POK skrev:

MC skrev:Fuck hvor fedt at du stiller op alligevel! Selvom du skal på scenen må du lige ned og runde os der kommer og bakker dig op fra tilskuerpladserne :D

Alt for jer som bakker mig op =D>

... Men så skal i fandme os Brøle godt igennem når J kommer på scenen

Vi stiller op med banner og megafon
- Du skal jo ikke være i tviv om at vi bakker dig op

Hvad siger vægten POK?
Men det er SUPER fedt at du vælger at køre den ud for i år med et NM. og vi skal NOK heppe på dig =D>

Charlotte skrev:
Vi stiller op med banner og megafon :D :D :bodyman: :thumpup:
- Du skal jo ikke være i tviv om at vi bakker dig op :lol:

Haha!! Super, det glæder J mig til =D> =D>

S.K skrev:Hvad siger vægten POK?
Men det er SUPER fedt at du vælger at køre den ud for i år med et NM. og vi skal NOK heppe på dig =D>

Den svinger li omkmring de 94kilo!... Men nu røger de sidste carbs væk så burde væsken begynde at forsvinde

Kanon, jeres support er konge for mig

Lørdag: Cardio-dag og de kedelige muskler...

1 Time morgenCardio
---------------------------------------------------

Triceps

Robe Pushdowns
1@30 m 25kg
2@25 m 30kg

DB Extentions
1@16 m 16kg
1@16 m 18kg
1@14 m 20kg

French Press
1@20 m 40kg
1@20 m 45kg
1@18 m 50kg

Pushdowns
1@28 m 35kg
1@30 m 40kg
1@25 m 45kg

Calf Press
1@20 m 100kg
4@18 m 160kg

Abs Mass
1@20 m 35kg
3@18 m 70kg
1@25 m 55kg

30min Cardio

---------------------------------------------------
40 min aftenCardio
---------------------------------------------------

Morgenvægt 94.0kg @ dagens indtag: 2800kcal

1 Time morgenCardio
---------------------------------------------------

Søndag: Hamstings

LegExtention
3@20 m 45kg

BenPress (fødderne højt og samlet)
1@20 m 150kg
1@20 m 200kg
2@20 m 250kg

Stiff-DL
1@16 m 60kg
1@16 m 100kg
1@14 m 130kg
1@14 m 110kg

Sitting LegCurl
3@20 m 55kg

ISO LegExtention m dropset
3@12 m 30kg

---------------------------------------------------
1 Time aftenCardio
---------------------------------------------------

Morgenvægt 93.7kg @ dagens indtag: 2880kcal

Overhovedet ingen energi idag og den strammeste hovedepine!... føler mig generelt stresset pt og når ik en skid af det J skal!

Stop whining pok.. det sku liiiige en tand for cunt agtigt
Nu har jeg ik lige set dig siden DM, så lige et tillykke med resultatet!
Bare se på fremgangen fra sidste år til i år, det jo hardcore i sig selv, så kør på, og så napper du den næste år!!
Ses i CF dit brød

Op med gejsten champ! Kan godt forstå hvis det er hårdt at gå på diæt igen så hurtigt, men er sikker på at du kommer til at gøre super god profil til NM! Du har i al fald opbygget en virkelig imponerende form. Så bare tag de dage hvor det hele ser lidt sort ud med oprejst pande og se frem til hvordan du skal modtage folks jubel på scenen til NM!

*host host host* der er fucking støvet herinde..

btw - der er jo en der har fødsel idag...

TILLYKKE MED DAGEN KNÆGT

Vi ses senere i centret.

selvom jeg også sagde tillykke igår.. så får du lige et

TILLYKKE


her i loggen.

Tillykke champ.

Og sejt som du bliver ved. Kæmp lige de sidste par dage med, også skal du fandme love mig at være god ved dig selv :) .

Kanon indsats Søren =D>

Jamen tillykke Søren :)

POK skrev:

S.K skrev:Hvad siger vægten POK?
Men det er SUPER fedt at du vælger at køre den ud for i år med et NM. og vi skal NOK heppe på dig =D>

Den svinger li omkmring de 94kilo!... Men nu røger de sidste carbs væk så burde væsken begynde at forsvinde

Kanon, jeres support er konge for mig

Lækkert med vægten! går jo den rigtige vej!

Hvad får du ned af mad på en alm. dag når du har skåret alle carbs væk? Det må da være ret svært helt at undgå dem?

Hey Søren.
Skarpt skarpt felt du var oppe imod til NM!
Men utroligt fedt at se dig deroppe alligevel!
Men din rutine ?

