S.K 2019

Ina skrev:Ville såå gerne have set det er aldrig med når i laver noget specielt
Jeg må indrømme, jeg savner at lave noget
Føler jeg går og bliver større og større.
Damn jeg glæder mig til at komme igang igen i næste uge... :pirate1:
Så skal der bare andre boller på suppen.
Søde er kanon glad for vi stadig snakker såå godt, og at du gider have mig med der ud
Men jeg skal nok få dig op i topform igen, næsten uden at bruge vold :fighting3:

Tak

Er ikke i tvivl om at du kan sætte skub i tingene. Du er ved at være en jern-lady :wings:

Bondi skrev:
S.K skrev:Squat:
1x10 @ 20kg
1x10 @ 60kg
1x10 @ 80kg
3x5 @ 100kg

Dødløft:
konventionel
1x10 @ 70kg
1x8 @ 70kg
1x5 @ 110kg
2x1 @ 150kg
1x2 @ 150kg
Sumo
2x1 @ 190kg
1x2 @ 190kg

Lidt knas med balancen fordi det er første gang jeg dødløfter uden spejl foran så skulle se på hvid væg :8 Fik af og til overbalance.

Double Dødløft lige under knæ med Asbjørn: røde skiver
1x1 @ 305kg
1x1 @ 365kg
1x1 @ 425kg
1x1 @ 465kg :twisted:
1x0 @ 505kg *fame for tungt!
Men der var til 485kg var vi sikre på! :strong:

Billede kommer senere :thumpup:

Standing calfraises:
1x12 @ 100kg
4x12 @ 130kg

Chinups(OH):
4x10 @ bw

db bicep curl:
1x10 @ 20kg
3x10 @ 25kg

NICE =D> Hvor mange kg var det dig og Mikkel flyttede ??

det var 445kg. Men det var også med overskud.

Dagens billede :twisted:

Vi prøvede at smile

Søren Tuff og Ubehagelig 465kg

S.K skrev:Tak
Er ikke i tvivl om at du kan sætte skub i tingene. Du er ved at være en jern-lady

Det ved jeg nu ikke lille skatterbasse...

men du kommer ikke lige så let om det som du har gjort længe nu :twisted:

Hold da kæft det ser lækkert ud! hver gang jeg ser jeres center får jeg lyst til at tage derned!!

Ser sku godt ud med double dødløft ;) =D>

ALT FOR NICE BILLEDE - VELKOMMEN PÅ FORSIDEN AF UGE REVYEN

Btw. ser sku ud som i står og griner/smiler med 465 kg i hænderne - CRAZY !

Mega fedt billede :D =D>
Tør ikke tænke på hvor tungt det må ha' været :twisted:

Ina skrev:
S.K skrev:Tak
Er ikke i tvivl om at du kan sætte skub i tingene. Du er ved at være en jern-lady

Det ved jeg nu ikke lille skatterbasse... men du kommer ikke lige så let om det som du har gjort længe nu

orh, det ved jeg nu ikke. Den sidste tid begyndte d ellers at hunse lidt med mig

Bondi skrev:ALT FOR NICE BILLEDE - VELKOMMEN PÅ FORSIDEN AF UGE REVYEN

bwhaha ... dumme S.K, hvorfor kan du ikke tænke fremaf #-o

......

Bondi skrev:Btw. ser sku ud som i står og griner/smiler med 465 kg i hænderne - CRAZY !

Jamen han siger altid vi skal HUSKE at smile

Så måtte jo gøre et forsøg hehe. Jeg ser vel ikke anstrængt ud :oops:

christofferj skrev:Mega fedt billede :D =D>
Tør ikke tænke på hvor tungt det må ha' været

Det var også mega tungt. Dvs. for mig i hvert fald :oops:

Han havde endda så meget overskud at han lige kiggede til mig for at se hvor hurtigt jeg løftede så han ikke trak den for hurtigt op så det blev et skævt løft :lol:

2xham = TUNGT løft :twisted:

