KimKold skrev:Besked til alle....

Nu må i stoppe al den snak om veet hårfjerning og pubbeshår det ender sku med at knægten kommer i kjole

Best Regards
Kim Kold

Ville det være værre end at komme i better bodies trøje?

Blev du brændt af ved en fejl i går ..???



Vi hører NADA fra dig.

jhbody skrev:Blev du brændt af ved en fejl i går ..???



Vi hører NADA fra dig.

Bestemt ik, 2min så kommer der en lille beskrivelse!
(Skal li stege Kylle )

Dagens træning var lidt speciel - Photo Session! :´)

En tysk fotograf var kommet på besøg for at skyde en hulens masse billeder af Kim og J mens vi høvlede ryg og triceps igennem :twisted:

Chins
4@14-18 m BW

DL
1@16 m 60kg
1@16 m 100kg
1@14 m 140kg
1@12 m 160kg
1@10 m 180kg

Yates Rows
1@14 m 120kg
1@14 m 140kg
1@16 m 160kg (fandt endelig en ordentlig teknik!)

Cabel Rows
1@14 m 90kg
1@14 m 100kg
1@07 m 120kg (av, der skete noget i lænden...)
1@12 m 100kg

Triceps

Pushdowns
4@20-30 m 75kg

French Press
1@16 m 50kg
2@12 m 60kg

DB Behind Neck
3@12 m 14kg (alt for stiv til denne øvelse ](*,) )

Efter Workout'en var det af m tøjet (det meste :oops: ) og så skulle der ellers flex's igennem foran kameraet! :8

Fotografen var en venlig og frisk fyr, han fik skudt rigtige mange gode billeder! Blandet andet et gruppe-billede af næsten alle i CF =D> Må dog inddrømme at det ik var helt så let at ha en fotograf foran sig mens man trænede (genert)! Det R noget der skal arbejdes meget m... 8-[
Men det blir spændende at se det færdig resultat! Kan sige at der ialt blev tager 728billeder!

uha uha vi har en lille fotostjerne herinde =D>
Glæder mig til og se et par billeder på loggen

Glæder mig til at se billederne.. De kommer vel herind når du får dem?

Men lyder cool med fokus på dig og kim kold..

HeJ Pokke..

Har lige set billederne igennem... der er rigtig mange flotte af dig men nu synes jeg selv du skal bestemme hvilke du vil vise frem..

Det her synes jeg nu godt jeg kunne tillade mig at poste...

og endnu et...

og til sidst læremesteren.....

Fede bilder....Pok poserte så flittig der i bare g-strengen..
Vi må få se gruppebildene og da..

Hey...en ting jeg har lurt på lenge..
Om det er noe familiebånd mellom Kim og Jan?
Bare rolig..kim er den pene..broren..

LK.Com skrev:og til sidst læremesteren..... :D :D

Ser rigtigt godt ud det der. Og Pokke ser da også rigtig sød ud :P Nej, det ser rigtigt god ud bro =D>

timea skrev:Fede bilder....Pok poserte så flittig der i bare g-strengen..
Vi må få se gruppebildene og da..

Hey...en ting jeg har lurt på lenge..
Om det er noe familiebånd mellom Kim og Jan?
Bare rolig..kim er den pene..broren..

Der er vist noget om snakken - emnet har også været oppe at vende her :

viewtopic.php?t=9792

timea skrev:Fede bilder....Pok poserte så flittig der i bare g-strengen..
Vi må få se gruppebildene og da..

Hey...en ting jeg har lurt på lenge..
Om det er noe familiebånd mellom Kim og Jan?
Bare rolig..kim er den pene..broren..

Ja der er rigtig mange gode billeder af Pokke... Og Host Host også af dig søde janniche

Fede billeder. Bliver sjovt at se resten
(Gutten i midten af fællespic er da heller ikke helt bette) konkurrere han?

S.K skrev:(Gutten i midten af fællespic er da heller ikke helt bette) konkurrere han?

Hej S.K

Nej..lille er han ikke.. han er også en af Pokke's lære mestere.. Han hedder Thomas Davidsen og har stillet op mange gange før men er vendt hjem igen fra L.A og satser på DM i år..

Nøj det er godt nok nogen gode billeder alle sammen...skønt endelig og få sat ansigt på :D
du skal nok blive god på den scene...ingen tvivl her =D>

thomas

timea skrev:thomas

*LOOOL* Hold da kæft det var sjovt..

Søren det ser sku da godt ud..

(hvor er dine æblekinder blevet af) Du bliver jo en tynd sild når en månede mere..

Glæder mig også til at se resten af billederne..


Knus Nillepige

Ehhhm, hvornår slutter den auktion hr P(J)OK

Goddess82 skrev:uha uha vi har en lille fotostjerne herinde =D>
Glæder mig til og se et par billeder på loggen :P

Haha, skal nok smide lidt billeder senere :wink:
(Hvis Lone ik snart har postet dem alle :lol: )

Rosendal skrev:Glæder mig til at se billederne.. De kommer vel herind når du får dem?

Men lyder cool med fokus på dig og kim kold..

Ja det var os en fed oplevelse!

