Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1643
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1640
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
"Find your weak spot... and kill it"
"Attitude is the most important piece of equipment in the gym"
"The Universe could give two shits less about your strength to weight ratio"
"Attitude is the most important piece of equipment in the gym"
"The Universe could give two shits less about your strength to weight ratio"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 4. jun 2006, 08:21
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 132.50
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Shake efter limfjordsløbet. 
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Andars skrev:Shake efter limfjordsløbet.
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
Kan man købe koldskål igen?!?!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lystfiskeren skrev:Andars skrev:Shake efter limfjordsløbet.
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
Kan man købe koldskål igen?!?!
Ja da.
Det har man kunnet i lang tid. Jeg har dog selv lavet det, så kan man selv styre indholdet.Koldskål er win, over alt andet.
Især med havregryn eller müsli. 
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1234
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en gang is is marcipan med cholade og en gang koldskål oven på er også godt 
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 136
- Tilmeldt: 8. okt 2007, 16:18
- Geografisk sted: Stenløse
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sidder lige og guffer en god gang havregryn i mig, med dertilhørende protetin pulver som krydderi.
God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 13:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige lavet en kæmpe potion mad som består af:
300g havregryn
300ml æggehvide
150g kyllinge strimler
150g grønsager
125g ost
IND i ovnen, mums
300g havregryn
300ml æggehvide
150g kyllinge strimler
150g grønsager
125g ost
IND i ovnen, mums
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kl. 15 spiste jeg 2 rugbrødder med rejer og hytteost + en lille skål havregryn med skovbær yoghurt. Dertil 2 et æble og 2 gulerødder. Det hele skyllet ned med 1 kop kaffe + et glas skummetmælk.
TRÆN HÅRDT!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 940
- Tilmeldt: 10. nov 2009, 10:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kosten idag har ikke været optimal.
kl 07. Morgenmad, x antal gram havregryn m/kanel + 1/2 paagen bolle m/ost.
kl 10. 2 timers træning.
kl. 12. Shake m/35g whey 80 + 30g carbs,
Kl 14.30. 100g skinke, hytte ost & 150g rugbrød-
kl 17. 2 stk knækbrød m/hytteost + 1 rugbrød m/20g skinke.
kl 19 bliver det nok x antal gram hjemmelavet lasagne
kl 07. Morgenmad, x antal gram havregryn m/kanel + 1/2 paagen bolle m/ost.
kl 10. 2 timers træning.
kl. 12. Shake m/35g whey 80 + 30g carbs,
Kl 14.30. 100g skinke, hytte ost & 150g rugbrød-
kl 17. 2 stk knækbrød m/hytteost + 1 rugbrød m/20g skinke.
kl 19 bliver det nok x antal gram hjemmelavet lasagne
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bliver lige til en hel opskrift det her.. fordi jeg har lyst.
Den stod på kyllingesalat af...
200g kyllingefilet skåret i stimler
125g Iceberg
100g hvidkål, fintsnittet
60g majs
70g rødløg
Dressing...
1 skvæt hvid balsamico eddike
1/2 tsk stærk sennep
1/2 tsk grøn karrypasta
1 skvæt citronsaft
1 fed hvidløg, finthakket
Blandede salaten sammen med dressingen, samt salt og peber.
Den stod på kyllingesalat af...
200g kyllingefilet skåret i stimler
125g Iceberg
100g hvidkål, fintsnittet
60g majs
70g rødløg
Dressing...
1 skvæt hvid balsamico eddike
1/2 tsk stærk sennep
1/2 tsk grøn karrypasta
1 skvæt citronsaft
1 fed hvidløg, finthakket
Blandede salaten sammen med dressingen, samt salt og peber.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
eftermiddagsmad: 50g rugbrød, 100g kylling, 50g hytteost det hele pyntet med persille og så en kop kaffe til at skylle det ned
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige lavet en potion protein bars..15 stks.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg giver en øl til den der kan gætte ALLE ingredienserne i overstående måltid
TRÆN HÅRDT!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 940
- Tilmeldt: 10. nov 2009, 10:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:Lige lavet en potion protein bars..15 stks.
Og opskriften var..?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
haha kan da godt smide den op under opskrifter...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:haha kan da godt smide den op under opskrifter...
Det lyder gur
- Reputation point: 0
- Indlæg: 771
- Tilmeldt: 31. mar 2010, 18:21
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fromage frais med et brev choco hot creamy blandet op i.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 20. mar 2010, 16:26
- Geografisk sted: Honolulu, O'ahu
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedeberg skrev:Fromage frais med et brev choco hot creamy blandet op i.
Det lyder... Specielt.
Selv skal jeg til at fortære 300g blod-rød oksemørbrad med en smule salat lavet af avocado, pepperfrugter, agurk og vindruer.
Pain Is Temporary, Pride Is Forever | Some do roids, i do hard work
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 694
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:14
- Geografisk sted: 9000 Aalborg
- Træner her: Fysiofitness
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
caps-iii skrev:
Jeg giver en øl til den der kan gætte ALLE ingredienserne i overstående måltid
Knækket papir
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Cyber-Frog skrev:Fedeberg skrev:Fromage frais med et brev choco hot creamy blandet op i.
Det lyder... Specielt.
Selv skal jeg til at fortære 300g blod-rød oksemørbrad med en smule salat lavet af avocado, pepperfrugter, agurk og vindruer.
Lo sé, men med lidt god vilje smager det næsten som chokolademousse!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 20. mar 2010, 16:26
- Geografisk sted: Honolulu, O'ahu
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedeberg skrev:Cyber-Frog skrev:Fedeberg skrev:Fromage frais med et brev choco hot creamy blandet op i.
Det lyder... Specielt.
Selv skal jeg til at fortære 300g blod-rød oksemørbrad med en smule salat lavet af avocado, pepperfrugter, agurk og vindruer.
Lo sé, men med lidt god vilje smager det næsten som chokolademousse!
Kunne jo være man skulle se om man rummer god vilje så, en da ghvor den søde tand maser på.
Pain Is Temporary, Pride Is Forever | Some do roids, i do hard work
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 694
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:14
- Geografisk sted: 9000 Aalborg
- Træner her: Fysiofitness
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Friske bagte grovboller med honning og en kop kaffe... 
Noget skal man jo holde sig vågen på indtil vasketøjet er færdigt i tørretumbleren...
Noget skal man jo holde sig vågen på indtil vasketøjet er færdigt i tørretumbleren...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 36
- Tilmeldt: 14. maj 2010, 02:35
- Geografisk sted: Odense C
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Andars skrev:Lystfiskeren skrev:Andars skrev:Shake efter limfjordsløbet.
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
Kan man købe koldskål igen?!?!
Ja da.
Koldskål er win, over alt andet.
Oooh.. koldskål. Ren premiefråder. Hjemmelavet koldskål = premiefråder + bonus-win & über coolness.
OT:
600gr. kyllingesalat og en halv liter kulsort kaffe.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige nu spiser jeg en hjemmelavet protein bar... Eller på en måde er det mere en meget bastand fiberkage med et høj protein infhold, der smager af havregryn med et twist af chokolade. i teorien er det okay.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
75 g kylling med lidt peanutbutter ovenpå.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1732
- Tilmeldt: 21. mar 2010, 00:10
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
grød af 100g gryn, 1 scoop pulver & 10g rosiner.
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
60g Hvedeklid
3 ss Hørfør
40g Proteinpulver
12 stk Mandler
200ml. Mandel mælk
-sødet med FUN light, Kanel, OG sukrin...
3 ss Hørfør
40g Proteinpulver
12 stk Mandler
200ml. Mandel mælk
-sødet med FUN light, Kanel, OG sukrin...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 179
- Tilmeldt: 28. aug 2009, 11:04
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
Fitness world Herning
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
4 æg smadret sammen på panden vendt med 100g skinkestrimler.
250ml mælk.
En kop kaffe, følte mig lidt smadret.
250ml mælk.
En kop kaffe, følte mig lidt smadret.
Pain Is Temporary, Pride Is Forever | Some do roids, i do hard work
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 694
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:14
- Geografisk sted: 9000 Aalborg
- Træner her: Fysiofitness
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
PRE-PWO:
50g havregryn, 40g prot pulver, 10g hasselnødder og ½l mælk
50g havregryn, 40g prot pulver, 10g hasselnødder og ½l mælk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
A Menace To Chicken skrev:Andars skrev:Lystfiskeren skrev:Andars skrev:Shake efter limfjordsløbet.
Vil snart sætte det sidste koldskål til søs.
Kan man købe koldskål igen?!?!
Ja da.
Koldskål er win, over alt andet.
Oooh.. koldskål. Ren premiefråder. Hjemmelavet koldskål = premiefråder + bonus-win & über coolness.
.
Hjemmelavet koldskål med ristet havregryn og mandler, det er det bedste der findest.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
