Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1390
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1388

Følg bodybuilding.dk på

Skulderskade og iværksætteri ®

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Antonder skrev:Går det fremad med webshoppen? :)


Stille og roligt, ja. Jeg venter stadig på tilladelse fra statsforvaltningen. Når jeg får den, kan jeg være kørende i løbet af 1-2 uger. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
Antonder skrev:Går det fremad med webshoppen? :)


Stille og roligt, ja. Jeg venter stadig på tilladelse fra statsforvaltningen. Når jeg får den, kan jeg være kørende i løbet af 1-2 uger. :)

Sejt! Har du en ide om, hvornår du får tilladelse (hvis du får)?
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 870
Tilmeldt: 1. feb 2012, 20:26
Geografisk sted: Oslo
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Antonder skrev:
Almond skrev:
Antonder skrev:Går det fremad med webshoppen? :)


Stille og roligt, ja. Jeg venter stadig på tilladelse fra statsforvaltningen. Når jeg får den, kan jeg være kørende i løbet af 1-2 uger. :)

Sejt! Har du en ide om, hvornår du får tilladelse (hvis du får)?


1-3 uger vil jeg tro. Jeg har nu ventet i ~1 måned, så den bør snart komme. Især taget i betragtning, at jeg bor i Nordjylland, hvor relativt få unge søger om dette.

Til nogle evt. Interesserede, der følger med:
I starten bliver mit sortiment meget smalt, men hvis alt går efter planen, vil jeg hurtigst muligt udvide. Grunden til det smalle produktsortiment er, at jeg helst ikke vil skyde for meget kapital i projekt, når jeg endnu ikke har et klart overblik over hvilken succes jeg kan forvente.

Der er sindssygt mange ting jeg skal have styr på pt. men jeg føler efterhånden jeg har fået et overblik. Min webshop begynder så småt at spille, logoet er på plads, jeg har fundet leverandør af produkter + emballage og jeg har fundet frem til mine bedste fragtmuligheder. Der dukker hele tiden nye ting op, jeg skal have styr på, men det er enormt spændende at arbejde med. Allerede nu har jeg lært sindssygt meget af dette forløb. Jeg er faktisk begyndt at interessere mig mere for iværksætteri end bb. Dette har man måske også kunnet fornemme på min aktivitet her på boardet.

Til jer, der forhåbentlig kigger med; kan i have en super dejlig dag! :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bbnew skrev:Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?


Dejligt at høre, at nogen følger med. :)

Skulderen er som den plejer - ad hel***es til...
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
bbnew skrev:Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?


Dejligt at høre, at nogen følger med. :)

Skulderen er som den plejer - ad hel***es til...


Det er jeg ked af at høre! Hvad er så næste step i din process mht genoptræning osv?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?


Dejligt at høre, at nogen følger med. :)

Skulderen er som den plejer - ad hel***es til...


Det er jeg ked af at høre! Hvad er så næste step i din process mht genoptræning osv?


Jeg får svar på min MR-scanning i morgen af ortopædkirugen, og der vil han så vurdere, hvad det videre forløb skal være. :blackeye:
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?


Dejligt at høre, at nogen følger med. :)

Skulderen er som den plejer - ad hel***es til...


Det er jeg ked af at høre! Hvad er så næste step i din process mht genoptræning osv?


Jeg får svar på min MR-scanning i morgen af ortopædkirugen, og der vil han så vurdere, hvad det videre forløb skal være. :blackeye:


Æv...! Men så krydser jeg fingre :) hvad med din virksomhed? Kan jeg snart shoppe amok i dine proteinbarer? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal altså ikke forvente det store i starten. Især når du ikke har meget indblik i seo optimering og adwords. Bare lige så du ikke bliver skuffet. Der kan sagtens gå et par år inden der sker noget. Også selvom du arbejder røv meget på det. Ellers skal du virkelig have tænkt igennem hvordan du vil skaffe kunderne :-)

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:
Almond skrev:
bbnew skrev:Spændende at følge med Almond!

Hvordan går det med skulderen?


Dejligt at høre, at nogen følger med. :)

Skulderen er som den plejer - ad hel***es til...


Det er jeg ked af at høre! Hvad er så næste step i din process mht genoptræning osv?


