ok på trods af min generthed må jeg ta mig sammen og tænke at ingen nødvendigvis vil tænke særlig meget over det og over mig.. måske der er færre om morgenen end om eftermiddagen og det vil være lidt nemmere for mig:-) er også bare fordi jeg er sådan en genert kylling:-)

Man skal endelig ikke overvinde ens frygt, når den er en unødvendigt stor hæmsko for en.

Hvis jeg blev morderisk og panisk, hver gang jeg skulle ud at flyve, så skulle jeg bare flyve så ofte som muligt, så jeg til sidst kun var morderisk når jeg skulle flyve!

DEt samme gælder for dig, tag dig sammen og bliv vant til at træne med blod og sved løbende ud af fjæset foran 40.000 andre individer.. Måske endda moone et par af dem, når du en dag skal skridtet videre..

You get my drift, ellers så lad være at svare

wauw din vægt og højde er jo helt vild

Jeg synes du skal finde dig et godt styrketræningsprogram og vær ikke bange for vægtene, du bliver ikke stor af det!
Der findes ikke noget, female only program, men der er andre piger der bruger siden her, evt kan du skrive en privat besked og låne deres program og starte der evt!
Men du lyder jo som om du er en streg i luften

nensypigen skrev:ok på trods af min generthed må jeg ta mig sammen og tænke at ingen nødvendigvis vil tænke særlig meget over det og over mig.. måske der er færre om morgenen end om eftermiddagen og det vil være lidt nemmere for mig:-) er også bare fordi jeg er sådan en genert kylling:-)

Men husk lige som tidligere beskrevet at få en kompetent person til lige at lære dig grundløftene også

Martin88 skrev:Hvis jeg blev morderisk og panisk, hver gang jeg skulle ud at flyve, så skulle jeg bare flyve så ofte som muligt, så jeg til sidst kun var morderisk når jeg skulle flyve!

Dine medpassagerer foretrak måske en anden løsningsmodel!:P

tak fordi i svare så meget og er så hjælpsomme herinde.. ja må simpelthen ta mig sammen og rette ryggen og spørge en om hjælp selvom det bliver årets begivenhed for en stille pige som mig:-)

håber nogen i receptionen kan hjælpe for at spørge en privat person om hjælp til samtlige løft bliver en smule svært for mig.

streg i luften? he he gid jeg var...... men er nok sådan normal slank med former meget timeglas men moden dikterer jo tynde piger så er nok mange kvinder der er utilfredse selvom de ikke er direkte overvægtige... er kun lige de der 3 kg eller lign der skal væk for at gøre mig i mine øjne helt "iorden" og så generel opstramning.

ja og så er det jo rart hvis man kunne holde sig pæn i mange år frem:-)

min synder er sukker er nok lidt afhængig af sukker så må ta en kold tyrker

nensypigen skrev:tak fordi i svare så meget og er så hjælpsomme herinde.. ja må simpelthen ta mig sammen og rette ryggen og spørge en om hjælp selvom det bliver årets begivenhed for en stille pige som mig:-)

håber nogen i receptionen kan hjælpe for at spørge en privat person om hjælp til samtlige løft bliver en smule svært for mig.

Fordi du er genert? Du kan jo bare oprette en ny tråd, hvor du efterlyser en person, som kan træne dig i grundløftene i det program, du ender med at vælge. Evt. specificerer du jo bare du leder efter en pige.

Er sikker på der nok skal være selvjustits nok herinde til, at folk råber op, hvis en af dem, som melder sig er creepy eller ikke har forstand på det, vedkommende snakker om

Grunden til jeg ikke vil anbefale bare at bede om en personlig træner i receptionen er fordi det niveau, jeg har set fra deres side (i det mindste i min afdeling) ligger pænt lavt, ligesom de tilsyneladende har en modvilje mod at træne især piger i de tunge compound løfts. Ved ikke om det er firmapolitik pga. frygt for en erstatningssag, hvis en klient kommer til skade under en frivægtsøvelse, men tåbeligt er det Men hvis det er det eneste du er tryg med, kan det jo ikke være anderledes, og kan jo ikke udelukke, mine erfaringer med fitness.dk ikke er repræsentative for alle

ja har hørt det du siger fra flere altså at trænerne er inkompetente i fitness dk..

ville være fuldstændig ligeglad om det er en mand, faktisk har jeg det bedre m mænd generelt. kender bare ikke lige så mange bodybuildere og hvorfor skulle en fremmed gide men kan da være der er en venlig sjæl der gider hjælpe.

