Seated DB pres vs Military pres

Ja, som overskriften siger, hvad er forskellen mellem de 2 oevelser ??. Ser umiddelbart ud til at de udfoeres paa samme maade.

Mili træner din core en hel del mere end seated db press gør. Og så er det nemmere lige at hjælpe lidt til med noget moment, så man lige kan trække den sidste rep ud af øvelsen. Syntes selv mili er klart at foretrække.

DB shoulder press har så den fordel at du i højere grad skal stabilisere i skulderen og så tror jeg også man generelt kan flytte flere kilogram i den? :-k

BodyBlom skrev:Altså jeg fortrækker siddende mili.
Men kommer os an på hvad du ønsker ved din skulder træning. Skal du ha bowling kugler til skulder, eller skal du have stærke skuldre. Til den første så fortrækker jeg at sidde ned.

No such thing as seated military..
Military press er per definition stående. Ellers hedder det seated front press

8800 skrev:DB shoulder press har så den fordel at du i højere grad skal stabilisere i skulderen og så tror jeg også man generelt kan flytte flere kilogram i den?

Arh, man kan da vidst flytte flere kg i military, netop fordi der ikke er så stor krav til skulderstabiliteten i mili.

Lidt ala db bænk og bænkpres

Jeg kan klart flytte meget mere i seated skulder pres end i militarypres, så det er vist noget vås...

BodyBlom skrev:Nå nå, jamen så lad os kalde den siddende skulderpres med stang

Tja god idé når den nu faktisk hedder det :wink:

flamingopikken skrev:
8800 skrev:DB shoulder press har så den fordel at du i højere grad skal stabilisere i skulderen og så tror jeg også man generelt kan flytte flere kilogram i den?

Arh, man kan da vidst flytte flere kg i military, netop fordi der ikke er så stor krav til skulderstabiliteten i mili. Lidt ala db bænk og bænkpres

Nein.. Man kan næsten altid flytte flere kg, når man sidder ned - de fleste vil nok også opleve at være stærkere i seated BB skulderpres (siddende mili :mrgreen:

) end i Military press. Styrkeforskellen bliver nok bare reduceret mellem seated DB skulderpress og Mili, da man ikke kan løfte det samme med DB som med BB - men de fleste vil typisk være stærkere i seated DB skulderpres.

Hvis man en dag prøver at lave DB Skulderpres stående, vil de fleste også være nødt til at gå et par kg ned

flamingopikken skrev:
8800 skrev:DB shoulder press har så den fordel at du i højere grad skal stabilisere i skulderen og så tror jeg også man generelt kan flytte flere kilogram i den?

Arh, man kan da vidst flytte flere kg i military, netop fordi der ikke er så stor krav til skulderstabiliteten i mili. Lidt ala db bænk og bænkpres

Joooo. Min erfaring er at jeg kan presse væsentlige mere med håndvægte

what? jeg kan mere i mili og bænk end jeg kan i db pres, hvis det er ren kg mæssig.

ligesom flamingopikken skriver.

Men det altid en god idé at variere, også for motivationens skyld

Her hedder den seated mili:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Chayen skrev:Her hedder den seated mili:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

HAHAH!! SÅ KAN I LÆRE DET

8800 skrev:
flamingopikken skrev:
8800 skrev:DB shoulder press har så den fordel at du i højere grad skal stabilisere i skulderen og så tror jeg også man generelt kan flytte flere kilogram i den?

Arh, man kan da vidst flytte flere kg i military, netop fordi der ikke er så stor krav til skulderstabiliteten i mili. Lidt ala db bænk og bænkpres

Joooo. Min erfaring er at jeg kan presse væsentlige mere med håndvægte

Jeg gik faktisk ud fra du mente stående DB skulderpres. Jeg ved faktisk ikke hvorfor, da tråden jo handler om siddende DB skulderpres, men i så fald har du jo ret :wink:

Chayen skrev:Her hedder den seated mili:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Exrx er ikke lig med facit. Der er nogle småting ved den side, der ikke er helt korrekt - nøjagtig ligesom øvelsen "seated military press". Military press er per definition stående, så den hedder altså seated shoulder press, hvis man sidder ned.

flamingopikken skrev:
Chayen skrev:Her hedder den seated mili:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Exrx er ikke lig med facit. Der er nogle småting ved den side, der ikke er helt korrekt - nøjagtig ligesom øvelsen "seated military press". Military press er per definition stående, så den hedder altså seated shoulder press, hvis man sidder ned.