Jeg får svar på min MR-scanning i morgen af ortopædkirugen, og der vil han så vurdere, hvad det videre forløb skal være. :blackeye:


Æv...! Men så krydser jeg fingre :) hvad med din virksomhed? Kan jeg snart shoppe amok i dine proteinbarer? :D


Forhåbentlig i løbet af 2-4 uger. :wink:

MadzP92 skrev:Du skal altså ikke forvente det store i starten. Især når du ikke har meget indblik i seo optimering og adwords. Bare lige så du ikke bliver skuffet. Der kan sagtens gå et par år inden der sker noget. Også selvom du arbejder røv meget på det. Ellers skal du virkelig have tænkt igennem hvordan du vil skaffe kunderne :-)

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2


Det er jeg fuldstændig klar over. Jeg forventer heller ikke meget mere end en, forhåbentlig, sjov oplevelse. Som jeg vist tideligere har nævnt, er min onkel iværksætter, og han hjælper mig på vej. Derudover har min faster en ret høj stilling i markedsføringsafdelingen hos Carlsberg, så forhåbentlig kan disse 2 hjælpe mig godt på vej. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En lille update på skulderen:

Jeg fik foretaget en MR-scanning af min skulder for et par uger siden. Scanningen viste, at mine smerter er "muskulært betinget", og har altså (formentlig) ikke noget at gøre med sener, led etc. som først antaget. Efterfølgende valgte jeg at forsøge mig med en ART-behandling hos Th0mas her fra siden. Super fin oplevelse, han virker virkeligt dygtig! Desværre har det ikke afhjulpet min skulderproblematik, og nu sidder jeg så her, 3 dage efter behandlingen, med samme smerter som inden behandlingen. Ærgerligt. Pt. ved jeg ikke, hvad næste step bliver. Jeg overvejer at opsøge en fysiterapeut fra Aalborg ved navn Jacob Iversen. Han skulle eftersigende være rigtig dygtig.

Jeg lytter gerne til andre forslag til, hvad jeg kan gøre! Min sommer er fuldstændig ødelagt, hvis jeg ikke kan bruge min venstre arm. Sommeren er for mig altid en meget aktiv periode, hvor jeg dyrker alle mulige former for sport; styrketræning, fodbold, tennis, bordtennis, løb, cykling osv. Jeg kan slet ikke forestille mig en sommer uden alt dette.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder fuldstændig latterligt, at der ikke er nogle kan identificerer dit problem, også gøre noget ved det!

Jeg synes, som du selv siger, at du skal opsøge en professionel, anbefalet fys. Også indstille dig på, at du nok må skrue dine forventninger til sommeren en anelse ned. Skulle det vise sig, at Jacob kan identificerer problemet, må man formode at to måneder ikke helt er nok. Sammenlignet med det sidste stykke tid, kommer der nok til at gå lidt længere tid, end bare lige et par måneder. Hellere forberede sig på det værste, også blive overrasket.

Føler sgu med dig, rendte selv rundt til Tomorrowland med en forstuvet fod i sommers. Immobilitet sucks.
Brugeravatar
 
Reputation point: 152
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DonKahle skrev:Det lyder fuldstændig latterligt, at der ikke er nogle kan identificerer dit problem, også gøre noget ved det!

Min mor faldt ned fra en karussel for 2-3 år siden og tog fra med strakt arm. Hun har også været landet rundt uden nogen har kunne fortælle hende, hvad der er galt med den. Hun er dog blevet erklæret 10% invalid.
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DonKahle skrev:Det lyder fuldstændig latterligt, at der ikke er nogle kan identificerer dit problem, også gøre noget ved det!

Jeg synes, som du selv siger, at du skal opsøge en professionel, anbefalet fys. Også indstille dig på, at du nok må skrue dine forventninger til sommeren en anelse ned. Skulle det vise sig, at Jacob kan identificerer problemet, må man formode at to måneder ikke helt er nok. Sammenlignet med det sidste stykke tid, kommer der nok til at gå lidt længere tid, end bare lige et par måneder. Hellere forberede sig på det værste, også blive overrasket.

Føler sgu med dig, rendte selv rundt til Tomorrowland med en forstuvet fod i sommers. Immobilitet sucks.


Jeg takker for ordene. Jeg kan kun erklære mig enig. :-)

Jeg har bestilt tid hos Jacob på onsdag. Forhåbentlig kan han gøre noget. Alternativerne er ved at være opbrugte...

Jeg ringede forresten ind til statsforvaltningen i dag. De har stadig ikke engang kigget på min forespørgsel. Jeg er så klar som jeg kan blive på nuværende tidspunkt, så de må godt snart få fingeren ud. Det er ihvertfald en ting, jeg har lært i løbet af de seneste måneder. Det dansk system er usandsynligt langsomt. Prøv at tænk, hvis jeg havde været tømrerlærling eller lign. Jeg havde været totalt invalid i over ½år! Det kan simpelthen ikke passe, at det skal være sådan. Og det er endda på trods af, at jeg virkelig har presset på de forskellige steder.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan gik det hos Jacob? :)

Derudover kan jeg fortælle dig at jeg højest sandsynligt også er ved at starte en webshop op. Det bliver legendarisk. Jeg har i mange år ventet på den rette ide, og niche produkt. Jeg er lidt spændt. Dog er der kun 5 måneder til min videregående uddannelse. Bliver svært at få heeelt til at hænge sammen, med både webshop, uddannelse, kæreste og styrkeløft :D. Men nu må vi se hvordan det går, bliver ikke ked af det hvis det går i vasken, så gav jeg det i det mindste et forsøg.

