Post billeder af din mad

Xiva skrev:
- Jeg elsker karry, den der karrysuppe hvordan laver du den? (Kan tænke mig til den er tynd?)

Jeg køber bare den færdige karry suppe og bruger som sauce

Clean skrev:
bahne05 skrev:
Clean skrev:
bahne05 skrev:
Har sat frokosten til optøgning : 50g rejer + 200g Delux Wokblanding + diverse krydderier

skal du ikke have noget mere protein de 50 gram er jo ikke meget...........

ved jeg, burde entelig tage 100g ( 60kcal & 18g Prot ) Men det er første gang jeg smager rejer, såé tager en lille potion først..
Har du et forslag til hvad jeg evt. kan suplementere med?

ville bare tage en shake til men ellers 150/200 gram rejer........

Tror ikke jeg ville kunne spise 200g rejer .. Bliver ret hurtigt mæt :S

Så skær ned på grøntsagerne :Â´)

Hmm jeg får chili con carne med bulgur! Spicet lidt op med karrykryddertingketchup

jamen jeg eeeeeeeeeeeeeeeeeeelsker grøntsager :dope:

bahne05 skrev:
Clean skrev:
bahne05 skrev:
Clean skrev:
bahne05 skrev:
Har sat frokosten til optøgning : 50g rejer + 200g Delux Wokblanding + diverse krydderier

skal du ikke have noget mere protein de 50 gram er jo ikke meget...........

ved jeg, burde entelig tage 100g ( 60kcal & 18g Prot ) Men det er første gang jeg smager rejer, såé tager en lille potion først..
Har du et forslag til hvad jeg evt. kan suplementere med?

ville bare tage en shake til men ellers 150/200 gram rejer........

Tror ikke jeg ville kunne spise 200g rejer .. Bliver ret hurtigt mæt :S

ikke spise 200 gram rejer :afraid:

de fylder da intet i mavsen :hihi:

Det er bare en trænningssag, kunne spise 400-500 gram rejer, uden at blinke med øjene :dance:

Clean skrev:
bahne05 skrev:
Clean skrev:
bahne05 skrev:
Clean skrev:
bahne05 skrev:
Har sat frokosten til optøgning : 50g rejer + 200g Delux Wokblanding + diverse krydderier

skal du ikke have noget mere protein de 50 gram er jo ikke meget...........

ved jeg, burde entelig tage 100g ( 60kcal & 18g Prot ) Men det er første gang jeg smager rejer, såé tager en lille potion først..
Har du et forslag til hvad jeg evt. kan suplementere med?

ville bare tage en shake til men ellers 150/200 gram rejer........

Tror ikke jeg ville kunne spise 200g rejer .. Bliver ret hurtigt mæt :S

ikke spise 200 gram rejer de fylder da intet i mavsen

Det er bare en trænningssag, kunne spise 400-500 gram rejer, uden at blinke med øjene

Du er også en stor stærk mand xD
Jeg er en lille tynd&spinkel dreng på 16 år, 180høj & 58,7-59,7kg (efter morgenmad) xD

Morgenmad:
- havregrød af 150g havregryn
- 50g whey80

pre-work:
- 2 riskiks

PWO-shake:
- 50g whey80
- 100g carbs
- 4 riskiks

PWO-meal:
- omelet af 4 æg
- 50g revent ost 9%
- 50g skinkestrimler
- 3 riskiks med marmelade

1 ½ skive rugbrød med tun rørt med hytteost + lidt let mayo.

King Size twix.

Har lige handlet ind, nu skal der laves mad til ugen, handler måske igen ind senere i Lidl så kan jeg virkeligt få forberedt nogle måltider til det næste stykke tid.

