Æblekage uden flødeskum eller creme fraise?

Det er som sex uden (en mandlig) partner.

... Eller ikke at jeg ved noget om sex, men ligheden virker plausibel.

BigOzzy skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Nu stopper det fanme !

Jeg har cravet gammeldags æblekage i over en uge og først poster min vens kæreste et billede af det og nu skal jeg kraftedme også konfronteres her ???

Efter SM skal jeg fanme kværke en kæmpe omgang og jeg skal have tonsvis af flødeskum .. det er jo netop kombinationen af æblegrød og flødeskum der gør insanely godt !

SM?

Jeg er ikke fan af flødeskum, men til gengæld kæmpe fan af æwlekage - så jeg fjernede det dårlige og nød det gode

Du helt off ? Hvorfor helvede kan du ikke lide flødeskum ? Kan du heller ikke li' fløde ?

SM = SjællandsMesterskaberne

Dunno. Fløde er fint sammen med sødmælk og jordbær, men ellers står det ikke i mit køleskab

Ahhh. Troede du skulle til TSK og alt det der gøgl

Yeah skal jeg også - men hvis alt falder i orden løfter jeg også til SM. Og styrken er god for tiden og vægten ligger stabilt mellem 83-84 kg så det tegner udemærket!

Jeg krydser fingre for dig, bro!

Vitus skrev:Æblekage uden flødeskum eller creme fraise?

Det er som sex uden (en mandlig) partner.

... Eller ikke at jeg ved noget om sex, men ligheden virker plausibel.

Hmmm. Creme fraiche/kvark kunne jeg gå med til, men flødeskum er simpelthen ikke fast nok i konsistensen. Ligesom en tyk mand. Eller?

Logger lige, så jeg kan følge med.

I går trænede jeg.

W2D2: Quads and delts

A) Push press
3x52.5, 3x62.5 og 5x70kg (PR i reps - 1 mere end tidligere)

P90
B) Front squat
8x3x100kg med bælte

P60
C1) FFE split squat
5x8x31kg

C2) Cable lateral raise
6x12x3.75

P90
D1) Donkey calf raise
5x10x140kg

D2) Seated calf raise
5x11x42.5kg

E) DB external rotation
3x8x4kg

F) Roning
5x100 meter, P15

90 minutter

Hvad fanden foregår der? Flødeskum er min livret!

Nick9000 skrev:Hvad fanden foregår der? Flødeskum er min livret!

Endeligt !! En der ikke vanærer gl.dags æblekage eller flødeskum in general! Put noget kvark i jeres varme kakao haters.

Hvordan kan du få dig selv til at spise æblekage uden flødeskum?



Al den snak om gammeldags æblekage, giver mig virkeligt lyst til at smutte tilbage til København og besøge min oldemor, og få en god omgang æblekage med flødeskum.

Hvem bruger lige creme fraiche eller kvark, i stedet for flødeskum? Indrøm det, så jeg kan blive forarget! Jeg har lyst til flødeskum nu. Ikke æblekage, bare flødeskum..

W2D2: Back and hams

A) Deadlift
3x135kg
3x155kg
4x175kg med straps
Lidt skuffende. Havde håbet på +5

P90
B1) Safetybar good mornings
10x68kg
10x68kg
10x68kg
10x68kg
10x68kg

B2) NG pulldowns
8x79.3
8x79.3
8x79.3
8x79.3
8x79.3
8x79.3
8x79.3
8x79.3

P60
C1) Straight-arm pulldowns
10x25
10x27.3
10x30
10x30
10x30

C2) HS low row
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

P60
D) Preacher curls
12x27kg
12x27kg
12x27kg
12x27kg
12x27kg

E) DB curls
12x11kg
12x11kg

Tid: 17.25 - 18.45

Til jer alle: I sejler.

