Lundique skrev:Hvad er det du studere?

Karl Æg skrev:

Koppel skrev:Forresten, hvad læser du egentlig? Kan regne ud vi er ovre i den naturvidenskabelige genre.

Sundhed & Produktion på DTU

Civilingeniør: Sundhed og Produktion

Jeg har næsten lavet 5 uge-afleveringer idag. Desværre tvivler jeg på nogen af dem er rigtige, men nu laver jeg dem allesammen, så jeg kan sætte mig med resten af holdet på mandag og sammenligne.

Jeg har godtnok fået rimelig gode doms som dagen er skredet frem, men fuck hvor skal jeg bole den såsnart kl bliver 7!

Hvor langt er du egentlig?

Jeg er ved at afslutte mit fjerde semester

Smeden skrev:Civilingeniør: Sundhed og Produktion

Jeg har næsten lavet 5 uge-afleveringer idag. Desværre tvivler jeg på nogen af dem er rigtige, men nu laver jeg dem allesammen, så jeg kan sætte mig med resten af holdet på mandag og sammenligne.

Jeg har godtnok fået rimelig gode doms som dagen er skredet frem, men fuck hvor skal jeg bole den såsnart kl bliver 7!

Har en veninde, der starter på det efter sommerferien. Skræmte hende med at hun som tøs ville blive jagtet vildt på DTU

Eller jeg er ret sikker på det er det hun skal læse... Kan det passe man har mange af forelæsningerne på Nørrebro ?

Hvis hun bare ser nogenlunde ud, bliver hun jaget vildt

Det kommer meget an på hvilken retning man læser. Jeg kan dog ikke lige forestille mig hvad man skulle foretage sig på nørrebro

Smeden skrev:Hvis hun bare ser nogenlunde ud, bliver hun jaget vildt

Det kommer meget an på hvilken retning man læser. Jeg kan dog ikke lige forestille mig hvad man skulle foretage sig på nørrebro

Hov hun skal læse fødevarevidenskab fandt jeg lige ud af, my bad

Utilgiveligt! Man spøger ikke med piger på DTU!

Nu har jeg spist en hel del mad og nu tager jeg fandeme ned og boler den fuldstændigt!

Hold da kæft hvor jeg smedede den her til aften. Det var helt vildt. :mrgreen: Jeg var faktisk lidt af et jern, hvis jeg selv skal sige det; godt med tunge vægte og formen spillede helt 100 i omklædningen. Første gang jeg træner så sent i FDK, anerledes klientel men egentlig ikke så mange mennesker. Dem endelig var der virkede hyggelige nok og selvom de ikke tror jeg så det, ved jeg de lurede :mrgreen: Ownede også nogen af boljernene fuldstændigt =D>

Ingen owner dog negerne, der i dag havde opstillet en usædvanligt stor representant. Han er så stor at man simpelthen ikke kan passere ham i mellemgangen. Med delts som havde man bygget ham af bowlingkugler.

Dagens træning:

Opv:
5min crosstrainer
fire hydrants
udafrotationer
crunches


DB bænk
12 x 20
6 x 30
6 x 34
6 x 38 -
9 x 38 - kunne ikke finde 40'erne, så reppede lidt med dem her. Ved siden af lå et mega skur med tusser, højt blodtryk og hele molevitten og rodede med 30'erne

BB rows
12 x 60
6 x 100
6 x 130
6 x 140 - pwnage!
6 x 130

Rackpulls
3 x 130
1 x 150
1 x 170
2 x 180 - uden straps
1 x 170 - og så havde jeg simpelthen ikke mere hud på hænderne

DB skulderpres
12 x 17
10 x 22
10 x 24
8 x 28
7 x 28

Pulldowns
12 x 70
2 x 6 x 117
nogen singels og tripels på hele stakken og hele stakken minus to plader. Tror vist ikke helt den var godkendt den med stakken

Squat - prøvede lige lidt, sådan for sjov
12 x 30
3 x 50
3 x 60
3 x 70 - gik for såvidt udemærket

Kabel laterals
10 x 2 plader
4 x 12 x 4 plader

Mave
opv
3 x 3 x dragon flag

Facepulls
3 sæt
og gjorde mig så lodret til grin med at forsøge at lave en siddende opstilling.

Og her var jeg så vidne til hvad jeg ved første øjekast troede var delvist fuldbyrdet samleje mellem to mænd, men så vidste sig at være noget langt værre: et sæt pulldowns med så generøse mængder forced, at spotteren var nød til at sidde bagved og hive med! Super ghey uanset hvad.

