Nu står jeg så og mangler et par sko til at træne i. Dyrker ikke nogen form for styrkeløft eller sådan, træner kun for min egen fornøjelse skyld og for at bygge på kroppen, dette betyder dog ikke at det ikke er seriøst tvært imod tager min træning dybt seriøst.

Nå men efter som jeg er lidt blank på det område med sko ville jeg gerne have lidt hjælp.

Har set lidt på dette par
der står godt nok det er et par dødløft sko så må gå ud fra de kan bruges til det. Men hvordan med squat ville de være fine til det også ? Syntes nemlig ikke lige jeg har lyst til at gå ud og smide penge efter et par sko jeg kun kan bruge til dødløft og ikke squat og behøver heller ikke være et par sko til flere millioner efter som jeg ikke dyrker nogen form for styrkeløft

Jeg squatter og dødløfter bare i mine Allstars eller mine Adidas Spezial.. God solid bund, giver et fint afsæt IMO!

Jeg har altid squattet og dødløftet i mine allstars. Dog har jeg lige fået mit et par Ironwork III til squat og jeg kan sige at de er MEGA lækre at squatte i. Stor forskel for mig.

Hmm hader bare de allstar sko så kan sgu næsten ikke få mig selv til at købe dem ;:P

Rafn skrev:Hmm hader bare de allstar sko så kan sgu næsten ikke få mig selv til at købe dem ;:P

Du bliver hermed indberettet til modepolitiet for dårlig stil...

Bork skrev:Jeg har altid squattet og dødløftet i mine allstars. Dog har jeg lige fået mit et par Ironwork III til squat og jeg kan sige at de er MEGA lækre at squatte i. Stor forskel for mig.

Flækker allstars ikke let? fx ved calves raise?

Malke skrev:

Bork skrev:Jeg har altid squattet og dødløftet i mine allstars. Dog har jeg lige fået mit et par Ironwork III til squat og jeg kan sige at de er MEGA lækre at squatte i. Stor forskel for mig.

Flækker allstars ikke let? fx ved calves raise?

Tror de fleste flækker deres Allstars fordi de går af helvede til i dem! Jeg oplever ingen problemer..

Macdoody skrev:Tror de fleste flækker deres Allstars fordi de går af helvede til i dem! Jeg oplever ingen problemer..

Eller fordi man har lidt mere kg på kroppen at gå rundt med

Malke skrev:

Macdoody skrev:Tror de fleste flækker deres Allstars fordi de går af helvede til i dem! Jeg oplever ingen problemer..

Eller fordi man har lidt mere kg på kroppen at gå rundt med

Haha, ja jeg kan jo kun tale for os fluevægtere

Jeg har gået i og trænet i all stars i flere år, og de er aldrig flækket for mig.


Har tidligere været rigtig glad for dem i squat, men nu bryder mine knæ ikke rigtig om dem længere. De er dog stadig mine foretrukne til dødløft o.lign.

Rafn skrev:Nu står jeg så og mangler et par sko til at træne i. Dyrker ikke nogen form for styrkeløft eller sådan, træner kun for min egen fornøjelse skyld og for at bygge på kroppen, dette betyder dog ikke at det ikke er seriøst tvært imod tager min træning dybt seriøst.

Nå men efter som jeg er lidt blank på det område med sko ville jeg gerne have lidt hjælp.

Har set lidt på dette par
der står godt nok det er et par dødløft sko så må gå ud fra de kan bruges til det. Men hvordan med squat ville de være fine til det også ? Syntes nemlig ikke lige jeg har lyst til at gå ud og smide penge efter et par sko jeg kun kan bruge til dødløft og ikke squat og behøver heller ikke være et par sko til flere millioner efter som jeg ikke dyrker nogen form for styrkeløft

Der er faktisk mange der osse bruger lige netop denne sko til at squatte i da den støtter rigtig godt op omkring anklen.
Du kan jo osse bare prøve at ringe til ham den flinke der har de sko og spørg hvad han syntes.

Hvis du er bb'er, så ville jeg købe et par vægtløftsningssko, f.eks. Adidas Ironwork, og så bare dødløfte uden sko.

