Slik et par gange om ugen?

Jeg bulker pt, og følger en kostplan. Jeg tænkte dog på, om man et par gange om ugen ville kunne spise slik for 250-300 kcal om aftenen, istedet for havregryn? Jeg hører tit at det vigtigste er "calories in, calories out", og det eneste der betyder noget er man får sine makroer og selvfølgelig grøntsager og den slags. Men hvis alt dette er opfyldt, burde det så betyde alverden om man ersttede 300 kcal havregryn med slik et par gange om ugen?

Slik er i mine øjne bare en dårlig vane. Desuden kan du få så mange sunde alternativer til slik (Mørk chokolade, mandler, peanutbutter, nødder i alle arter)

Lær at lave en lækker og sund aftensnack. Youghurt/skyr, mandler/peanutbutter og sødemiddel. Det plejer jeg ihvertfald at spise før sengetid, og det er super lækkert!

Det ville være tåbeligt da det højst sandsynligt vil påvirke din søvn. Slik har desuden også et højt glykæmisk indeks, og vil øge mængden af insulin i dit blod, og derved sænke dit hghniveau.

Read. Eat. Train

Lad nu være med at tænke på sådan noget bullshit.

Kan du roligt gøre et par gange om ugen

Nielsen_ skrev:Slik er i mine øjne bare en dårlig vane. Desuden kan du få så mange sunde alternativer til slik (Mørk chokolade, mandler, peanutbutter, nødder i alle arter)

Enig! Mørk chokolade, der lige har været et par timer i fryseren er fantastisk slik

Mørk chokolade er ikke et alternativ til slik, det er slik.

http://theblogoffame.com/chocolate-wome ... -thinking/

Imodsætning til kakaomælk, der er et essentielt kosttilskud.

Legend skrev:Mørk chokolade er ikke et alternativ til slik, det er slik.

http://theblogoffame.com/chocolate-wome ... -thinking/

Du har fuldstændig ret, men man kan med god samvittighed spise små mængder mørk chokolade (10-20g 86%) hver dag. Da det har en lang række gode egenskaber, bl.a. er det sundt for hjertet, hjernen og hjælper til at stabilisere blodsukkeret hvor imod alt andet slik gør lige det modsatte.

Problemet er ikke slik, problemet er hvis du ikke har styr på hvad kroppen har brug for på de rette øjeblikke.

Pre Big Bang skrev:Problemet er ikke slik, problemet er hvis du ikke har styr på hvad kroppen har brug for på de rette øjeblikke.

Det skulle han da meget gerne have styr på, når han følger en kostplan?

Hulken4 skrev:
Pre Big Bang skrev:Problemet er ikke slik, problemet er hvis du ikke har styr på hvad kroppen har brug for på de rette øjeblikke.

Det skulle han da meget gerne have styr på, når han følger en kostplan?

Der bliver lavet de mærkeligste kostplaner. Et stykke chokolade i forbindelse med en proteinshake som post-workout meal efter en hård træning ville nok ikke være helt ude at skide, såfremt det følger ens macros.

Man vælter ikke hele sin træning af et par sølle gram mørk chokolade, eller 5 M n' M's eller hvad fuck man nu lyster et par gange om måneden.

andreas7074 skrev:Read. Eat. Train

Lad nu være med at tænke på sådan noget bullshit.

Helt rigtigt hvis man har lyst til en pose slik så gør det, eller et par pandekager med is. jeg gør det dog kun 2 til 3 gange om måneden

F.Fisker skrev:Det ville være tåbeligt da det højst sandsynligt vil påvirke din søvn. Slik har desuden også et højt glykæmisk indeks, og vil øge mængden af insulin i dit blod, og derved sænke dit hghniveau.

Det er lige omvendt. Høje insulinniveauer er påbevist at øge mængden af væksthormon.

Tror ikke det er slikket der afgør om du bliver et bæst

Slik et par gange om ugen?

Brugere online