J skal nok smide linkende når de endelig billeder blir lagt ud af fotografen :)

LK.Com skrev:HeJ Pokke..

Har lige set billederne igennem... der er rigtig mange flotte af dig men nu synes jeg selv du skal bestemme hvilke du vil vise frem.. :wink:

Det her synes jeg nu godt jeg kunne tillade mig at poste... :roll:

Ja der er jo helt vildt mange... nåede godt at se dem igennem på computeren! J må li lave en kopi :D

timea skrev:Fede bilder....Pok poserte så flittig der i bare g-strengen..
Vi må få se gruppebildene og da..

Hey...en ting jeg har lurt på lenge..
Om det er noe familiebånd mellom Kim og Jan?
Bare rolig..kim er den pene..broren..
:lol:

Du ku jo li det... :lol:

Bondi skrev:

LK.Com skrev:og til sidst læremesteren..... :D :D

Ser rigtigt godt ud det der. Og Pokke ser da også rigtig sød ud :P Nej, det ser rigtigt god ud bro =D>

Haha, der er jo kun billeder af mine veltrænet kinder ! Elsker bare at se "sød" ud når J træner hehe

Goddess82 skrev:Nøj det er godt nok nogen gode billeder alle sammen...skønt endelig og få sat ansigt på :D
du skal nok blive god på den scene...ingen tvivl her =D>

Ja det er altid sjovt at se folk's ansigter!
Tak skal du ha

Nillepige skrev:Søren det ser sku da godt ud..

(hvor er dine æblekinder blevet af) Du bliver jo en tynd sild når en månede mere..

Glæder mig også til at se resten af billederne..
Knus Nillepige

Haha Nille!... Tjoo sys nu er nok tilbage, ellers skal du bare se mig efter en Høj Kalorie-dag... Irriterende vand/fedt skal sætte i fjæsset! -Men sådan er mine gener jo

MC skrev:Ehhhm, hvornår slutter den auktion hr P(J)OK

Tja skal vi sige Fredag? Så burde J os li kunne nå at lokke et bare par BB'ere til at skrive på den

Nogen som byder mer end 50,- ?

Damn du er jo en stor dreng

Rigtige fine billeder.. Du skal nok blive god på scenen, hvordan går det med vægttabet?

Rosendal skrev:Damn du er jo en stor dreng

Rigtige fine billeder.. Du skal nok blive god på scenen, hvordan går det med vægttabet?

Mange Tak!...

Det går stille men fremad! Vægten sagde 96.5 i morges!

POK skrev:[Tja skal vi sige Fredag? Så burde J os li kunne nå at lokke et bare par BB'ere til at skrive på den

Nogen som byder mer end 50,- ?

hvad er det man kan byde på?

kuglen skrev:

POK skrev:[Tja skal vi sige Fredag? Så burde J os li kunne nå at lokke et bare par BB'ere til at skrive på den

Nogen som byder mer end 50,- ?

hvad er det man kan byde på?

En Meget Fin Better Bodies Bluse...
Sort i XL! (kun brugt 1x)
(evt m signatur på )

POK skrev:

kuglen skrev:

POK skrev:[Tja skal vi sige Fredag? Så burde J os li kunne nå at lokke et bare par BB'ere til at skrive på den

Nogen som byder mer end 50,- ?

hvad er det man kan byde på?

En Meget Fin Better Bodies Bluse...
Sort i XL! (kun brugt 1x)
(evt m signatur på )

Er det ikke lidt Vildt, at du lader dig gå på, af lidt mobberi???

Det er da en cool nok trøje.

Keep it, Jeg håber da at jeres træning i CF, drejer sig mere om træning end tøj "mode"

Mr King Kong: Du behøver ikke tænke så meget over om vi går mere op i pokkes trøje end i træningen
der skal du blot lige skimte lidt hen over div billeder
Tja de taler vist for sig selv ik Men det er da sødt af dig at tænke på om pokke bliver mobbet i hans better bodies trøje men det bliver han ikke men da pokke er i lære som body builder kan han jo lige så godt lære at better bodies ikke er skabt for body builder men for fitnessfyre og damer

Best Regards
Kim Kold

Søren får HELE tiden masser af verbale tæsk!
Men han har godt af det - for heldigvis er Søren ikke typen der lader sig knække af den slags.. Tværtimod gør han sig hårdere, så han nok skal vise Kim og hvem der nu er efter ham, at han ikke går ned med nakken Det er bla. derfor han har haft så go fremgang, efter han er kommet under Kims vinger.
Og bortset fra det, så er det skide sjovt, når der bliver pevet lidt og Kim er efter ham

Flexi skrev:Søren får HELE tiden masser af verbale tæsk!
Men han har godt af det - for heldigvis er Søren ikke typen der lader sig knække af den slags.. Tværtimod gør han sig hårdere, så han nok skal vise Kim og hvem der nu er efter ham, at han ikke går ned med nakken :wink: Det er bla. derfor han har haft så go fremgang, efter han er kommet under Kims vinger.
Og bortset fra det, så er det skide sjovt, når der bliver pevet lidt og Kim er efter ham :mrgreen:

Sådan FLEXI =D> =D> =D>