Jeg træner selv både squat, død, bænk, leg extensions, chinups og alt derimellem i Do-Win skoene. De er vildt behagelige at have på og har en god hård sål.

http://www.bournesports.com/scripts/pro ... oduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Hmm er sgu lidt i tvivl. De ironwork ser super fine ud og får så meget god omtale. Men igen som sagt syntes de er super dyre i forhold til jeg ikke træner som styrkeløfter, jeg træner trods alt kun fordi jeg elsker det. Udelukker slet ikke tanken at begynde med styrkeløft men det skal ikke være nu, og hvis jeg gør anskaffer jeg mig også det helt rigtige udstyr til den tid.

Grunden til jeg tænkte lige præcis på den sko jeg smid i mit første post er pga den har en rimlig pris og ser rigtig behalig ud og ingen tvivl om den er super til dødløft. Tvivlen er dog mere i øvelser som Squat og Calf Raise osv. da den går en del længere op end fx. ironwork og dette måske kunne være ivejen når man skulle squat. Men er åben for alle bud følger bare ikke lige jeg har lyst til at bruge flere millioner på dem da det trods alt er en sko jeg bruger forholdvis lidt kontra et pr. alm sko.

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Rafn skrev:Hmm er sgu lidt i tvivl. De ironwork ser super fine ud og får så meget god omtale. Men igen som sagt syntes de er super dyre i forhold til jeg ikke træner som styrkeløfter, jeg træner trods alt kun fordi jeg elsker det. Udelukker slet ikke tanken at begynde med styrkeløft men det skal ikke være nu, og hvis jeg gør anskaffer jeg mig også det helt rigtige udstyr til den tid.

Grunden til jeg tænkte lige præcis på den sko jeg smid i mit første post er pga den har en rimlig pris og ser rigtig behalig ud og ingen tvivl om den er super til dødløft. Tvivlen er dog mere i øvelser som Squat og Calf Raise osv. da den går en del længere op end fx. ironwork og dette måske kunne være ivejen når man skulle squat. Men er åben for alle bud følger bare ikke lige jeg har lyst til at bruge flere millioner på dem da det trods alt er en sko jeg bruger forholdvis lidt kontra et pr. alm sko.

Sko, der ser behagelige ud?





Det kan godt være at de er dyre ift almindelige sko, men de holder også i mange år. Mine er nok omkring 4 år gamle, og det absolut eneste tegn på slid er på sålen. Og de er altså super til alle øvelser

Jeg ville ikke bruge sko med for høje ankler i squat, da det kan virke begrænsende for knævandringen ( Læs; og øge tendens til at kippe bækkenet frem i bunden) Så hellere knævandring.

Bnaz skrev:

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Tricket er, at højere høle øger knævandringen og mindsker bækkenkipning, hvilket uden tvivl er det sikreste. Det gør de ved at øge bevægeudslaget i anklerne (Øget plantar flexion ved udgangsposition giver dybere squats ved efterfølgende maximal dorsalflexion)

Tror godt at du kan regne med at det er derfor stort set alle vægtløftere løfter i dem - fordi de kan komme dybere med en mere ret ryg

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Problemet er, at det er umuligt for 95% af alle folk, og hvis de forsøger på det, vil de enten ende med at runde i ryggen, lægge alt vægten over på ryggen og belaste hoften langt mere. Knævandring ER altså ikke så slemt, som mange gør det til...

Stefan, når du skriver kippe bækkenet frem, mener du så anterior eller posterior tilt, eller hvordan?

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Tricket er, at højere høle øger knævandringen og mindsker bækkenkipning, hvilket uden tvivl er det sikreste. Det gør de ved at øge bevægeudslaget i anklerne (Øget plantar flexion ved udgangsposition giver dybere squats ved efterfølgende maximal dorsalflexion)

Tror godt at du kan regne med at det er derfor stort set alle vægtløftere løfter i dem - fordi de kan komme dybere med en mere ret ryg

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Problemet er, at det er umuligt for 95% af alle folk, og hvis de forsøger på det, vil de enten ende med at runde i ryggen, lægge alt vægten over på ryggen og belaste hoften langt mere. Knævandring ER altså ikke så slemt, som mange gør det til...

