MC skrev:Er de crispybars ikke forholdsvis dyre? Altså i forhold til bare at bruge alm. pulver?

Der findes sku ikke noget bedre end en "optankning" af depotet

Jo, men det er første gang jeg prøver at købe sådan en stak barer, og der er ikke en bedre måde at få proteiner ned efter træning end at spise en bar. Det er 10x bedre end at drikke en shake, så bestemte mig for lige at nyde en æske. Så hul i de ekstra penge, bare jeg får noget kvalitets-slik

Hehe okay - kan egentlig godt følge dig ;) Og så er det vel hellere ikke meget dyrere end f.eks. en mars- eller en yankiebar

Formen ser rigtig god ud SK!

Hvad siger vægten pt? (hvor høj er det nu du er?)

Keep it up!

MC skrev:Hehe okay - kan egentlig godt følge dig ;) Og så er det vel hellere ikke meget dyrere end f.eks. en mars- eller en yankiebar

Nej nemlig, og når man køber en æske sparer man jo også langt mere end hvis man har en tendens til at købe en bar nede i centeret jævnligt, da de her ofte koster mellem 16 og 25kr. Her koster de ca.12kr stykket når man købber stort hjem.

Andersbr skrev:Formen ser rigtig god ud SK!

Hvad siger vægten pt? (hvor høj er det nu du er?)

Keep it up!

takker
vægten siger omkring 81kg fordelt på 186cm.
Målet må være omrking 90kg med ca. samme fedtprocent. Men intet haster, jeg tager det stille og roligt.

S.K skrev:

Andersbr skrev:Formen ser rigtig god ud SK!

Hvad siger vægten pt? (hvor høj er det nu du er?)

Keep it up!

takker
vægten siger omkring 81kg fordelt på 186cm.
Målet må være omrking 90kg med ca. samme fedtprocent. Men intet haster, jeg tager det stille og roligt.

Okay, så er du da rimelig høj. Nej de skal nok komme til næste år?

Jeg skal selv have gang i gainmaskineriet for alvor i vinter, det skal du vel formentlig også så?

Andersbr skrev:

S.K skrev:

Andersbr skrev:Formen ser rigtig god ud SK!

Hvad siger vægten pt? (hvor høj er det nu du er?)

Keep it up!

takker
vægten siger omkring 81kg fordelt på 186cm.
Målet må være omrking 90kg med ca. samme fedtprocent. Men intet haster, jeg tager det stille og roligt.

Okay, så er du da rimelig høj. Nej de skal nok komme til næste år?

Jeg skal selv have gang i gainmaskineriet for alvor i vinter, det skal du vel formentlig også så?

Tror næppe jeg når 90kg til næste sommer. 85kg vil være fint. Jeg skal jo i livgarden til december og frem til august næste år, så jeg kommer højst sandsynlig til at kæmpe med at holde bare denne vægt. Så de næste 5 måneder (begynder faktisk allerede i juli) skal der køres pulver og masser af mad ned, og prøve at gaine så meget jeg nu kan.
Men om et par år vil være fint at stå med de stats.

Flotte fyr

Kan se du er typen der elsker at rydde op??

jamand skrev:Flotte fyr

Kan se du er typen der elsker at rydde op??

haha, ja der er simpelthen ikke noget bedre

S.K skrev:

jamand skrev:Flotte fyr

Kan se du er typen der elsker at rydde op??

haha, ja der er simpelthen ikke noget bedre

Jo - faile på squat uden spotter (læs: lave en Matt )

jamand skrev:

S.K skrev:

jamand skrev:Flotte fyr :8

Kan se du er typen der elsker at rydde op?? :mrgreen:

haha, ja der er simpelthen ikke noget bedre :roll:

Jo - faile på squat uden spotter (læs: lave en Matt :lol: )

Ja det må helst sikkert prøves engang =D>


.....

Mere arme, bryst og skulder - så spiller formen fandme max !

bRODER- skrev:Mere arme, bryst og skulder - så spiller formen fandme max !