S.K

S.K skrev:Hey Søren.
Skarpt skarpt felt du var oppe imod til NM! :?
Men utroligt fedt at se dig deroppe alligevel! :woot: :strong:
Men din rutine :| ?

S.K

Rigtig godt felt, de var fandme i god form allesammen!! -og stor respekt for dem =D>

For mit eget vedkommende: tjae? J var blød, træt, energi-løs og må indrømme at J slet ik havde lyst til at stå på scenen... og da J startede m at ramme helt skrævt ind i min rutine gik det bare helt galt! Havde bare mest lyst til at løbe af scenen... øv det var pinligt! Det beklager J! Må indrømme at med de 4uger ektra diæt her oveni dm + mit studie blev det for meget for mig!

og synd da det ellers var et godt stævne m en masse gode atler!... Men hjem og lege byggemand-bob igen! nu skal der bygges videre!

byggemand-pok

Ked af at høre det ikke gik som forventet til NM!

Men hvorfor fitness i overskiften? Vil nu stadig mene at du er og bliver en BB, hvad du har gjort på dette år, er jo rigtig flot! ærgelig at du ikke stod skarpere men timingen kan vel skride?

Kan slet ikke vente med at se dig næste år! Du må jo snart blive udlært

POK skrev:

S.K skrev:Hey Søren.
Skarpt skarpt felt du var oppe imod til NM! :?
Men utroligt fedt at se dig deroppe alligevel! :woot: :strong:
Men din rutine :| ?

S.K

Rigtig godt felt, de var fandme i god form allesammen!! -og stor respekt for dem =D>

For mit eget vedkommende: tjae? J var blød, træt, energi-løs og må indrømme at J slet ik havde lyst til at stå på scenen... og da J startede m at ramme helt skrævt ind i min rutine gik det bare helt galt! Havde bare mest lyst til at løbe af scenen... øv det var pinligt! Det beklager J! Må indrømme at med de 4uger ektra diæt her oveni dm + mit studie blev det for meget for mig!

og synd da det ellers var et godt stævne m en masse gode atler!... Men hjem og lege byggemand-bob igen! nu skal der bygges videre!

Det var tydeligt at du ikke havde gnisten... desvaere... Men som SK siger, rigtig godt felt du var oppe mod!!

Glaeder mig dog til at foelge din traening i frmetiden

POK skrev:Da J ikke mere er medlem af teamet BB.dk og forummet her ikke mere har fornøjelsen af Bondi (The Big Man Aka drivkraften for BB.dk)!!
Ser J ingen grund el ingen lyst til at forsætte min log...

Men for dem som kender mig vil J stadig at fange på Msn!

Forsat god træning til jer alle og ikke mindst held og lykke m det "nye" board og team"!

/Søren Clausen

Ærgerligt!
Har været en fornøjelse at følge med i loggen! En log der ville fremaf!
Held og lykke med hvad du nu finder på, og studierne! =D>

S.K

POK skrev:Da J ikke mere er medlem af teamet BB.dk og forummet her ikke mere har fornøjelsen af Bondi (The Big Man Aka drivkraften for BB.dk)!!
Ser J ingen grund el ingen lyst til at forsætte min log...

Men for dem som kender mig vil J stadig at fange på Msn!

Forsat god træning til jer alle og ikke mindst held og lykke m det "nye" board og team"!

/Søren Clausen

Synd og skam, var ellers en ok log.

Bondi gjorde rigtig meget for siden, men bare fordi han ikke er admin stoppe siden jo ikke sin udvikling! Der er kun en vej for BB.dk og det er frem

Held og lykke med især dine studier Søren, lyder til de har været nedprioteret på det sidste så nok lidt der skal indhentes der

POK skrev:Da J ikke mere er medlem af teamet BB.dk og forummet her ikke mere har fornøjelsen af Bondi (The Big Man Aka drivkraften for BB.dk)!!
Ser J ingen grund el ingen lyst til at forsætte min log...

Men for dem som kender mig vil J stadig at fange på Msn!

Forsat god træning til jer alle og ikke mindst held og lykke m det "nye" board og team"!

/Søren Clausen

Det var en trist nyhed.. Men forståeligt.

Du har min opbakning bro...

Heldigvis nåede jeg at få din MSN så vi kan skrive sammen der endnu i ny og næ...

Og liii en vigtig ting... glem nu ikke at sende mig dine appetitelige videoer som du plejer vel?

Hej og Velkommen...:D

Held og Lykke med DM i år =D>

Endelig!

POK skrev:Endelig! :mrgreen:

Tillykke =D>

Hvorfor har de sendt en Bronze? Du vandt jo klart en sølv :D :wink: =D>

Du er dygtig Hr. Clausen!

Det er din kæreste der har taget alle billederne på den dm cd rom ik???