Nej det er ikke lig med facit, det er bare et eksempel på at man bruger navnet seated military pres mange steder.

Dingo skrev:
BodyBlom skrev:Altså jeg fortrækker siddende mili.
Men kommer os an på hvad du ønsker ved din skulder træning. Skal du ha bowling kugler til skulder, eller skal du have stærke skuldre. Til den første så fortrækker jeg at sidde ned.

No such thing as seated military..
Military press er per definition stående. Ellers hedder det seated front press

Barbell Seated Military Press

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

N00b skrev:
Dingo skrev:
BodyBlom skrev:Altså jeg fortrækker siddende mili.
Men kommer os an på hvad du ønsker ved din skulder træning. Skal du ha bowling kugler til skulder, eller skal du have stærke skuldre. Til den første så fortrækker jeg at sidde ned.

No such thing as seated military..
Military press er per definition stående. Ellers hedder det seated front press

Barbell Seated Military Press

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Dingo har ret exrx tager fejl

Rasmuskrogh skrev:
N00b skrev:
Dingo skrev:
BodyBlom skrev:Altså jeg fortrækker siddende mili.
Men kommer os an på hvad du ønsker ved din skulder træning. Skal du ha bowling kugler til skulder, eller skal du have stærke skuldre. Til den første så fortrækker jeg at sidde ned.

No such thing as seated military..
Military press er per definition stående. Ellers hedder det seated front press

Barbell Seated Military Press

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Dingo har ret exrx tager fejl

Hvor står den definition?

Grunden til den hedder military er pga den måde du står på (Som en soldat står i ret). Altså kan du næppe lave den siddende. Derfor har han ret.

Det er vel stadigvæk samme muskelgruppe man træner om man udfører den stående eller siddende ?

Jeg laver den selv siddende da jeg har en tendens til at læne mig for meget tilbage så den går meget i brystet istedet for skulderne.. :dope:

Jo det er det da.. Men derfor er navnet på øvelsen stadig ikke seated military presses men seated BB presses under den korrekte betegnelse.

Exrx er min fejlfrie bibel haha [-o<

Alt hvad der står der er sandhed O:)

kan man ikke bare køre begge 2 eller er det for maget

pp skrev:kan man ikke bare køre begge 2 eller er det for maget

Det kommer selvfølgelig an på alle de andre faktorer i dit program, men jeg kan ikke se meningen med at køre begge øvelser. Uanset hvilken du vælger, rammer de begge samme muskelgrupper - og hvis du kører øvelser som bænkpres (og eventuelle varianter), dips osv. så bliver dine forskuldre ramt rigeligt

ja okay ville bare lige høre da jeg synes mine skulder halter let

pp skrev:ja okay ville bare lige høre da jeg synes mine skulder halter let

Der vil ikke ske noget. Jeg gør det selv. Dog kan du du jo veksle mellem øvelserne.

ja tror jeg vil prøve og skifte mellenm de 2 vil gerne ha nogen bowling kulger

pp skrev:ja tror jeg vil prøve og skifte mellenm de 2 vil gerne ha nogen bowling kulger

HUSK Lateral Raises også!

Undskyld, jeg stjæler topic, men i dag kom jeg til at diskutere med min mate om, hvor langt ned stangen skal sænkes i military og seated barbel shoulder press. Jeg mente, at man kun skulle have den ned til lige under hagen, men han mente man skulle have den helt ned på brystet. Hvad er rigtigt?

kappabel-champ skrev:Undskyld, jeg stjæler topic, men i dag kom jeg til at diskutere med min mate om, hvor langt ned stangen skal sænkes i military og seated barbel shoulder press. Jeg mente, at man kun skulle have den ned til lige under hagen, men han mente man skulle have den helt ned på brystet. Hvad er rigtigt?

Med min store viden og ekspertise taget i mente, vil jeg mene at den skal sænkes ned til brystet.

Seated DB pres vs Military pres

Brugere online