Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg vil foreslå han finder ud af hvad hans problem er og så får noget behandling af en art.

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Hej makker.

Tak fordi du belærer mig om min ryg, og hvordan den har det.
Du må være synsk siden du ved så meget om den? Er du synsk?
Grunden til at jeg overhovedet er begyndt på at styrketræne i sin tid, er for at kunne have en funktionel hverdag, og ikke bare ligge i sengen med smerter i ryggen.

Er vi færdige her, eller er der mere du vil have afklaret, så kan du passende sende mig en pb.

Siden du laver en øvelse som dødløft kan din ryg ihvertfald ikke være helt slem siden du åbentbart ligger i sengen når du ikke træner. Just saying.

Og eftersom jeg har givet ham et fornuftigt svar vil jeg mene vi er færdige

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 155, makker.

Hov, hvad skete der? Wuch!

Thorsen, du ved ikke hvad du taler om.
Læs eventuelt Stuart MCGills Ultimate Back Fitness and Performance, uddan dig til fysioterapeut eller lignende, inden du udtaler dig om et så komplekst emne som rygproblemer.
Dødløft og andre basisøvelser er en del af en komplet rehabilitering. Det er sjældent at funktionen når op på så højt et niveau som 190kg i dødløft, men det kan ske.
Jeg har selv dødløftet 240 med en scheuermann og funktionel scholiose. Jeg har selv haft rygproblemer men er godt på vej tilbage og dødløfter vel 190 nu (har ikke testet)?
Regner bestemt med at dødløfte langt over 200 inden jeg lægger mig i graven. Ikke fordi det er et mål i sig selv, men fordi det er hvad der følger med når man træner korrekt.

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Mon ikke du burde få styr på facts før du begynder skråsikkert at bedømme om andre kan løfte så og så meget med deres skavanker?
jeg har længe været i tvivl om hvad jeg kan dødløfte med min påbegyndende brede diskus i lænden. Hvad synes du jeg kan ? pt er jeg stadig nemt over 200, kan jeg det?

Thorsen skrev:Siden du laver en øvelse som dødløft kan din ryg ihvertfald ikke være helt slem siden du åbentbart ligger i sengen når du ikke træner. Just saying.

Og eftersom jeg har givet ham et fornuftigt svar vil jeg mene vi er færdige

Nej, jeg ligger ikke i sengen - mere. Og dengang jeg gjorde, kunne jeg næsten heller ikke det.

Resten lader vi bare ligge - det er der vist allerede kommenteret på, krudtkanon.

Poul Haacker skrev:Regner bestemt med at dødløfte langt over 200 inden jeg lægger mig i graven. Ikke fordi det er et mål i sig selv, men fordi det er hvad der følger med når man træner korrekt.

Mr. Haacker, GET A LOG! Kunne være spændende at du, som skriver de dejlige artikler, råd osv osv, kommer op med en blog til os interesserede. Hvis du passer din træning, kunne det være cool hvis vi kan få et indblik i hvad du går og rykker i. Please

Vitus skrev:

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 155, makker.

Hov, hvad skete der? Wuch!

Se min logbog. dødløfter jeg? WUCH!

Poul Haacker skrev:Thorsen, du ved ikke hvad du taler om.
Læs eventuelt Stuart MCGills Ultimate Back Fitness and Performance, uddan dig til fysioterapeut eller lignende, inden du udtaler dig om et så komplekst emne som rygproblemer.
Dødløft og andre basisøvelser er en del af en komplet rehabilitering. Det er sjældent at funktionen når op på så højt et niveau som 190kg i dødløft, men det kan ske.
Jeg har selv dødløftet 240 med en scheuermann og funktionel scholiose. Jeg har selv haft rygproblemer men er godt på vej tilbage og dødløfter vel 190 nu (har ikke testet)?
Regner bestemt med at dødløfte langt over 200 inden jeg lægger mig i graven. Ikke fordi det er et mål i sig selv, men fordi det er hvad der følger med når man træner korrekt.

