mic skrev:Da jeg ankom til centret idag, så jeg en dame træne i ternet bomuldskjole & strømpebukser
- hendes mand trænede i striktrøje & dunvest.

Flot.

Det er fanme at vise stil! - der burde sørges for et par højglanspolerede, forkromede db's til dem.

En af mine makkere, som er palæstinenser, træner nogle gange i det samme center som mig. Denne dag ville han forsøge sig med personlig rekord i bænk, målet var 110kg., og jeg stod bag ved og spottede.. han var fokuseret, parat, aggressiv og havde kun øje for vægtstangen.. da så det lykkedes blev han så overvældet af glæde og overraskelse at han brølede: "WOLLAH! JEG ER DEN STØRSTE FÅKKIN' PERKER I BYEN !!!"

.. han havde ikke opdaget at tre, meget tiltrækkende, unge kvinder stod to meter væk, ved smith-stativet og fik den største griner over ham. Han tog det nu pænt, vendte sig bare om, pegede på stangen og sagde "du min biatch.. jeg fåkkin' ejer dig!"

Nu har jeg læst dem alle, er der ikke flere der har nogle ?

Jeg tror næsten alle centre har en tidligere stofmisbruger som træner der. Meget ofte er de iført gamle XXXL sweatshirts, har en meget bleg kulør og tatoveringer over det hele. Yderligere vejer de sjældent over 60 kg.

Tilfældigvis havde han sin kammerat med, som var nøddebrun og havde massere af blæk. Han led af svær kronisk franskbrød under armene, som blev værre og værre jo flere set cable curls de fik lavet. Da de forlod centret efter 45 minutters intens arm træning, måtte den tidligere stofmisbruger hjælpe med holde hans kammerats arme så tæt på kroppen så muligt, så de kunne komme igennem dørene.

Barbell skrev:Jeg tror næsten alle centre har en tidligere stofmisbruger som træner der. Meget ofte er de iført gamle XXXL sweatshirts, har en meget bleg kulør og tatoveringer over det hele. Yderligere vejer de sjældent over 60 kg
Tilfældigvis havde han sin kammerat med, som var nøddebrun og havde massere af blæk. Han led af svær kronisk franskbrød under armene, som blev værre og værre jo flere set cable curls de fik lavet. Da de forlod centret efter 45 minutters intens arm træning, måtte den tidligere stofmisbruger hjælpe med holde hans kammerats arme så tæt på kroppen så muligt, så de kunne komme igennem dørene.

Det lyder til at være nogen vilde cable curls, hvis de giver så meget pump i hans lats.

Men jaja.. Sidney lee træner også bryst når han laver pulldowns.

Sidney Lee skriver, i sin blog

Jeg har den sidste uge droppet det bodybuilding program jeg kørte før, og kører nu fitness igen, dvs. lettere vægte og flere reps, da jeg synes det er et bedre look for mig med mere symmetri, og defineret muskel grupper.

http://www.sidneylife.dk/arkiv/66

Barbell skrev:Jeg tror næsten alle centre har en tidligere stofmisbruger som træner der. Meget ofte er de iført gamle XXXL sweatshirts, har en meget bleg kulør og tatoveringer over det hele. Yderligere vejer de sjældent over 60 kg.

Tilfældigvis havde han sin kammerat med, som var nøddebrun og havde massere af blæk. Han led af svær kronisk franskbrød under armene, som blev værre og værre jo flere set cable curls de fik lavet. Da de forlod centret efter 45 minutters intens arm træning, måtte den tidligere stofmisbruger hjælpe med holde hans kammerats arme så tæt på kroppen så muligt, så de kunne komme igennem dørene.

Var det et svært tilfælde af ILS ?

Imaginary Lat Syndrome

Så lavede jeg den igen.... - skulle resolut gå til absolut FAILURE i sissy squats, og kippede baglæns på sidste rep, med en 15kg. skive på brystkassen.

Det er skidesvært at tale, når man lige har fået pumpet al luft ud af lungerne, på den måde, dette medfører selvfølgelig at alle de flinke mennesker der kom løbende da jeg skvattede om og spurgte om jeg var okey, troede at jeg var ved at dø..

Der var en der var ved at ringe efter en ambulance, han droppede det dog da jeg slog alle tiders brandskid, fik stablet mig på benene og fremstammet at jeg bare skulle have en banan og lidt vand - så skulle det nok gå.

For et par uger siden så jeg en fyr i smithstativet, der squattede 30 kilo, og en tøs der squattede rigtigt med 60 kilo lige ved siden af. Det komplet åndsforladte og enormt pinligt berørte udtryk i hans ansigt var virkelig priceless. Har ikke set ham siden.

Atombomben skrev:For et par uger siden så jeg en fyr i smithstativet, der squattede 30 kilo, og en tøs der squattede rigtigt med 60 kilo lige ved siden af. Det komplet åndsforladte og enormt pinligt berørte udtryk i hans ansigt var virkelig priceless. Har ikke set ham siden.

Se det er unifitness materiale det der

Militær pres.. Med squat stangen.. OG SISSY PAD!

DHL^ skrev:Militær pres.. Med squat stangen.. OG SISSY PAD!

hvad er det sjove? hvis man ikke lige gider pille sissy paden af og alligevel ikke kører helt til brystet?
jeg military presser da altid med en ol stang, selvom jeg nu altid tager tøsepuden af.

Moody skrev:

DHL^ skrev:Militær pres.. Med squat stangen.. OG SISSY PAD!

hvad er det sjove? hvis man ikke lige gider pille sissy paden af og alligevel ikke kører helt til brystet?
jeg military presser da altid med en ol stang, selvom jeg nu altid tager tøsepuden af.