Men der var overskud i løftet ... også fra min side

S.K skrev:
christofferj skrev:Mega fedt billede :D =D>
Tør ikke tænke på hvor tungt det må ha' været

Det var også mega tungt. Dvs. for mig i hvert fald Han havde endda så meget overskud at han lige kiggede til mig for at se hvor hurtigt jeg løftede så han ikke trak den for hurtigt op så det blev et skævt løft
2xham = TUNGT løft

Men der var overskud i løftet ... også fra min side

Haha, kan satme godt forstå det var tungt

Det ser nu også ud som om du har massere af overskud på billedet :twisted:

Men det er satme heller ikke små vægte i kaster rundt med, det er jo næsten et halvt ton

Hahaha - alt for fedt billede SK :laugh:

christofferj skrev:
S.K skrev:
christofferj skrev:Mega fedt billede :D =D>
Tør ikke tænke på hvor tungt det må ha' været

Det var også mega tungt. Dvs. for mig i hvert fald Han havde endda så meget overskud at han lige kiggede til mig for at se hvor hurtigt jeg løftede så han ikke trak den for hurtigt op så det blev et skævt løft
2xham = TUNGT løft

Men der var overskud i løftet ... også fra min side

Haha, kan satme godt forstå det var tungt Det ser nu også ud som om du har massere af overskud på billedet Men det er satme heller ikke små vægte i kaster rundt med, det er jo næsten et halvt ton

Hehe vi prøvede faktisk 505kg, men den lettede nada. Har det på film, men et fail løft er ikke meget ved. Skulle ha' filmet de andre løft.

MC skrev:Hahaha - alt for fedt billede SK

hehehe thx

Kanon billede, SK... Det skal du da have sat i glas og ramme.... Hva er næste Billede/mål... At dødløfte selve asbjørn =D>

Søren1986 skrev:Kanon billede, SK... Det skal du da have sat i glas og ramme.... Hva er næste Billede/mål... At dødløfte selve asbjørn =D>

Hehe, ja først med Mikkel Leicht (s.19) og nu Asbjørn. Tror jeg vil prøve at squatte med ham næste gang :lol:

S.K skrev:
Søren1986 skrev:Kanon billede, SK... Det skal du da have sat i glas og ramme.... Hva er næste Billede/mål... At dødløfte selve asbjørn =D>

Hehe, ja først med Mikkel Leicht (s.19) og nu Asbjørn. Tror jeg vil prøve at squatte med ham næste gang

Sig lige til, så kommer jeg med mit mobil cam..

Søren1986 skrev:
S.K skrev:
Søren1986 skrev:Kanon billede, SK... Det skal du da have sat i glas og ramme.... Hva er næste Billede/mål... At dødløfte selve asbjørn =D>

Hehe, ja først med Mikkel Leicht (s.19) og nu Asbjørn. Tror jeg vil prøve at squatte med ham næste gang

Sig lige til, så kommer jeg med mit mobil cam..

Hehe det skal jeg da nok lige gøre så

Bliver vidst et one time show hvis det sker

Mon man skulle tage penge for det :wink:

Gid der ikke var så langt til mors. For så skulle jeg sku ind og se det cirkus I har gang i.

MAX SPAZ !! :wink: =D>

Super fedt billede =D>
Hvad laver en fyr som Asbjørn i de 3 store?

Ej hvor nice med sådan et dobbelt dødløft!

Hvor meget vejer sådan en rød skive?

KingKong skrev:Gid der ikke var så langt til mors. For så skulle jeg sku ind og se det cirkus I har gang i.

MAX SPAZ !! :wink: =D>

Hehe så langt er der da heller ikke fra Holstebronx

Ja det er sku meget sjovt lige at lave lidt team-løft

Bay skrev:Super fedt billede =D>
Hvad laver en fyr som Asbjørn i de 3 store?

