Jeg har den sidste uges tid gået med tanken om at lave et lille homegym ude i garagen når den nu alligevel står tom. Jeg er 17 år og tjener ikke specielt og har egentlig heller ikke specielt store krav til inventar. Jeg er ude efter noget godt udstyr der kan tåle at blive behandlet ordentligt, det skal egentlig ikke være det specielt voldsomme, jeg er ikke særlig stærk så jeg har ikke noget behov for mere end 40kg sådan ca. på hver side af stangen (så burde der være nok til det næste stykke tid)

Mit bud ville være: en stang, to justerbare håndvægte (hvor skiverne selvfølgelig passer sammen med stangen). en justerbar bænk, et rack der kan bruges til bænk og sqaut.

Jeg har et par haraldskrald håndvægte (elendige...) og en fin romaskine og i garagen går der en solid bjælke igennem lokalet til kropshævinger og har også mulighed for dips.

Her er midt bud:
download/file.php?mode=view&id=36871
download/file.php?mode=view&id=36870

vægtsæt til 2000kr og rack til 1400kr med gratis fragt.

Så mangler jeg bare at finde en billig bænk på f.eks. dba.

Jeg synes ikke jeg har kunnet finde noget interessant udstyr brugt, men det kan jo være i bedre ved hvor man finder noget godt.

Jeg har også et par slidte spejle jeg kan hænge op og anlæg er der også.

Kig i Gul & Gratis

Jeg har prøvet.

Bænken er virkelig et sted hvor du ikke må spare. Mange af de billige er idiotisk udført, og er nærmest lig med en rygskade.

Du siger, du ikke er særlig stærk, men når du går i gang med at træne, så bliver du formentligt (forhåbentligt) stærkere, og så ville det være rigtig ufedt med en stang, der ikke kan klare særligt mange kilo. Som ovenstående kommentar også antyder, så lad vær med at spare på kvaliteten.

Jeg vil råde dig til at købe skiver som er runde hele vejen rundt. Det er super irriterende at dødløfte med kantede skiver.

Du vil sætte rigtigt meget pris på at indkøbe en justerbar bænk i en ordentlig kvalitet, og ikke mindst et Safetyrack/cage når du træner selv. Jeg har Finnlo udstyr, bænken virker fornuftig, men jeg mangler mit safety rack, når jeg skal op og løfte tæt på grænsen.
Tanken om at kunne squatte sikkert og at der er safety bars der kan gribe stangen hvis du failer er betryggende.

Der går mange år før at det udstyr, de stænger du linker til ikke kan holde til det mere.
Vi taler på den anden side af 200 kg, men ville også synes at runde skiver er at foretrække

Okay det med bænken ved jeg også godt skal være god kvalitet, så jeg bliver bare ved med at søge rundt.
Angående racket, burde jeg købe det på billedet og så supplere det med et powerrack som er set i mange andre indlæg herinde?

jborch skrev:Okay det med bænken ved jeg også godt skal være god kvalitet, så jeg bliver bare ved med at søge rundt.
Angående racket, burde jeg købe det på billedet og så supplere det med et powerrack som er set i mange andre indlæg herinde?

Nej glem det du linker til. Se BM fitness for et rack

jborch skrev:Okay det med bænken ved jeg også godt skal være god kvalitet, så jeg bliver bare ved med at søge rundt.
Angående racket, burde jeg købe det på billedet og så supplere det med et powerrack som er set i mange andre indlæg herinde?

Hvis du har et powerrack er der ingen grund i det andet rack.
Power rack er helt klart det bedste for at træne der hjemme uden spotter (tja også ofte det bedste i et center). Safety pins er guld værd hvis du vil presse dig selv og minimere risiko for skade. Ja man kan godt træne uden om failure men det er squ stadig rart at vide at der er pins til at hjælpe hvis det nu går galt.

Så det ville være en god ide at prøve og bygge den her http://www.home-gym-bodybuilding.com/ho ... -rack.html
Så kan jeg vel bænke og squatte sikkert?

Jeg har selv home gym.
Hvis jeg skal være ærlig, så synes jeg du skal vente nogle måneder og få sparet op.
Det er ikke en billig omgang, i så fald man vil have noget ordentligt. Og det vil man!
Du kan evt. ligge ud med projektet ,med hensyn til det power rack, du linker til.
Nu håber jeg ikke, jeg ødelagde dit humør. Det er blot min mening

Du ødelægger bestemt ikke mit humør, det er en god ide og se om jeg kan få lavet den først og så kan jeg vel vente på at jeg får feriepenge.