Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

Tror jeg nemlig os. Og der er alligevel aldrig nogen ansatte deroppe. De sidder på deres flade i receptionen og drikker kaffé

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

I er sku nogle værre brokrøve er i! Jeg vil give jer ret i at FitnessWorld har en ikke optimal benafdeling, men så er det da heller ikke værre...

danielhoegh skrev:

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

I er sku nogle værre brokrøve er i! Jeg vil give jer ret i at FitnessWorld har en ikke optimal benafdeling, men så er det da heller ikke værre...

Fitness World er Århus´s ringeste center hvis man vil træne seriøst!

Db til 36, ringeste bænke (formpassede), ringeste maskiner (Techno gyms billigste line), ingen leg curl, ingen hack squat, ingen decline leg press og alt alt for mange mennesker. Blot få ting der gør det ikke bliver et center med nogen atleter fremover.

Så jo det er "værre"....

Poliquin skrev:

danielhoegh skrev:

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

I er sku nogle værre brokrøve er i! Jeg vil give jer ret i at FitnessWorld har en ikke optimal benafdeling, men så er det da heller ikke værre...

Fitness World er Århus´s ringeste center hvis man vil træne seriøst!

Db til 36, ringeste bænke (formpassede), ringeste maskiner (Techno gyms billigste line), ingen leg curl, ingen hack squat, ingen decline leg press og alt alt for mange mennesker. Blot få ting der gør det ikke bliver et center med nogen atleter fremover.

Så jo det er "værre"....

Bla bla bla... Vi har da ihvertfald én atlet for tiden. Desuden er jeg kun ude på at provokere for så godt er Equinox vel alligevel heller ikke? Ikke særlige meget plads. Et power rack til både squat og dødløft og næsten ingen plads...

Nej man burde måske træne i ny helse og motion. Jeg tror nu jeg venter lidt og ser det hele lidt an

danielhoegh skrev:

Poliquin skrev:

danielhoegh skrev:

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

I er sku nogle værre brokrøve er i! Jeg vil give jer ret i at FitnessWorld har en ikke optimal benafdeling, men så er det da heller ikke værre...

Fitness World er Århus´s ringeste center hvis man vil træne seriøst!

Db til 36, ringeste bænke (formpassede), ringeste maskiner (Techno gyms billigste line), ingen leg curl, ingen hack squat, ingen decline leg press og alt alt for mange mennesker. Blot få ting der gør det ikke bliver et center med nogen atleter fremover.

Så jo det er "værre"....

Bla bla bla... Vi har da ihvertfald én atlet for tiden. Desuden er jeg kun ude på at provokere for så godt er Equinox vel alligevel heller ikke? Ikke særlige meget plads. Et power rack til både squat og dødløft og næsten ingen plads...

Nej man burde måske træne i ny helse og motion. Jeg tror nu jeg venter lidt og ser det hele lidt an

Et rack er rigelige når vi kun har max 2500 medlemmer Og pladsen er aldrig noget problem...

Tjah, man er vel ikke atlet før man har stået der Så hvis ikke Michael eller Per er den ene ved jeg ikke hvem du tænker på. Btw. har ingen af dem trænet til konkurrencen deroppe. Og som Per så klogt sagde: hvis man vil til DM blir det ikke med træning i Fitness World

Det fint du er glad for det. Men det bunder jo i du arbejder der, og er glad for dette. Træningsmæssigt har du jo selv luftet at skifte op til flere gange.

PS: Dit spørgsmål. Jo så godt er Equinox. Det er efter min mening det tætteste på det perfekte center vi har i århus. Ny Helse er det bedste rent udstyrsmæssigt, Equinox lige efter.... Men det sociale har os en lille betydning, og der er Equinox længder foran

Jeg syntes det er godt at fitnessworld er der, så slipper vi for alle de mennesker nede i de tunge centre

schulz skrev:Jeg syntes det er godt at fitnessworld er der, så slipper vi for alle de mennesker nede i de tunge centre :P

Kunne ikke skrives bedre =D>

Poliquin skrev:

danielhoegh skrev:

Poliquin skrev:

danielhoegh skrev:

Bambi1981 skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Bay skrev:Sejt du kører DL uden straps =D>
Kan du ikke bare bruge dine grip pads, hvis stangen er glat?

Næh de sku glattere tror jeg. Jeg køber kalk imorgen. Så må de sku brokke sig dernede hvis de overhovedet opdager det

Far er stolt af dig

Tror de er ligeglade, de skal jo alligevel bare flytte lokaler/lukke :fighting3:

I er sku nogle værre brokrøve er i! Jeg vil give jer ret i at FitnessWorld har en ikke optimal benafdeling, men så er det da heller ikke værre...

