Jeg er allerede træt af at cutte.

Ratz skrev:Jeg er allerede træt af at cutte.

Også jeg. Gider ikke cutte de dage der er kage på arbejdet

Ses vi i Horsens?
Jeg går ikke ud fra at du skal løfte - hvis du skulle ville jeg nok have fundet bare et minimum af konkurrenceløft i din udmærkede log...

Ratz kommer med til Horsens, udelukkende for at heppe på MIG!
(han vidste det bare ikke selv)


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ratz skrev:Jeg er allerede træt af at cutte.

Jeg vil gerne aftage de kilo som du smider

Legend skrev:Ses vi i Horsens?
Jeg går ikke ud fra at du skal løfte - hvis du skulle ville jeg nok have fundet bare et minimum af konkurrenceløft i din udmærkede log...

Jep. Jeg skal heppe på alle mine venner. Du er inkluderet.

Udmærket? Jeg er beæret.

Th0mas skrev:

Ratz skrev:Jeg er allerede træt af at cutte.

Jeg vil gerne aftage de kilo som du smider

Jeg får 1,5 l mælk mindre end tidligere. Der kan du starte.

250512

Hacksquat ekskl slæde
8 / 100
6 x 8 / 120

Safetybar Squat
4 x 6 / 81,5
- hvor brujital!!!11

Obs; klubbens SB er en ægte SB. Ikke det falske gøgl man ser andre steder.

Squat
4 x 8 / 100
- vanviddet vil ingen ende tage!!!

Sikke en quad-session. Min ene VMO krampede da jeg gik hjem.

Hvorfor er der ingen der har fortalt mig du er blevet bodybuilder?

Madsen123 skrev::o

Booooooooooom!

ThePhoenix skrev:Hvorfor er der ingen der har fortalt mig du er blevet bodybuilder?

Er det så lang tid siden at du har læst min log?

Om nogle timer vil jeg udføre en voluminøs dip-session.

270512

I går var jeg til karneval i Aalborg - sikke meje sjov vi havde. Jeg tog ikke i byen om aftenen da jeg var helt brændt aw, så jeg var ganske frisk til en træning i dag.

Hvis jeg nogensinde skal krudte den, flytter jeg til Aalborg.

Dips
6 / 15
5 / 30
3 / 45
3 / 45
3 / 45
3 / 45
4 / 40
4 / 40
4 / 40
6 / 30
6 / 30
6 / 30
8 / 20
8 / 20
8 / 20
6 / 20

Incl OA DB Extensions
something
- der var ikke det mindste at mærke i albuerne. Weeee.

+ ~8 km pw til og fra træning i det gode vejr.

Om lidt tager jeg hjem til de gamle.

Jeg synes du burde krudte den. Ellers kommer man jo ingen vejne, vel?

EmilB skrev:Jeg synes du burde krudte den. Ellers kommer man jo ingen vejne, vel?

Er det hemmeligheden, bag dine vanvittige resultater?!

Igen, en masse vrøvl.

280512

Før træning var jeg på Varna med familien for at spise brunch. What up. Dæææmeneeme lækker mad.

RDL/SLDL
8 / 120
8 / 140
8 / 130
- deload.

Chinups
6 x 6 / 15
5 / 15

Pullups
8 / bw
7 / bw
2 x 6 / bw
4 x 5 / bw
- lidt deadhang her, lidt deadhang der.

Lying Leg Curl
10 / "61"
2 x 8 / "68"
3 x 8 / "61"

Hammer Strength High Row
10 / 70
8 / 80
7 / 80
10 / 70
8 / 70

Cable Row
12 / "87"
3 x 8 / "97"

~4,5 km pw hjem.

Jeg drak nok 5 liter vand under træningen i dag.

+ ~5 km hugsom gåtur hertil aften.

BRN skrev:

EmilB skrev:Jeg synes du burde krudte den. Ellers kommer man jo ingen vejne, vel?

Er det hemmeligheden, bag dine vanvittige resultater?!

Jeg skubber dig næste gang du squatter.

Da ikke Chins før Pullups, din fucking abe

Casper.S skrev:Da ikke Chins før Pullups, din fucking abe

Loooooooooooooooooool.

Du skider på systemet! Du er så fucking vild!

290512

Venner, så gik den ikke længere. Efter 10 måneders gratis kabel-tv slukkede YouSeeFree signalet. Siden min indflytning har der ellers været gratis tv i tvet. Jeg fik da godt nok en notis - for ~20 dage siden - om at jeg skulle tilmelde mig, hvis jeg fortsat ville nyde alle de gode programmer. Da de efter en uges tid forsat ikke havde slukket - som de vel og mærket havde proklameret - tænkte jeg at de nok havde glemt mig igen. I dag gik den desværre ikke længere. Da jeg har under en måned tilbage i min nuværende lejlighed, gider jeg fortsat ikke tilmelde mig. Hurra for warez og torrents.

I dag lukkede jeg på arbejdet, hvorefter jeg trænede en times tid.

Low Incl DB Press
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
8 / 35
8 / 35
7 / 35
8 / 30
8 / 30
- set i lyset af min dip-session i forgårs burde jeg nok have ventet endnu en dag. Der var ikke meget at trykke med. I morgen har jeg dog andre planer.

Flat DB Press
7 / 30
8 / 27,5

EZ Curl
8 / 42
8 / 42
8 / 42

Incl DB Curl
10 / 12,5
10 / 12,5
10 / 12,5

Det er dejligt at leve af andres arbejde

310512

Jeg burde have squattet men havde ikke videre lyst til at squatte mutters alene i AAK. Derfor squats søndag hvor vi fejrer Dannys fødselsdag.

RDL/SLDL
8 / 130
8 / 130
8 / 130
8 / 130
8 / 130
8 / 130
8 / 130
- god volume, stor numze.

Deadlift fra gulvet
1 / 170
1 / 190
0 / 210
- ahahaha, hvor newbie agtigt.

OADR
12 + 12 / 55
10 + 10 / 60
10 + 10 / 60
10 + 10 / 60

Pullups
50 stk i alt
- bare lidt lulz.

BB Row
12 / 70
12 / 70
- lame-o.

Fornuftig omgang. I morgen er off da jeg har sent fri og efterfølgende skal se Prometheus. Weekenden står i træningens tegn.

Hvornår træner I søndag?

Og hvad skete der lige med den dødlulz?

minihebs skrev:Hvornår træner I søndag?

Og hvad skete der lige med den dødlulz?

Det vides endnu ikke. Jeg kunne forestille mig ~13.

Om de 7 sæt rdl/sldl inden og mangel på sl-bælte (jeg lånte et fint lille neopren-bælte) - samt alverdens andre materiale ting - spillede ind skal jeg ikke kunne sige. Måske. Måske ikke. Jeg tror det dog. Hvem ved.

godt valg at maxe efter RDLs

Jeg synes også selv at det var en af mine bedre ideer. Tydeligvis var jeg jo awesome.

Madsen123 skrev:godt valg at maxe efter RDLs

Programming 101

Det var helt uden at få en skade. Haha. Omg, jeg kunne gøre det samme i morgen.

Det lyder som en god idé