ja det får jo ikke ligefrem flere kvinder til at træne den slags hvis trænerne ikke støtter op om det.. de fleste står jo bare på de der steppemaskiner i deres stramme shorts og m makeup og det hele....var engang til en spinningstime hvor en pige havde så meget makeup på at når hun svedte så løb det makeup blandet med sved ned over hendes tank top... .

tror egentlig når jeg tænker over det at det er de andre kvinder der gør man holder sig tilbage er jo dem der kigger underligt på en og sladre samt dømmer en hvis man laver det mændende gør og "skiller sig ud"

kvinder tjekker monster meget hindandens kroppe ud og samligner hele tiden vi er så kompliceret i forhold til jer mænd:-)

nensypigen skrev:kvinder tjekker monster meget hindandens kroppe ud og samligner hele tiden vi er så kompliceret i forhold til jer mænd:-)

LoL troede du, prøv at check tråden med fællesbilleder.

Lad være at bekymredig om hvad de andre kvinder tænker. Ret ryggen, smil og gå i krig med vægtene. Nyd fremskridtene og at dine muskler bliver mere og mere tydelige i spejlet - og glæd dig over at du gør noget lækkert for dig selv!! Måske kan din vægttræning give andre usikre kvinder modet til selv at komme igang Og min erfaring er, at mændene synes det er fedt, når vi kvinder bevæger os ind på 'deres' territorie

nensypigen skrev:ja har hørt det du siger fra flere altså at trænerne er inkompetente i fitness dk..

ville være fuldstændig ligeglad om det er en mand, faktisk har jeg det bedre m mænd generelt. kender bare ikke lige så mange bodybuildere og hvorfor skulle en fremmed gide men kan da være der er en venlig sjæl der gider hjælpe.

Jeg havde forestillet mig, du ville tilbyde din potentielle træner det samme beløb som det, du regnede med at fyre af på en fitness.dk-instruktør, men vil ikke udelukke, at nogen af ren "love of the game" vil være så glad for at skubbe en kvinde ind på det rigtige træningsspor, at det i sig selv vil være belønning nok

Ellers så lav en aftale med din lokale vægtløftning/styrkeløftsklub. De fleste plejer at tilbyde adskillige gratis træningsgange, og alle mine erfaringer viser, at folk der træner sådan et sted er ekstremt imødekommende og hjælpsomme over for mulige konvertitter til deres sportsgren

Og tror det er en meget rammende analyse du kommer af mange kvinder der. Men så meget desto mindre grund til at frygte at træde ind i vægtlokalet, for der er stor sandsynlighed for du vil være det eneste styk kvindfolk i miles omkreds, og hvis der er andre er det jo med stor sandsynlighed nogen, som har set lyset ligesom dig selv

back on track skrev:Og min erfaring er, at mændene synes det er fedt, når vi kvinder bevæger os ind på 'deres' territorie

True that!

der står på fitness dk at man har ret til en time med en træningsvejleder på et år ved ikk om de ville ku vise det...

men er i sikre på maskiner og hold ikke kan give en fit krop ? jeg ønsker jo ikke markerede tydelige muskler som nogen kvinder herinde har i deres fotoalbum.... bare lidt tyndere og fastere

nensypigen skrev:der står på fitness dk at man har ret til en time med en træningsvejleder på et år ved ikk om de ville ku vise det...

men er i sikre på maskiner og hold ikke kan give en fit krop ? jeg ønsker jo ikke markerede tydelige muskler som nogen kvinder herinde har i deres fotoalbum.... bare lidt tyndere og fastere

Den gratis time du får er aldeles intet værd, jeg er 99% sikker på at du får en fullbody routine udelukkende af maskiner, som du ser så mange lave troværdigt hele tiden - uden resultater. Jeg siger ikke du ikke får noget ud af at lave maskinerne, men det er godt nok minimalt, Rippetoe omtaler en masse om problemet med maskiner i hans bog Starting Strength, men nok om det, da jeg selv startede med at træne fik jeg også en af de gratis rundvisnings timer, og det er altså af lav kvalitet.

nensypigen skrev:der står på fitness dk at man har ret til en time med en træningsvejleder på et år ved ikk om de ville ku vise det...

Du kan prøve. Jeg og et par andre har vist skrevet, hvorfor det ikke er den bedste idé, men hvis du mod forventning får fat i en ordentlig instruktør, som tør vise dig de rigtige løft på en fornuftig måde, så skader det jo bestemt ikke.