Fitness World er Århus´s ringeste center hvis man vil træne seriøst!

Db til 36, ringeste bænke (formpassede), ringeste maskiner (Techno gyms billigste line), ingen leg curl, ingen hack squat, ingen decline leg press og alt alt for mange mennesker. Blot få ting der gør det ikke bliver et center med nogen atleter fremover.

Så jo det er "værre"....

Bla bla bla... Vi har da ihvertfald én atlet for tiden. Desuden er jeg kun ude på at provokere for så godt er Equinox vel alligevel heller ikke? Ikke særlige meget plads. Et power rack til både squat og dødløft og næsten ingen plads...

Nej man burde måske træne i ny helse og motion. Jeg tror nu jeg venter lidt og ser det hele lidt an

Et rack er rigelige når vi kun har max 2500 medlemmer Og pladsen er aldrig noget problem...

Tjah, man er vel ikke atlet før man har stået der Så hvis ikke Michael eller Per er den ene ved jeg ikke hvem du tænker på. Btw. har ingen af dem trænet til konkurrencen deroppe. Og som Per så klogt sagde: hvis man vil til DM blir det ikke med træning i Fitness World

Det fint du er glad for det. Men det bunder jo i du arbejder der, og er glad for dette. Træningsmæssigt har du jo selv luftet at skifte op til flere gange.

PS: Dit spørgsmål. Jo så godt er Equinox. Det er efter min mening det tætteste på det perfekte center vi har i århus. Ny Helse er det bedste rent udstyrsmæssigt, Equinox lige efter.... Men det sociale har os en lille betydning, og der er Equinox længder foran

Det var nu Per jeg tænkte på og som jeg skrev tidligere, så var det mest for at provokere. FW er et okay center og når det så er sagt så kunne jeg sagtens finde på at skifte center...

Mandag den 20 Oktober 2008

Lang og umotiverende dag i skolen igen igen. Jeg burde virkelig droppe ud og starte på noget relevant i stedet for at spilde min tid på noget jeg ikke gider 100%

Cardio

Steady state cardio
Powerwalk - 6,5 km/t - 45 min

Læg

Seated calf raise SS Standing calf raise
25*65 kg SS 25*bw
25*65 kg SS 25*bw
25*65 kg SS 25*bw
25*65 kg SS 25*bw
14*75 kg
14*75 kg
14*75 kg
14*75 kg

Super pump Den combo kommer fast ind 4 gange om ugen fremover Nu skal AGF blot slå FC Muh, og Prison Break starte, så er min dag omme Imorgen står den på den værste/bedste (hm lidt sado er man vist) dag i programmet med tungeste fronts, tungeste bænk og tungeste incline bænk

og Prison Break starte

Torrents Jeg er igang med afsnit 7 i den nye sæson

Poliquin skrev:Mandag den 20 Oktober 2008

Lang og umotiverende dag i skolen igen igen. Jeg burde virkelig droppe ud og starte på noget relevant i stedet for at spilde min tid på noget jeg ikke gider 100%

Hvad læser du ?

KingKong skrev:

Poliquin skrev:Mandag den 20 Oktober 2008

Lang og umotiverende dag i skolen igen igen. Jeg burde virkelig droppe ud og starte på noget relevant i stedet for at spilde min tid på noget jeg ikke gider 100%

Hvad læser du ?

Jeg læser til lærer på 3. år

Poliquin skrev:

KingKong skrev:

Poliquin skrev:Mandag den 20 Oktober 2008

Lang og umotiverende dag i skolen igen igen. Jeg burde virkelig droppe ud og starte på noget relevant i stedet for at spilde min tid på noget jeg ikke gider 100%

Hvad læser du ?

Jeg læser til lærer på 3. år

Så er der da ikke så lang tid tilbage, men hvis du har været igang i 2 snart 3 år, burde du ikke stoppet for længst hvis ikke du gider 100 % ?

KingKong skrev:

Poliquin skrev:

KingKong skrev:

Poliquin skrev:Mandag den 20 Oktober 2008

Lang og umotiverende dag i skolen igen igen. Jeg burde virkelig droppe ud og starte på noget relevant i stedet for at spilde min tid på noget jeg ikke gider 100%

Hvad læser du ?

