Statham. i går og i dag har jeg i det mindste kunne fungere, men det har stadig ikke kunne forsvares at tage ned og træne. Sådan noget FUCKING BULLSHIT. Det er vist ikke mere end ~to måneder siden jeg sidst måtte holde off fra træning grundet skrantende helbred, hvilket giver stof til eftertanke. Jeg kan umiddelbart ikke komme på noget for tiden der skulle give anledning til sygdom. Det var dog værre i den her omgang, da jeg ikke havde reelle sengedage sidste gang.

Jeg satser på at være i stand til at smede kanoner i morgen. Og hvis jeg stadig er for skidt tilpas, må jeg kigge rationelt på tingene, og begå selvmord.

må jeg kigge rationelt på tingene, og begå selvmord.

<3

Hård træning går også ud over immunforsvaret - kan dette være årsagen? Træner du HÅRDT, min ven?

Jeg er også blevet syg henover julen, hehe. Sådan er livet nu engang.