I TV programmet "Du er hvad du spiser", påpeger kostvejlederen gang på gang at man ikke skal spise protein og kulhydrater i samme måltid.

Dette mener jeg er noget eklatant vrøvl, men er der noget der gør at hun alligevel kan have delvist ret.
Tænker specielt på fedtab, at der er andre faktorer som jeg ikke kender til.

Kunne ikke selv drømme om at spise mine cheseburgere uden pommes frites, man skal da have carbs til sit protein.

Man skal også have en cola med til menuen

Det lyder som noget Lene Hanson vrøvl, bare luk ørerne når hun er på, der er ikke noget som helst videnskabeligt dokumenteret i forhold til detmeste af det ævl hun siger.

Lene Hansson har før været oppe til diskussion herinde og konklussionen er altid den samme: at hun er en selvudråbt guru, der ikke har nogen videnskabelig baggrund i mange af hendes påstande

Specielt adskillelsen af protein og kulhydrat, er fuldstændig uden hold i virkeligheden - det er ihvertfald hvad der har været enighed om i tidligere tråde

Spis du blot dine burgere med frits det er sundt på den måde

Lene Hansson is GHEY!!

Det er jo godt at spare på kulhydaten hvis man vil tabe sig, men hvis man vil tage muskelmasse på er det vigtigt at få nok af det, og protein er selvfølgelig også vigtigt i den sammenhæng.

susse skrev:Det er jo godt at spare på kulhydaten hvis man vil tabe sig, men hvis man vil tage muskelmasse på er det vigtigt at få nok af det, og protein er selvfølgelig også vigtigt i den sammenhæng.

Helt enig - men det hansson påstår er at man skal adskille de to ting, så man ikke får dem i samme måltid, og det er altså imo en gang mundlort

Nick187 skrev:

susse skrev:Det er jo godt at spare på kulhydaten hvis man vil tabe sig, men hvis man vil tage muskelmasse på er det vigtigt at få nok af det, og protein er selvfølgelig også vigtigt i den sammenhæng.

Helt enig - men det hansson påstår er at man skal adskille de to ting, så man ikke får dem i samme måltid, og det er altså imo en gang mundlort

Hvad er hendes argument for det?

At kroppen skulle kunne "fokusere" på at fordøje og optage det ene næringsstof - og det skulle betyde en lavere forbræning og mindre vægttab hvis kroppen skal fordøje både protein og kulhydrat på samme tid

Så vidt jeg har set er hun altså også ret så fedtforskrækket og så kan man jo forestille sig de insulin/blodsukkerstigninger, der kommer i hendes måltider med næsten rene carbs Lige noget der er hensigtsmæssigt for vægttabet og sultfornemmelsen

Nu skal man heller ikke undervurdere hurtigt optagelige kulhydraters virkning på muskelhypertrofi!
Hurtige kulhydrater påvirker blodsukkeret således at vi får et insulin "spike" som hjælper til at bygge muskel.

Så pwo, er det en meget god ide med kulhydrater SAMMEN med protein ;)

En anden ting, og jeg er måske lidt grov, men hvordan kan så mange mennesker tro på hvad en selvudnævnt ernæringsguru som er vabset og i elendig form som hansson siger?
Kildekritik folkens!

Nick187 skrev:

susse skrev:Det er jo godt at spare på kulhydaten hvis man vil tabe sig, men hvis man vil tage muskelmasse på er det vigtigt at få nok af det, og protein er selvfølgelig også vigtigt i den sammenhæng.

Helt enig - men det hansson påstår er at man skal adskille de to ting, så man ikke får dem i samme måltid, og det er altså imo en gang mundlort

Ja det er ikke lige helt optimalt.

Odysseus skrev:Nu skal man heller ikke undervurdere hurtigt optagelige kulhydraters virkning på muskelhypertrofi!
Hurtige kulhydrater påvirker blodsukkeret således at vi får et insulin "spike" som hjælper til at bygge muskel.

Så pwo, er det en meget god ide med kulhydrater SAMMEN med protein ;)

En anden ting, og jeg er måske lidt grov, men hvordan kan så mange mennesker tro på hvad en selvudnævnt ernæringsguru som er vabset og i elendig form som hansson siger?
Kildekritik folkens!

