PGAarhus skrev:Da det er helligdag imorgen holder vi åben fra 9-16.

Der bliver desuden sat mange flotte PRs på tavlen for tiden, så kom endelig forbi og se om du kan slå dem!

Jeg regner med en snarlig gæstetræning. Hvad er rekorden i chinups/pullups varianten, der bruges til konkurrence (med håndfladerne væk fra sig selv)?

Fistandantilus skrev:

PGAarhus skrev:Da det er helligdag imorgen holder vi åben fra 9-16.

Der bliver desuden sat mange flotte PRs på tavlen for tiden, så kom endelig forbi og se om du kan slå dem!

Jeg regner med en snarlig gæstetræning. Hvad er rekorden i chinups/pullups varianten, der bruges til konkurrence (med håndfladerne væk fra sig selv)?

Supineret greb, skulderbrede, deadhang til hagen over stangen. Såvidt jeg husker er den +60 kg.

Jeg tager pull up rekorden i næste uge for herrer > 77 ;)

PUTANGHERO skrev:Jeg tager pull up rekorden i næste uge for herrer > 77 ;)

Hvor meget satser du på?

Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

PGAarhus skrev:

Fistandantilus skrev:

PGAarhus skrev:Da det er helligdag imorgen holder vi åben fra 9-16.

Der bliver desuden sat mange flotte PRs på tavlen for tiden, så kom endelig forbi og se om du kan slå dem!

Jeg regner med en snarlig gæstetræning. Hvad er rekorden i chinups/pullups varianten, der bruges til konkurrence (med håndfladerne væk fra sig selv)?

Supineret greb, skulderbrede, deadhang til hagen over stangen. Såvidt jeg husker er den +60 kg.

Jeg har skade i albuerne. Jeg kan nok godt tage over 60 i en enkelt, men jeg er ikke konditioneret til det, og det buster bare albuerne.

Jeg tænkte mere i reps?

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Det giver jo ikke så meget mening, hvis rekorden er over 60kg?

Fistandantilus skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Det giver jo ikke så meget mening, hvis rekorden er over 60kg?

Rekorden i 77 vægtklassen er på 37,5 kg.

Jok skrev:

Fistandantilus skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Det giver jo ikke så meget mening, hvis rekorden er over 60kg?

Rekorden i 77 vægtklassen er på 37,5 kg.

Skrev han ikke >77 - det betyder vel over 77 eller?

Jok skrev:

Fistandantilus skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Det giver jo ikke så meget mening, hvis rekorden er over 60kg?

Rekorden i 77 vægtklassen er på 37,5 kg.

Altså for herrer under 77kg?
PUTANGHERO skriver jo herrer over 77kg.

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Min personlige erfaring siger, at 5x5 med 30 kg ingenlunde svarer til noget der ligner 45. Muligvis omkring halvdelen.

EDIT: snakkes der i kg og ikke reps? I så fald, se helt bort fra ovenstående!

Fistandantilus skrev:

Jok skrev:

Fistandantilus skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Det giver jo ikke så meget mening, hvis rekorden er over 60kg?

Rekorden i 77 vægtklassen er på 37,5 kg.

Altså for herrer under 77kg?
PUTANGHERO skriver jo herrer over 77kg.

Ja, det er under

Går ud fra at han også mener under, da det andet ikke giver så meget mening

Jeg har klart vendt min > forkert.. Skulle, som I allerede har gættet, være herrer < 77 kg.
Statistik hele dagen og så kan jeg ikke engang vende min "mindre end" korrekt

Recept skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Min personlige erfaring siger, at 5x5 med 30 kg ingenlunde svarer til noget der ligner 45. Muligvis omkring halvdelen.

EDIT: snakkes der i kg og ikke reps? I så fald, se helt bort fra ovenstående!

Dvs. hvis jeg kan reppe 5x5 med bw + 30 kg, så er min 1RM muligvis bw + 22,5 kg.? Det giver ikke den store mening ;D
Som jeg forstår tavlen, så er det 1RM

PUTANGHERO skrev:

Recept skrev:

PUTANGHERO skrev:Jeg satser på 45. Har ikke max testet den før, men kan tage en 5 x 5 med 30, så burde være realistisk

Min personlige erfaring siger, at 5x5 med 30 kg ingenlunde svarer til noget der ligner 45. Muligvis omkring halvdelen.

EDIT: snakkes der i kg og ikke reps? I så fald, se helt bort fra ovenstående!

Dvs. hvis jeg kan reppe 5x5 med bw + 30 kg, så er min 1RM muligvis bw + 22,5 kg.? Det giver ikke den store mening ;D
Som jeg forstår tavlen, så er det 1RM

Med lidt held skal du nok kunne få de 45 med.