At en time så efter al sandsynlighed er utilstrækkeligt til at lære dig løftene på forsvarlig vis er så en anden historie, men hvis du ikke gider brænde penge af eller bruge nogle af de alternative løsninger, jeg har præsenteret, er det da en mulighed. Bare ikke optimalt.

nensypigen skrev:men er i sikre på maskiner og hold ikke kan give en fit krop ? jeg ønsker jo ikke markerede tydelige muskler som nogen kvinder herinde har i deres fotoalbum.... bare lidt tyndere og fastere

Det her er grunden til jeg hader dameblade og Go' Morgen Danmark

Barbellz skrev:

nensypigen skrev:Den gratis time du får er aldeles intet værd, jeg er 99% sikker på at du får en fullbody routine udelukkende af maskiner, som du ser så mange lave troværdigt hele tiden - uden resultater.

Ingen resultater er en mild overdrivelse, men generelt passer det her med mine egne erfaringer med deres instruktører og de såkaldte programmer, de lægger.

ntp9 skrev:

Barbellz skrev:

nensypigen skrev:Den gratis time du får er aldeles intet værd, jeg er 99% sikker på at du får en fullbody routine udelukkende af maskiner, som du ser så mange lave troværdigt hele tiden - uden resultater.

Ingen resultater er en mild overdrivelse, men generelt passer det her med mine egne erfaringer med deres instruktører og de såkaldte programmer, de lægger.

Ja skrev også bagefter at det selvfølgelig giver lidt, men det er godt nok minimalt ifht. hvad du ville få ud af at gå ned og løfte nogle vægte

nensypigen skrev:men er i sikre på maskiner og hold ikke kan give en fit krop ? jeg ønsker jo ikke markerede tydelige muskler som nogen kvinder herinde har i deres fotoalbum.... bare lidt tyndere og fastere

Det her er grunden til jeg hader dameblade og Go' Morgen Danmark

Bare for at uddybe så kan dine muskler kun foretage sig to ting: hypertrofiere (vokse) eller atrofiere (skrumpe). Med andre ord giver al snak om slanke eller tonede muskler ingen mening.

De to ting du kan regulere er:
- Hvor store dine muskler er
- Hvor meget fedt de er pakket ind i

Hvis du ønsker større styrke, udholdenhed mm. og potentielt lidt større/mere tydelige muskler så er vejen frem træning af den karakter, der er blevet udpenslet tidligere i tråden. Ikke ren maskin/holdtræning.

Hvis du ønsker at tabe dig så følg en kostplan på grundlag af de oplysninger, jeg bl.a. har prøvet at præsentere tidligere.

Barbellz skrev:

ntp9 skrev:Ja skrev også bagefter at det selvfølgelig giver lidt, men det er godt nok minimalt ifht. hvad du ville få ud af at gå ned og løfte nogle vægte

Næmli

Overvej lige hvor meget hjælp du har fået i den her tråd alene fordi du har bryster.
Der er så få piger i de kommercielle centre der træner relativt seriøst med frivægte,
at der nok hurtigt er nogen der vil hjælpe dig. Hvis du læser det hele igennem igen
så har du faktisk fået alle de svar du har brug for, så nu må resten være op til dig selv.

tak for hjælpen allesammen

må ned i centret m mit b2b program og se om der er nogen jeg kan spørge:-)

ellers må jeg spare op til hjælpen...... er på su

men tak for alle de gode råd, vil helt sikkert også gå igang med den kostomlægning med lavere kalorie indtag.

mvh jenny(nensypigen)

Nu har der været en enkelt der har nævnt mig som en der kunne hjælpe, tak for det.
Jeg er ikke så forbandet hardcore, 12 år i fitnessbranchen har pillet det ud af mit syn på træning.
Jeg vil tillade mig at være meget uenig med flere i tråden på ret afgørende punkter.

Ernæring:

500kcal i underskud? Jeg får fnat af de forbandede 500kcal i underskud.
1. Hvad er ligevægt? I kan komme med alverdens formler og halvhjertede forsøg på at tælle kcal, fact er ligevægt er en flydende størrelse, umuligt at regne sig frem til (for stor variation fra person til person) og de fleste laver fejl på 20% på deres beregninger af deres kcal indtag.
2. 500kcal i undrskud er ikke noget magisk sweetspot, det er bare et tilfældigt tal ukritiske mennesker kaster omkring sig.
3. Ødelægge forbrændingen? Hvis i tror på det har jeg et godt tilbud på Eiffeltårnet hvis nogen købe det? Fakta er at selv et ganske massivt underskud kun nedsætter ens forbrænding med omkring 10% med en BMR på ca 1500 som pige, ender vi på 150kcal mindre i daglig forbrænding under en kostændring. Altså lig med et stort æble.
Det store problem med store underskud, er at de gør det vanskeligere at passe sin træning og at folk ender med at droppe planlagte træninger og pludseligt står hos guldbageren og har købt kager for 1500kroner.