Incline curls
10 x 10
3 x 6 x 17 - de kunne nu nok være tungere

pushdowns
2 x 12 x noget

Så var jeg helt baldret

1t 45 min, Lamb of God

Imorgen tager jeg til vejle. Hvis nogen kender nogen gode steder at drikke pilsnere der, så sig til.

Alt for grineren træningsrunde der. Godt til selvtilliden den lille episode ved db bænk

Både dig og esse kører facepulls... Why ?

Fordi alle de amerikanske guruer er så vilde med dem at de nu er holdt op med at se pornofilm og udelukkende jacker den til facepulls.

Jeg tror det er godt for min skulder. Den rammer både bagskulder, rhomboider og udafrotator på en god måde.

Og ja, det var nu meget godt idag. Kunne vre jeg skulle træne om aftenen lidt oftere.

Led omgang du fik hevet dig igennem der. Men Dr. Guns ordinerer tungere vægte til dine incline curls.

Og de der BB rows ved jeg med sikkerhed havde givet Jane Fonda akut diaré og opkast

Tidlig morgentræning eller sen aftentræning er klart det fedeste. Begge tidspunkter har en god atmosfære.

Essens: Ja sådan nogen guns der, sådan nogen skal jeg ha Dr. Guns

Ja, vi burde bole den noget mere om aftenen. Det er bare ikke helt optimalt med hensyn til mad osv, men det føles godt.

Lithium: Jo, jeg skal da se om jeg kan få essensen til at skyde en næste gang jeg går derud. Det kunne dog være jeg skulle vise et par med 130, for de der 140'ere er bestemt ikke noget jane fonda ville være stolt af Men hun blev jo på den anden side heller ikke særligt stor.

Nu tager jeg til Vejle. Og drikker. Drikker og drikker

Har lige læst lidt om dit studie. Det lyder utroligt interessant og umiddelbart lige et studie for mig. Er kemien på et meget højt niveau ? Har haft kemi på A niveau, men der var jeg virkelig spejlblank :S.
Og hvad med fremtidsudsigten, er der gode muligheder for jobs efter man er færdig med uddannelsen ?

Lithium: vi laver en opfølger på Smedning vol. 1 til juni. Glæd dig, det bliver insane!

Smed: hvornår har du sommerferie?

svejer Smeden ikke temmelig meget i ryggen til slut? Det måske meningen når der står dynamisk? Fed video og god lyd =D>

At du kan rive 140 kg i Barbell Row er ganske enkelt sindsygt.. =D> Hvordan kører du den helt præcis? Ala BOR eller hvordan?

hot_fifty skrev:svejer Smeden ikke temmelig meget i ryggen til slut? Det måske meningen når der står dynamisk? Fed video og god lyd =D>

Det hedder opspænd, og er ganske fornuftigt at lave når man bænkpresser

hot_fifty skrev:svejer Smeden ikke temmelig meget i ryggen til slut? Det måske meningen når der står dynamisk? Fed video og god lyd =D>

Prøv at gå på youtube og find nogle af de kendte styrkeløftere, mens de laver bænkpres - Så skal du se svaj!

Ja tænkte det nok.

Har bare læst det er unødig belastning af ryggen.

Citat: "Hvis man træner bænkpres for massen, bør man også skyde brystet frem og have benene på jorden og et LET svej i lænden, for at få god brystaktivering, men der er ingen grund til at overdrive, da dette let kan foresage smerte i den nederste del af ryggen."

Har selv kørt sådan før med flere kg, men vil IMO hellere køre lavere vægt og være god ved min ryg.

hot_fifty skrev:Ja tænkte det nok.

Har bare læst det er unødig belastning af ryggen.

Citat: "Hvis man træner bænkpres for massen, bør man også skyde brystet frem og have benene på jorden og et LET svej i lænden, for at få god brystaktivering, men der er ingen grund til at overdrive, da dette let kan foresage smerte i den nederste del af ryggen."

Har selv kørt sådan før med flere kg, men vil IMO hellere køre lavere vægt og være god ved min ryg.

Jeg bænker med et ret stort opspænd og har ingen problemer med min ryg i den forbindelse For mit vedkommende hjælper det mig med at flytte flere kg og dermed smække mere muskelmasse, så det er en keeper (har nu også gjort det længe). I øvrigt er det heller ikke særligt voldsomt opspænd det du ser Smeden lave på videoen.

