hey allesammen..

nogen som har set Praxis her til aften?

Jep

kunne være fedt med 4 timer ekstra i døgnet.. bliver bare lidt svært at få lov at sove 20 min i skolen

SSTC.GFX skrev:kunne være fedt med 4 timer ekstra i døgnet.. bliver bare lidt svært at få lov at sove 20 min i skolen

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

SSTC.GFX skrev:hey allesammen..

nogen som har set Praxis her til aften?

Fik det lige set. Har selv tit problemer med at sove, er inde i en periode nu hvor jeg ikke har sovet overhovedet de sidste 3 nætter og dage. Kan simpelthen bare ikke falde i søvn, og det er utroligt eftersom jeg er virkelig, virkelig træt. Har det også pænt elendigt med kvalme, svimmelhed og hovedpine.

Fik det lige set. Har selv tit problemer med at sove, er inde i en periode nu hvor jeg ikke har sovet overhovedet de sidste 3 nætter og dage. Kan simpelthen bare ikke falde i søvn, og det er utroligt eftersom jeg er virkelig, virkelig træt. Har det også pænt elendigt med kvalme, svimmelhed og hovedpine.

PMS er en grim ting, min ven !

SSTC.GFX skrev:kunne være fedt med 4 timer ekstra i døgnet.. bliver bare lidt svært at få lov at sove 20 min i skolen

Du kan da tage det store spise frikvarter, og har jeres skole ikke sådan et "læsehjørne"/sofaer?

Sonic444 skrev:

Fik det lige set. Har selv tit problemer med at sove, er inde i en periode nu hvor jeg ikke har sovet overhovedet de sidste 3 nætter og dage. Kan simpelthen bare ikke falde i søvn, og det er utroligt eftersom jeg er virkelig, virkelig træt. Har det også pænt elendigt med kvalme, svimmelhed og hovedpine.

PMS er en grim ting, min ven !

ikke forstået.

Fik det lige set. Har selv tit problemer med at sove, er inde i en periode nu hvor jeg ikke har sovet overhovedet de sidste 3 nætter og dage. Kan simpelthen bare ikke falde i søvn, og det er utroligt eftersom jeg er virkelig, virkelig træt. Har det også pænt elendigt med kvalme, svimmelhed og hovedpine.

PMS er en grim ting, min ven !

ikke forstået.

Dude, cmon..

joey T skrev:

SSTC.GFX skrev:kunne være fedt med 4 timer ekstra i døgnet.. bliver bare lidt svært at få lov at sove 20 min i skolen

Du kan da tage det store spise frikvarter, og har jeres skole ikke sådan et "læsehjørne"/sofaer?

nej de har fjernet sofaerne, ved ikke hvorfor.. men kan måske bilde lærene ind at det er et videnskabeligt projekt for få lov at sove på lærer værelset.. men der er jo også kun 30 min så er det kun 10 min til at spise i

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

Så det selv,for en gang skyld, og for mig er det helt utroligt hvordan at kroppen kan fungere på 4 timers søvn! Som de selv sagde i programet så ''snyder'' en powernap jo kroppen til at tro at den er udhvilet? Jamen bliver kroppen så slet ikke udhvilet da? For en person som ham manden der, som garanteret arbejder mindst 6 dage om ugen så er der jo på ingen måde mulighed for at lade kroppen restituere?

+Faktor skrev:

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

nu testede de det godt nok ikke, men nogle af tingene var blevet forbedret med den type søvn rutine, og der så ikke ud til at være nogle ulemper ved det, (hvilket lægerne ikke forstod)

SSTC.GFX skrev:

+Faktor skrev:

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

nu testede de det godt nok ikke, men nogle af tingene var blevet forbedret med den type søvn rutine, og der så ikke ud til at være nogle ulemper ved det, (hvilket lægerne ikke forstod)

Læs hjarsoes indlæg.
Jeg vil mene, at der også er en grund til, at manglende søvn ikke er noget at kimse af i træningsverdenen

SSTC.GFX skrev:

+Faktor skrev:

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

nu testede de det godt nok ikke, men nogle af tingene var blevet forbedret med den type søvn rutine, og der så ikke ud til at være nogle ulemper ved det, (hvilket lægerne ikke forstod)

Jeg kunne altså heller ikke helt forstå hvordan at det hang sammen

hjarsoe skrev:

SSTC.GFX skrev:

+Faktor skrev:

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

nu testede de det godt nok ikke, men nogle af tingene var blevet forbedret med den type søvn rutine, og der så ikke ud til at være nogle ulemper ved det, (hvilket lægerne ikke forstod)

Jeg kunne altså heller ikke helt forstå hvordan at det hang sammen

også bare for at understrege at de proffe ikke kan forstår det, nu ved jeg godt nok ikke lige hvad uddannelse du har. men du ved nok hvad jeg mener

SSTC.GFX skrev: nu ved jeg godt nok ikke lige hvad uddannelse du har. men du ved nok hvad jeg mener

Jeg er indtil videre nået til 7. klasse i folkeskolen uden at blive smidt af
Men alt den fjernsyn og snak om søvn gør mig helt søvnig:D GODNAT

Jeg sover så elendigt i hverdagen at jeg virkelig seriøst overvejer at give det sindssyge approach et forsøg. Jeg kan nærmest lige så godt prøve da mit nuværende søvnmønster næppe kan blive meget værre.

essensen skrev:Jeg sover så elendigt i hverdagen at jeg virkelig seriøst overvejer at give det sindssyge approach et forsøg. Jeg kan nærmest lige så godt prøve da mit nuværende søvnmønster næppe kan blive meget værre.