Eye Eye cap :´) I'm on it!

Vil gi de andre ret.. ser sku godt ud, det gør træningen noget sjover når sådan en form kommer frem efter en omgang diæt.. =D>

og du er jo kun 20 år.. !! cool.. hvad er dine planer, bare at være total strandklar hver sommer.. eller ??

Super strandplan, så må vi bare ikke håbe det pisser ned hele sommeren, så dit hårde arbejde er forgæves.

Ser sku cool ud..

Nillepige skrev:det gør træningen noget sjover når sådan en form kommer frem efter en omgang diæt.. =D>

S.K skrev:

MC skrev:Hvad har du gjort for at holde/få fedtprocenten så langt ned?

hvad jeg har gjort.. hmm intet dvs. har aldrig brugt kostplan, spiser når jeg er sulten osv. .

Der kan man tale om misundelse..! Fed strandform.. det er det pigerne vil ha'

ja, pisse fed strandform.

hva måler stængerne?

ninjagrenen skrev:ja, pisse fed strandform.

hva måler stængerne?

45cm

Flotte billeder - God form, men der kunne godt arbejdes lidt med maven (kan lige smide et billede op af min ved siden af - så du kan se hvad jeg mener)

Nillepigen: Mange tak, ja det er nu dejlig nok, men jeg løber rundt sådan her ca. 12 måneder om året og gainer langsomt muskelmasse. Effektiv kan man ikke kalde mig
Har ingen planer de næste par år, og skal lige ha' overstået 8måneders geværpudseri først
Hvad er diæt?

KingKong: Takker Ja det skal da blive skønt at komme på stranden, og mon ik det bliver en feee' sommer. Det tror jeg [-o<

Dingo: Tak dude Misundelse er grim ting

Ninja: Mange tak De måler vel ca. 65+- tror jeg.

Charlie: Kom med et billede som virker, så skal jeg give dig nogle verbale håndmadder

Bondi: Selvfølgelig Ingen tvivl om at du er mit ideelle mål som du står nu
Har hørt at 1-pack skulle være svært at få?

kanon strand form =D>

kinku skrev:kanon strand form =D>

Mange tak Kinku :D =D>

SÅLEDES VIL JEG PRÆDDIKKE OM HVORDAN MAN IKKE SKAL HOLDE SIG VÅGEN FOR AT LÆSE TIL EKSAMEN DAGEN FØR!!!

De sidste to dage har jeg slidt, sløbt, nørdet og terpet. Jeg har hevet mig selv i nakken mere end jeg nogensinde har gjort før og aldrig har jeg læst så meget op til et fag. Disse eksamener er selvfølgelig også ekstra vigtige når det er 3g, og skal helst gå derfra i næste uge med en hue på.
Som sagt har jeg læst meget de sidste to dage for at nå det, og jeg valgte igår aftes af prøve mig med et par kander kaffe. Foruden kaffe, har jeg ikke kunne få meget mad ned da jeg simpelthen bare ikke er sulten når jeg tænker på eksamener. Jeg tror nervøsitetne/adrenalinen erstatter min sult.
Jeg drak rigtigt meget kaffe igår aftes og dertil en masse sukker oveni for at kunne holde smagen ud. Det hjalp som jeg håbede og jeg styrede bare den læsning med stor stil.
Så blev jeg færdig og bundede lige den sidste slurk kaffe hvis nu jeg lige fandt noget jeg havde glemt og skulle have lidt energi til at gennemgå.
... det var der ikke så jeg ville til at sove. Mine øjne var ret tunge så tænkte at jeg falder da sikkert hurtigt i søvn... men nej. Jeg lå i 1½ time før jeg fik sovet bare en lille smule. I den tid jeg lå vågen begyndte jeg at ryste og jeg kunne simpelthen ikke holde mit hovede i ro. Den lavede nogle underlige træk til siderne. Nogle små spjæt nærmest.
Så faldt jeg endelig i søvn. MEN i de 6-7 timer jeg kunne sove inden jeg skulle op, vågnede jeg 5 gange for at gå på toilet og tisse. MEGET irriterende for det ødelagde jo skønhedssøvnen totalt. Så blev klokken 0830 og jeg stod op. MEN jeg var super svimmel. Havde voldsom hovedpine. Kunne mærke jeg var sulten, men jeg havde også brækfornemmelser. Jeg gik på wc, og stod op på vægten. DEN SAGDE 78,8KG ?!!!?
2,7kg på 2 dage har jeg dermed tabt mig, og deraf er MEGET væske..... 2sek efter jeg stod ned fra vægten kastede jeg mig hen til wc'et og overbrækkede mig. Men der var intet mad, for havde jo ikke spist noget, så det var en meget hård omgang.

