Proteinpulver vs weight gainer

Har lige et hurtigt spørgsmål

Jeg bulker, og vil sprøger om der er en stor forskel på om man indtager proteinpulver og en banan som jeg gør nu efter træning eller om jeg skal indtage weight ganier ?

Har det samme effekt ?

På forhånd tak

kommer vel an på hvad du spiser udover

Maul skrev:Har lige et hurtigt spørgsmål

Jeg bulker, og vil sprøger om der er en stor forskel på om man indtager proteinpulver og en banan som jeg gør nu efter træning eller om jeg skal indtage weight ganier ?

Har det samme effekt ?

På forhånd tak

Samme effekt på kroppen, anden effekt på pengepungen. kort sagt: WG er spild af penge. Det er meget billigere (og sundere) at drikke dit proteinpulver og snuppe en banan sammen med.

Thegame skrev:
Maul skrev:Har lige et hurtigt spørgsmål

Jeg bulker, og vil sprøger om der er en stor forskel på om man indtager proteinpulver og en banan som jeg gør nu efter træning eller om jeg skal indtage weight ganier ?

Har det samme effekt ?

På forhånd tak

Samme effekt på kroppen, anden effekt på pengepungen. kort sagt: WG er spild af penge. Det er meget billigere (og sundere) at drikke dit proteinpulver og snuppe en banan sammen med.

Omend kulhydrater i pulverform, antageligt maltodextrin, optages hurtigere, og dermed teoretisk tilegner sig fordelen. Teori er dog i en del tilfælde uden betydelse set i det store billede.

Gainer er utroligt sjældent pengene værd.

Hvis du gerne vil af med bananen, kan du med fordel blende havregryn til "mel" og blande det i din shake.
Så kan du samtidig selv vælge forholdet mellem protein og carbs. Samtidig sparer du kassen!

Så vidt jeg er orienteret så skal du ikke spise banan bagefter men før, din træning. :-D der er noget (mener det er sukker) i banan som din krop ikke har brug for efter din træning. Spis advokato eller nødder og tag din shaker :-D

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Wat? :-P

Nice broscience der bliver trykket af. Man kan ikke sige WG er spild af penge for det kommer da fuldstændig an på hvad man vil frem til. Bulker man og spiser meget mad i forvejen er gainere vejen frem vil jeg sige, såvel før som efter træning. Post shaken kan sagtens være en gainer da kroppen har brug for protein samt hurtige kulhydrater. kulhydraterne gør netop at proteinen optages hurtigere og mere optimalt.

xmatus skrev:Så vidt jeg er orienteret så skal du ikke spise banan bagefter men før, din træning. :-D der er noget (mener det er sukker) i banan som din krop ikke har brug for efter din træning. Spis advokato eller nødder og tag din shaker :-D

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Et alternativ for wg kunne os være at tilsætte noget carbs pulver til protiendrikken efter træningen smager godt og kan gå sammen med alle typer proteinpulver/smag. så for du både de carbs du har brug for og de proteiner som kroppen hungre efter et hårdt træningspas.

xmatus skrev:Så vidt jeg er orienteret så skal du ikke spise banan bagefter men før, din træning. :-D der er noget (mener det er sukker) i banan som din krop ikke har brug for efter din træning. Spis advokato eller nødder og tag din shaker :-D

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Det her er det sygeste shit jeg længe har hørt på BB!!

Trainhard skrev:Et alternativ for wg kunne os være at tilsætte noget carbs pulver til protiendrikken efter træningen smager godt og kan gå sammen med alle typer proteinpulver/smag. så for du både de carbs du har brug for og de proteiner som kroppen hungre efter et hårdt træningspas.

det her gør jeg. det er vidst også billigere hvis du køber proteinpulver og selv blander det op med carbs

.. personligt kører jeg 50/50 i blandingen selvom de anbefaler lidt flere kulhydrater.

Til alle jeg der er imod weightgainer og siger at det er "spild af penge" vil jeg bare lige sige af personlige erfaringer, at når F.eks. (Link slettet af admin) har til på Mutant mass, som jeg selv bruger, kan man altså få 13,6 kg weightgainer (ca 55 dages brug) for 600 kroner. Det er ikke synderligt meget mere en protein pulver + carbs. Derudover vil jeg sige, at jeg har haft rigtig GODE erfaringer med dette produkt. Alene på min første pose (6.8 kg) tog jeg 3,9 kg muskler på, uden at min fedtprocent steg!

En weightgainer har det helt rigtige forhold mellem kulhydrat, sundt fedt (MCT) og protein, plus at du både får de hurtige, mellem, og langsomtoptagelige kulhydrater og protein, så du sikrer kroppen bedst mulig næring.
Mit råd er derfor at hvis du vil have muskelmasse og styrke køb weightgainer, vil du bare være stærk køb protein pulver.
Håber at det hjalp!
Mvh.