Køre da også selv med OL stangen, men det med puden var lidt pudsigt..

Han satte den på fordi han mente at stangen ellers gjorde ham øm i brystet... Skal lige siges han kørte med 25 solide kilo..

DHL^ skrev:

Moody skrev:

DHL^ skrev:Militær pres.. Med squat stangen.. OG SISSY PAD!

hvad er det sjove? hvis man ikke lige gider pille sissy paden af og alligevel ikke kører helt til brystet?
jeg military presser da altid med en ol stang, selvom jeg nu altid tager tøsepuden af.

Køre da også selv med OL stangen, men det med puden var lidt pudsigt..

Han satte den på fordi han mente at stangen ellers gjorde ham øm i brystet... Skal lige siges han kørte med 25 solide kilo..

.. en 2½'er i hver side?

Okey, dét MÅ have set lidt spøjst ud.

alle starter et sted jo

Lyngbeck skrev:alle starter et sted jo

medmindre det er et meget spartansk indrettet center, syntes jeg det er lidt latterligt at bruge et squat rack og ol stang på at presse 25 kg, der må sku være nogle mindre stænger

Moody skrev:

DHL^ skrev:Militær pres.. Med squat stangen.. OG SISSY PAD!

hvad er det sjove? hvis man ikke lige gider pille sissy paden af og alligevel ikke kører helt til brystet?
jeg military presser da altid med en ol stang, selvom jeg nu altid tager tøsepuden af.

At optage racket er no go. men stangen kan jeg ikke se problemet i

En lille indvandre fra det sted jeg træner, synes selvfølgelig han kan lave 40kg preacher curls, og jeg tænker "Yeah right... det skal nok blive sjovt det her" (Skal siges hans arme er omkring 25cm og jeg overdriver på ingen måde!)

Han går i gang, og jeg fortæller jer, forced reps på alle reps, og hans rom var så lille så han slet ikke fik aktiveret biceps han bukkede bare ryggen.

Så over til seated rows hvor jeg aldrig har set nogen trække i noget så grimt, stangen han trækker i bevæger sig knap fra tårnet, det lignede næsten han prøvede at køre bil.

Bone-14 skrev:En lille indvandre fra det sted jeg træner, synes selvfølgelig han kan lave 40kg preacher curls, og jeg tænker "Yeah right... det skal nok blive sjovt det her" (Skal siges hans arme er omkring 25cm og jeg overdriver på ingen måde!)

Han går i gang, og jeg fortæller jer, forced reps på alle reps, og hans rom var så lille så han slet ikke fik aktiveret biceps han bukkede bare ryggen.

Så over til seated rows hvor jeg aldrig har set nogen trække i noget så grimt, stangen han trækker i bevæger sig knap fra tårnet, det lignede næsten han prøvede at køre bil.

Kender det udemærket godt. og måske er jeg fordomsfuld eller generaliserende men jeg synes ALLE invandrere har tendens til altid at fucke up på den måde og bruge alle metoder til at få flyttet flest kilo.

Jeg har sågar set en lave, ja hvad skal man kalde det.. reverse dødløft i et pulldown tårn.

offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Moody skrev:

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Det er nu rigtig nok hvad lynbeck siger, det er vidst 12,5-15 stangen i smith stativet vejer 20.

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

Det er det, så kan jeg kun tage 90 i squat nitten

så er det ikke en ol stang der sidder i racket, og technogyms "små" stænger vejer 11,5 kg ikke 12,5 (dem med sorte plastikender)

Moody skrev:så er det ikke en ol stang der sidder i racket, og technogyms "små" stænger vejer 11,5 kg ikke 12,5 (dem med sorte plastikender)

Alle Technogyms har sorte platiskender så vidt jeg ved.

Lystfiskeren skrev:

Moody skrev:

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Det er nu rigtig nok hvad lynbeck siger, det er vidst 12,5-15 stangen i smith stativet vejer 20.

Smith-stangen vejer 20kg. - men glem ikke at regne boltene med, de vejer ca. en femmer hver.

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

Moody skrev:

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Det er nu rigtig nok hvad lynbeck siger, det er vidst 12,5-15 stangen i smith stativet vejer 20.

Smith-stangen vejer 20kg. - men glem ikke at regne boltene med, de vejer ca. en femmer hver.

Det er jeg godt klar over, som du kan se skriver jeg også smith stangen vejer 20. Den der bliver brugt i bænk, squat osv. vejer 12,5. den der bliver brugt til curl osv. 8,5 kg.

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

Moody skrev:

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Det er nu rigtig nok hvad lynbeck siger, det er vidst 12,5-15 stangen i smith stativet vejer 20.

Smith-stangen vejer 20kg. - men glem ikke at regne låse-boltene med, de vejer ca. en femmer hver

A Menace To Chicken skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lystfiskeren skrev:

Moody skrev:

Lyngbeck skrev:

androide skrev:offtopic: Nogen der ved hvad selve stangen i squat stativet vejer i fitness.dk? Går ud fra de bruger samme udstyr i alle centre?

Hvis det er Technololgym så skulle det vidst være 12,5

det håber jeg satme ikke? ol stænger bør normalt veje lige omkring 20 kg.

Det er nu rigtig nok hvad lynbeck siger, det er vidst 12,5-15 stangen i smith stativet vejer 20.

Smith-stangen vejer 20kg. - men glem ikke at regne låse-boltene med, de vejer ca. en femmer hver

Nej det er stangen inkl. det hele der vejer 20kg.