Har aldrig læst så godt op til en eksamen og aldrig været så nervøs samtidig fordi den karakter jeg fik kunne afgøre meget. Jeg fik 7 hvilket jeg ikke er tilfreds med, men det går jo nok. Men det avr en eksamen præget af svimmelhed, hovedpine, brækfornemmelse og havde det af H til hele tiden.

SÅ! lad VÆRE med at tømme flere kander kaffe hvis i ikke er vant til det. Jeg gør det aldrig mere, og måske er det sådan som konkurrence atleter nogle gange oplever det når de tømmer sig for væske? for kaffe tømte i hvert fald mig

Det lyder sku ikke som en rar omgang Men held og lykke med den sidste eksamen champ

Hvad var det du var oppe i?

Bay skrev:Det lyder sku ikke som en rar omgang Men held og lykke med den sidste eksamen champ

Tak champ og lige over. Nej det var godt nok det værste jeg har oplevet ang. eksamener

MC skrev:Hvad var det du var oppe i?

Religion.
Trak et nyhedsbred skrevet af en teolog som handlede om forskelle og ligheder mellem Islam og Kristendom.
Havde håbet på enten Bioetik eller Buddhisme, men har ikke trukket noget af det jeg gerne ville op i til nogle af mine eksamener.

Kanon form du holder dig, og din fedtprocent har altid været en motivationsfaktor for mig. Ved dog ikke, om det ligger for meget i mine gener at være væsket, for skal dehydrere mig for at se sådan ud.. Nogen er dog bedre stillet end andre

Martin G skrev:Kanon form du holder dig, og din fedtprocent har altid været en motivationsfaktor for mig. Ved dog ikke, om det ligger for meget i mine gener at være væsket, for skal dehydrere mig for at se sådan ud.. Nogen er dog bedre stillet end andre :)

Så kan jeg da bare lige anbefale dig ovenstående antivæske-kur. 2 kander i løbet af 2 timer, og ikke så meget mad i to dage. Så ryger de første 2kg inden du kan sige 817426126531249.
:?

Men takker for komplimenten =D>

Nu hvor jeg i aften skal sidde og læse op til min engelsk eksamen i morgen, vil jeg da helt sikkert følge dit råd;

NO COFFEE

Hold kæft, hvor jeg glæder mig til at få det skidt overstået og endelig kan holde ferie

Rigtig, rigtig fed sommerform btw

Hm og jeg skal op til religion i morgen.. godt jeg ikke kan lide kaffe...
Men jeg har det sjovt nok ligesom dig.. Jeg er slet ikke sulten når jeg læser.. Det er jo også fordi man absolut ingen energi bruger.. man sidder jo bare ned flere timer i træk og glor i sine papirer. Fuck det er nederen.. Nu terpede jeg kristendom i går og idag har jeg kværnet mig gennem islam og er nu halvvejs gennem buddhisme..
Etiken er hurtigt overstået og den opfanger jeg også bare undervejs i læsningen af de forskellige religioner, men for helvede hvor jeg bare ikke gider..
Så snart jeg har læst sidste linie går jeg lige på hovedet i seng.. om jeg så skal sove oven i alle mine papirer..