200g Delux wokblanding + 50g Mellemstore grønlandske rejer + diverse krydderier + Taco Sauce HOT. Alt sammen op på en varm pande med en smule olie, & til sidst lidt Ketchup for at give det prikken over I'et :dope:

kyllingkebab
kartofler
karry ketchup:D

Almonds are a bodybuilders best friend
Ingredienser:
1 dl skummetmælk
2 dl A38 0,5 %
40 g vanilje proteinpulver
50 g skovbær (evt. bær-symfoni)
20 g mandler

Karl Æg skrev:Almonds are a bodybuilders best friend
Ingredienser:
1 dl skummetmælk
2 dl A38 0,5 %
40 g vanilje proteinpulver
50 g skovbær (evt. bær-symfoni)
20 g mandler

Den smager såé godt! :dope:

har lige fået en dåse tun
100 gram grøntsager
40 gram kylling
50 gram rugbrød

Lækkert

1 skive groft brød med tun rørt med hytteost og lidt let mayo

bahne05 skrev:Den smager såé godt!

Virkelig! Det er næsten kriminelt. Jeg havde bare lidt svært ved at få mandlerne blended ordentligt og overvejer faktisk helt at udelade dem - eller alternativt at spise dem for sig.

Karl Æg skrev:
bahne05 skrev:Den smager såé godt!

Virkelig! Det er næsten kriminelt. Jeg havde bare lidt svært ved at få mandlerne blended ordentligt og overvejer faktisk helt at udelade dem - eller alternativt at spise dem for sig.

ja, de nødder kan være ret så sværre at få blended ordentligt, desværre.. Det er ellers for nice når de er i

Når jeg laver smoothie med nødder (dvs. hver dag), blender de ellers uden problemer.

PWO: Stort glas mælk, chili con carne og en mad med kogt skinke og hjemmelavet topping.

TheFatboy skrev:Når jeg laver smoothie med nødder (dvs. hver dag), blender de ellers uden problemer.

Hvad blender du med? Stavblender? For kniven i min bordblender sidder en anelse højt, hvilket betyder at mandlerne kan gemme sig nede under den.

Karl Æg skrev:
TheFatboy skrev:Når jeg laver smoothie med nødder (dvs. hver dag), blender de ellers uden problemer.

Hvad blender du med? Stavblender? For kniven i min bordblender sidder en anelse højt, hvilket betyder at mandlerne kan gemme sig nede under den.

Hvad med en coffeegrinder? Den fungerer i hvert fald fint til små ting som f.eks. hørfra og maler dem helt fint.

Vil du have jeg skal bruge penge? Nej ved du nu hvad.

Jeg tror løsningen er ikke at have mandlerne liggende nederst. Jeg eksperimenterer lidt i morgen, tror jeg.

Karl Æg skrev:Vil du have jeg skal bruge penge? Nej ved du nu hvad.

Jeg tror løsningen er ikke at have mandlerne liggende nederst. Jeg eksperimenterer lidt i morgen, tror jeg.

Koster ingenting. Like 100-150kr. Do it.

Ellers kan man vel knuse/skære dem i små stykker inden man blender det sammen med resten?

Karl Æg skrev:
TheFatboy skrev:Når jeg laver smoothie med nødder (dvs. hver dag), blender de ellers uden problemer.

Hvad blender du med? Stavblender? For kniven i min bordblender sidder en anelse højt, hvilket betyder at mandlerne kan gemme sig nede under den.

Blender naturligvis med en helt normal blender. Du blender vel ikke mandlerne før du hælder alt det andet i, gør du?

120g gryn
250g æggehvider
100g kylling
1 dåse pepsi max

Mums PWO måltid!

For små 3 timer siden:

Omelet af 3 æg med:
- 50g strimle skinke
- 50g revent ost 9%

Nu:
- stegt flæsk med kartofler og persillesovs

Sådan er det at være hjemme hos mor til mad

wup wup

Om 30 min

250g laks
200g bønner
3 stks omega-3

poul hansen skrev:King Size twix.

Har lige handlet ind, nu skal der laves mad til ugen, handler måske igen ind senere i Lidl så kan jeg virkeligt få forberedt nogle måltider til det næste stykke tid.

Ja, men kom da så op med hvad du har lavet/laver :mrgreen:

Har lige konsumeret en nærmest pervers mængde ris og kylling. Nu sidder jeg i underbukser med udspilet mave og sveder som et svin :mrgreen:

Post billeder af din mad

Brugere online