Well, jeg kunne ikke selv mærke nogen forskel, da jeg prøvede dem - jeg kan dog også, i fladsålede sko, nå et godt stykke under godkent, før jeg runder i ryggen.

Men du mener altså ikke, at f.eks. en metal fladsålet squatsko er en god ide?

Og måske er knævandringen ikke SÅ slem, men hvis man skal 5 cm dybere hver gang, så kan det mærkes.

Bnaz skrev:Stefan, når du skriver kippe bækkenet frem, mener du så anterior eller posterior tilt, eller hvordan?

Anterior tilt. Du kan også bare se det som at folk runder i lænden i bunden.

StefanM skrev:

Bnaz skrev:Stefan, når du skriver kippe bækkenet frem, mener du så anterior eller posterior tilt, eller hvordan?

Anterior tilt. Du kan også bare se det som at folk runder i lænden i bunden.

Men, hvis du ser en person, der i oprejst stand har overdrvet svaj i den lumbare ryg, så har han/hun da netop også anterior tilt, (?) så hvordan hænger det sammen? Jeg havde altid troet, at det var posterior.

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Tricket er, at højere høle øger knævandringen og mindsker bækkenkipning, hvilket uden tvivl er det sikreste. Det gør de ved at øge bevægeudslaget i anklerne (Øget plantar flexion ved udgangsposition giver dybere squats ved efterfølgende maximal dorsalflexion)

Tror godt at du kan regne med at det er derfor stort set alle vægtløftere løfter i dem - fordi de kan komme dybere med en mere ret ryg

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Problemet er, at det er umuligt for 95% af alle folk, og hvis de forsøger på det, vil de enten ende med at runde i ryggen, lægge alt vægten over på ryggen og belaste hoften langt mere. Knævandring ER altså ikke så slemt, som mange gør det til...

Well, jeg kunne ikke selv mærke nogen forskel, da jeg prøvede dem - jeg kan dog også, i fladsålede sko, nå et godt stykke under godkent, før jeg runder i ryggen.

Men du mener altså ikke, at f.eks. en metal fladsålet squatsko er en god ide?

Og måske er knævandringen ikke SÅ slem, men hvis man skal 5 cm dybere hver gang, så kan det mærkes.

Jeg forsøger ikke at "dømme". Det er uden tvivl det bedste valg for nogle, mens olympiske sko er bedre for andre. Det afhænger naturligvis af personen. Man skal bare ikke undervurdere deres effekt.

Det er typisk større folk, med dårlig smidighed, der vil drage størst fordel af VL sko. Små knejter, der stadig er smidige som 4 årige, kan i sagens natur sagtens squatte dybt

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:Stefan, når du skriver kippe bækkenet frem, mener du så anterior eller posterior tilt, eller hvordan?

Anterior tilt. Du kan også bare se det som at folk runder i lænden i bunden.

Men, hvis du ser en person, der i oprejst stand har overdrvet svaj i den lumbare ryg, så har han/hun da netop også anterior tilt, (?) så hvordan hænger det sammen? Jeg havde altid troet, at det var posterior.

Yes. Jeg skrev forkert. Har en dum tendens til at blande dem sammen

Ved et anterior tilt er lændelordosen forøget, ved posterior tilt er lordosen formindsket pga stramme haser. Det er de samme stramme haser, der i bunden af squat gør, at bækkenet trækkes fremad og man runder i lænden.

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Tricket er, at højere høle øger knævandringen og mindsker bækkenkipning, hvilket uden tvivl er det sikreste. Det gør de ved at øge bevægeudslaget i anklerne (Øget plantar flexion ved udgangsposition giver dybere squats ved efterfølgende maximal dorsalflexion)

Tror godt at du kan regne med at det er derfor stort set alle vægtløftere løfter i dem - fordi de kan komme dybere med en mere ret ryg

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Problemet er, at det er umuligt for 95% af alle folk, og hvis de forsøger på det, vil de enten ende med at runde i ryggen, lægge alt vægten over på ryggen og belaste hoften langt mere. Knævandring ER altså ikke så slemt, som mange gør det til...

Well, jeg kunne ikke selv mærke nogen forskel, da jeg prøvede dem - jeg kan dog også, i fladsålede sko, nå et godt stykke under godkent, før jeg runder i ryggen.