Hvordan går det med dig? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
Det er jeg fuldstændig klar over. Jeg forventer heller ikke meget mere end en, forhåbentlig, sjov oplevelse. Som jeg vist tideligere har nævnt, er min onkel iværksætter, og han hjælper mig på vej. Derudover har min faster en ret høj stilling i markedsføringsafdelingen hos Carlsberg, så forhåbentlig kan disse 2 hjælpe mig godt på vej. :)


Hvad sidder din faster med? Jeg er selv i CDK, så kunne være sjovt, hvis det var en man kendte :)
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 2901
Tilmeldt: 11. mar 2013, 10:56
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MadzP92 skrev:Hvordan gik det hos Jacob? :)

Derudover kan jeg fortælle dig at jeg højest sandsynligt også er ved at starte en webshop op. Det bliver legendarisk. Jeg har i mange år ventet på den rette ide, og niche produkt. Jeg er lidt spændt. Dog er der kun 5 måneder til min videregående uddannelse. Bliver svært at få heeelt til at hænge sammen, med både webshop, uddannelse, kæreste og styrkeløft :D. Men nu må vi se hvordan det går, bliver ikke ked af det hvis det går i vasken, så gav jeg det i det mindste et forsøg.

Hvordan går det med dig? :)


Det gik rigtig godt hos Jacob. Han virker ekstremt dygtig, og jeg fik instant meget respekt for ham. Man kan altså mærke, når man snakker med nogen, der har styr på sit sh*t. Jacob har lagt en plan, inddelt i 3 faser, som forhåbentlig skal gøre mig så godt som skadesfri i løbet af noget der ligner 2 måneder. Jeg har netop påbegyndt første fase, som er en fase, hvor jeg skal have genarbejdet noget styrke ind i min venstre side. Min venstre arm/skulder viste sig kun at have 70% styrke ift. mine højre, så det er jo en ret markant forskel! I løbet af første fase vil jeg altså arbejde med nogle lette øvelser, hvor jeg aldrig får armene over 90 grader. Alle øvelser udføres med en let elastik, og jeg skal træne 2 dage on 1 dag off. Fase 2 bliver så med lette vægte, og fase 3 bliver noget der ligner BB træning. Forhåbentlig kan jeg gå avancere til fase 2 i løbet af 2 uger. Jeg skal op til Jacob igen fredag d. 4/4.

Det lyder rigtig spændende med dit projekt! Du må meget gerne smide mig en PM, så kan vi snakke lidt om iværksætteri, og evt. give hinanden lidt inputs. :)

Mht. mit eget foretagende står det stadig ret stille...

DonLauge skrev:
Almond skrev:
Det er jeg fuldstændig klar over. Jeg forventer heller ikke meget mere end en, forhåbentlig, sjov oplevelse. Som jeg vist tideligere har nævnt, er min onkel iværksætter, og han hjælper mig på vej. Derudover har min faster en ret høj stilling i markedsføringsafdelingen hos Carlsberg, så forhåbentlig kan disse 2 hjælpe mig godt på vej. :)


Hvad sidder din faster med? Jeg er selv i CDK, så kunne være sjovt, hvis det var en man kendte :)


Der må jeg være svar skyldig :-D. Hun har vist en ledende stilling i marketing-afdelingen. Hun hedder Marie-Louise, hvis det kan hjælpe. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond, det er da godt nyt! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3446
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:Almond, det er da godt nyt! :)


Ja. Jeg vil dog se det før jeg tror det - nu har jeg efterhånden prøvet så meget, så jeg bliver da lidt bange for, at dette heller ikke hjælpe. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er optimistisk på dine vegne. Det lyder også til, du er glad for at komme i gang med at bruge skulderen lidt! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Jeg er optimistisk på dine vegne. Det lyder også til, du er glad for at komme i gang med at bruge skulderen lidt! :)


Det er godt, at i er optimister! Jeg forsøger også at være det. :-)

Og ja, det er vildt dejligt at bevæge sig lidt igen. Jeg er sidder efterhånden ned hele tiden. På trods af, at jeg har tabt mig ~4kg., er min fedtprocent blevet tydeligt højere. Oh lord...
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fedt du er kommet igang igen! Nu går det i den rigtige retning :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bbnew skrev:Fedt du er kommet igang igen! Nu går det i den rigtige retning :)


