Og inden den bliver kommenteret så lad os lade den blive på træningsplan og ikke over i den mere interessante kategori, der har i nemlig absolut ingen indflydelse for..

Nå, men var self. inde og pumpe mit FB igår så burde ikke træne idag, men men men. Nu forholder det sig sådan at jeg åbenbart er vildt hook på at komme ind og pumpe idag. You know, kroppen hungre efter at komme ind og flytte nogle kilo og motivationen er i top.. Det ville næsten være synd ikke at gøre det når jeg nu virkelig føler max for det. Men som sagt trænede jeg jo igår så er jo ikke restitueret fuldt ud..

Jeg ved godt at det er imod nogle principper inden for BB, men samtidig har jeg ligeledes læst at det er okay, hvis kroppen blot får hvilen på et senere tidspunkt.. Tror det var en artikel omkring russiske styrkeløftere som trænede på denne måde normalt..

Nå, men nok om det, hvad siger i gutter, skal jeg ind og rive i noget jern..?

Du kan sagtens tage ind og træne idag!
Dengang jeg trænede fullbody skete det ofte at jeg trænede 4 gange om ugen, dvs. 2 pas på 48 timer.. Bare du ikke gør det hele tiden, så sker der ikke noget ved det.

Det er i hvert fald min mening!

For satan.. Hvis du så gerne vil, så skal du fandme da også!

Jeg tvilver på at det skader mere end det gavner..

God træning

Hell year..! Så skal der sq ind og pumpes hvis der ikke er andre der direkte mener det er skadeligt..?!

Go for it champ

Du kan sagtens "lagre" træthed som kroppen så først reagere på, på et senere tidspunkt.. blandt andet sheiko er bygget på dette princip, så det kan du sagtens, men pausen skal komme på et tidspunkt (men lad være med at tænk over det og bare gør som du føler kroppen kan klare) ..

Takker for at høre de svar jeg gerne vil høre gutter..

Mikkel leicht: Ja det var også det jeg havde læst mig frem til tidligere, men kunne ikke huske troværdigheden omkring det..

Du kan sagten træne FB 2 dage i træk engang imellem. Tror Anders skrev nogle vise om om dette engang - 24 timers "reglen" er altså IKKE så firkantet som nogen vil gøre den til

Yup, der er vist ikke rigtig de store problemer i at træne fullbody to dage i træk, så længe det ikke bliver en del af det daglige program. Jeg har selv trænet fullbody to dage i træk uden at have oplevet nogen synderlig negativ effekt!

Hvad angår den snak om træthed, som kan oplagres i kroppen: bruges det ikke mest i styrkebaseret programmer fremfor bodybuilding programmer? Jeg mener, den oplagret træthed er vel hovedpunktet i concentrated loading, som eksempelvis bruges i Sheiko eller Smolov cyklusser? Hvilken effekt har det på muskelmassen: jeg kunne forestille mig vi skulle ind på proteinsyntesen og dens forhøjelse?