mic skrev:Jeg arbejdede i et center engang der var fordelt i etager med kameraer på begge plan. Jeg gik igennem 1.salen og så 2 drenge der var ved at gøre klar til bænk, der var ingen af dem der så ud som at de nogensinde havde løftet andet en 1½ liter cola ud af køleskabet. De riggede til, et opvarmningsset på - 100 kg ..jeg påpegede at det så lidt tungt ud, og fik svaret at 'de altså havde trænet rimlig længe på sådan en maskine derhjemme' -så de 'vidste altså godt hvad de ku løfte'..

..jeg gik ned af trappen -hen til disken, kiggede på skærmen -og så den mindste af dem RULLE stangen af makkeren, ned over bryst, mellemgulv, skridt, lår, KNÆ.. ..og ned på gulvet med et mega-brag til følge.. Da de var færdige, så jeg dem personligt aldrig i centret igen..

FUCK hvor er det kæmpe win det der!!!
Skjult kamera i centeret = WIN!!

"vi ved godt hva vi kan løfte for vi har trænet på sdåan en maskine derhjemme". Haha nørder man.. Fordi du har en bænkmaskine til 999.- fra Harald Nyborg og kan tage 100 kg på den, så er du superman i fri bænk

har nok lavet samtlige fejl der findes

men engang da jeg startede første gang, var nede i centeret 3. gang. og skulle lave den der skrå benpres maskine, som gammel fodboldspiller tænkte jeg frodigt, at nu skulle der satme pumpes, satte 80-90kg på (ynkeligt ja). jeg nåede lige at trække maskinen ud af position, hvorefter samtlige 90kg styrter mod jorden, og jeg i 1min. sidder i en meget sammenkøllet stiling, får den så til sidst løftet tilstrækkeligt på plads igen

RookieBalboa skrev:har nok lavet samtlige fejl der findes

men engang da jeg startede første gang, var nede i centeret 3. gang. og skulle lave den der skrå benpres maskine, som gammel fodboldspiller tænkte jeg frodigt, at nu skulle der satme pumpes, satte 80-90kg på (ynkeligt ja). jeg nåede lige at trække maskinen ud af position, hvorefter samtlige 90kg styrter mod jorden, og jeg i 1min. sidder i en meget sammenkøllet stiling, får den så til sidst løftet tilstrækkeligt på plads igen

Der er intet ynkeligt i en bestemt vægt på stangen. Det er mere ynkeligt bevidst at tage mere end man egentlig kan løfte, for at virke sej

Jeg så Fru Erik i The Gym idag

Her den anden dag kom jeg til at stå og tænke på noget andet mens jeg kørte military press, hvilket resulterede i at jeg bankede stangen op i hagen

TossePot skrev:Her den anden dag kom jeg til at stå og tænke på noget andet mens jeg kørte military press, hvilket resulterede i at jeg bankede stangen op i hagen

den har jeg også lavet!!

mic skrev:

TossePot skrev:Her den anden dag kom jeg til at stå og tænke på noget andet mens jeg kørte military press, hvilket resulterede i at jeg bankede stangen op i hagen

den har jeg også lavet!!

+1

Har sgu også engang fået en lille blodtud af at lave for hidsige chin-ups

Desuden er dørhåndtaget på mit homegym hos de gamle ikke meget værd længere efter jeg har smadret stangen op i over ihvertfald 4 seperate frivend

Dingo skrev:I mandags var jeg oppe at træne og havde en aftale med en ven bagefter. Han kom dog lidt før beregnet og da jeg bor lige ved centeret, kom han bare lige op forbi..
Vi snakker lidt mens jeg træner videre og han begynder så at snakke om nytårsaften og pludselig siger han lidt for højt.. Jeg har fundet et sted vi kan købe krudt. (ja altså fyrværkeri)

Hahahaha! genialt! Det er jo også et oplagt samtale emne op til nytårsaften.. hvor man kan skaffe sit krudt!

I går, i powergym, var der en helt ny gut, der røv-smadrede sit baghoved mens han lavede One Arm Dumbell Triceps Extension... Det var så hårdt, at han skvattede ned af bænken. Jeg var meget imponeret over, at han bare rejste sig stille og roligt og forsvandt ud i omklædningsrummet. Jeg tror jeg ville blive liggende lidt, hvis jeg havde smadret mit hoved så hårdt!

http://www.youtube.com/watch?v=YoYA76SGj54

Kæft den har jeg grinet meget af, haha. Jeg har ingen respekt for folk der filmer deres 1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Lasse7280 skrev:1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Uheldigt men han tager det nu meget pænt..

mic skrev:

Lasse7280 skrev:1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Uheldigt men han tager det nu meget pænt..

Det er situationer som denne, som gør, at jeg uden tvivl er en af de mest kontaktsøgende lightweight-folk i powergym. Selv når jeg kører high-rep med sølle 50 kilo på bænken, så beder jeg folk om, at spotte mig i sidste sæt.

Lasse7280 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=YoYA76SGj54

Kæft den har jeg grinet meget af, haha. Jeg har ingen respekt for folk der filmer deres 1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Det er med vilje det der. Har han bare udvidet øvelsen, så den også træner obliquees. Respekt :8


Starpen> At bede folk om at spotte dig på dine high-rep sæt med en vægt langt under din 1RM er da at stjæle folks tid. Så svært er det sku' ikke at "sætte sig op" med stangen, hvis man ikke kan løfte den alligevel. Jeg har gjort det et par gange med 90+ kilo, som er ret tæt på min 1RM.

Sixx skrev:

Lasse7280 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=YoYA76SGj54

Kæft den har jeg grinet meget af, haha. Jeg har ingen respekt for folk der filmer deres 1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Det er med vilje det der. Har han bare udvidet øvelsen, så den også træner obliquees. Respekt :8


Starpen> At bede folk om at spotte dig på dine high-rep sæt med en vægt langt under din 1RM er da at stjæle folks tid. Så svært er det sku' ikke at "sætte sig op" med stangen, hvis man ikke kan løfte den alligevel. Jeg har gjort det et par gange med 90+ kilo, som er ret tæt på min 1RM.

Tja, det er nok heller ikke så meget frygten for, at blive squashed, men lige så meget for at kunne give 100%. Lige en hjælpende hånd i sidste rep giver helt vildt godt og så skal jeg ikke bekymre mig om, om jeg mon kan én mere til sidst... Det er heldigvis ikke noget problem i powergym - folk er søde til, at hjælpe, selvom nogle af dem varmer op med mit maks

Sixx skrev:

Lasse7280 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=YoYA76SGj54

Kæft den har jeg grinet meget af, haha. Jeg har ingen respekt for folk der filmer deres 1RM uden spotter og så failer og ihærdigt prøver i et halvt minut at få stangen væk. SJOVT.

Det er med vilje det der. Har han bare udvidet øvelsen, så den også træner obliquees. Respekt :8


Starpen> At bede folk om at spotte dig på dine high-rep sæt med en vægt langt under din 1RM er da at stjæle folks tid. Så svært er det sku' ikke at "sætte sig op" med stangen, hvis man ikke kan løfte den alligevel. Jeg har gjort det et par gange med 90+ kilo, som er ret tæt på min 1RM.

Hahah, hold kæft jeg synes den er grinern man, jeg har snart set den 100 gange haha !

Jeg har en rimelig sjov historie hehe
Altså nu begyndt jeg på at træne for ca. en uge siden, og jeg var igang med bænkpres med 10kg på hver side (man skal jo starte et sted ikke:oops:)
nå men så kommer der en rigtig smartass hen med et bredt smil og siger er det altt hvad du kan løfte.. han var vel på min alder (15-16 år) jeg ignorere det bare for jeg er sq da ligeglad hvad andre tænker jeg skal bare have det optimale ud af min træning. Men så når jeg er færdig med mit første sæt af pushups som er lige ved siden af ser jeg han skruer de der 10kgs af og sætter 5kg på hver side og failer efter 4 reps også kunne jeg jo ikke lade være med at gå hen og sige til ham; nååå, var det alt hvad du kunne løfte?

moffi skrev:Jeg har en rimelig sjov historie hehe
Altså nu begyndt jeg på at træne for ca. en uge siden, og jeg var igang med bænkpres med 10kg på hver side (man skal jo starte et sted ikke:oops:)
nå men så kommer der en rigtig smartass hen med et bredt smil og siger er det altt hvad du kan løfte.. han var vel på min alder (15-16 år) jeg ignorere det bare for jeg er sq da ligeglad hvad andre tænker jeg skal bare have det optimale ud af min træning. Men så når jeg er færdig med mit første sæt af pushups som er lige ved siden af ser jeg han skruer de der 10kgs af og sætter 5kg på hver side og failer efter 4 reps også kunne jeg jo ikke lade være med at gå hen og sige til ham; nååå, var det alt hvad du kunne løfte?

Haha

moffi skrev:Jeg har en rimelig sjov historie hehe
Altså nu begyndt jeg på at træne for ca. en uge siden, og jeg var igang med bænkpres med 10kg på hver side (man skal jo starte et sted ikke:oops:)
nå men så kommer der en rigtig smartass hen med et bredt smil og siger er det altt hvad du kan løfte.. han var vel på min alder (15-16 år) jeg ignorere det bare for jeg er sq da ligeglad hvad andre tænker jeg skal bare have det optimale ud af min træning. Men så når jeg er færdig med mit første sæt af pushups som er lige ved siden af ser jeg han skruer de der 10kgs af og sætter 5kg på hver side og failer efter 4 reps også kunne jeg jo ikke lade være med at gå hen og sige til ham; nååå, var det alt hvad du kunne løfte?

heheh.. stærkt.