Defiant: jeg syntes selv det er pissespændene, men ja, kemien er nok på det højeste niveau man kan komme på. Men man skal jo vide det, og det hele kommer op i større perspektiv hen af vejen. Jeg havde selv kemi på A-niveau, og det har hjulpet mig temmeligt meget, men der skal sgu læses! Kemien er det eneste ved studiet jeg syntes er svært. Biologien og og alle retningsfagene er skægt nok, men det kan man ikke fprstå hvis ikke man har styr på kemien.

Men bare rolig, universitet ved godt at kemien er svær - der er så meget hjælp og støtte at hente at man kan hvis man vil. Man skal bare gøre lidt indsats.

Og ja, jobs skulle der i den grad være rigeligt af. Efter sigende bliver man nærmest hentet efter sin sidste eksamen og får smidt 30k om måneden efter sig. :mrgreen: Det er industrien selv, der har ønsket uddannelsen.

Æg: Jeg har sidste eksamen her på tirsdag, og så begynder mit tre-ugers kursus ugen efter. Så den 27 juni. Men der skal vi jo på roskilde :mrgreen:

hot fifty: (lol et navn, iøvrigt :mrgreen: ) Det er, som essensen påpeger, ganske almindeligt bænkpres opsænd. Min skulder ville akut eksplodere hvis jeg lod være. Men du har ret, ved rigtige maxløft kan jeg godt få krampe i lænden pga opspændet.

Lassah: ja, det er ganske almindelig BOR. De er bare ikke særligt kønne! :lol:



Så har jeg været i det jydske på job siden i fredags. Det var sku skægt, selvom det er ret imponerende at man laver en fodboldturnering for nogen børn og de så begynder at slås. Der var ikke mindre end 3 masseslåskampe ved Vejle storcenter i lørdag #-o #-o #-o . Sandelig godt at vi havde et ordentlig bol-jern af en vagt til at gribe ind :mrgreen: Måtte sgu også selv ind i en klynge på et tidspunkt, fordi et hold var blevet disket, da en af spillerne havde baldret en af de andre ned på banen :roll: Så var vi jo racister, fordi vi smed dem ud :lol:

Ellers en god weekend med et super crew =D> Og jeg er tilmed tyndere end nogensinde, fordi man ikke få så meget mad på sådan en dag. Udover at chefen tog os på Bones i Århus. Der fik jeg godtnok et lokumsbræt af en T-bone

Jeg skal stensikkert også op og bole den lidt senere, men indtil videre er jeg sgu lige baldret nok. Var godtnok pissestiv i fredags, kom hjem kl 4 og skulle op kl 8 og organisere samplere Længe leve Spike, uden dem havde jeg sandelig været presset. Fik også lige hældt et par våde varer ned i lørdags, alt andet havde da også været synd

Men som alting er, lige nogen kemi-opgaver og så op og bole den!

Smeden skrev:Æg: Jeg har sidste eksamen her på tirsdag, og så begynder mit tre-ugers kursus ugen efter. Så den 27 juni. Men der skal vi jo på roskilde

D. 27. er en fredag. Dvs. vi kan sagtens lige lave en video der. Er du game?

Smeden skrev:Så har jeg været i det jydske på job siden i fredags. Det var sku skægt, selvom det er ret imponerende at man laver en fodboldturnering for nogen børn og de så begynder at slås. Der var ikke mindre end 3 masseslåskampe ved Vejle storcenter i lørdag . Sandelig godt at vi havde et ordentlig bol-jern af en vagt til at gribe ind Måtte sgu også selv ind i en klynge på et tidspunkt, fordi et hold var blevet disket, da en af spillerne havde baldret en af de andre ned på banen Så var vi jo racister, fordi vi smed dem ud

Sjovt hvordan minoriteter har en ide om, at de ikke kan diskriminere andre, når de er i mindretal. Jeg tror helt ærligt at mange af de der voldelige og svagtbegavede indvandrerdrenge er betydeligt mere racistiske end den politiske højrefløj herhjemme.

Smeden skrev:Defiant: jeg syntes selv det er pissespændene, men ja, kemien er nok på det højeste niveau man kan komme på. Men man skal jo vide det, og det hele kommer op i større perspektiv hen af vejen. Jeg havde selv kemi på A-niveau, og det har hjulpet mig temmeligt meget, men der skal sgu læses! Kemien er det eneste ved studiet jeg syntes er svært. Biologien og og alle retningsfagene er skægt nok, men det kan man ikke fprstå hvis ikke man har styr på kemien.

Men bare rolig, universitet ved godt at kemien er svær - der er så meget hjælp og støtte at hente at man kan hvis man vil. Man skal bare gøre lidt indsats.

