Skullcrushers bad hovedet? :s

Hej BB

Når jeg køver skullscrushers som her (1:33)

har jeg ingen smerter i albuerne sammenlignet hvis den kommer ned til panden. Jeg mærker det i tricep når jeg køre den bag hovedet.

Er der nogen forskel på at køre ned til panden og bag hovedet?

Du må ikke hænge mig op på det, da jeg ikke ved om det er sandt, men mener at have hørt at bag hovedet er mere styrkeorienteret og ned til panden er mere hypertrofiorienteret.

mener også det træner forskellige hoveder af din tricep

NGS skrev:Du må ikke hænge mig op på det, da jeg ikke ved om det er sandt, men mener at have hørt at bag hovedet er mere styrkeorienteret og ned til panden er mere hypertrofiorienteret.

Her er i hvert fald noget, jeg gerne vil have enten be- eller afkræftet.

hæng mig ikke op på det , men mener at hvis man kører bag hovedet er en form for "cheat" som oftest anvendes af styrkeløftere, da det giver et øjebliks mindre pres på tricepsmusklen bag ved hovedet. Hvis man derimod kører den til panden, skulle presset på musklen gerne opretholdes. Du kan med fordele væksle mellem disse to. Versionen hvor stangen sænkes til bag hovedet vil stadigvæk resultere i hypertrofi.

Jenkins skrev:
NGS skrev:Du må ikke hænge mig op på det, da jeg ikke ved om det er sandt, men mener at have hørt at bag hovedet er mere styrkeorienteret og ned til panden er mere hypertrofiorienteret.

Her er i hvert fald noget, jeg gerne vil have enten be- eller afkræftet.

Tror det er her jeg har det fra. 2:02 inde i videoen http://www.youtube.com/watch?v=cCUK7YgO ... re=related

Hvis du kører om bag hovedet (aka fuld ROM) bruger du også det lange triceps hovede der hæfter sig til skulderbladene. Det gør faktisk ''skull-crushers'' til em compound-øvelse fordi der er mere end ét led involveret.

Men ''skull-crusher'' så vidt jeg har forstået gør ikke brug af fuld ROM (deraf navnet), når man kører den over hovedet kalder man den ''lying tricep extension''.

Bag hovedet = french press.
Til panden = skull crusher.

.. same, but different.

MadzP92 skrev:mener også det træner forskellige hoveder af din tricep

Det hedder aldrig "tricep" men triceps, ligesom det ikke hedder "bicep" men biceps.
BB.dk burde installere en autokorrektur der korrigerer den slags. Den må også gerne rette "udemærket" til udmærket.

SandyFrink skrev:
MadzP92 skrev:mener også det træner forskellige hoveder af din tricep

Det hedder aldrig "tricep" men triceps, ligesom det ikke hedder "bicep" men biceps.
BB.dk burde installere en autokorrektur der korrigerer den slags. Den må også gerne rette "udemærket" til udmærket.

hvorfor går du op i den slags?.

undskyld at jeg ikke lige pointerede at vi har 2 triceps på kroppen. men er det ikke stadigvæk tricep hvis man henfører til venstre arm eller højre arm.?

det hedder da ikke venstre triceps og højre triceps gør det?

MadzP92 skrev:det hedder da ikke venstre triceps og højre triceps gør det?

Jo

Anker skrev:
MadzP92 skrev:det hedder da ikke venstre triceps og højre triceps gør det?

Jo

ok så

.. har jeg aldrig vidst

NGS skrev:
Jenkins skrev:
NGS skrev:Du må ikke hænge mig op på det, da jeg ikke ved om det er sandt, men mener at have hørt at bag hovedet er mere styrkeorienteret og ned til panden er mere hypertrofiorienteret.

Her er i hvert fald noget, jeg gerne vil have enten be- eller afkræftet.

Tror det er her jeg har det fra. 2:02 inde i videoen http://www.youtube.com/watch?v=cCUK7YgO ... re=related

Efter at jeg har set, hvordan han laver den bag hovedet, så kan jeg se at det ikke er sådan jeg gør - mine albuer er stabile bag hovedet og bevæger sig ikke. Den eneste forskel er at den ikke rammer panden men baghovedet.
Ligesom videoen som jeg linkede til at starte med

Skullcrushers bad hovedet? :s

Brugere online