Jeg skal til at starte på seriøs træning igen, hvor jeg spiser rigelig med protein osv.

Mit spørgsmål er om det er dårligt for ens krop hvis man spiser en masse slik også, hvis man bare sørger for at få nok af alt andet?

bighahnn12 skrev:Jeg skal til at starte på seriøs træning igen, hvor jeg spiser rigelig med protein osv.

Mit spørgsmål er om det er dårligt for ens krop hvis man spiser en masse slik også, hvis man bare sørger for at få nok af alt andet?

Seriøs og masser af slik hænger ikke sammen. Slike kan sagtens gå an en gang imellem, men ikke ofte og ikke i kilovis. Det er ren sukker du ikke kan bruge til noget fornuftigt

Men hvis jeg ikke har brug for at tabe mig, og jeg sørger for at indtage rigelig med protein, vitaminer osv. hvorfor skulle slik så være et problem?

Og hvad med fast food?

bighahnn12 skrev:Men hvis jeg ikke har brug for at tabe mig, og jeg sørger for at indtage rigelig med protein, vitaminer osv. hvorfor skulle slik så være et problem?

Og hvad med fast food?

Fordi du bliver fed - slik og fast food gør intet godt for dig. Ingen mineraler, vitaminer, fibre. Kvalitet er vejen frem

Problematikken er, at jeg ikke kan blive fed ligemeget hvad jeg spiser

Nogle gange spiser jeg fast food 2-3 gange om ugen og slik hver dag, og dyrker meget lidt motion, og stadigvæk er min vægt stabil.

Det må være mine gener eller noget :S

bighahnn12 skrev:Problematikken er, at jeg ikke kan blive fed ligemeget hvad jeg spiser

Nogle gange spiser jeg fast food 2-3 gange om ugen og slik hver dag, og dyrker meget lidt motion, og stadigvæk er min vægt stabil.

Det må være mine gener eller noget :S

Det ændre ikke, at der intet næring er i det.

Det er korrekt at der ikke er nogen næring i det, men hvis man også spiser andet, kan det vel ikke skade?

Man kan vist ikke kalde sig seriøs eller sund, hvis man spiser slik hver dag og fastfood 2-3 gange om ugen

Det er netop min pointe.
Jeg skal til at træne seriøst, og jeg er nødt til at vide hvor meget jeg skal ændre mine kostvaner. Hvis jeg ikke tager på i vægt at usund mad, hvor meget vil du hæmme min træning?

Vil i anbefale, at jeg dropper slik og fastfood fuldstændig for at få et godt resultat?

tak for svarene! keep em coming

ja en total ændring vil da være mest optimal. Jeg har en dag i ugen hvor jeg synder lidt men ikke noget vildt. Det måske lidt alkohol og lidt usund mad eller misse nogle få måltider

bighahnn12 skrev:Problematikken er, at jeg ikke kan blive fed ligemeget hvad jeg spiser

Nogle gange spiser jeg fast food 2-3 gange om ugen og slik hver dag, og dyrker meget lidt motion, og stadigvæk er min vægt stabil.

Det må være mine gener eller noget :S

Gener du ? Næææ. Det er fordi du ligger på dit ligevægtsidntag! Jeg selv åd og åd, men fik sgu kun en bolle, lidt cheeseburgers, en pose chips og lidt rugbrød, plus aftensmad! Skete der noget? Næææ. Først da jeg begyndte at æde rugbrød i stakkevis!

Når du så begynder at træne med din nuværende kost, vil du ingen energi have, dvs. du ikke øger ordenligt, og din vægt vil stå stille eller du vil tabe dig! Se dog og få en ordenlig kost, slik kan man sagtens undvære, alt hvad du har vænnet kroppen til kan afvænnes igen!

