Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832

Følg bodybuilding.dk på

Performance Gym Aarhus

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





I dag starter håndværkerne op med at lave omklædningsrum. Vores omklædningsrum kommer til at bestå af badekabiner, så man står i sin helt egen kabine og bader. Det bliver de største på marked, så ingen behøver ramme albuerne imod kanterne. Alt bliver bygget fra nyt, så det bliver rigtig fint.

Vi fortsætter selv nedbrydningen af diverse vægge. Det skulle vi gerne blive færdige med i dag. Derefter skal vi blot opsætte en enkelt væg til kontoret og så det bare at vente på udstyr og gulv! Alt udstyr skulle senest være fremme i Uge 10, så vi kan meget snart begynde at reklamere for åbningsweekenden. Hvis nogen har gode ideer til sjov og spas den weekend må i endelig komme med dem. Det skal være kundernes dag :)

Vi glæder os og er meget taknemlige for den store hjælp og positive mails omkring projektet!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:Hvis nogen har gode ideer til sjov og spas den weekend må i endelig komme med dem. Det skal være kundernes dag :)

Masser af åndssvage konkurrencer :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Har I overvejet en sauna og 'badekar' med iskoldt vand? "Contrast baths" og det der.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



tjr skrev:Har I overvejet en sauna og 'badekar' med iskoldt vand? "Contrast baths" og det der.


Nej det har vi ikke. Ej heller mulighed for hverken økonomisk eller pladsmæssigt. Derudover mener jeg det er meget overvurderet rent videnskabeligt.....
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:
tjr skrev:Har I overvejet en sauna og 'badekar' med iskoldt vand? "Contrast baths" og det der.


Nej det har vi ikke. Ej heller mulighed for hverken økonomisk eller pladsmæssigt. Derudover mener jeg det er meget overvurderet rent videnskabeligt.....


Ok. En sauna er i hvert fald på min ønskeliste for 'Mit Optimale Gym'. Jeg tror ikke der er ret meget videnskabelig litteratur, der understøtter idéen om kontrastbade - jeg er bare overbevist om de virker på ømhed efter træning :D

Om ikke andet er det lækkert, men jeg synes dine argumenter imod er ganske fornuftige :mrgreen:
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



4 "Synes godt om" mere så rammer vi 300! Vi er utrolig glade for den store støtte og opmærksomhed og er sikre på vi kommer til at ændre træningsmiljøet i og omkring Århus! Tak for de mange mails, sms´r og daglige råd.

Fortsæt endelig med ideer, tanker og råd.

http://www.facebook.com/pages/Performan ... 1301588351

Vigtigst af alt: Vi er åbne for ideer og forslag til forbedringer både nu og når vi åbner. Så hvis vi mangler noget, så sig til!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vi søger dygtig VL (Vægtløftning) træner i Performance Gym Aarhus.

Så hvis du kender en i eller omkring Aarhus vil vi blive glade :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gode forslag til musikanlæg modtages gerne. Vi tænker mærker som Ecler og Numark. Forstærker, mixer og højtalere.

Budget 15.000-20.000
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:Gode forslag til musikanlæg modtages gerne. Vi tænker mærker som Ecler og Numark. Forstærker, mixer og højtalere.

Budget 15.000-20.000


Har i overvejet at spørge den lokale HIFI-klub om eventuelle sponsorater? :)
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 849
Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
Geografisk sted: ⛄ ᕦ(ò_ó*)ᕤ ⛄
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyHack skrev:
PGAarhus skrev:Gode forslag til musikanlæg modtages gerne. Vi tænker mærker som Ecler og Numark. Forstærker, mixer og højtalere.

Budget 15.000-20.000


Har i overvejet at spørge den lokale HIFI-klub om eventuelle sponsorater? :)


Rigtig godt idé - det vil jeg lige undersøge muligheden for :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Måske man skulle pakke sine ting, og flytte til århus..

Held og lykke med det.. :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 20. jul 2010, 17:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 175.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:Gode forslag til musikanlæg modtages gerne. Vi tænker mærker som Ecler og Numark. Forstærker, mixer og højtalere.

Budget 15.000-20.000

Eventuelt kunne i prøve at tage kontakt til www.dj-udstyr.dk de plejer at være gode for en "speicalprice" hvis man køber stort ind, og har folk der ved præcis hvad der skal bruges til at spille det op.

Og held og lykke med centeret, lyder til at blive fedt! :dope:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 176
Tilmeldt: 17. okt 2009, 12:31
 
Træner her: Sunds styrke og motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
- Squat: 105.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Få nogle til at kigge på akustikken også!!!!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:Få nogle til at kigge på akustikken også!!!!


Og begå ikke den fejl at købe et anlæg, der bare spiller højt, uden at spille godt. God lyd er så meget mere end bare et stort antal watt!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 308
Tilmeldt: 6. sep 2009, 16:02
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak folkens - jeg har smidt en mail afsted til dj-udstyr.dk :)

Vi starter meget snart forhåndstilmeldingerne, hvor man sparer oprettelsen og sikre sig en plads i centeret! Vi sætter et max antal medlemmer i centeret for netop at kunne holde kvaliteten høj!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad lyder månedens prisen på?
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1251
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:Hvad lyder månedens prisen på?