Forhåbentlig, ja! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I får lige endnu en update herfra. Forhåbentlig er der nogen der følger med - ellers ser det nok ret dumt ud med disse updates. :mrgreen:

Min skulder har været et helvede de seneste 5 dage. Efter de første par træninger tiltog smerten virkelig meget, hvilket jeg har været ramt af indtil i dag. Det startede med smerter ved enkelte øvelser, hvorefter jeg i de seneste 2-3 dage slet ikke har kunnet træne. I dag har skulderen det meget bedre. Jeg skal hen til Jakob igen i morgen, så jeg må se, hvad han har et sige.

Mit iværksætteri-projekt er omsider begyndt at tage lidt form. Jeg har i dag modtaget et brev fra Statsforvaltningen. Jeg skal tilsende dem et budgetudkast til min virksomhed, og når de har set dette får jeg (forhåbentlig) lov til at starte virksomheden. Min webshop er også snart ved at være færdig. Selve designet er 95% færdigt, og jeg er pt. ved at skrive tekster til siden med henblik på SEO (Søgeoptimering). Dette har til formål at få mig så højt op i søgeresultaterne på udvalgte søgeord i Google som muligt. SEO er en videnskab i sig selv, og jeg har heldigvis fået adgang til en gratis e-bog om emnet, som har givet mig gode værktøjer til selv at stå for SEO på siden.

Jeg kan løfte sløret for, at jeg ikke kommer til at konkurrere direkte på prisen på min webshop. Jeg frygter, at mine konkurrenter blot også vil sætte prisen ned på samme niveau, og så er jeg lige vidt. Jeg vælger i stedet at satse på mængderabat, billig fragt og nogle andre ting, jeg ikke kan nævne på nuværende tidspunkt. Jeg håber, at dette er nok til at skabe præference for min webshop - ellers må jeg jo finde på nogle andre ting. Det bliver uden tvivl nogle rigtigt spændende måneder jeg går i møde. Jeg glæder mig som et lille barn!

Til jer, der forhåbentlig følger med - hav en rigtig god aften! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tja man kan ikke vinde på alle fronter, skulderen går stadig ikke godt, men din virksomhed er tættere på at kunne starte op.

Glæder mig til at se din virksomhed!
Brugeravatar
 
Reputation point: 152
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MHT. Seo optimering.

Det ændrer sig hele tiden. Og det eneste du rigtig kan bruge den bog du har til er ting som duplicate content og sådan nogle ting. Hvis jeg var dig ville jeg lade være med at tænke på alt for meget direkte SEO optimering. Bare sørg for at skrive brugbare tekster så folk læser dem (dette lægger google også mærke til). Desuden hvis du skal op i SEO skal du satse på MEGET konkrete keywords, for der er jo tonsvis af shops med netop det som du sælger.

Bare et meget lille mindre råd. :) Husk den bog du har er "gammel", det ændrer sig hele tiden. På et tidspunkt ændrede det sig markant, så nogle af de ting den vægtede højt før tog den så helt i bund (ISÆR links) og så faldt vores side dramatisk langt ned. Bare skriv god content som folk vil læse og som er brugbart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ligesom DonKahle glæder jeg mig også til, at se hvad det bliver til med din virksomhed. :)
Jmt skrev:Har i overvejet potentialet i at kneppe tykke piger? Især hvis de er øverst. Glute bridges x infinite med 100+ kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 870
Tilmeldt: 1. feb 2012, 20:26
Geografisk sted: Oslo
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det her kunne da ellers have været noget for dig http://www.sdu.dk/information_til/stude ... mortenlund :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4214
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Spanien
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Antonder skrev:Ligesom DonKahle glæder jeg mig også til, at se hvad det bliver til med din virksomhed. :)
DonKahle skrev:Tja man kan ikke vinde på alle fronter, skulderen går stadig ikke godt, men din virksomhed er tættere på at kunne starte op.

Glæder mig til at se din virksomhed!


Jeg takker drenge - jeg glæder mig også. Jeg HÅBER, at jeg kan gå live om 2 uger. Hvis alt går efter planen bliver min webshop færdiggjort her i påskeferien. :-)

danielhansen13 skrev:Det her kunne da ellers have været noget for dig http://www.sdu.dk/information_til/stude ... mortenlund :P


Ja, jeg har set det. Det er dog lidt for langt væk. :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg modtager formentlig min tilladelse på lørdag.

Opdatering følger så snart jeg kan sige mere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3176
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster