Skal lige love for i er ude med riven nu hva ........ :fighting3:

Waaaaahhh
Lige været i foto-forretningen og høre efter om man kan leje et digicam, men som jeg regnede med kunne man ikke!. Hmpf! så må jeg nøjes med det skod cam jeg selv har(3,2mpx). Men må bede Wolf stå MUSSE STILLE for ellers bliver det et skod billede

Derudover også været i banken efter jeg i morges efter arbejde ville se hvad kontoen sagde efter løn og fandt 6 meget underlige beløb som jeg BESTEMT IKKE havde hævet i tirsdags. Det løb op i 600,- og kørte frem og tilbage mellem banken og hjemmet for at finde udskrifter osv, og de fandt til sidst ud af at det var fra byens strabasser som først bliver bogført mandag eller tirsdag efter weekenden
Kunne godt se hende den spydige dame flækkede af grin indvendig bagefter :fighting3:

.......og jeg som ellers lige troede jeg havde en lille sniger ninja :ninja4: på kontoen som skulle ha' prygl

Nå, men nu er det sku også på tide at få sovet inden træning iaften

Efter træning skal der også knaldes brikker, for jeg og Leicht må vidst indse at vi skal køre klokken 04 mod Roskilde for at være der ved 9-10 tiden

Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

S.K skrev:Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

Herlige billeder med feder og ikke mindst bajere i baggrunden

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

Herlige billeder med feder og ikke mindst bajere i baggrunden

ja sikke en feder
Hehe ja og nu bliver det klamt. De øl + sprut på bordet bagved er fra sidste weekend da du var her Er ik lige så god til at det der med at få ryddet op

S.K skrev:

Mikkel leicht skrev:

S.K skrev:Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

Herlige billeder med feder og ikke mindst bajere i baggrunden

ja sikke en feder
Hehe ja og nu bliver det klamt. De øl + sprut på bordet bagved er fra sidste weekend da du var her Er ik lige så god til at det der med at få ryddet op

Fame ligesom mit hjem.. roder også altid så du behøver ikke undskylde..

forresten skal det være musik ala:







?? foruden jeg nok laver en med metal

Hopper ud af bilen hvis du sætter det musik på, på turen til ROskilde
Nej så hellere en gang Metal.
Denne skal også med (Damn you Boc'en )



Evt. også meget gerne disse numre med
In Flames:
Reflect The Storm
The Quiet Place
Man Made God

og selvfølgelig gode gamle carnival creation

????

Kan se vi lever i to forskellige verdener Mikkel et par enkelt numre af den slags må du tage med. Men spil det når jeg sover please

Ik al det der tyske-trampe-danse-musik

S.K skrev:Kan se vi lever i to forskellige verdener Mikkel et par enkelt numre af den slags må du tage med. Men spil det når jeg sover please

Ik al det der tyske-trampe-danse-musik

hehe okay.. hvad med power metal så??

Hehe jamen så lad gå da.

Nå. skal ha' sovet lidt. Ses til træning ????

S.K skrev:Hehe jamen så lad gå da.

Nå. skal ha' sovet lidt. Ses til træning ????

jeps vi ses

haha hvad sker der for hygge loggen
god weekend

Lady Mc skrev:haha hvad sker der for hygge loggen
god weekend

HEY! startede faktisk ret seriøst med nogle dagsformsbilleder, men så kom Mikkel

Super form SK - Sidder som det skal. Hvad siger vægten på de billeder der og hvor høj var det nu du var ?

S.K skrev:

Lady Mc skrev:haha hvad sker der for hygge loggen
god weekend

HEY! startede faktisk ret seriøst med nogle dagsformsbilleder, men så kom Mikkel

hehe kender jeg godt.. du må straffe ham senere..

S.K skrev:

Lady Mc skrev:haha hvad sker der for hygge loggen
god weekend

HEY! startede faktisk ret seriøst med nogle dagsformsbilleder, men så kom Mikkel

Enig, men det var jo lige før det blev en kende FOR seriøst Haha, ej super lækre billeder! Er vild med dine Lats Still big & strong!

Rigtig god form.. Er det formen året rundt? eller har du cuttet for nylig?

Der er god symetri, dog syntes jeg din læg ser ud til at halte lidt i forhold til dine kæmpe lår Måske er det bare billedet som snyder..

Drømmenformen Ser godt ud S.K.

schulz skrev:

S.K skrev:

Lady Mc skrev:haha hvad sker der for hygge loggen :D
god weekend

HEY! startede faktisk ret seriøst med nogle dagsformsbilleder, men så kom Mikkel :D

Enig, men det var jo lige før det blev en kende FOR seriøst :D Haha, ej super lækre billeder! Er vild med dine Lats :shock: Still big & strong!

skulderklap herfra.. det er jo vildt det der!!! =D>

Tak gutter og gutinder
Jo læg halter, og det samme med guns, men det arbejdes der på. Formen ser ca. sådan ud året rundt. Men har bestemt ikke cuttet, nærmere taget et par kg på i løbet af det sidste halve år. Skulle gerne fortsætte sådan.

S.K skrev:Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

Tydeligt at se væsken ??!! du har da fint med markeringer over det hele knægt!

Rigtig fed form som altid.. dog kunne det klæde dine lægge med noget mere masse, og det samme på ryggen egentlig, ihf. ud fra de pics der ..

Bænkpres: Smolov
1x10 @ 20kg
1x10 @ 60kg
1x10 @ 80kk
10x3 @ 110kg *ramte rent. Sku mange tunge set at komme igennem! men overkommeligt.

Lateral raise:
2x10 @ 10kg
1x10 @ 14kg
2x10 @ 17,5kg

Rear lats: Maskine
1x15 @ 30kg
3x10-12 @ 40kg

Dips:
3x20 @ bw

Decline crunches:
3x20 @ bw + twist i toppen

Ned i byen og få et spil pool + pizza med Mikkel inden turen i nat går mod Roskilde og NM

the-QB skrev:

S.K skrev:Et par billeder af dagsformen. Tydeligt at se væsken i kroppen her et par uger eller 3 på kreatin. Ca. taget 1kg på. Så vægten stiger, men stiger self ikke for evigt når jeg stopper kreatin, men regner sku ik med at det skal hindrer mig i at tage på efterfølgende. Fortsætter nok kreatin en tid endnu. I hvert fald til jeg har fuldført smolov.

Tydeligt at se væsken ??!! du har da fint med markeringer over det hele knægt!

Rigtig fed form som altid.. dog kunne det klæde dine lægge med noget mere masse, og det samme på ryggen egentlig, ihf. ud fra de pics der ..

Takker! Ja væsken jeg kan jeg i hvert fald selv se har sat sig
Læg og guns, kan som sagt godt bruge tæsk. Det er disse som halter mest rent masse-mæssigt, men styrken er der.
Mht. ryg, så er der i hvert fald gainet siden disse billeder: Lyset på de nye, rammer nok ik så godt.

Hmm.. Ja væsken har jeg godt nok også lidt svært ved at se.. hehe.. Syns det ser godt ud

Der er vist en som har været på flødekage-kur :wink: Kæft du er blev feee :) Ej, virkelig flot form som altid =D>

I er sku ikke nemme at gøre tilfredse. Men det betyder vel bare jeg er nødt til at (med god samvittighed ) at køre en flødekage-kur, så i næste gang KAN se det


Nå, men noget helt andet er ugens højdepunkt, NM fitness/bb, som fandt sted idag.
Netop vendt hjem efter kun små 3 timers kørsel fra Roskilde til Mors (Ja Leicht sad bag rattet ). Det var et rigtig fedt show fra Dansk side igen! Vi er nogle af de bedste indefor dette som Stellan sagde.
Jeg vil nok prøve at skrive en længere rapport herom, bl.a. indeholdende backstage rundvisning med Stellan + Sniper, MC, Dingo, Leicht og jeg selv. Derudover et møde med Dennis Wolf, og en længere snak om hans træning generelt og før/efter Mr.O samt hans forventninger (Hvis jeg da kan huske hvad han sagde ..... hjælp gutter )).
Der kommer selvfølgelig en skovlfuld billeder i den også (Her må det så være op til Dingo, KongKent og en fotograf fra Muscle inside (som stellan fik hevet med backstage for at tage billeder af os der - uhh konkurrent ....... ), hvornår vi får dem at se.

S.K - pisse træt, og på vej i seng!

S.K skrev:I er sku ikke nemme at gøre tilfredse. Men det betyder vel bare jeg er nødt til at (med god samvittighed ) at køre en flødekage-kur, så i næste gang KAN se det


Nå, men noget helt andet er ugens højdepunkt, NM fitness/bb, som fandt sted idag.
Netop vendt hjem efter kun små 3 timers kørsel fra Roskilde til Mors (Ja Leicht sad bag rattet ). Det var et rigtig fedt show fra Dansk side igen! Vi er nogle af de bedste indefor dette som Stellan sagde.
Jeg vil nok prøve at skrive en længere rapport herom, bl.a. indeholdende backstage rundvisning med Stellan + Sniper, MC, Dingo, Leicht og jeg selv. Derudover et møde med Dennis Wolf, og en længere snak om hans træning generelt og før/efter Mr.O samt hans forventninger (Hvis jeg da kan huske hvad han sagde ..... hjælp gutter )).
Der kommer selvfølgelig en skovlfuld billeder i den også (Her må det så være op til Dingo, KongKent og en fotograf fra Muscle inside (som stellan fik hevet med backstage for at tage billeder af os der - uhh konkurrent ....... ), hvornår vi får dem at se.

S.K - pisse træt, og på vej i seng!

Godt at høre i er kommet helsinnet hjem (Selvom Mikkel endte bag rattet )

Det var sku fedt at møde Ulven samt komme backstage - ser frem til at se billederne derfra Han sagde vist noget med 500-600g protein, 2kg kylling om dagen samt at det er "hard" at stille op til Mr. O

Nå, må ligeha pakket færdigt så jeg kan hoppe i køjen med ro i sindet... Vi snakkes

Fantastisk form som altid mester!

Især skuldre og lats er blevet endnu mere sindssyge :twisted:

Og væske min bare røv, du er jo 50% stål og 70 % granit :twisted:

Og så lige et lidt forsinket tillykke med bænken =D>