bahne05 skrev:idag har jeg spist :
Havregrød af 41g gryn + vand & kanel. 1 æble, 1 clementin, 2 stk gulerod, 4 stk rugbrød m/diverse pålæg + 1 æbleskive
Det var ikke et måltid?
Sidder lige og får mig en klementin
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1093
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Det var ikke et måltid?
Sidder lige og får mig en klementin
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Osterejer.. i snedigt samspil med min penicillin holder det stensikkert på massen.
Ældgammel viden..
Ældgammel viden..
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Little Kid skrev:bahne05 skrev:idag har jeg spist :
Havregrød af 41g gryn + vand & kanel. 1 æble, 1 clementin, 2 stk gulerod, 4 stk rugbrød m/diverse pålæg + 1 æbleskive
Det var ikke et måltid?
Sidder lige og får mig en klementin
Det er fordelt således :
Morgenmad: havregrød.
Mellemåltid : Æble.
Frokost: 2 stk rugbrød med pålæg & 2 stk gulerod.
Snack på højskole : 1 æbleskive.
Aftensmad: 2 stk rugbrød m/pålæg & 1 clementin.
Det skal dog siges til mit forsvar, at jeg vågnede kl 11 så morgenmaden blev spist kl 11.30 xD
Så hele dagens kost er blevet forskudt...
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan man ikke banne nogen fra en tråd? ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
-------------------
Jeg har lige spist en blandet salat af iceberg, tomat, agurk, baby majs, æble, CHAMPIGNON, grønne asparges og sugarsnaps, 250 g svin i strimler + dressing
Der til en lille dessert af 100 g havregryn lavet til grød + 5 g fiskeolie.
-------------------
Jeg har lige spist en blandet salat af iceberg, tomat, agurk, baby majs, æble, CHAMPIGNON, grønne asparges og sugarsnaps, 250 g svin i strimler + dressing
Der til en lille dessert af 100 g havregryn lavet til grød + 5 g fiskeolie.
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan da bare spørge mig pænt om jeg vil smutte....Macdoody skrev:Kan man ikke banne nogen fra en tråd? ]
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Du kan da bare spørge mig pænt om jeg vil smutte....Macdoody skrev:Kan man ikke banne nogen fra en tråd? ]
haha, ja jeg gider fandme ikke høre om dit indtag af penicillin. Hvad bilder du dig ind?
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal jeg sende dig en ostereje?Macdoody skrev:haha, ja jeg gider fandme ikke høre om dit indtag af penicillin. Hvad bilder du dig ind?
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Extreme anabolic, testosteron increasing, high fat, low carb, high protein BB-meal:
ca. 400g oksekød
2 hele avokadoer
et par spiseskeer græsk yoghurt(2%)
salt
peber
:0)
ca. 400g oksekød
2 hele avokadoer
et par spiseskeer græsk yoghurt(2%)
salt
peber
:0)
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Skal jeg sende dig en ostereje?Macdoody skrev:haha, ja jeg gider fandme ikke høre om dit indtag af penicillin. Hvad bilder du dig ind?
Hvis du kommer med seksuelle undertoner, Mic, så bliver jeg nødt til at protestere.
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Hvis du kommer med seksuelle undertoner, Mic, så bliver jeg nødt til at protestere.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thai takeaway (kylling stegt med soya og grøntsager) samt en halv ananas og 1,5 l zero
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmad 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pre-WO:
3 kyllingebryster
3 skiver rugbrød
1/2 avokado
2 løg, som er stegt på panden
1 mandarin/clementin/whatever
3 kyllingebryster
3 skiver rugbrød
1/2 avokado
2 løg, som er stegt på panden
1 mandarin/clementin/whatever
Sidst rettet af Nick_BB 7. dec 2009, 16:37, rettet i alt 1 gang.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træning om 1 time :
1 stk Fuldkorns cibatta bolle m/ hamburgerryg + 1,5 stk 5korns knækbrød( 90% fuldkorn) m/marmelade.
1 stk Fuldkorns cibatta bolle m/ hamburgerryg + 1,5 stk 5korns knækbrød( 90% fuldkorn) m/marmelade.
Sidst rettet af F.Bahne 7. dec 2009, 16:58, rettet i alt 1 gang.
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pre workout
½ avocado
2 skiver rugbrød
2 spsk Græsk Youghurt 0,1%
1 ds tun
Next: ½ L skummetmælk.
½ avocado
2 skiver rugbrød
2 spsk Græsk Youghurt 0,1%
1 ds tun
Next: ½ L skummetmælk.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aftensmad i doven udgave: Fuldkornsspaghetti med ost og Heinz. Skummetmælk til. 
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)
https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
-
- EliteTeam
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3482
- Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
- Geografisk sted: Kbh S
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 97.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
4 rugbrødder med smøreost og hamburgerryg, 1 ciabattabolle med torskerogn, 1 ciabattabolle med ost, 2 knækbrødder med smøreost og hamburgerryg + et æble.
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har lige spist en hel pose pistacienødder (90 gram).
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lærling skrev:Jeg har lige spist en hel pose pistacienødder (90 gram).
Må have taget dejligt lang tid at skille dem ad.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Min morgenmad bestod af:
1 kop kaffe
½ L saftevand
100g gryn lavet til grød
255g æggehvide
2 tomater
1 gulerod
1 rød peberfrugt
1 kop kaffe
½ L saftevand
100g gryn lavet til grød
255g æggehvide
2 tomater
1 gulerod
1 rød peberfrugt
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmad : Grød & kaffe
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 stk 5-korns knækbrød m/stærk sennep & agurk 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200 g kyllingebryst
1 dåse tun
4 stk. rugbrød
1 liter vand
1 dåse tun
4 stk. rugbrød
1 liter vand
spise, træne, sove
Status : bulking up
Status : bulking up
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 110
- Tilmeldt: 20. nov 2009, 11:26
- Geografisk sted: jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:1 stk 5-korns knækbrød m/stærk sennep & agurk
Det var sgu da en mærkelig kombi?
150g kyllingbryst og 200g broccoli blanding...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 311
- Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:1 stk 5-korns knækbrød m/stærk sennep & agurk
Hvad er det? Hvor er maden?
Man kan ikke spise fnullermænd..
Mig selv:
185kg tun i olie
100g mørkt/kerne rugbrød
500ml mælk
1 gulerod
Sidst rettet af junikz 8. dec 2009, 13:34, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 521
- Tilmeldt: 29. nov 2009, 02:10
- Geografisk sted: Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1 dåse tun med lidt mayo i.
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 961
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 20:19
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
junikz skrev:bahne05 skrev:1 stk 5-korns knækbrød m/stærk sennep & agurk
Hvad er det? Hvor er maden?
Man kan ikke spise fnullermænd..
Mig selv:
185kg tun i olie
100g mørkt/kerne rugbrød
500ml mælk
1 gulerod
Ellers ikke så lidt tun du får der
160g rugbrød
125g makrel
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En dåse tun i vand med en anelse dressing
Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.
Træningslog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 977
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
junikz skrev:bahne05 skrev:1 stk 5-korns knækbrød m/stærk sennep & agurk
Hvad er det? Hvor er maden?
Man kan ikke spise fnullermænd..
Mig selv:
185kg tun i olie
100g mørkt/kerne rugbrød
500ml mælk
1 gulerod
det var bare en hurtig snack på vej til arbejdet :p
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