Kcal underskuddet skal baseres på psykologi i langt højere grad end fysiologi. Kostændringen skal kunne holdes!

Hvis vi endelig skal tale kcal underskud ud fra en fysiologisk synsvinkel så er udgangspunktet afgørende. Jo højere fedtprocent og jo hårdere kan man gå til værks. Trådstarteren er på en kropsvægt hvor et eventuelt kcal underskud skal være lavt -ellers ryger der muskelmasse! 500kcal er sandsynligvis alt for højt.

Jeg er lodret uenig med jere forslag til træningsprogram. Lang de fleste instruktører er inkompetente (jeg ved det for jeg uddanner dem og er censor for dem) og vil ikke kunne instruere i basisøvelser på en tilfredsstillende måde. Endnu værre er det hvis man får råd fra tilfældig gutter der træner rundt omkring i centrene.
De har ingen fornemmelse for deres egen viden og har ingen erfaring med at formidle sikker og effektiv træning.

Sidst men ikke mindst: jeg gætter på trådstarter skal træne effektiv vægttræning for at opnå sine mål, men jeg ved det ikke. Ingen af os har set hende!
Ingen af os ved om squats vil forstærke en ubalance mellem under og overkrop yderligere, så kroppen bliver mindre harmonisk at se på?
Ingen af os ved hvordan hun bevæger sig, eller har testet skulderstabiliet og core funktion.

Den billige selvstændige løsning er at træne i en vægtløfterklub eller styrkeløfterklub. Den personligt tilpassede og optimale løsning er at finde en god personlig træner.
Jeg og Beerman er Københavnsbaserede dygige trænere og prisen for vores ydelser kommer helt an på hvilken løsning vi finder frem til sammen med kunden (antal gange, hvor meget er netbaseret etc.).

Modsat min gode ven Jacob (som selv er en dygtig styrkeløfter og træner i Odense) tror jeg ikke på at folk selv kan klare det. Det er sjældent, der kommer god sikker træning ud af at lære sig selv det. Man skal selv være engageret og lægge energi i træningen, men se jer omkring i motionscentrene. Hvor mange laver sikre effektive basisøvelser? Hvor mange får anstændige resultater? Det er få der klarer det alene.

hej

puha man er helt forvirret nu...

dvs. fx da min underkrop er lidt kraftigere end min overkrop vil squat evt forværre det?

har tilføjet et billede af en kvinde der har ca samme figur marylin:-) men jeg er måske en anelse slankere men stadig lidt kraftigere underkrop end overkrop

skal man så ikke køre det back to basic program?

vil gerne være slankere om hofter og lår

nensypigen skrev:vil gerne være slankere om hofter og lår

Det bliver svært at få mindre hofter.. medmindre du kan skaffe en stor hammer og en dygtig læge.

poul hansen

tusind tak for dit lange svar kan være jeg tager kontakt hvis jeg får råd. for er ikke i tvivl om det ville være det bedste at få prof hjælp.

mvh jenny

poul hansen skrev:Nu har der været en enkelt der har nævnt mig som en der kunne hjælpe, tak for det.
Jeg er ikke så forbandet hardcore, 12 år i fitnessbranchen har pillet det ud af mit syn på træning.
Jeg vil tillade mig at være meget uenig med flere i tråden på ret afgørende punkter.

Det virker som om du lidt slås med stråmænd. Selvfølgelig giver udregningen af ens sandsynlige ligevægtsindtag ikke et definitivt tal, der står mejslet i sten.

For en pige som i to år har forsøgt at tabe sig uden en decideret kostplan, og som i det hele taget fremstår som værende usikker omkring sin kost, kan det dog være et godt udgangspunkt for formuleringen af en indledende kostplan. Dette udgangspunkt kan og bør naturligvis modificeres, hvis vedkommende ikke ser en positiv effekt ifbm. indvejning og mål mm..