Som de andre siger er slik og fastfood okay engang imellem, men ikke noget man bør indtage alt for ofte. Og selvfølgelig kan du blive fed, det gælder bare om at æde for meget

Blodsukkerniveauet kommer jo også til at svinge meget hvis du går og æder slik heletiden, så prøv at begræns det

du falmer inden i

Der er også begrebet tynd-fed at tage i betragtning, som også understøtter at selv om man ikke bliver fed af junk og slik så er det langt fra en hensigtsmæssig levestil.

http://www.bt.dk/article/20070613/nyheder/706130307/

http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2007/06/13/083006.htm

Hvad er den nemmeste måde at måle ens fedtprocent, og hvad er den ideelle fedtprocent?

Du gør mig helt bange med de artikler, for jeg tror jeg er en af dem der spiser mest ulækkert i verden, samtidig med at jeg vejer 73 kg (185 høj)..

rent sundhedsmæssigt skal man vist ligge mellem 8-20% som en 15-40 årig, eller noget i den retning. Med hensyn til måling. Så kan man få det gjort hos lægen eller på hospitalet det er dog meget dyrt. Så er der en impedansmåler som sender en umærkelig strøm igennem kroppen og ud fra den målte modstand udregner fedt, muskel og væske masse. Problemet med disse er dog at de kan være lettere upræcise. Når det så er sagt kan de sagtens bruges til at få en nogenlunde ide om hvor man ligger. Der er en del centre som tilbyder en måling for en 50'er, og hvis du er heldig så er der nogen der gør det gratis.

pkrfrk skrev:rent sundhedsmæssigt skal man vist ligge mellem 8-20% som en 15-40 årig, eller noget i den retning. Med hensyn til måling. Så kan man få det gjort hos lægen eller på hospitalet det er dog meget dyrt. Så er der en impedansmåler som sender en umærkelig strøm igennem kroppen og ud fra den målte modstand udregner fedt, muskel og væske masse. Problemet med disse er dog at de kan være lettere upræcise. Når det så er sagt kan de sagtens bruges til at få en nogenlunde ide om hvor man ligger. Der er en del centre som tilbyder en måling for en 50'er, og hvis du er heldig så er der nogen der gør det gratis.

Ellers er der den mest præcise metode, hvor du benytter dig af en fat caliper (fedttang). Den kan købes for i nærheden af 190-200 kr.

AndersHauberg skrev:

pkrfrk skrev:rent sundhedsmæssigt skal man vist ligge mellem 8-20% som en 15-40 årig, eller noget i den retning. Med hensyn til måling. Så kan man få det gjort hos lægen eller på hospitalet det er dog meget dyrt. Så er der en impedansmåler som sender en umærkelig strøm igennem kroppen og ud fra den målte modstand udregner fedt, muskel og væske masse. Problemet med disse er dog at de kan være lettere upræcise. Når det så er sagt kan de sagtens bruges til at få en nogenlunde ide om hvor man ligger. Der er en del centre som tilbyder en måling for en 50'er, og hvis du er heldig så er der nogen der gør det gratis.

Ellers er der den mest præcise metode, hvor du benytter dig af en fat caliper (fedttang). Den kan købes for i nærheden af 190-200 kr.

Hvilket så heller ikke er en præcis måde at måle fedt% på..

Hvis du vil have en præcis måling er en dexa scan vejen frem.

AndersHolm skrev:

AndersHauberg skrev:

pkrfrk skrev:rent sundhedsmæssigt skal man vist ligge mellem 8-20% som en 15-40 årig, eller noget i den retning. Med hensyn til måling. Så kan man få det gjort hos lægen eller på hospitalet det er dog meget dyrt. Så er der en impedansmåler som sender en umærkelig strøm igennem kroppen og ud fra den målte modstand udregner fedt, muskel og væske masse. Problemet med disse er dog at de kan være lettere upræcise. Når det så er sagt kan de sagtens bruges til at få en nogenlunde ide om hvor man ligger. Der er en del centre som tilbyder en måling for en 50'er, og hvis du er heldig så er der nogen der gør det gratis.