45 kg. er sku stærkt - kom og prøv

Det er fedt at opleve hvor stærke folk bliver af at træne her. Kombinationen af godt kvalitetsudstyr og stemning er uden tvivl vejen frem!

Da det er grundlovsdag imorgen har vi åben 9-16.

Vel mødt - PR tavlen skal snart fyldes

PTCJ skrev:Da det er grundlovsdag imorgen har vi åben 9-16.

Vel mødt - PR tavlen skal snart fyldes

Jeg har planer om at tage en runde i morgen, fra top til bund (ikke VL). Bare for at få noget (ligegyldigt) på. Så kan folk gå efter det

minihebs skrev:

PTCJ skrev:Da det er grundlovsdag imorgen har vi åben 9-16.

Vel mødt - PR tavlen skal snart fyldes

Jeg har planer om at tage en runde i morgen, fra top til bund (ikke VL). Bare for at få noget (ligegyldigt) på. Så kan folk gå efter det

Sådan

Synes os du skal tag VL / reverse curl style

Hvor store håndvægte har i nu?

Der var lidt rygter om 80kg?

Mrjones skrev:Hvor store håndvægte har i nu?

Der var lidt rygter om 80kg?

Der er desværre leveringsproblemer med vores håndvægte, så lige nu er vi ved at afgøre om vi skal have leveret andre håndvægte. Vi har pt. lånt nogle håndvægte op til 60 kg

/Birgitte

cool, 60kg er nu også en slat

PGAarhus skrev:

Mrjones skrev:Hvor store håndvægte har i nu?

Der var lidt rygter om 80kg?

Der er desværre leveringsproblemer med vores håndvægte, så lige nu er vi ved at afgøre om vi skal have leveret andre håndvægte. Vi har pt. lånt nogle håndvægte op til 60 kg

/Birgitte

Hej. Er det skib fra Asian med jeres håndvægte på, gået på grund?

Houd skrev:

PGAarhus skrev:

Mrjones skrev:Hvor store håndvægte har i nu?

Der var lidt rygter om 80kg?

Der er desværre leveringsproblemer med vores håndvægte, så lige nu er vi ved at afgøre om vi skal have leveret andre håndvægte. Vi har pt. lånt nogle håndvægte op til 60 kg

/Birgitte

Hej. Er det skib fra Asian med jeres håndvægte på, gået på grund?

Ja, det kunne man vist godt mistænke det for

/Birgitte

Mrjones skrev:cool, 60kg er nu også en slat

Jeps - kom endelig og sving dem en tur. De har godt af at blive luftet

/Birgitte

Lørdag d. 23/6 kommer Poul Hacker til Performance Gym. Han er eneste uddannede dansker i ART (Active Release Tech.). Han kan bookes til behandlinger hos Performance Gym Aarhus!

Hvad kan ART gøre for dig?
Give dig kontakten til skadede muskler tilbage.
Løse overbelastningsproblemer på rekordtid.
Gøre dig mere bevægelig i dine led.
Bryde dit arvæv op.
Og meget mere.

Book en tid i receptionen (Betales kontant ved bestilling).
1 time 500,-
30minutter 300,-

Det lød ellers spændende - godt initiativ! En skam det lige er sammenfaldende med Classic Race. Vil det være en engangsforestilling, eller kan det tænkes at i prøver igen en anden gang?

Tis og bæ. Jeg kan selvfølgelig ikke den dag, jeg var ellers meget interesseret Jeg håber det kommer igen en anden gang!

ThomasNielsen skrev:Det lød ellers spændende - godt initiativ! En skam det lige er sammenfaldende med Classic Race. Vil det være en engangsforestilling, eller kan det tænkes at i prøver igen en anden gang?

Hvis det bliver populært er jeg sikker på Poul har lyst igen. Performance Gym har blot stillet lokale til rådighed, så er resten op til Poul

Hvis der er tilslutning er der også mulighed for booking fredag d 22/6

Fra imorgen startes ombygning af baderum, så der kan i ikke være sikre på at kunne bade. Det gælder sandsynligvis ugen ud. Dog bliver de nye rum større og langt langt bedre.

Senere på dagen skulle jeg gerne kunne give en ca. Dato på levering af håndvægte. Vi ved der har været en del problemer med disse, men vi har knoklet for at løse dem. Det ser nu ud til at vi har fundet en rigtig god løsning!!

I næste uge landet der lidt grej fra Watson. Farmer handles, prowler, fat bar til bygselv db, thors hammer, pinch blocks og lidt forskellige cable greb. I midten af Juli kommer der så Hammer Strength low row.