Tog forbehold for min anbefaling af et kcalunderskud på 500 i mit eget indlæg og levnede plads til at folk kunne korrigere mig. Jeg værdsætter derfor, at du påpeger, det kan være problematisk hos en person med en i forvejen lav fedtprocent. Hvis du har et link til en artikel eller en undersøgelse der uddyber det lidt nærmere ville jeg værdsætte det. Ikke at jeg betvivler det; er bare nysgerrig

Helt overordnet vil jeg dog sige, at du virker rørende enig med trådens grundbudskaber, jf. fx:

poul hansen skrev: Lang de fleste instruktører er inkompetente

Et budskab der igen og igen er blevet gentaget i tråden af stort set alle, før du dukkede op.

Du skriver også:

poul hansen skrev:Den billige selvstændige løsning er at træne i en vægtløfterklub eller styrkeløfterklub. Den personligt tilpassede og optimale løsning er at finde en god personlig træner.

Heller ikke det her er et nævneværdigt originalt budskab, jf. fx:

ntp9 skrev:Hvis jeg var dig ville jeg smutte ned i min lokale styrkeløfterklub/forening i stedet så du kan få teknikken ordentligt på og undgå skader ... Eller måske lave en tråd her på siden, hvor du efterlyser en privat træner til grundløftene for en beskeden penge. Der er i hvertfald flere her på siden, jeg ville have langt større tiltro til end en fitness.dk instruktør

Jeg har derfor svært ved at se særligt mange afgørende punkter, hvor du er uenig. Hvis det er selve programanbefalingerne, som jo nødvendigvis kun er givet ud fra de forhåndenværende søms princip, og vil kunne ændres af en kompetent instruktør, som faktisk har set og snakket med Nensy, må du meget gerne uddybe din kritik eller komme med alternative forslag. Vi kan jo hurtigt blive enige om at et kompetent udformet, individualiseret program ville være ideelt.

Afgørende punkter er:

1. Man selv sikkert kan lære sig basis øvelser.
2. 500kcal i underskud er en god metode.
3. Man skal spørge instruktøren til råds.
4. Et basisprogram er et godt sted at starte for en begynder (se punkt 1).

Jeg er heldigvis ikke uenig med alle i tråden om alting, men ville respektfuldt gøre opmærksom på de holdninger jeg har, der ofte går imod konsensus på dette board.

Jeg skal lige grave i lidt referencer, så kan jeg dele dem her, selv om abstracts ofte ikke giver særligt brugbar information.

De 500kcal i underskud er pjattet alene ud fra et enkelt regnestykke:
Hvor stor en procent af BMR vil 500kcal om dagen i underskud udgøre?

For en lille pige med begrænset muskelmasse kan det være over 30% af BMR. På de niveauer af underskud risikerer man at blive fejlernæret (der er ikke kcal nok til at få dækket behov for alle mikronæringsstoffer eller makronæringsstoffer). underskuddet bliver så voldsomt at immunforsvaret svækkes og et tab af muskelmasse er en overhængende risiko.

Omvendt er 500kcal i underskud for en overvægtig mand med høj muskelmasse, stor fedtmasse, højt aktivitetsniveau måske kun 20% af BMR og måske kun 10-15% af Dagligt energiforbrug. Studiet jeg har svært ved at finde vise rogså ganske klart at jo højere fedtprocent man starter ud med, jo mindre muskeltab vil der være ved en "very low calorie diet". Omvendt vil muskeltabet være ganske markant ved et massivt underskud for en person med en allerede lav fedt procent, særligt hvis vedkommende ikke vægttræner og/eller spiser en høj andel protein i sin kost.

Man kan have et større relativ kcal underskud uden særlige negative fysiologiske påvirkninger:
I starten af en diæt.
Særligt hvis man er meget overvægtig.
Hvis man husker at vægttræne og spise meget protein.
Har en høj BMR og et stort (men ikke vanvittigt) aktivitetsniveau.

Man får flere negative virkninger af et massivt kcal underskud ved:
Lav fedtprocent.
Lav kropsvægt.
Lavt BMR.
I slutningen af en diæt.
Hvis man ikek spiser nok protein.
Hvis man ikke vægttræner.