Jeg læser til lærer på 3. år

Så er der da ikke så lang tid tilbage, men hvis du har været igang i 2 snart 3 år, burde du ikke stoppet for længst hvis ikke du gider 100 % ?

Der er 1.5 år endnu. Det er først på det seneste lysten til noget andet virkelig har slået igennem. Jeg elsker undervisning, men brænder ikke for de fag jeg har pt og de næste 1.5 år. Jeg har afsluttet både Matematik og Idræt, som klart er mine favorit fag Jeg tager det ret sikkert færdig, og efterfølgende en Cand. da jeg somsådan ikke er træt af at studere

Hjernedød omgang læg

Hvad vil du læse i stedet så og hvad kan man egentlig læse ovenpå en lærer?

8800 skrev:Hvad vil du læse i stedet så og hvad kan man egentlig læse ovenpå en lærer?

Jeg har overvejet lidt forskelligt. En bachelor i Idræt trækker stadig en del i mig, såvel som Fys.

Man kan læse en del oven på en Professions Bachelor (lærer). Alle Cand. på DPU - psykologi, sundhed, pædagogik, didaktik og andet...Oven i det har universiteterne åbnet op for man kan læse deres Cand. hvis de er releteret til ens fag fra Bacheloren. Eks. Cand. Idræt som jeg overvejer

Poliquin skrev:

8800 skrev:Hvad vil du læse i stedet så og hvad kan man egentlig læse ovenpå en lærer?

Jeg har overvejet lidt forskelligt. En bachelor i Idræt trækker stadig en del i mig, såvel som Fys.

Man kan læse en del oven på en Professions Bachelor (lærer). Alle Cand. på DPU - psykologi, sundhed, pædagogik, didaktik og andet...Oven i det har universiteterne åbnet op for man kan læse deres Cand. hvis de er releteret til ens fag fra Bacheloren. Eks. Cand. Idræt som jeg overvejer

Idræt eller fys kunne være meget aktuelle, specielt fordi du har meget idræts/træningsviden iforvejen. Tror kun det er en fordel. Og hvis du afslutter læreruddannelsen, så du jo altid den at falde tilbage på

Poliquin skrev:

8800 skrev:Hvad vil du læse i stedet så og hvad kan man egentlig læse ovenpå en lærer?

Jeg har overvejet lidt forskelligt. En bachelor i Idræt trækker stadig en del i mig, såvel som Fys.

Man kan læse en del oven på en Professions Bachelor (lærer). Alle Cand. på DPU - psykologi, sundhed, pædagogik, didaktik og andet...Oven i det har universiteterne åbnet op for man kan læse deres Cand. hvis de er releteret til ens fag fra Bacheloren. Eks. Cand. Idræt som jeg overvejer

Ok er det ikke lidt spøjst at man uden videre kan hoppe over på en uni uddannelse.

Men ja idræt tror jeg er super spændende, så kan du blive gymlærer i stedet. Eller måske noget forskningshalløj?

Lyder til at Bay er glad for fys og min kæreste synes også det er fedt, så det er da helt klart også en mulighed for dig

8800 skrev:

Poliquin skrev:

8800 skrev:Hvad vil du læse i stedet så og hvad kan man egentlig læse ovenpå en lærer?

Jeg har overvejet lidt forskelligt. En bachelor i Idræt trækker stadig en del i mig, såvel som Fys.

Man kan læse en del oven på en Professions Bachelor (lærer). Alle Cand. på DPU - psykologi, sundhed, pædagogik, didaktik og andet...Oven i det har universiteterne åbnet op for man kan læse deres Cand. hvis de er releteret til ens fag fra Bacheloren. Eks. Cand. Idræt som jeg overvejer

Ok er det ikke lidt spøjst at man uden videre kan hoppe over på en uni uddannelse.

Men ja idræt tror jeg er super spændende, så kan du blive gymlærer i stedet. Eller måske noget forskningshalløj?

Lyder til at Bay er glad for fys og min kæreste synes også det er fedt, så det er da helt klart også en mulighed for dig

Synes ikke det er så underligt eftersom vi afslutter med en Bachelor opgave som alle andre Uni. udd. os gør Hvis ens fag/udd. ikke er reletaret kan man selvfølgelig ikke, men det er min eftersom jeg har haft Idræt som hovedfag

Hvis mit mål "blot" var at undervise ville jeg ikke bruge mere tid på uddannelse efter min bachelor

Ja men i har jo ikke den samme faglige ballast, da i er spredt ud på flere fagområder?

Misforstå mig ikke, jeg syne skam det er fint, da et fleksibelt uddannelse system må være en gevinst for samfundet i forhold til gennemførelsesprocent!

Hvis jeg var dig ville jeg nok hapse fys, der er man nok i nogen grad sikret arbejde medmindre det selvfølgelig trækker i dig for at undervise

8800 skrev:Ja men i har jo ikke den samme faglige ballast, da i er spredt ud på flere fagområder?

Misforstå mig ikke, jeg syne skam det er fint, da et fleksibelt uddannelse system må være en gevinst for samfundet i forhold til gennemførelsesprocent!

Hvis jeg var dig ville jeg nok hapse fys, der er man nok i nogen grad sikret arbejde medmindre det selvfølgelig trækker i dig for at undervise

Jamen det kan vi godt være enige i. Ofte skal man supplere med 1-2 mindre fag, inden man kan starte på kandidaten.

Jeg må se tiden an. Jeg er ikke typen der gir op grundet lidt modstand Men heller ikke typen der gider gøre noget halvt...

Poliquin skrev:

8800 skrev:Ja men i har jo ikke den samme faglige ballast, da i er spredt ud på flere fagområder?

Misforstå mig ikke, jeg syne skam det er fint, da et fleksibelt uddannelse system må være en gevinst for samfundet i forhold til gennemførelsesprocent!

Hvis jeg var dig ville jeg nok hapse fys, der er man nok i nogen grad sikret arbejde medmindre det selvfølgelig trækker i dig for at undervise

Jamen det kan vi godt være enige i. Ofte skal man supplere med 1-2 mindre fag, inden man kan starte på kandidaten.

Jeg må se tiden an. Jeg er ikke typen der gir op grundet lidt modstand Men heller ikke typen der gider gøre noget halvt...

Men det sutter max at være i tvivl om sit valg af uddannelse. Kender jeg selv til!

Jeg er også bare nået frem til jeg vil prøve at hive bacheloren i hus og så tage den derfra

8800 skrev:

Poliquin skrev:

8800 skrev:Ja men i har jo ikke den samme faglige ballast, da i er spredt ud på flere fagområder?

Misforstå mig ikke, jeg syne skam det er fint, da et fleksibelt uddannelse system må være en gevinst for samfundet i forhold til gennemførelsesprocent!

Hvis jeg var dig ville jeg nok hapse fys, der er man nok i nogen grad sikret arbejde medmindre det selvfølgelig trækker i dig for at undervise

Jamen det kan vi godt være enige i. Ofte skal man supplere med 1-2 mindre fag, inden man kan starte på kandidaten.

Jeg må se tiden an. Jeg er ikke typen der gir op grundet lidt modstand Men heller ikke typen der gider gøre noget halvt...

Men det sutter max at være i tvivl om sit valg af uddannelse. Kender jeg selv til!

Jeg er også bare nået frem til jeg vil prøve at hive bacheloren i hus og så tage den derfra

Sutter specielt når man er over halvejs og ikke døjer med niveaut overhovedet...Men at det er lysten der svækker .

"... going to the gym should be work, hard work. That's why they call it a workout, not a playout!"

=D>

Poliquin skrev:"... going to the gym should be work, hard work. That's why they call it a workout, not a playout!"

=D>

Citeret fra hvem?

Spo skrev:

Poliquin skrev:"... going to the gym should be work, hard work. That's why they call it a workout, not a playout!"

=D>

Citeret fra hvem?

Nu du jo krævende...TC fra T-nation

Tirsdag den 21 Oktober 2008 - Meso 1 - Block 3 - Week 4 - Day 1

Havde frygtet dagens træning et par dage. Og med god grund

Front squat
5*60 kg
5*60 kg
3*80 kg
3*80 kg
3*92,5 kg
3*92,5 kg
2*97,5 kg
2*97,5 kg
1*102,5 kg
1*102,5 kg

Bb bench press
5*60 kg
5*80 kg
1*100 kg
3*112,5 kg
3*112,5 kg
3*112,5 kg
3*112,5 kg
3*112,5 kg

Front squat
5*60 kg
3*87,5 kg
3*87,5 kg
3*87,5 kg
3*87,5 kg
3*87,5 kg

Bb high incline bench press
5*60 kg
3*92,5 kg
3*92,5 kg
3*92,5 kg
3*92,5 kg
3*92,5 kg

Dips
6*bw
6*bw+30 kg
6*bw+30 kg
6*bw+30 kg
6*bw+30 kg
6*bw+30 kg

Rigtig flot runde

Bondi skrev:Rigtig flot runde

Tak Bondi