Dude der ikke kunne finde ud af at han ikke kunne DB curle 30kg. Det var nok 30-40% rom, i en vinkel der mindede lidt om upright rows, skiftende hurtigt mellem højre og venstre så han kunne få mest muligt moment - så meget at jeg var bange for han ville nikke til vægten hver gang han lavede en rep.

Garik skrev:Set i et kabeltårn (med et tårn på hver side og en tværbjælke hen over):

En gut smider et v-håndtag over tværbjælken (nu skal han garanteret lave chin ups til skiftevis højre/venstre side, tænkte ja). Hiver fat i håndtaget og kaster så benene op og rundt om tværbjælken. Herefter laver han så inverted rows i knap ~2 meters højde i tværbjælken i et kabeltårn.

CJ og jeg var færdige af grin

Jeg har set helt det samme ude i mit center. Det er en fyr der næsten må være medejer eller noget derude. Han er der 3-4 timer hver dag, og er like "The Baws"! Han har en vanvittig form, meget vaskulær. Og pludselig ligger jeg og bænker og rejser mig så, så hænger han sgu op i det tårn!

Derudover lagde jeg mærke til to gutter omkring 19-20 år. ved hvem de er, og ved de har krudtet i over et år. Dog har ingen af dem med det en mente' en særlig fed form. Selv hvis de havde været clean ville jeg sige formen ikke er noget nævneværdigt. Men lagde mærke til deres underlige træning den så sådan her ud.

Mandag: Biceps 6 sæt, nakke 4 sæt. (Work-time 10 min)

Tirsdag: Biceps 2 sæt(Hvor de stod med håndvægte ville skyde på det var 2-3 kg. og kørte noget der lignede "Synkron-Biceps-Dance, de curlede i vanvittig lang tid, jo længere de gjorde det, jo mere bevægede kroppen sig. Der trænede de ca. 10 min.

Onsdag: Biceps 3 sæt, Triceps 3 sæt.

Like a BOSS!

jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

ik noget jeg gør men lægger mærke til at nogen har jern på ellers gør jeg heller ik

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

mrjz95 skrev:

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

mrjz95 skrev:

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

It's okay to be gay, let's rejoice with the boys in the gay way

Hey.. det kan jeg sikkert ikke. men det er heller ikke noget jeg som sådan tænker over, eller deler med andre hvis jeg har set noget "der nede"..

Mapsen skrev:

mrjz95 skrev:

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

It's okay to be gay, let's rejoice with the boys in the gay way

tbh jeg er lidt ligeglad om i synes jeg er bøsse eller ej for ku jeg ved det rigtige svar

mrjz95 skrev:

Mapsen skrev:

mrjz95 skrev:

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

It's okay to be gay, let's rejoice with the boys in the gay way

tbh jeg er lidt ligeglad om i synes jeg er bøsse eller ej for ku jeg ved det rigtige svar

Det kun for skæg jo

Mapsen skrev:

mrjz95 skrev:

Mapsen skrev:

mrjz95 skrev:

Lenned skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Men hvorfor g¨r du så og kigger folk i skridtet?

+ 1

det siger mere om ham, end dem..

du kan ik sige mig du aldrig har kigget på ens mand skridt efter idært i skolen eller i et center

It's okay to be gay, let's rejoice with the boys in the gay way

tbh jeg er lidt ligeglad om i synes jeg er bøsse eller ej for ku jeg ved det rigtige svar

Det kun for skæg jo

kunne jeg godt fornæmme men ALLE har på et eller andet tidspunkt kigget

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

hvis jeg kunne ville jeg osse vælge performance men skolen vil kun betale for fitness dk fordi de for penge for at vi går + det er bedre end ingen træning overhovdet når jeg engang for orden i min økonomi skal jeg osse i performance gym

mrjz95 skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

hvis jeg kunne ville jeg osse vælge performance men skolen vil kun betale for fitness dk fordi de for penge for at vi går + det er bedre end ingen træning overhovdet når jeg engang for orden i min økonomi skal jeg osse i performance gym

Ok. er det sportscollege?

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

hvis jeg kunne ville jeg osse vælge performance men skolen vil kun betale for fitness dk fordi de for penge for at vi går + det er bedre end ingen træning overhovdet når jeg engang for orden i min økonomi skal jeg osse i performance gym

Ok. er det sportscollege?

nej sydfyns for ehver skole sorry bad spelling

mrjz95 skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

hvis jeg kunne ville jeg osse vælge performance men skolen vil kun betale for fitness dk fordi de for penge for at vi går + det er bedre end ingen træning overhovdet når jeg engang for orden i min økonomi skal jeg osse i performance gym

Ok. er det sportscollege?

nej sydfyns for ehver skole sorry bad spelling

Okay.