Ellers er der den mest præcise metode, hvor du benytter dig af en fat caliper (fedttang). Den kan købes for i nærheden af 190-200 kr.

Hvilket så heller ikke er en præcis måde at måle fedt% på..

Hvis du vil have en præcis måling er en dexa scan vejen frem.

Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

AndersHauberg skrev:

AndersHolm skrev:

AndersHauberg skrev:

pkrfrk skrev:rent sundhedsmæssigt skal man vist ligge mellem 8-20% som en 15-40 årig, eller noget i den retning. Med hensyn til måling. Så kan man få det gjort hos lægen eller på hospitalet det er dog meget dyrt. Så er der en impedansmåler som sender en umærkelig strøm igennem kroppen og ud fra den målte modstand udregner fedt, muskel og væske masse. Problemet med disse er dog at de kan være lettere upræcise. Når det så er sagt kan de sagtens bruges til at få en nogenlunde ide om hvor man ligger. Der er en del centre som tilbyder en måling for en 50'er, og hvis du er heldig så er der nogen der gør det gratis.

Ellers er der den mest præcise metode, hvor du benytter dig af en fat caliper (fedttang). Den kan købes for i nærheden af 190-200 kr.

Hvilket så heller ikke er en præcis måde at måle fedt% på..

Hvis du vil have en præcis måling er en dexa scan vejen frem.

Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du vil have en præcis måling af din fedt% kan du ikke bruge en fedt tang, da der skal meget lidt til at give fejl og selv de mindste fejl kan give store udsving.

Derimod kan du bruge den, hvis du ønsker at se udviklingen i din fedt%, ved at måle flere gange over tid.

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Godt så..

Imo gå efter en fedttang

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Hvis det er så indlysende, hvorfor snakker I så om at en potential tynd-fed dreng skal købe en fedttang til 300 kr bare for at se om han virkelig er tyndfed, når det ingen forskel gør?

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Misterhamper skrev:

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Hvis det er så indlysende, hvorfor snakker I så om at en potential tynd-fed dreng skal købe en fedttang til 300 kr bare for at se om han virkelig er tyndfed, når det ingen forskel gør?

Fordi han spørger hvilken måde det er nemmest at beregne fedt %, så er der kommet en række forskellige metoder.

Misterhamper skrev:

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Hvis det er så indlysende, hvorfor snakker I så om at en potential tynd-fed dreng skal købe en fedttang til 300 kr bare for at se om han virkelig er tyndfed, når det ingen forskel gør?

Nu spurgte han selv ind til hvordan man kunne måle sin fedtprocent - det kan du ikke via et spejl

Misterhamper skrev:

AndersHolm skrev:

Misterhamper skrev:

AndersHauberg skrev:Hvis du er et normalt menneske, rækker en fedttang oftest

Hvis du er et normalt menneske, rækker spejlet altid mener du vel

I er vel godt klar over, at man godt kan se om man har meget fedt på kroppen eller lidt fedt på kroppen bare ved at kigge sig i et spejl, er i ikke? Ingen grund til at købe 2-300 krs fedttange.

Hvis det er så indlysende, hvorfor snakker I så om at en potential tynd-fed dreng skal købe en fedttang til 300 kr bare for at se om han virkelig er tyndfed, når det ingen forskel gør?

Det gør 'vi' heller ikke...

Jeg påpegede blot at man ikke får en præcis måling af sin fedt% med en tang.

MC skrev:Nu spurgte han selv ind til hvordan man kunne måle sin fedtprocent - det kan du ikke via et spejl

Hvilket han gjorde efter der blev snakket om at det var usundt at være tyndfed. Derfor kan du/I jo regne ud, at han ikke har brug for at betale 300 kr for en fedttang da han bare kan se i spejlet om han er fed, normal eller tynd eller nuancerne imellem. Hvad forskel vil det gøre for ham, om en fedttang siger 13% eller om den siger 17% - billedet i spejlet vil være det samme?