Da jeg trænede igår aftes, overhørte jeg en sige til sin ven da de skulle igang med flat bench db. press, "tag den 15 gange, så cutter du fedt på brystet.."

utroligt at der stadig findes så mange idioter derude..

mic skrev:Da jeg trænede igår aftes, overhørte jeg en sige til sin ven da de skulle igang med flat bench db. press, "tag den 15 gange, så cutter du fedt på brystet.."

utroligt at der stadig findes så mange idioter derude..

Roflmao.

Punktforbrænding FTW!

Ok denne gang var det min tur til at dumme mig

I søndags i slutningen af træningen var det tid til DB shrugs.. jeg hapser 36'erne og træder et par skridt tilbage... hvor der så stod en bænk. Så jeg banker venstre ben ind i bænken, kommer total ud af balance, får sat mig halvt med den ene balle på bænken hvor den DB jeg har i venstre hånd jo så hviler på bænken også. Dette skaber overvægt i den ene side så jeg nærmeste bliver revet ned mod højre , knalder håndvægten i gulvet og triller selv med derned... Sådan Dingo!

mic skrev:Da jeg trænede igår aftes, overhørte jeg en sige til sin ven da de skulle igang med flat bench db. press, "tag den 15 gange, så cutter du fedt på brystet.."

utroligt at der stadig findes så mange idioter derude..

Vil det sige man ikke kan punktforbrænde?!

Dingo skrev:Ok denne gang var det min tur til at dumme mig :lol:

=D> =D>

dramatic reenactment wanted!!

Dingo skrev:Ok denne gang var det min tur til at dumme mig

I søndags i slutningen af træningen var det tid til DB shrugs.. jeg hapser 36'erne og træder et par skridt tilbage... hvor der så stod en bænk. Så jeg banker venstre ben ind i bænken, kommer total ud af balance, får sat mig halvt med den ene balle på bænken hvor den DB jeg har i venstre hånd jo så hviler på bænken også. Dette skaber overvægt i den ene side så jeg nærmeste bliver revet ned mod højre , knalder håndvægten i gulvet og triller selv med derned... Sådan Dingo!

hehe har prøvetnoget ala det samme bare med dumbell bench godt jeg træner hjemme XD

Dingo skrev:Ok denne gang var det min tur til at dumme mig

I søndags i slutningen af træningen var det tid til DB shrugs.. jeg hapser 36'erne og træder et par skridt tilbage... hvor der så stod en bænk. Så jeg banker venstre ben ind i bænken, kommer total ud af balance, får sat mig halvt med den ene balle på bænken hvor den DB jeg har i venstre hånd jo så hviler på bænken også. Dette skaber overvægt i den ene side så jeg nærmeste bliver revet ned mod højre , knalder håndvægten i gulvet og triller selv med derned... Sådan Dingo!

Kodak moment

mic skrev:Da jeg trænede igår aftes, overhørte jeg en sige til sin ven da de skulle igang med flat bench db. press, "tag den 15 gange, så cutter du fedt på brystet.."

utroligt at der stadig findes så mange idioter derude..

Folk som ham skulle træne i enjoy

Xiva skrev:Folk som ham skulle træne i enjoy

nemlig.. Der var flere små drengerøve jeg ikke havde set dernede før, bla. en gruppe på 5-6 stykker
, men sommeren nærmer sig jo også..

Der kom en MEGA fyr ind idag, kæmpe guns 45+.

Træner vildt tungt, ser ham så med små briller på senere, dér fnes jeg lidt(indvendigt) det så skæg ud

jeg har haft 3 utroligt sjove oplevelser i centeret

1. Det var 2 af mine kammerater og jeg, vi træner i et lille center, og vi kendte hende der sad og passede det. Og da vi sad på cyklen begyndte vi at lave pis. Hvilket resulterede i, at mens vi sad på cyklen lavede vi et cykelløb gennem hele centeret på cyklen (Vi var de eneste den dag) :lol: :lol:

2. Der var en "ældre" dame(ca 40-45) i fintness world aalborg, hun stilte sig hen til en lå/balle øvelses halløj. Hun kunne bare ikke forstå hvorfor den var så underlig, hun stod og skubbede puden ca 5-10 cm op af, fordi hun ikke havde tænkt, at hun skulle vende sig om, så hun kunne give den hele turen :b

3. Jeg kom lidt senere end min kammerat, da jeg kommer ind ligger han ellers ude mit i fitness world og skal rigtigt vise han er gået op i kg. Men han havde ikke sat klammer på for, at holde vægtene på plads, det resulterede så i, at vægtene først væltede af i den ene side, og han landte ned i den anden, hvorefter der stod 50 mennesker og grinte af ham (mit livs korteste træning:b) =D> =D>