Okay, så må jeg bare gøre en ekstra indsats. Læste også lige at 73% var i beskæftigelse eller på en videregående uddannelse samme år de afsluttede studiet, så det lyder jo meget positivt . Helt klart noget jeg vil læse noget mere om.

ÆG: Passer dårligt da jeg er i skole på DTU til kl 17 den dag, og desuden skal på arbejde i kbh om lørdagen. Enten må det blive søndag eller også efter roskilde.

Og man kan jo spekulere over tankerækken der har ført til konklusionen om racisme: "Bliver vi smidt ud fordi vi har slået det andet hold ned eller fordi de er racister? Det må være fordi de er racister! Godtnok har de også disket det andet hold - der var danskere - men de må være racister!"

Defiant: Du er nok rimeligt garanteret job, skulle jeg mene. Det er ikke usædvanligt at de headhunter folk allerede i starten af studiet, uanset hvad ens karakterer er. Kemi er ikke det sjoveste, men det bliver sjovt når du kan bruge det lidt senere.


Sen træning her til aften, hvor der overraskende var totalt fyldt. Det var jo mandag, og tydeligvis bænkdag Der var dog sådan set plads nok, så jeg fik lavet hvad jeg skulle. Ikke noget vildt idag, er som sagt ret baldret fra weekenden, men det gik hæderligt. I omklædningen stod der en flok store mænd og var tydeligvis igang med at planlægge hvordan de skulle ned og rundsmadre nogen andre, men den planlægning måtte afbrydes da jeg smed trøjen. "Er du gal du er markeret! Er han ikk markeret!?!"

Ellers var centeret fyldt med badejern; jeg så ikke eneste der var ripped. 30grader i søndags, folkens! Så har man altså bare at være tynd.

Dagens træning:

Rackpulls
20 x 20
2 x 6 x 80
6 x 120
3 x 140
1 x 170
1 x 180
0 x 190 - gik ikk, dårlig balance fra start
1 x 180
1 x 170
5 x 150

DB skulderpres
15 x 15
12 x 24
6 x 28
6 x 30
0 x 32 - no go. der skal mere øvelse til at starte dem, fordi 30'ern var ikke svære
6 x 30 - ikke noget der. Tror faktisk jeg fik syv nu jeg tænker efter

Pullups
10
3 x 6 x bw + 30

Bænk - det er jo mandag. Sparede mig selv
20 x 20
10 x 60
2 x 10 x 70

Stående lever rows
10 x 40
10 x 60
2 x 8 x 75 - tilmed nogenlunde pæne

Kabel laterals
10 x 2 plader
12 x 4 plader
15-15-15 x 4-3-2 plader - dropsæt! - skulle have startet på 5 plader, var lige let nok

enarms curl i kabelstativ - laver den kun fordi ens delts ser så vilde ud imens
10 x 10
4 x 8 x 15

Rear laterals i kabel
2 sæt

Dragon flags
opv
6 stk - 6 reps i perfekt form, baby!
nogen hipraises

90 min, dimmu borgir og uhørt højt centertechno

Og så lige et status pic. Tror jeg har mistet lidt muskler på den weekend her.

Godt at se du fik bænket også selvom det var en let runde - det er jo mandag Jeg skulle lave et nyt program i morges og den eneste jeg havde at gå ud fra var at jeg skulle bænke om mandagen, og så blev programmet ellers bygget op omkring det

I øvrigt fedt din rippedness stoppede et tæskehold

Edit: Kæft du er ripped! Det ser rigtig fint ud - men guns skal have mere tæsk

essensen skrev:Edit: Kæft du er ripped! Det ser rigtig fint ud - men guns skal have mere tæsk

QFT! Shit hvor ser det vildt ud. En skam dine abs er så assymetriske, ellers havde du været helt vild. Hvad med lidt nye vinkler i øvrigt? Jeg kunne godt tænke mig at se obliques, quads (, glutes ), delts m.m. Desuden er poset enten uheldigt eller også skal der arbejdes på din trapz.

Smeden skrev:ÆG: Passer dårligt da jeg er i skole på DTU til kl 17 den dag, og desuden skal på arbejde i kbh om lørdagen. Enten må det blive søndag eller også efter roskilde.

Weak you guys, I'm seriously. Kan du denne weekend, nærmere betegnet søndag? Ellers bliver vi jo nødt til at gøre det efter Roskilde, og det ville da være en skam, da alle ved at Roskilde smadrer alt hvad der hedder god form.

Weak you guys, I'm serious

/fixed

Damm nice, at du forsinkede tæskeholdet =D>