Og til Nick: Hvor er flødeskummet i din æblekage-kreation

W2D3: Chest

P90
A) Incline bench press
1x87.5kg
6x67.5kg
1x90kg
6x70kg
1x92.5kg
6x72.5kg

P90
B) FG decline bench press
12x75kg
10x75kg
10x75kg
10x75kg
10x75kg

P75 T3010
C) DB bench press
10x23.5kg
10x23.5kg
9x23.5kg
9x23.5kg
9x23.5kg

P60 T4010
D) Skull crusher
10x24.5kg
10x24.5kg
10x24.5kg
10x24.5kg
10x24.5kg

P60
E) Military press
11x40kg
7x40kg
7x40kg

F) BTN press
10x20kg
10x20kg
10x20kg

G) HIIT
Roning 5x100 meter, P15

Tid: 18.10 - 19.25

Et Garik indlæg uden tilhørende stil

BigOzzy skrev:Et Garik indlæg uden tilhørende stil

Folk har bedre ting at lave end at læse mine vrøvlerier.

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Et Garik indlæg uden tilhørende stil

Folk har bedre ting at lave end at læse mine vrøvlerier.

Nej.

What! skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Et Garik indlæg uden tilhørende stil

Folk har bedre ting at lave end at læse mine vrøvlerier.

Nej.

Sandt.

Jeg kan berette, at jeg fik lavet en FMS-test (Functional Movement Systems test) hos CJ i dag. På baggrund af den får jeg nogle øvelser til at forbedre min skuldermobilitet og min squat. Det ser jeg meget frem til.

Så sker der også andre spændende ting, men det ligger lidt ude i fremtiden.

Ikke mig - blackboard er nede igen i dag.

Garik skrev:

What! skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Et Garik indlæg uden tilhørende stil

Folk har bedre ting at lave end at læse mine vrøvlerier.

Nej.

Sandt.

Jeg kan berette, at jeg fik lavet en FMS-test (Functional Movement Systems test) hos CJ i dag. På baggrund af den får jeg nogle øvelser til at forbedre min skuldermobilitet og min squat. Det ser jeg meget frem til.

Så sker der også andre spændende ting, men det ligger lidt ude i fremtiden.

...


Sådan en har jeg også lige været igennem. Jeg var smidig, balance ejede jeg dog ikke, og derfor væltede jeg da også sidelæns under en øvelse. Bortset fra det, var det da meget sjovt at prøve.

Får lidt flashback til den der træningsscene med Dolph Lundgren og Sylvester Stallone hvor den ene træner i et hightech træningshelvede og den anden i langt primitivere omgivelser. Jeg forestiller mig det er TG vs. PG !

Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Kommer du stadig ikke til DM ? :-/

BigOzzy skrev:Får lidt flashback til den der træningsscene med Dolph Lundgren og Sylvester Stallone hvor den ene træner i et hightech træningshelvede og den anden i langt primitivere omgivelser. Jeg forestiller mig det er TG vs. PG !

Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Kommer du stadig ikke til DM ? :-/

Haha, der er ikke rigtig noget low-tech over TG og intet high-tech over PG

Det er en bevægelsestest - den tester stabilitet og mobilitet. Mine problemer i squatten har, tilsyneladende, ikke noget med manglende mobilitet at gøre, men derimod med stabilitet. Så jeg kan forsøge nok så meget, men hvis jeg ikke ændrer noget grundlæggende i mit bevægemønster, nytter det ikke

Jeg har ikke fået min undervisningsplan endnu, men jeg tvivler desværre på, jeg kan komme til DM

What! skrev:

Garik skrev:

What! skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:Et Garik indlæg uden tilhørende stil

Folk har bedre ting at lave end at læse mine vrøvlerier.

Nej.

Sandt.

Jeg kan berette, at jeg fik lavet en FMS-test (Functional Movement Systems test) hos CJ i dag. På baggrund af den får jeg nogle øvelser til at forbedre min skuldermobilitet og min squat. Det ser jeg meget frem til.

Så sker der også andre spændende ting, men det ligger lidt ude i fremtiden.

