Protienn pulver

Hvad for noget protien pulver er bedst at indtage efter træning, altså hvad for en slags?

og i må gerne skriv hvis i har et godt sted at købe det (på nettet)

tak på forhånd.

Whey 80 er vidst det bedste at indtage lige efter træning

Du kan købe det hos bodylab

tak,og hvor meget protien vil i tage efter træning?

Nikolaj P skrev:tak,og hvor meget protien vil i tage efter træning?

Prøv nu at søg lidt rundt inden du spørger - en hurtig søgning eller kig i kostforummet og du vil finde svar på dit spørgsmål.

Men et scoop proteinpulver af 35-40g efter træning er fint.

okay, det kan du godt have ret i.
men tak for hjælpen.

Det bør nævnes at der er stridigheder om man bør vælge valle eller kasein efter træning! Jeg kan faktisk ikke huske om vi nogensinde er kommet frem til en konklusion?

J-S-O skrev:Det bør nævnes at der er stridigheder om man bør vælge valle eller kasein efter træning! Jeg kan faktisk ikke huske om vi nogensinde er kommet frem til en konklusion?

Burde man ikke tage valle, eftersom det er hurtigt omtageligt? - og så kasein fx. et par timer senere eller før senge tid??

Zaulich skrev:
J-S-O skrev:Det bør nævnes at der er stridigheder om man bør vælge valle eller kasein efter træning! Jeg kan faktisk ikke huske om vi nogensinde er kommet frem til en konklusion?

Burde man ikke tage valle, eftersom det er hurtigt omtageligt? - og så kasein fx. et par timer senere eller før senge tid??

Det ved vi ikke helt. Vi havde den oppe og vende her, uden at nå frem til nogen entydig konklusion:

viewtopic.php?t=17506&highlight=

Protienn pulver

Brugere online