Jeg så ikke programmet - hvad går det ud på?

SSTC.GFX skrev:

hjarsoe skrev:

SSTC.GFX skrev:

+Faktor skrev:

Sonic444 skrev:

Indeed, men det sværeste bliver da uden tvivl at få lov til at vokse, hvis du kun sover 4 timer i døgnet

Øhm

Jeg mener selvfølgelig i forhold til restitution og forøgelse af muskelmasse. Godt nok er det i off-topic, men vi er da stadigvæk på bb.dk

nu testede de det godt nok ikke, men nogle af tingene var blevet forbedret med den type søvn rutine, og der så ikke ud til at være nogle ulemper ved det, (hvilket lægerne ikke forstod)

Jeg kunne altså heller ikke helt forstå hvordan at det hang sammen

også bare for at understrege at de proffe ikke kan forstår det, nu ved jeg godt nok ikke lige hvad uddannelse du har. men du ved nok hvad jeg mener

Jeg ved godt, hvad du mener. Problemet er bare, at de ikke nævnte noget om restitution etc., men derimod kun snakkede om reaktionsevne, opmærksomhed og kognition.
Uddannelse er underordnet, når de alligevel ikke berører restitution, som jeg hele tiden har nævnt

essensen skrev:Jeg sover så elendigt i hverdagen at jeg virkelig seriøst overvejer at give det sindssyge approach et forsøg. Jeg kan nærmest lige så godt prøve da mit nuværende søvnmønster næppe kan blive meget værre.

Hvis du gør det, synes jeg lige du skulle skrive en anmeldelse af det bagefter.
Det lyder ret spændende

Jeg så ikke praxis, men jeg går udfra det handlede om at 4 timers søvn af 20 min powernap fordelt udover dagen skulle være nok. Damn det gad jeg godt.

http://dustincurtis.com/sleep.html

^ Fed artikel der beskriver det samme – kan anbefales

Har læst at en del bruger taurin til at falde i søvn på, da det skulle virke ret afslappende. Hvor sundt det er ved jeg ikke. Jeg har sjældent de store problemer med at falde i søvn.

Har prøvet det, der er en ulempe. Vi lever ikke rigtig i et samfund der tillader den her slags søvn, hvis du har et arbejde er der noway in hell det her kan lade sig gøre. Hvis du går i skole, er det rigtig svært at falde i søvn. I frikvarteret ved kl 12 tiden. Hvis du har en kæreste der er vand til at sove med dig, bliver hun da også lidt trist.

Anyways jeg holdte den 6x20min i fem dage, da havde jeg lyst til at slå ihjel, det rigtig hårdt for dig psykisk, fik et helt glas koldt vand i hovedet og vågnede ikke, jeg slog ud efter folk og sådan..

hvis i har tænkt jer at prøve det så start i sommerferien, for hvis i gør det i skoletiden vil i misse nogle ugers undervisning.

Det var mine guldkorn btw.. der er en blog om det her:
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/1 ... sic-sleep/

Ham gutten er HARDCORE.

Det har været diskuteret før herinde:
viewtopic.php?t=20570

C ya

Skunq skrev:Har læst at en del bruger taurin til at falde i søvn på, da det skulle virke ret afslappende. Hvor sundt det er ved jeg ikke. Jeg har sjældent de store problemer med at falde i søvn.

Taurin er ikke usundt på nogen måde - tværtimod er det den næstmest almindeligt forekommende aminosyre i musklerne efter glutamin, og har faktisk en masse positive effekter på ens træning.

Valium kan desuden anbefales mod søvnløshed. Dét virker.

essensen skrev:Jeg sover så elendigt i hverdagen at jeg virkelig seriøst overvejer at give det sindssyge approach et forsøg. Jeg kan nærmest lige så godt prøve da mit nuværende søvnmønster næppe kan blive meget værre.

Hvis du giver dig i kast med det, så giver du vel lige meldinger undervejs i din log?

Ja, det skal jeg nok.. jeg ville have gået igang med det nu hvis ikke det havde været for mit arbejde (sent arbejde fra 11-00 til 5-6 om morgenen) i weekenden, jeg kan ikke rigtig se hvordan jeg skal få det til at fungere med konceptet.

essensen skrev:Ja, det skal jeg nok.. jeg ville have gået igang med det nu hvis ikke det havde været for mit arbejde (sent arbejde fra 11-00 til 5-6 om morgenen) i weekenden, jeg kan ikke rigtig se hvordan jeg skal få det til at fungere med konceptet.

Personen i forsøget gav sig jo til at sove ved 04. tiden.

A.L.P.H.A.: Selvfølgelig kan man det. Du arbejder jo bare en 1-til 1½ mere om dagen.

Pzyrex skrev:
Valium kan desuden anbefales mod søvnløshed. Dét virker.

Ja og amfetamin kan bruges til at holde sig vågen.