Men du mener altså ikke, at f.eks. en metal fladsålet squatsko er en god ide?

Og måske er knævandringen ikke SÅ slem, men hvis man skal 5 cm dybere hver gang, så kan det mærkes.

Jeg forsøger ikke at "dømme". Det er uden tvivl det bedste valg for nogle, mens olympiske sko er bedre for andre. Det afhænger naturligvis af personen. Man skal bare ikke undervurdere deres effekt.

Det er typisk større folk, med dårlig smidighed, der vil drage størst fordel af VL sko. Små knejter, der stadig er smidige som 4 årige, kan i sagens natur sagtens squatte dybt

Så du mener altså godt at jeg, med min fantasitiske smidighed, kan prøve mig med et par fladsålede metal squat sko? Umiddelbart får jeg i fladbundede sko trykket mere med hælen.

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:Stefan, når du skriver kippe bækkenet frem, mener du så anterior eller posterior tilt, eller hvordan?

Anterior tilt. Du kan også bare se det som at folk runder i lænden i bunden.

Men, hvis du ser en person, der i oprejst stand har overdrvet svaj i den lumbare ryg, så har han/hun da netop også anterior tilt, (?) så hvordan hænger det sammen? Jeg havde altid troet, at det var posterior.

Yes. Jeg skrev forkert. Har en dum tendens til at blande dem sammen

Ved et anterior tilt er lændelordosen forøget, ved posterior tilt er lordosen formindsket pga stramme haser. Det er de samme stramme haser, der i bunden af squat gør, at bækkenet trækkes fremad og man runder i lænden.

Jeg tænkte det nok. Men så fik vi jo i al fald det på plads.

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

StefanM skrev:

Bnaz skrev:

mevk skrev:http://www.bournesports.com/scripts/prodview.asp?idProduct=2109
Det er da noget billigt?

Ps. Jer der bruger ironwork, har nemmere ved at squatte attg? Jeg squatter uden sko, men der kommer den kun til parallel?

Jeg tror som spdan ikke det er nemmere at lave atg squats i vægtløftersko. Det eneste jeg kan mærke, det er at jeg står bedre fast.

Tricket er, at højere høle øger knævandringen og mindsker bækkenkipning, hvilket uden tvivl er det sikreste. Det gør de ved at øge bevægeudslaget i anklerne (Øget plantar flexion ved udgangsposition giver dybere squats ved efterfølgende maximal dorsalflexion)

Tror godt at du kan regne med at det er derfor stort set alle vægtløftere løfter i dem - fordi de kan komme dybere med en mere ret ryg

Når du skal squatte skulle dit knæ ideelt set stå helt stille, hvorfor lidt nede ved ankelen ikke burde være noget problem.

Problemet er, at det er umuligt for 95% af alle folk, og hvis de forsøger på det, vil de enten ende med at runde i ryggen, lægge alt vægten over på ryggen og belaste hoften langt mere. Knævandring ER altså ikke så slemt, som mange gør det til...

Well, jeg kunne ikke selv mærke nogen forskel, da jeg prøvede dem - jeg kan dog også, i fladsålede sko, nå et godt stykke under godkent, før jeg runder i ryggen.

Men du mener altså ikke, at f.eks. en metal fladsålet squatsko er en god ide?

Og måske er knævandringen ikke SÅ slem, men hvis man skal 5 cm dybere hver gang, så kan det mærkes.

Jeg forsøger ikke at "dømme". Det er uden tvivl det bedste valg for nogle, mens olympiske sko er bedre for andre. Det afhænger naturligvis af personen. Man skal bare ikke undervurdere deres effekt.

Det er typisk større folk, med dårlig smidighed, der vil drage størst fordel af VL sko. Små knejter, der stadig er smidige som 4 årige, kan i sagens natur sagtens squatte dybt

Så du mener altså godt at jeg, med min fantasitiske smidighed, kan prøve mig med et par fladsålede metal squat sko? Umiddelbart får jeg i fladbundede sko trykket mere med hælen.

Ja, jeg ser da ingen grund til ikke at prøve.

Størrelsen på Adidas Handball Special (eller hvad den nu hedder) stemmer overens med størrelsen på Ironwork III right? Skal nemlig have anskaffet mig sidstnævnte