Post billeder af din mad

lige nu indtager jeg kaffe i rigtig godt selskab, bestånde af min lillesøster, lillebror, mor og min gamle dagplejemor

står lige for forbereder dagens første måltid, seks æg, et stykke bacon, to bøffer tilovers fra igår og så lige en pistacie shake til at ligge bunden før dagens ben træning og efterfølgende familiefest/dødsdruk. :twisted:

mikkel_baech skrev:står lige for forbereder dagens første måltid, seks æg, et stykke bacon, to bøffer tilovers fra igår og så lige en pistacie shake til at ligge bunden før dagens ben træning og efterfølgende familiefest/dødsdruk.

din dag lyder meget ligesom min, bortset fra at jeg skal træne upperbody :mrgreen:

Cykelmyggen Egon skrev:
mikkel_baech skrev:står lige for forbereder dagens første måltid, seks æg, et stykke bacon, to bøffer tilovers fra igår og så lige en pistacie shake til at ligge bunden før dagens ben træning og efterfølgende familiefest/dødsdruk.

din dag lyder meget ligesom min, bortset fra at jeg skal træne upperbody

så er vi sgu næsten twins, havde også upper body på det originale program, men har fået betændelse i begge albuer så er lige sat ud af den slags træning et stykke tid desværre, havde ellers lige en god periode men det har nok også gjort at jeg blev overmodig.

mikkel_baech skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
mikkel_baech skrev:står lige for forbereder dagens første måltid, seks æg, et stykke bacon, to bøffer tilovers fra igår og så lige en pistacie shake til at ligge bunden før dagens ben træning og efterfølgende familiefest/dødsdruk.

din dag lyder meget ligesom min, bortset fra at jeg skal træne upperbody

så er vi sgu næsten twins, havde også upper body på det originale program, men har fået betændelse i begge albuer så er lige sat ud af den slags træning et stykke tid desværre, havde ellers lige en god periode men det har nok også gjort at jeg blev overmodig.

surt med din betændelse

men hvis du ikke havde det, og du havde en god musiksmag, var vi jo nærmest identiske :mrgreen:

jeg skulle dog lige have tilegnet mig lidt mere styrke i de tre store kan jeg se

mikkel_baech skrev:og så lige en pistacie shake til at ligge bunden

Kan du poste en opskrift, gerne med kcal index? Har vildt meget lyst til en pistacie shake =P~

På forhånd tak !

Kukuken skrev:
mikkel_baech skrev:og så lige en pistacie shake til at ligge bunden

Kan du poste en opskrift, gerne med kcal index? Har vildt meget lyst til en pistacie shake
På forhånd tak !

det kan jeg godt men den er kort. det er pistacieprotein pulver og mælk

det er THE SHIT =D>

Pzyrex skrev:Jeg kunne aldrig drømme om, at provokere folk der træner med kasket og convers all stars sko

Du skylder mig en skål havregryn, Sandy!

mikkel_baech skrev:
Kukuken skrev:
mikkel_baech skrev:og så lige en pistacie shake til at ligge bunden

Kan du poste en opskrift, gerne med kcal index? Har vildt meget lyst til en pistacie shake
På forhånd tak !

det kan jeg godt men den er kort. det er pistacieprotein pulver og mælk det er THE SHIT

Ja ok, den er da lige til :roll:

Troede du anvendte pistacie-nødder og andre ingredienser, vidste ikke det kunne fås i proteinpulver-udgaven :-k

Det skal prøves !!

Kukuken skrev:
mikkel_baech skrev:
Kukuken skrev:
mikkel_baech skrev:og så lige en pistacie shake til at ligge bunden

Kan du poste en opskrift, gerne med kcal index? Har vildt meget lyst til en pistacie shake
På forhånd tak !

det kan jeg godt men den er kort. det er pistacieprotein pulver og mælk det er THE SHIT

Ja ok, den er da lige til Troede du anvendte pistacie-nødder og andre ingredienser, vidste ikke det kunne fås i proteinpulver-udgaven Det skal prøves !!

kan den heller ikke ved bodylab men google f-zone så finder du det gyldne link.

Havdegrød af 100g havregryn og 25g Whey 80 chokolade, en stor banan, ½ liter mælk og 5g Kreatin. Mums!

et glas indeholdende lidt mælk, lidt nutella, lidt peanut butter, lidt solsikkekerner og resten er havregryn.

det er første gang jeg prøver denne kombi og den er lige så god som jeg forventede :dance:

Spiste før

150g Tun i vand
100g Ærter, dybfrosne
200g Tomat
25g mandler
50g gulerod
og 300ml mælk, ved siden af

Gammel hytteost med solbær og mælk, blendet sammen i en shake.

6 stk knækbrød + kalkun smøreost 8 %

skovmands rugbroed med kyllingbryst.. og aftens maden bliver igen igen brune ris med kylling og groensager

Dehnjr skrev:skovmands rugbroed med kyllingbryst.. og aftens maden bliver igen igen brune ris med kylling og groensager

ik dårligt. Kunne kunne jo prøve noget andet end det kylling:P

Og tillykke med dit første indlæg :Â´)

hot_fifty skrev:
Dehnjr skrev:skovmands rugbroed med kyllingbryst.. og aftens maden bliver igen igen brune ris med kylling og groensager

ik dårligt. Kunne kunne jo prøve noget andet end det kylling:P

Og tillykke med dit første indlæg

tak tak

hehe ja.. men er ik saa slemt spiser bare for at vokse saa, saa laenge jeg har det i hovede ryger lorte sku bare i dunken

hot_fifty skrev:6 stk knækbrød + kalkun smøreost 8 % :D

Kalkun smøreost

Har lige kørt en shake ned, 35 gram whey95, 3 gram kreatin og selvfølgelig havregryn :dance:

jeg har lige ædt 4 cheeseburgere fra igår, og en cola. wuhuu det smagte godt

Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige ædt 4 cheeseburgere fra igår, og en cola. wuhuu det smagte godt

Seriøst, du spiser virkelig af lort i henhold til du træner. Jeg tror du med stor fordel ville kunne optimere eventuelle resultater ved at rydde op i din, imo ekstremt ringe, kost.

essensen skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige ædt 4 cheeseburgere fra igår, og en cola. wuhuu det smagte godt

Seriøst, du spiser virkelig af lort i henhold til du træner. Jeg tror du med stor fordel ville kunne optimere eventuelle resultater ved at rydde op i din, imo ekstremt ringe, kost.

jeg tror desværre du har ret

men jeg tror nu kun min dårlige kost, kommer til udtryk, i et for stort energiindtag, og dermed også en voksende mave

med hensyn til macronærringsstoffer, vitaminer o.lig får jeg det jeg skal, rimelig godt fordelt ud over hele dagen. så jeg kunne nok opnå en bedre fysik, med hensyn til muskler vs. fedt, men styrken som jeg fokusere på i øjeblikket stiger ganske fint, og jeg tror ikke at en bedre kost ville ændre det

2 skiver rugbrød med fiskefrikadeller, med 2 tomater til.

Cykelmyggen Egon skrev:
essensen skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige ædt 4 cheeseburgere fra igår, og en cola. wuhuu det smagte godt

Seriøst, du spiser virkelig af lort i henhold til du træner. Jeg tror du med stor fordel ville kunne optimere eventuelle resultater ved at rydde op i din, imo ekstremt ringe, kost.

jeg tror desværre du har ret

men jeg tror nu kun min dårlige kost, kommer til udtryk, i et for stort energiindtag, og dermed også en voksende mave med hensyn til macronærringsstoffer, vitaminer o.lig får jeg det jeg skal, rimelig godt fordelt ud over hele dagen. så jeg kunne nok opnå en bedre fysik, med hensyn til muskler vs. fedt, men styrken som jeg fokusere på i øjeblikket stiger ganske fint, og jeg tror ikke at en bedre kost ville ændre det

Ud fra de ting du generelt angiver her du spiser, har jeg ret. Det kan godt være du får dækket dit behov, men du spiser alt for meget lortemad såsom nutella, peanutbutter, hvidt brød, chips, junk osv osv. Hvert andet måltid du poster er mad en almindelig tyk teenager ville spise.

essensen skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
essensen skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg har lige ædt 4 cheeseburgere fra igår, og en cola. wuhuu det smagte godt

Seriøst, du spiser virkelig af lort i henhold til du træner. Jeg tror du med stor fordel ville kunne optimere eventuelle resultater ved at rydde op i din, imo ekstremt ringe, kost.

jeg tror desværre du har ret

men jeg tror nu kun min dårlige kost, kommer til udtryk, i et for stort energiindtag, og dermed også en voksende mave med hensyn til macronærringsstoffer, vitaminer o.lig får jeg det jeg skal, rimelig godt fordelt ud over hele dagen. så jeg kunne nok opnå en bedre fysik, med hensyn til muskler vs. fedt, men styrken som jeg fokusere på i øjeblikket stiger ganske fint, og jeg tror ikke at en bedre kost ville ændre det

Ud fra de ting du generelt angiver her du spiser, har jeg ret. Det kan godt være du får dækket dit behov, men du spiser alt for meget lortemad såsom nutella, peanutbutter, hvidt brød, chips, junk osv osv. Hvert andet måltid du poster er mad en almindelig tyk teenager ville spise.

jeg kan desværre kun give dig ret, jeg er nok også inde i en lidt dårlig periode med hensyn til hvad jeg spiser, det skal nok vende når jeg bliver lidt for fed

måske en rimelig dårlig og lidt for sen indikator for at noget skal ændres, men jeg er ikke så fanatisk omkring min kost så længe jeg får mine behov dækket og det ikke går ud over min træning og energi

jeg her lige spist 3 skiver rugbrød med leverpostej og pastrami plus 3 kiwier og et glas mælk

hold kæft det er svært at æde en kiwi :lol:

Post workout shake!

80g kulhydrat
50g Whey

Cykelmyggen Egon skrev:jeg her lige spist 3 skiver rugbrød med leverpostej og pastrami plus 3 kiwier og et glas mælk

hold kæft det er svært at æde en kiwi

Jeg får altid en voldsom appetit når jeg ser dine indlæg i denne tråd

Post billeder af din mad

Brugere online