Derfor skal underskuddet tilpasses den enkelte person løbende. I tillæg kan det siges:
hvad er referencen på de 500kcal i underskud? Motion Online? Bodybuilding.dk's forum? Det er tommelfingerregler der er blevet til "sandheder". Det er meget farligt hvis man ikke reflekterer over disse sandheder og bare vidreformidler dem ukritisk.
I dette tilfælde vil man ud fra en standard anerkendt BMR beregning ende med et BMR på lige under 1500kcal dagligt (jeg ved i har vurderet det til 200 hvilket lyder meget højt for mig). Et kcal undrskud på 500kcal er derfor over 30% af BMR og derfor absolut på grænsen af hvad man kan anbefale for trådstarter. Er hun meget aktiv så der er råd til flere totale kcal i kosten, vil det nok kunne gå -men det vil være på grænsen for de fleste med hendes højde/vægt.

Reference til hvor lidt forbrændingen påvirkes ved diæt: http://www.ajcn.org/content/51/2/167.full.pdf
Selv med en kost på kun 500kcal om dagen falder BMR ikke engang med 20%. Derudover er der en meget lille forskel på forbrpændingen post diet (4%) når der reguleres for kropsvægt/FFM og andre faktorer mellem en moderat diæt og en ekstremt agressiv diæt.

Husk også vægttræning bremser for dette fald i forbrænding og tab af muskelmasse. Det er der der mange studier der underbygger.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374665
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18379214

poul hansen skrev:Afgørende punkter er:

1. Man selv sikkert kan lære sig basis øvelser.
2. 500kcal i underskud er en god metode.
3. Man skal spørge instruktøren til råds.
4. Et basisprogram er et godt sted at starte for en begynder (se punkt 1).

Jeg kan kun forsvare det, jeg selv har skrevet.

Punkt 1 og 3:
Jeg har hele tiden sagt, hun skulle tage og søge kyndig instruktion enten i en vægtløfter/styrkeløftklub eller hos en god privat instruktør.

Da hun så alligevel holder fast i tanken om at bruge sin gratis time i sit fitnesscenter, gentager jeg det er en dårlig idé, men at det ikke nødvendigvis er direkte skadeligt, såfremt hun får fat i en ordentlig instruktør, som underviser i de rigtige løft på en fornuftig måde, hvilket dog er usandsynligt. Jeg påpeger desuden, at en time uanset hvad vil være utilstrækkelig tid til at lære løftene på forsvarlig vis.

Punkt 2 har jeg været lidt inde på tidligere. Tak fordi du uddybede i øvrigt

Min BMR-beregning var tættere på de 2000 ud fra hendes beskrivelse af sit aktivitetsniveau, men det er jo ikke en eksakt videnskab; og valget af et evt. underskud/overskud bør jo løbende tilpasses efter resultaterne, hvilket jeg også skrev i mit sidste indlæg.

I fremtiden vil jeg dog være lidt mere påpasselig med at få alle de relevante forbehold med, når jeg snakker om BMR og under/overskud med en nybegynder. Er ikke utænkeligt de tolker det som andet og mere end en grov tommelfingerregel.

Ellers tror jeg vi sådan set er enige, jf. fx:

poul hansen skrev:Man kan have et større relativ kcal underskud uden særlige negative fysiologiske påvirkninger:
I starten af en diæt.
Særligt hvis man er meget overvægtig.
Hvis man husker at vægttræne og spise meget protein.
Har en høj BMR og et stort (men ikke vanvittigt) aktivitetsniveau.

og mig selv i en anden tråd:

ntp9 skrev:- Sørg for at få dækket dit proteinbehov 100% ind
- Træn tunge compound øvelser
- Vær fed i forvejen

BMR er uden aktivitet.

Fed tråd i øvrigt

Hvor er det trist at folk lægger så meget energi i en tråd, som tydeligvis er et forsøg på at skabe røre. "nensypigen" er en trist person, måske mandlig, bag en computerskærm. Vågn dog op.

parsnip skrev:Hvor er det trist at folk lægger så meget energi i en tråd, som tydeligvis er et forsøg på at skabe røre. "nensypigen" er en trist person, måske mandlig, bag en computerskærm. Vågn dog op.

Det er min søster. og nej, det ikke for sjov.

micker skrev:

parsnip skrev:Hvor er det trist at folk lægger så meget energi i en tråd, som tydeligvis er et forsøg på at skabe røre. "nensypigen" er en trist person, måske mandlig, bag en computerskærm. Vågn dog op.

Det er min søster. og nej, det ikke for sjov.

I call bullshit. Det kan ikke lykkes - ikke engang en uviden regulær dansker - at ramme plet på alle de myter og hvad ellers som bb.dk brugerne farer op over, i en tråd. Samtidig stinker det af ironi.