Hehe ja ik

Hmm er ik helt sikker. Hans venstre bicep sprang jo af ved hæftningen for 14 uger siden og sidenhen har den stået på genoptræning hvilket han dog har været utrolig god til, og han løfter super tungt igen. Den sprang næsten "perfekt" af ved facia, så den sidder godt sammen. Pt siger han kun det gør lidt nash ved ar-vævet og når han rotere hånden, og vrider lidt på senerne.
Men det er vel for øjeblikket efter skaden noget der ligner 220kg squat, 190kg bænk og omkring 250kg dødløft.
Vi har sagt han burde overveje styrkeløft for masters II eller hvad det nu er det hedder :twisted:

Anker skrev:Ej hvor nice med sådan et dobbelt dødløft!

Hvor meget vejer sådan en rød skive?

1 rød skive vejer 130kg mener jeg, så de er satme tunge, selvom de ikke ser sådan ud. Massivt jern :twisted:

godt gået ku være man skulle op til jer og løfte på et tidspunkt

S.K skrev:
Bay skrev:Super fedt billede =D>
Hvad laver en fyr som Asbjørn i de 3 store?

Hehe ja ik :D
Hmm er ik helt sikker. Hans venstre bicep sprang jo af ved hæftningen for 14 uger siden og sidenhen har den stået på genoptræning hvilket han dog har været utrolig god til, og han løfter super tungt igen. Den sprang næsten "perfekt" af ved facia, så den sidder godt sammen. Pt siger han kun det gør lidt nash ved ar-vævet og når han rotere hånden, og vrider lidt på senerne.
Men det er vel for øjeblikket efter skaden noget der ligner 220kg squat, 190kg bænk og omkring 250kg dødløft.
Vi har sagt han burde overveje styrkeløft for masters II eller hvad det nu er det hedder :twisted:

Han er en virkelig stærk fyr, når man tager hans alder i betragtning =D> Put ham i noget udstyr og han vil lave vilde resultater :twisted:

Blanchholm skrev:godt gået ku være man skulle op til jer og løfte på et tidspunkt

Takker. Det er sku sjovt sådan nogle anderledes løft engang imellem.
Du skal endelig være velkommen heroppe

Bay skrev:
S.K skrev:
Bay skrev:Super fedt billede =D>
Hvad laver en fyr som Asbjørn i de 3 store?

Hehe ja ik :D
Hmm er ik helt sikker. Hans venstre bicep sprang jo af ved hæftningen for 14 uger siden og sidenhen har den stået på genoptræning hvilket han dog har været utrolig god til, og han løfter super tungt igen. Den sprang næsten "perfekt" af ved facia, så den sidder godt sammen. Pt siger han kun det gør lidt nash ved ar-vævet og når han rotere hånden, og vrider lidt på senerne.
Men det er vel for øjeblikket efter skaden noget der ligner 220kg squat, 190kg bænk og omkring 250kg dødløft.
Vi har sagt han burde overveje styrkeløft for masters II eller hvad det nu er det hedder :twisted:

Han er en virkelig stærk fyr, når man tager hans alder i betragtning =D> Put ham i noget udstyr og han vil lave vilde resultater

Hehe ja, han har faktisk en bænktrøje mener jeg, men det er gur nok lang tid siden han er røget i den, men jeg er sikker på han nok vil prøve sig i den igen.
Først og fremmest skal skaden dog sikkert være helt 100% tip top.

Så er der kommet en fandens masse billeder up to date af hvordan stedet ser ud både indvendig og udvendig hvis nogen er interesserede i at se om de tør komme herop

http://www.bjorns-wrestling.dk/pics.htm

S.K skrev:
Ina skrev:
S.K skrev:Tak
Er ikke i tvivl om at du kan sætte skub i tingene. Du er ved at være en jern-lady

Det ved jeg nu ikke lille skatterbasse... men du kommer ikke lige så let om det som du har gjort længe nu

orh, det ved jeg nu ikke. Den sidste tid begyndte d ellers at hunse lidt med mig

Jamen du lver jo intet:D
Det kan jo ikke passe, at du kun laver 2 øvelser på 1,5 time... det er ikke acceptabelt... #-o

S.K 2019

Brugere online