Når folk gerne vil tabe sig, kan de nemt blive nariv og tro at det dårligeste er det bedste.
Og det at hun selv har tabt sig en masser af kg. er også et stort + i andres øje. Tror det må være sådan noget, som gør at mange tror på det.

Der findes intet fysiologisk belæg for at adskille makronæringsstofferne ad på den måde.

I et vægttabsperspektiv er det dog sandsynligt at det vil føre ti lat man ofte skærer de store mængde ris, pasta eller kartofler fra måltider, hvilket ad den vej kan føre til et netto nedsat indtag...

Men helt ærlig... lene hansson... pffff

Og hvis man gerne vil have en kernesund familie SÅDAN, så bør man undgå mælk

Lene Hansson sucks donkeyballs - selvbestaltet pseudoekspert!

Selvfølgelig er der intet i vejen for at indtage kulhydrater med protein - og som det er blevet påpeget i tråden er kulhydrater ganske vigtige i forhold til muskelopbygning. Der er ingen tvivl om hvor vigtigt det er at kunne styre sit insulinniveau - både i forhold til muskelopbygning og vægttab.

Når det er sagt er jeg dog modstander af rene kulhydratmåltider og rene fedtmåltider. Kun protein vil jeg indtage alene. I mine øjne burde man altid kombinere på en følgende måde:

P
P + F
P + K
P + K + F

essensen skrev:Lene Hansson sucks donkeyballs - selvbestaltet pseudoekspert!

Selvfølgelig er der intet i vejen for at indtage kulhydrater med protein - og som det er blevet påpeget i tråden er kulhydrater ganske vigtige i forhold til muskelopbygning. Der er ingen tvivl om hvor vigtigt det er at kunne styre sit insulinniveau - både i forhold til muskelopbygning og vægttab.

Når det er sagt er jeg dog modstander af rene kulhydratmåltider og rene fedtmåltider. Kun protein vil jeg indtage alene. I mine øjne burde man altid kombinere på en følgende måde:

P
P + F
P + K
P + K + F

Agree.

Nu har jeg ikke set det pågældene program, men kun hørt om det, og det undrer mig ikke at hun bare lukker fis ud af en kasket.
Det er så typisk nu om dage, at såkaldte "enæringsekperter/livsstilseksperter" siger meget uden hold i.

Du er hvad du spiser på tv3 lige nu

susse skrev:

Odysseus skrev:Nu skal man heller ikke undervurdere hurtigt optagelige kulhydraters virkning på muskelhypertrofi!
Hurtige kulhydrater påvirker blodsukkeret således at vi får et insulin "spike" som hjælper til at bygge muskel.

Så pwo, er det en meget god ide med kulhydrater SAMMEN med protein ;)

En anden ting, og jeg er måske lidt grov, men hvordan kan så mange mennesker tro på hvad en selvudnævnt ernæringsguru som er vabset og i elendig form som hansson siger?
Kildekritik folkens!

Når folk gerne vil tabe sig, kan de nemt blive nariv og tro at det dårligeste er det bedste.
Og det at hun selv har tabt sig en masser af kg. er også et stort + i andres øje. Tror det må være sådan noget, som gør at mange tror på det.

Desuden skal man heller ikke undervurdere betydningen af populariteten! Hendes diæter bliver jo også fremstillet som den hellige gral inden for sundhed og vægttab i medierne.

JensL skrev:Og hvis man gerne vil have en kernesund familie SÅDAN, så bør man undgå mælk

jeps... I Hanssons verdem er Soya-mælk da bomb...

Backbone skrev:Kunne ikke selv drømme om at spise mine cheseburgere uden pommes frites, man skal da have carbs til sit protein.

Hvis du skulle adskille carbs og protein, skulle du jo også pille bollen af burgeren = Blasfemi!

Mindfly skrev:

Backbone skrev:Kunne ikke selv drømme om at spise mine cheseburgere uden pommes frites, man skal da have carbs til sit protein.

Hvis du skulle adskille carbs og protein, skulle du jo også pille bollen af burgeren = Blasfemi!

Ikke kun bollerne, men også salaten, agurkerne og tomaterne?