Jeg antager at når han nævner hans dårlige ryg som åbentbart er på samme niveu siden den skal blandes ind i svaret så betyder det at den rent faktisk er et problem. Jeg behøver på ingen måde at uddanne mig som fysiterapeut for at udtale mig om rygproblemer, det er ikke ligefrem rene fysiterapeuter og læger der er på boarded og alle enhver kan kommentere på rygproblemer. Jeg giver ham et godt svar efter min mening.

mikkel_baech skrev:

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Mon ikke du burde få styr på facts før du begynder skråsikkert at bedømme om andre kan løfte så og så meget med deres skavanker?
jeg har længe været i tvivl om hvad jeg kan dødløfte med min påbegyndende brede diskus i lænden. Hvad synes du jeg kan ? pt er jeg stadig nemt over 200, kan jeg det?

De facts jeg har fået er at han har dårlig ryg og dødløfter 190. Så jeg går jo ud fra at han går og døjer med ryggen?

Euphorica skrev:

Thorsen skrev:Siden du laver en øvelse som dødløft kan din ryg ihvertfald ikke være helt slem siden du åbentbart ligger i sengen når du ikke træner. Just saying.

Og eftersom jeg har givet ham et fornuftigt svar vil jeg mene vi er færdige

Nej, jeg ligger ikke i sengen - mere. Og dengang jeg gjorde, kunne jeg næsten heller ikke det.

Resten lader vi bare ligge - det er der vist allerede kommenteret på, krudtkanon.

Krudt kanon haha. hvor kom den fra

Thorsen skrev:

Vitus skrev:

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 155, makker.

Hov, hvad skete der? Wuch!

Se min logbog. dødløfter jeg? WUCH!

Poul Haacker skrev:Thorsen, du ved ikke hvad du taler om.
Læs eventuelt Stuart MCGills Ultimate Back Fitness and Performance, uddan dig til fysioterapeut eller lignende, inden du udtaler dig om et så komplekst emne som rygproblemer.
Dødløft og andre basisøvelser er en del af en komplet rehabilitering. Det er sjældent at funktionen når op på så højt et niveau som 190kg i dødløft, men det kan ske.
Jeg har selv dødløftet 240 med en scheuermann og funktionel scholiose. Jeg har selv haft rygproblemer men er godt på vej tilbage og dødløfter vel 190 nu (har ikke testet)?
Regner bestemt med at dødløfte langt over 200 inden jeg lægger mig i graven. Ikke fordi det er et mål i sig selv, men fordi det er hvad der følger med når man træner korrekt.

Jeg antager at når han nævner hans dårlige ryg som åbentbart er på samme niveu siden den skal blandes ind i svaret så betyder det at den rent faktisk er et problem. Jeg behøver på ingen måde at uddanne mig som fysiterapeut for at udtale mig om rygproblemer, det er ikke ligefrem rene fysiterapeuter og læger der er på boarded og alle enhver kan kommentere på rygproblemer. Jeg giver ham et godt svar efter min mening.

mikkel_baech skrev:

Thorsen skrev:

Euphorica skrev:

United skrev:Hey, har en kammerat der har noget så dårlig en ryg, men han vil ikke komme til at bruge maskiner rigtigt, da vi skal træne i kollegiets fitnessrum, hvor der ingen maskiner er. Så vidt jeg ved, kan maskiner ofte være en fordel hvis man har dårlig ryg, men det er ikke rigtigt en mulighed her, så hvad vil I foreslå? Der er mulighed for at lave alle basisøvelser osv., et bredt udvalg af håndvægte også.

På forhånd tak.

Jeg har dårlig ryg, og jeg holder mig langt væk fra maskiner, men holder mig til basisøvelser/frivægt. Prøv det, start op med "let" vægt.

Hvis du har en dårlig ryg, så kan den ikke være såå ''dårlig'' siden du dødløfter 190 makker. Jeg har schouermann og skoliose(orker ik stavekontrol kl halv 1) Det er dårlig ryg, så det lyder overhoved ikke til du har så dårlig ryg som hans kammerart.