McCuien skrev:Til alle jeg der er imod weightgainer og siger at det er "spild af penge" vil jeg bare lige sige af personlige erfaringer, at når F.eks. (Link slettet af admin) har til på Mutant mass, som jeg selv bruger, kan man altså få 13,6 kg weightgainer (ca 55 dages brug) for 600 kroner. Det er ikke synderligt meget mere en protein pulver + carbs. Derudover vil jeg sige, at jeg har haft rigtig GODE erfaringer med dette produkt. Alene på min første pose (6.8 kg) tog jeg 3,9 kg muskler på, uden at min fedtprocent steg! En weightgainer har det helt rigtige forhold mellem kulhydrat, sundt fedt (MCT) og protein, plus at du både får de hurtige, mellem, og langsomtoptagelige kulhydrater og protein, så du sikrer kroppen bedst mulig næring.
Mit råd er derfor at hvis du vil have muskelmasse og styrke køb weightgainer, vil du bare være stærk køb protein pulver.
Håber at det hjalp!
Mvh.

Stop dig selv mens du kan.

xmatus skrev:Så vidt jeg er orienteret så skal du ikke spise banan bagefter men før, din træning. :-D der er noget (mener det er sukker) i banan som din krop ikke har brug for efter din træning. Spis advokato eller nødder og tag din shaker :-D

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Efter træning er nok det eneste tidspunkt, hvor det sundhedsmæssigt kan forsvares at indtage sukker, så der er en banan glimrende.
Derimod er nødder, der ellers stort set altid er awesome, knap så nice efter træning, da fedt hæmmer optagelseshastigheden af protein, hvilket ikke er ønskværdigt på det givne tidspunkt.

Derudover lyder det til, du tror, man kan omdanne fedt til muskler. Jeg tror, du kan få meget ud af at læse følgende: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

haha, det er simpelthen den bedste tråd længe, sikke mange lækre quotes man kan finde!

PeterK skrev:
xmatus skrev:Så vidt jeg er orienteret så skal du ikke spise banan bagefter men før, din træning. :-D der er noget (mener det er sukker) i banan som din krop ikke har brug for efter din træning. Spis advokato eller nødder og tag din shaker :-D

Wg = er det ikke noget man tager for at tage på i kilo så man har lidt at bygge muskler af??

Efter træning er nok det eneste tidspunkt, hvor det sundhedsmæssigt kan forsvares at indtage sukker, så der er en banan glimrende.
Derimod er nødder, der ellers stort set altid er awesome, knap så nice efter træning, da fedt hæmmer optagelseshastigheden af protein, hvilket ikke er ønskværdigt på det givne tidspunkt.

Derudover lyder det til, du tror, man kan omdanne fedt til muskler. Jeg tror, du kan få meget ud af at læse følgende: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Sukker umiddelbart før hård fysisk aktivitet, kan sagtens retfærdiggøres.

Rigtigt nok. I mangel på bedre kan det godt forsvares. Men har man bedre tid, findes der IMO bedre kulhydrater til formålet.

McCuien skrev:Til alle jeg der er imod weightgainer og siger at det er "spild af penge" vil jeg bare lige sige af personlige erfaringer, at når F.eks. (Link slettet af admin) har til på Mutant mass, som jeg selv bruger, kan man altså få 13,6 kg weightgainer (ca 55 dages brug) for 600 kroner. Det er ikke synderligt meget mere en protein pulver + carbs. Derudover vil jeg sige, at jeg har haft rigtig GODE erfaringer med dette produkt. Alene på min første pose (6.8 kg) tog jeg 3,9 kg muskler på, uden at min fedtprocent steg! En weightgainer har det helt rigtige forhold mellem kulhydrat, sundt fedt (MCT) og protein, plus at du både får de hurtige, mellem, og langsomtoptagelige kulhydrater og protein, så du sikrer kroppen bedst mulig næring.
Mit råd er derfor at hvis du vil have muskelmasse og styrke køb weightgainer, vil du bare være stærk køb protein pulver.
Håber at det hjalp!
Mvh.

spiser du 247g weightgainer om dagen? 0.o... tror ikke liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii det så godt lolz. kom igang med noget mad istedet.

MadzP92 skrev:
McCuien skrev:spiser du 247g weightgainer om dagen? 0.o... tror ikke liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii det så godt lolz. kom igang med noget mad istedet.

Det studsede jeg også over. Det er sgu autentisk nok.

Proteinpulver vs weight gainer

Brugere online