Hey BB'ere...

Jeg står her, har fået lagt et kostplan, hvor jeg skal spise 100g havrygryn om morgen'en sammen med en protein shake..

I starten var det ikke så svært (den første uge)
Men nu, bliver jeg faktisk ret mæt af bare shaken (der er chokoladesmag + mælk) - kan dog godt spise andet bagefter den.
Men havregryn, jeg er bare dårlig til at spise det... i dag tog det mig ca 35 min at komme igennem det...

Så vil bare gerne høre, om der er nogen, der kan komme op med et godt forslag eller alternativ, til noget sundt morgenmad, istedet for havrygryn, som jeg er ved at kløjes i hver gang...

Med venlig hilsen - MIG:D

Køb en blender.

lassej skrev:Køb en blender.

Har en.. hva så?
Vil du have jeg putter det i shaken og drikker det?

Blend din havregryn, smid det i shaken ---> and it's gone !

porkxxx skrev:Blend din havregryn, smid det i shaken ---> and it's gone !

Lyder lidt, som en kvalme aktie konsistens..?
Og det kan også gå selvom det er chokolade protein pulver?
-eller vil det være fortrukken hvis man fandt noget andet?

Rechenberger skrev:

porkxxx skrev:Blend din havregryn, smid det i shaken ---> and it's gone !

Lyder lidt, som en kvalme aktie konsistens..?
Og det kan også gå selvom det er chokolade protein pulver?
-eller vil det være fortrukken hvis man fandt noget andet?

Ja, det lyder ikke som en lækker combi, men prøv det.
Jeg har ingen problemmer med det, selvom jeg bruger 100g havregryn, en scoop protein, vand og eventuelt lidt olie.

Rechenberger skrev:

porkxxx skrev:Blend din havregryn, smid det i shaken ---> and it's gone !

Lyder lidt, som en kvalme aktie konsistens..?
Og det kan også gå selvom det er chokolade protein pulver?
-eller vil det være fortrukken hvis man fandt noget andet?

Så spis noget andet end havregryn. Hvis du hverken kan klare at blende det eller spise det som man plejer, så spis noget andet.

Ellers:

Smid mælk, proteinpulver, havregryn og frosne bær i blenderen. Blend. Drik.
Hvis du har nok bær og mælk i kan du stort set ikke smage havregrynene

Havregryn er bare svært at kværne i store mængder om morgenen for mange.
Selv foretrækker jeg 2-3 blødkogte æg m. rugbrød, et glas skummetmælk samt 100g skyr eller cheasy yoghurt.

Hvem laver en kostplan til dig med ingredienser, du ikke vil spise?

Garik skrev:Hvem laver en kostplan til dig med ingredienser, du ikke vil spise?

Det er en jeg fik lavet for små 4-6 måneder siden..
Men eller godt kunne spise havregryn før i tiden, da jeg var i forsvaret spiste jeg det hver morgen, med en smurt rundstykke til..
Men det har bare været her i den sidste uge - 2's tid.. har det bare været for meget, især fordi jeg ikke engang kan spise det halvt færdig..

Rechenberger skrev:

Garik skrev:Hvem laver en kostplan til dig med ingredienser, du ikke vil spise?

Det er en jeg fik lavet for små 4-6 måneder siden..
Men eller godt kunne spise havregryn før i tiden, da jeg var i forsvaret spiste jeg det hver morgen, med en smurt rundstykke til..
Men det har bare været her i den sidste uge - 2's tid.. har det bare været for meget, især fordi jeg ikke engang kan spise det halvt færdig..

Så erstat de kalorier med peanutbutter eller en fedtkilde, så du ikke skal indtage så stor en mængde. Problem solved

Jamen fedt:)
Siger tak for hjælpen til alle.
vil prøve at blende det i morgen, og ser om der sker noget godt..
Ellers ja, må jeg prøve peanut butter :b

Hvis andre har gode alternative forslag, må i dog stadig godt komme med dem :b

Æd det, du kan få ned og morgenen, og spis så de manglende kalorier senere på dagen, hvis det handler om dårlig morgen appetit.

4 stk ristet fibertoast med 100g hamburgerryg og suppler med 20gram proteinpulver shake.

Det nyder jeg gerne som morgenmad og er lidt mere spændende end havregryn dog også dyre.