Jeg vil forslå ham at tale med en fysioterapeut eller en kiropraktor og få noget hjælp derfra, efter en henvisning var lægen. Kiropraktor kan han vist gå til uden henvisning. Det har hjulpet mig en del. og så kan det være han får lokaliseret problemt og på den måde sørge for han får trænet den rigtigt op.

Mon ikke du burde få styr på facts før du begynder skråsikkert at bedømme om andre kan løfte så og så meget med deres skavanker?
jeg har længe været i tvivl om hvad jeg kan dødløfte med min påbegyndende brede diskus i lænden. Hvad synes du jeg kan ? pt er jeg stadig nemt over 200, kan jeg det?

De facts jeg har fået er at han har dårlig ryg og dødløfter 190. Så jeg går jo ud fra at han går og døjer med ryggen?

Euphorica skrev:

Thorsen skrev:Siden du laver en øvelse som dødløft kan din ryg ihvertfald ikke være helt slem siden du åbentbart ligger i sengen når du ikke træner. Just saying.

Og eftersom jeg har givet ham et fornuftigt svar vil jeg mene vi er færdige

Nej, jeg ligger ikke i sengen - mere. Og dengang jeg gjorde, kunne jeg næsten heller ikke det.

Resten lader vi bare ligge - det er der vist allerede kommenteret på, krudtkanon.

Krudt kanon haha. hvor kom den fra

der er som også tidligere nævnt, rigtig mange forskellige problemer, som kan udmunde i ryg problemer/smerter. Hvori mange af dem rent faktisk kan have en positiv effekt af rygtræning, også DL, da den udført korrekt, kan opbygge en rigtig rigtig rigtig god stabilitet i hele coremuskulaturen, og stabilisere rygsøjlen. derfor er det individuelt om man med sine ryg skavanker kan få et positivt udbytte af DL. Jeg mener det var TJ der engang skrev en artikel el. lign. omkring en af verdens bedste dødløftere som havde en udpræget grad af scorliose, hvor lægerne havde bedt ham fravælge træning, tiltrods for det dødløftede han, og blev en af verdens bedste, samtidig med at hans ryg problemer blev forbedret, grundet den styrkede muskulatur.

der er som også tidligere nævnt, rigtig mange forskellige problemer, som kan udmunde i ryg problemer/smerter. Hvori mange af dem rent faktisk kan have en positiv effekt af rygtræning, også DL, da den udført korrekt, kan opbygge en rigtig rigtig rigtig god stabilitet i hele coremuskulaturen, og stabilisere rygsøjlen. derfor er det individuelt om man med sine ryg skavanker kan få et positivt udbytte af DL. Jeg mener det var TJ der engang skrev en artikel el. lign. omkring en af verdens bedste dødløftere som havde en udpræget grad af scorliose, hvor lægerne havde bedt ham fravælge træning, tiltrods for det dødløftede han, og blev en af verdens bedste, samtidig med at hans ryg problemer blev forbedret, grundet den styrkede muskulatur.

rigtigt, og det er jeg enig i. Har skam også læst TJ's artikkel omkring dødløfteren, siger ikke at man skal holde sig fra dødløft, men når man nævner at man har en dårlig ryg går jeg ud fra at der er smerter og problemer indblandet eftersom det er en ''dårlig'' ryg. Og hvis man går og døjer med smerter så vil dødløft ikke nødvendigvis være øvelsen for en at løfte tungt i. Jeg løfter selv en masse og træner utroligt meget ryg for at holde min ret og iorden, men døjer stadig med smerter ligemeget hvad. Det vil jeg selv sige værende en dårlig ryg. Hvis man ikke har smerter og problemer med ryggen, vil det ikke i mine øre lyde som en dårlig ryg antaget af hvad de oplysninger jeg nu kort fortalt har fået

Thorsen skrev:

der er som også tidligere nævnt, rigtig mange forskellige problemer, som kan udmunde i ryg problemer/smerter. Hvori mange af dem rent faktisk kan have en positiv effekt af rygtræning, også DL, da den udført korrekt, kan opbygge en rigtig rigtig rigtig god stabilitet i hele coremuskulaturen, og stabilisere rygsøjlen. derfor er det individuelt om man med sine ryg skavanker kan få et positivt udbytte af DL. Jeg mener det var TJ der engang skrev en artikel el. lign. omkring en af verdens bedste dødløftere som havde en udpræget grad af scorliose, hvor lægerne havde bedt ham fravælge træning, tiltrods for det dødløftede han, og blev en af verdens bedste, samtidig med at hans ryg problemer blev forbedret, grundet den styrkede muskulatur.

rigtigt, og det er jeg enig i. Har skam også læst TJ's artikkel omkring dødløfteren, siger ikke at man skal holde sig fra dødløft, men når man nævner at man har en dårlig ryg går jeg ud fra at der er smerter og problemer indblandet eftersom det er en ''dårlig'' ryg. Og hvis man går og døjer med smerter så vil dødløft ikke nødvendigvis være øvelsen for en at løfte tungt i. Jeg løfter selv en masse og træner utroligt meget ryg for at holde min ret og iorden, men døjer stadig med smerter ligemeget hvad. Det vil jeg selv sige værende en dårlig ryg. Hvis man ikke har smerter og problemer med ryggen, vil det ikke i mine øre lyde som en dårlig ryg antaget af hvad de oplysninger jeg nu kort fortalt har fået

jeg er så af den overbevisning at selvdiagnostik er noget lort. det kan være at jeg har læst dit indlæg forkert, men det lyder som om du selv har stillet din diagnose, og i så fald har du ikke dårlig ryg. Dårlig ryg er en skidt betegnelse for at man har en funktionel fejl i ryggen, og så længe det ikke er blevet diagnosticeret af en der er specialiseret, er der ikke nogen der kan gøre noget ved det.

jeg er så af den overbevisning at selvdiagnostik er noget lort. det kan være at jeg har læst dit indlæg forkert, men det lyder som om du selv har stillet din diagnose, og i så fald har du ikke dårlig ryg. Dårlig ryg er en skidt betegnelse for at man har en funktionel fejl i ryggen, og så længe det ikke er blevet diagnosticeret af en der er specialiseret, er der ikke nogen der kan gøre noget ved det.

Du læser mit indlæg forkret mate. Jeg har været ved utroligt mange læger, fysiterapeuter og nu kiropraktor. Så det er skam ikke selvdiagnose

Thorsen skrev:

jeg er så af den overbevisning at selvdiagnostik er noget lort. det kan være at jeg har læst dit indlæg forkert, men det lyder som om du selv har stillet din diagnose, og i så fald har du ikke dårlig ryg. Dårlig ryg er en skidt betegnelse for at man har en funktionel fejl i ryggen, og så længe det ikke er blevet diagnosticeret af en der er specialiseret, er der ikke nogen der kan gøre noget ved det.

Du læser mit indlæg forkret mate. Jeg har været ved utroligt mange læger, fysiterapeuter og nu kiropraktor. Så det er skam ikke selvdiagnose

okay, det beklager jeg..

Thorsen skrev:Se min logbog. dødløfter jeg? WUCH!

Jeg gik blot ud fra din styrkeliste indikerede dine reelle løft. Derfor så jeg ingen grund til at kigge i din log først.

først og fremmest er det jo svært at udtale sig om hvad der ville være godt for din ven, da dårlig ryg kan betyde mange ting Jeg har selv skoliose, og jeg har altid fået af vide at jeg ikke skal lade begrænse af min hjerteskærende lidelse, men prøve mig frem, og finde ud af hvad min ryg tåler, og hvad den ikke gør.
Og apropos dødløft. For nogen vil de muligvis ikke være godt at køre, men jeg vil vove at påstå at den øvelse (samt at påbegynde at styrketræne generelt) er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, og min ryg. og jeg har ingen problemer med at skulle være nødsaget til at holde igen med kiloene i DL heller

Min ven har 12% skæv rygsøjle nede ved lænden. Fysioterapi/kiropraktorkonsultationer er desværre ikke en mulighed, da han ikke vil få tilskud mere. Hvilke øvelser vil så være mest fordelagtige for ham at lave? Han kan lave diverse øvelser med den der "badebold" også.