Proteinpulver med Weightgainer?

Hej ;)

Jeg tager normalt weight gainer efter hver træning. Har hørt det ville være en ide at tage noget proteinpulver samtidigt. Hvad vil det gøre? At jeg får større muskler, mere markeret eller hvad? Ville det være lidt et overkill hvis jeg tager begge ting, eller vil det bare være et plus? Mit mål er at blive større og stærkere. Er normalt meget spinkel af bygning men er på vej op

Marc123 skrev:Hej ;)

Jeg tager normalt weight gainer efter hver træning. Har hørt det ville være en ide at tage noget proteinpulver samtidigt. Hvad vil det gøre? At jeg får større muskler, mere markeret eller hvad? Ville det være lidt et overkill hvis jeg tager begge ting, eller vil det bare være et plus? Mit mål er at blive større og stærkere. Er normalt meget spinkel af bygning men er på vej op

Du bliver ikke stærkere af at spise WG eller prot, hvad er dit mål med at spise det ?

det vil ikke gøre en skid. drop weightgaineren, og køb mad istedet.

Thegame skrev:det vil ikke gøre en skid. drop weightgaineren, og køb mad istedet.

aarh. WG er da fint at indtage efter en træning

MadzP92 skrev:
Thegame skrev:det vil ikke gøre en skid. drop weightgaineren, og køb mad istedet.

aarh. WG er da fint at indtage efter en træning

Det er det sikkert, men der er mange andre bedre, og billigere alternativer

Som f.eks 1 proteinshake og en banan.

Problemet er bare der ikke er særligt mange kalorie og kulhydrater i proteinpulver og bananer... Og vil jo gerne være større

Marc123 skrev:Problemet er bare der ikke er særligt mange kalorie og kulhydrater i proteinpulver og bananer... Og vil jo gerne være større

så spis noget mere?

Så vidt jeg er orienteret, så er WG bare carbs og protein blandet sammen? Så på et eller andet plan, så får du jo allerede proteinpulver?

roblemet er bare der ikke er særligt mange kalorie og kulhydrater i proteinpulver og bananer... Og vil jo gerne være større

Desuden bør dit argument for at anvende WG efter træning vel også være, at få nogle hurtige kulhydrater, og få dit energiniveau op, og ikke at du bare vil være større :-) Dine nødvendige kcal burde du kunne få gennem din mad :-)

Nu er det jo sådan at WG OGSÅ er proteinpulver.. Det er jo ikke bare kcal og carbs.. Det er fint at indtage i løbet af dagen eller efter træning. Men du kunne sagtens kombinere det med alm. whey protein, feks om morgenen eller efter træningen, men det er ikke nødvendigt hvis du spiser godt.

Thegame skrev:det vil ikke gøre en skid. drop weightgaineren, og køb mad istedet.

Flydene "mad" er, lettere optagligt i dit sytem.
Mfe har ret. det er bare protein pulver og maltodexin.

Jeg æder hele tiden 3000 kalorie om dagen ca. + WG

Er også begyndt at skide omkring 5 gange dagligt. Er det skidt? spiser jeg for meget?

Marc123 skrev:Jeg æder hele tiden 3000 kalorie om dagen ca. + WG

Spis mere

Er også begyndt at skide omkring 5 gange dagligt. Er det skidt? spiser jeg for meget?

Om du spiser for meget kan ikke afgøres ud fra, hvor meget du skider :-)

Marc123 skrev:Jeg æder hele tiden 3000 kalorie om dagen ca. + WG

Hvis du så også får nok proteiner og andet godt i løbet af dagen, kan jeg ikke se nogen grund til at du skulle bruge andet end dit WG, men hvis du ikke tager på, så skal du indtage endnu flere kcal.

Jeg kører dette træningprogram 2 days on 1 day off... http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics ... Er det dumt jeg tager lidt ekstra når jeg er færdig? Eller skal bare tage det der står, og så færdig!

Marc123 skrev:Er også begyndt at skide omkring 5 gange dagligt. Er det skidt? spiser jeg for meget?

Ja, jeg ved heller ikke om du spiser for meget, men det er ihvertfald usundt uanset hvad, det der. Jeg skulle mene, at hvis man gør det enten over eller under 1-2 gange dagligt, skal man få kigget på sin kost.

Marc123 skrev:Jeg kører dette træningprogram 2 days on 1 day off... http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics ... Er det dumt jeg tager lidt ekstra når jeg er færdig? Eller skal bare tage det der står, og så færdig!

Tage ekstra WG eller hvad?
I så fald, ja det kan du bare gøre, hvis du ikke føler du tager på.. Du skal ligge ca 5-600 kcal i overskud, altså over dit ligevægtsindtag, efter min mening. Det virker super for mig

Thegame skrev:
MadzP92 skrev:
Thegame skrev:det vil ikke gøre en skid. drop weightgaineren, og køb mad istedet.

aarh. WG er da fint at indtage efter en træning

Det er det sikkert, men der er mange andre bedre, og billigere alternativer

Som f.eks 1 proteinshake og en banan.

så er WG billigere ;)
og det er super godt hvis man har svært ved at æde mad tilsvarende 500+ kcal som jeg selv,. så synes absolut WG er ganske fint.

Mener øvelser

Proteinpulver med Weightgainer?

Brugere online