Oprettelse: 250 kr.
Almindelig medlemsskab: 350 kr.
Studerende: 300 kr.
PT medlemsskab: 1750 kr.
Ti turskort: 500 kr.
Dagskort: 75 kr.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:
Daniel$an skrev:Hvad lyder månedens prisen på?


Oprettelse: 250 kr.
Almindelig medlemsskab: 350 kr.
Studerende: 300 kr.
PT medlemsskab: 1750 kr.
Ti turskort: 500 kr.
Dagskort: 75 kr.


Tak for det. Er der kompetente trænere der evt kan hjælpe med det tekniske?
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1251
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:
PGAarhus skrev:
Daniel$an skrev:Hvad lyder månedens prisen på?


Oprettelse: 250 kr.
Almindelig medlemsskab: 350 kr.
Studerende: 300 kr.
PT medlemsskab: 1750 kr.
Ti turskort: 500 kr.
Dagskort: 75 kr.


Tak for det. Er der kompetente trænere der evt kan hjælpe med det tekniske?


Ja det er det bestemt.

Vi er begge PICP 2 uddannet bla. med meget erfaring - Dertil utallige andre uddannelser. Vores ansatte derudover vil være tidligere fysiske trænere fra landshold og Team Dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:
Daniel$an skrev:Hvad lyder månedens prisen på?


Oprettelse: 250 kr.
Almindelig medlemsskab: 350 kr.
Studerende: 300 kr.
PT medlemsskab: 1750 kr.
Ti turskort: 500 kr.
Dagskort: 75 kr.


Virkelig fornuftige priser må man sige. Fedt med muligheden for 10-turs kort :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad kan jeg gøre for at sikre mig en plads? Og spare oprettelses gebyret?

Jeg har ikke set hele tråden igennem, så det kan godt være at jeg misser noget, men hvordan ser det ud med cardio maskiner?
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1251
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PGAarhus skrev:Mange tak folkens - jeg har smidt en mail afsted til dj-udstyr.dk :)

Vi starter meget snart forhåndstilmeldingerne, hvor man sparer oprettelsen og sikre sig en plads i centeret! Vi sætter et max antal medlemmer i centeret for netop at kunne holde kvaliteten høj!
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
PGAarhus skrev:Mange tak folkens - jeg har smidt en mail afsted til dj-udstyr.dk :)

Vi starter meget snart forhåndstilmeldingerne, hvor man sparer oprettelsen og sikre sig en plads i centeret! Vi sætter et max antal medlemmer i centeret for netop at kunne holde kvaliteten høj!


Ja, netop...
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1251
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daniel$an skrev:Hvad kan jeg gøre for at sikre mig en plads? Og spare oprettelses gebyret?

Jeg har ikke set hele tråden igennem, så det kan godt være at jeg misser noget, men hvordan ser det ud med cardio maskiner?


Af cardio får vi løbebånd (Desmo HP - 25 km/t 25% stigning) fra Woodway, cykler fra Keiser (M3) og romaskiner fra Concept :) Derudover Prowler og sleds og masser andre muligheder for at få pulsen op....
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



PGAarhus skrev:
Daniel$an skrev:Hvad kan jeg gøre for at sikre mig en plads? Og spare oprettelses gebyret?

Jeg har ikke set hele tråden igennem, så det kan godt være at jeg misser noget, men hvordan ser det ud med cardio maskiner?


Af cardio får vi løbebånd (Desmo HP - 25 km/t 25% stigning) fra Woodway, cykler fra Keiser (M3) og romaskiner fra Concept :) Derudover Prowler og sleds og masser andre muligheder for at få pulsen op....


Med hensyn til oprettelse. Vi starter med forhåndstilmeldinger den 1. marts, og vi skal nok reklamere med det både her og på Facebook :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skal man også betale for oprettelse, hvis man gerne vil have et 10-turs kort?
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PGAarhus skrev:
PGAarhus skrev:
Daniel$an skrev:Hvad kan jeg gøre for at sikre mig en plads? Og spare oprettelses gebyret?

Jeg har ikke set hele tråden igennem, så det kan godt være at jeg misser noget, men hvordan ser det ud med cardio maskiner?


Af cardio får vi løbebånd (Desmo HP - 25 km/t 25% stigning) fra Woodway, cykler fra Keiser (M3) og romaskiner fra Concept :) Derudover Prowler og sleds og masser andre muligheder for at få pulsen op....


Med hensyn til oprettelse. Vi starter med forhåndstilmeldinger den 1. marts, og vi skal nok reklamere med det både her og på Facebook :)


Mange tak!! Lyder godt.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1251
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flytter selv til Århus til sommer og er ny i byen.
Hvis det kommer til at passe, skal jeg nok også blive ny kunde ;-)
Train hard, fight easy!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 22
Tilmeldt: 25. okt 2011, 19:00
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



LDamsgaard skrev:Skal man også betale for oprettelse, hvis man gerne vil have et 10-turs kort?


Nej :)

Men hvis du fra byen synes jeg da du skal overveje at melde dig ind :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flugt skrev:Flytter selv til Århus til sommer og er ny i byen.
Hvis det kommer til at passe, skal jeg nok også blive ny kunde ;-)


Du skal vre velkommen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 17. jan 2012, 09:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster