Post billeder af din mad

Morgenmad:

60g Havergryn med 1 æble og blåbær
1/2 Avocado
2 skiver grovbrød med 40g kalkunpålæg og 100g æggehvider (til omelet)
Kaffe og Whey 80 shake med vand!

200 gram hytteost
80 gram musli
et stk pære
en dåse cola zero
en halv liter te
en proteinshake med vanilie :drink:

Frokost og snack som i dag bestod af...

2,5 skive rugbrød.. En med 70g rejer og 130g hytteost, og en med 80g kalkunpålæg m agurk.
Dertil 3 skiver multikernebrød, forvandlet til 3 toast's - hver med 1 skive cheasy 6% ost og 1 skive kyllingpålæg!!

1/2 Banan på 1/2 skive rugbrød +lidt mandler samt en proteinbar..

P.t drikker jeg lige en dejlig kop kaffe, og så ned og træne!!

PWO-meal:
2 schwartzbrot rugbrødsmadder med Minimum smøreost og hamburgerryg
2 fiber boller med henholdsvis (j)hytte & hamburgerryg og Minimum & hamburgerryg
1 kiks :Â´)

Shake med:
Choko Whey 80
Cheasy Skovbær Youghurt
Netto Bærsymfoni
Mælk

Muuums Filibaba!

To kolesterolbomber i form af grovboller med æg og rejer samt mayonaise!

har lige spist: Pasta & kødsauce, er på bulk så gad ikke veje det idag...

220 gram rugbrød med 140 g kyllingebryst
50 g mandel med 1 liter skummetmælk
30 g rapsolie samt fiskepiller

7 stks bodylab omega 3
160g kylling
Peanuts

Lasse7280 skrev:220 gram rugbrød med 140 g kyllingebryst
50 g mandel med 1 liter skummetmælk
30 g rapsolie samt fiskepiller

Shiiitt en omgang

Clean skrev:200 gram hytteost
80 gram musli
et stk pære
en dåse cola zero
en halv liter te
en proteinshake med vanilie

En cola til at starte dagen med :king:

eller var det til muslien :hihi:

400ml skummetmælk
35 gram langsom optagelse protein
50 gram nødder

Godnat

Baken skrev:400ml skummetmælk
35 gram langsom optagelse protein
50 gram nødder

Godnat

Perfekt. 400ml, er 300 ikke nok

35g bodylab kasein
300ml skummetmælk
1 rugbrød med 8% cheasy smørreost

2 skiver gulerodsrugbrød. Den ene med æg, den anden med leverposteg:)

Har lige gylpet en helt masse makrel op og spist det igen :lol:

hot_fifty skrev:
Clean skrev:200 gram hytteost
80 gram musli
et stk pære
en dåse cola zero
en halv liter te
en proteinshake med vanilie

En cola til at starte dagen med eller var det til muslien

Nej drikke altid en cola zero eller to til morgenmad :dance:

bruger ikke noget til muslien, kun den saftige pærer samt hytteosten, blandes op sammen med muslien

Havregrød med æggehvider

Clean skrev:
hot_fifty skrev:
Clean skrev:200 gram hytteost
80 gram musli
et stk pære
en dåse cola zero
en halv liter te
en proteinshake med vanilie

En cola til at starte dagen med eller var det til muslien

Nej drikke altid en cola zero eller to til morgenmad bruger ikke noget til muslien, kun den saftige pærer samt hytteosten, blandes op sammen med muslien

Drak også cola om morgenen før hen. Dårlig vane :hihi:

Fik mig lidt en rugbolle med oksekød, 2 knækbrød med smørreost

Tilmorgen mad har jeg lige spist:

45 g whey tech (protein fabrikken), halv banan halv chokolade - kan anbefales
Ryste Ryste også 100 g havregryn i

Lækkert !! :dance:

morgenmaden : 70g havregrød lavet på Letmælk, + 2 Levebrød Fiber boller med kyllinge pålæg :dance:

krang skrev:Har lige gylpet en helt masse makrel op og spist det igen

Morgenmad:

Havregryn + mælk
rødt kød

PWO-meal: æble, pære, rød peberfrugt, sukkerærter, agurk, kalkun og kartofler. BOOM!

/edit: og div. ovnbagte rodfrugter.

Breakfast of champions:

3 scramblede æg
2 toast
1 glas juice

1 smoothi bestående af; 40g whey, 50g carbs, økologisk jordbær is og 500ml mælk.

2 fiskeolie tabs + 1 multivitamin

Friend skrev:Breakfast of champions:

3 scramblede æg
2 toast
1 glas juice

1 smoothi bestående af; 40g whey, 50g carbs, økologisk jordbær is og 500ml mælk.

2 fiskeolie tabs + 1 multivitamin

Krang synes godt om dette

lidt sent morgen mad,

200 g havregryn,
2 æg,
mælk,
og så lige fire chili kyllingefrikadeller fra igår =P~

En stor grovbaguette med en masse hamburgerryg og olivienolie.

Rugbrød med tunsalat

frugt salat bestående af : Æble, banan, pærer og 10 vindruer, dertil et stoooort glas mælk =P~

Post billeder af din mad

Brugere online