Oa

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

Hvad er det nu for en regel at man skal hade FDK når man går i PG
Jeg kan da nævne 3 centre i Svb der er værre pt.

AndreasKnudsen skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

Hvad er det nu for en regel at man skal hade FDK når man går i PG
Jeg kan da nævne 3 centre i Svb der er værre pt.

jeg hader ik fdk men det kunne næmt blive meget bedre

mrjz95 skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

Hvad er det nu for en regel at man skal hade FDK når man går i PG
Jeg kan da nævne 3 centre i Svb der er værre pt.

jeg hader ik fdk men det kunne næmt blive meget bedre

Hvad er der du mangler i FDK? Håndvægte til 36 er lort. men ellers?

AndreasKnudsen skrev:

mrjz95 skrev:

AndreasKnudsen skrev:

Asomugha skrev:

mrjz95 skrev:

Lyngbeck skrev:

mrjz95 skrev:jeg sysne snære det er mærkeligt end sjovt tit ude i omklædings rummet ser jeg folk med jern på eller halvt jern på det ik bare 1 eller 2 men mega mange

Hvad laver du os i FDK :S

skolen betaler i forbineles med noget valg fag ting

Har virkelig aldrig forstået folk kunne finde på at vælge fitness.dk frem for performance gym når de befinder sig lige op og ned af hinanden. Et af de bedste træningscentrer vrager man til fordel for en gang toiletpapir, men selvfølgelig, hvis man er glad for sauna så skal det da ikke komme an på det.

Er det i forbindelse med sports college eller hvad?

Hvad er det nu for en regel at man skal hade FDK når man går i PG
Jeg kan da nævne 3 centre i Svb der er værre pt.

jeg hader ik fdk men det kunne næmt blive meget bedre

Hvad er der du mangler i FDK? Håndvægte til 36 er lort. men ellers?

kunne godt bruge noget mere plads i frivægts område og smid nogen af de åndsave maskiner ud og et eller to power racks mere

http://www.technogym.com/dk/produkter/s ... askine/399 WTF?

Pt. synes jeg sgu næsten der er mere trængt i PG's frivægts område. Powerrack kunne man bruge. Men der er plads til squat og Dl med lidt god vilje.

AndreasKnudsen skrev:Pt. synes jeg sgu næsten der er mere trængt i PG's frivægts område. Powerrack kunne man bruge. Men der er plads til squat og Dl med lidt god vilje.

har tit har været nød til at stoppe et sæt fordi der ik var nok plads til dødløft fordi folk går ind i mig

mrjz95 skrev:

AndreasKnudsen skrev:Pt. synes jeg sgu næsten der er mere trængt i PG's frivægts område. Powerrack kunne man bruge. Men der er plads til squat og Dl med lidt god vilje.

har tit har været nød til at stoppe et sæt fordi der ik var nok plads til dødløft fordi folk går ind i mig

LOL, Det har jeg sgu ikke oplevet før. Nu har jeg også kun set 2-3 udover mig der lavede DL i fdk og jeg gik der trods alt i lidt over et år. Det kan være du er for lille så folk ikke ser dig

AndreasKnudsen skrev:Pt. synes jeg sgu næsten der er mere trængt i PG's frivægts område. Powerrack kunne man bruge. Men der er plads til squat og Dl med lidt god vilje.

Enig. Med 40-ish forskellige dumbells er det mig en gåde der ikke er sat mere plads af til det.

mrjz95 skrev:har tit har været nød til at stoppe et sæt fordi der ik var nok plads til dødløft fordi folk går ind i mig

lol?

Lyngbeck skrev:

AndreasKnudsen skrev:Pt. synes jeg sgu næsten der er mere trængt i PG's frivægts område. Powerrack kunne man bruge. Men der er plads til squat og Dl med lidt god vilje.

Enig. Med 40-ish forskellige dumbells er det mig en gåde der ikke er sat mere plads af til det.

mrjz95 skrev:har tit har været nød til at stoppe et sæt fordi der ik var nok plads til dødløft fordi folk går ind i mig

lol?

ja wtf nogen folk er respektløse jeg venter altid til folk er færdige med et sæt før jeg snakker eller gør for bi hvis jeg kan se der ik er plads