Sådan en har jeg også lige været igennem. Jeg var smidig, balance ejede jeg dog ikke, og derfor væltede jeg da også sidelæns under en øvelse. Bortset fra det, var det da meget sjovt at prøve.

Jeg væltede ikke, men måtte da pause halvvejs i øvelsen, der indebar lunges

Det kunne være man også selv skulle overveje at få kigget på sin skulder.

Skal du forresten til at være fitness instruktør?

Grumpy skrev:Det kunne være man også selv skulle overveje at få kigget på sin skulder.

Skal du forresten til at være fitness instruktør?

Min skulder er en lost cause (sådan bogstaveligt talt; osteolyse er rigtig noget, man kan behandle via træning), men mobiliteten kan øges, hvilket sikkert kan hjælpe mig på rigtig mange måder.

I hvert fald fandt FMS frem til nedsat stabilitet og mobilitet i de regioner, hvor jeg har problemer - så det giver jo fint mening.

Hehe nej, det er ikke planen. Men tager lidt uddannelser hist og her, og så må vi se, om jeg lige pludselig går i den retning (træner). Det er ikke utænkeligt, da det er utroligt interessant.

Garik skrev:Og til Nick: Hvor er flødeskummet i din æblekage-kreation

Jeg havde spist alt flødeskummet til aftensmad

Mister Garik, jeg kommer til Århus! Skal vi træne sammen? <3

MetteM skrev:Mister Garik, jeg kommer til Århus! Skal vi træne sammen? <3

Det kunne da være hygsomt. Hvornår?

Nick9000 skrev:

Garik skrev:Og til Nick: Hvor er flødeskummet i din æblekage-kreation

Jeg havde spist alt flødeskummet til aftensmad

Haha

Jeg kan hverken lide æblekage eller flødeskum, jeg bliver sgu aldrig swole.

katouler skrev:Jeg kan hverken lide æblekage eller flødeskum, jeg bliver sgu aldrig swole.

Så er vi to. Altså det med sw0le. Æblekage er jeg vild med

BigOzzy skrev:Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Du har godt fat i at fx manglende stabilitet eller mobilitet kan have en del at sige i forhold til styrkeudvikling, ikke ;)

essensen skrev:

BigOzzy skrev:Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Du har godt fat i at fx manglende stabilitet eller mobilitet kan have en del at sige i forhold til styrkeudvikling, ikke ;)

Det måske 10%. Hårdt arbejde og gentagelse slår det !

BigOzzy skrev:

essensen skrev:

BigOzzy skrev:Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Du har godt fat i at fx manglende stabilitet eller mobilitet kan have en del at sige i forhold til styrkeudvikling, ikke ;)

Det måske 10%. Hårdt arbejde og gentagelse slår det !

Ja, hvis man ikke har nogle problemer, har du helt ret. Du kan måske kun hente 10%, fordi du ikke har problemer. Jeg har måske "nedsat" styrke med 10-20-30% - det er svært at sige

Garik skrev:

BigOzzy skrev:

essensen skrev:

BigOzzy skrev:Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Du har godt fat i at fx manglende stabilitet eller mobilitet kan have en del at sige i forhold til styrkeudvikling, ikke ;)

Det måske 10%. Hårdt arbejde og gentagelse slår det !

Ja, hvis man ikke har nogle problemer, har du helt ret. Du kan måske kun hente 10%, fordi du ikke har problemer. Jeg har måske "nedsat" styrke med 10-20-30% - det er svært at sige

Tror nærmere en som Jacob Beermann som er sindssygt stærkt kan hente de sidste 10% - hvorimod du og jeg får mere ud af at træne hårdt og gentage bevægelser.

BigOzzy skrev:

Garik skrev:

BigOzzy skrev:

essensen skrev:

BigOzzy skrev:Mobilitetstest.. gå nu bare under pinden og squat <3

Du har godt fat i at fx manglende stabilitet eller mobilitet kan have en del at sige i forhold til styrkeudvikling, ikke ;)

Det måske 10%. Hårdt arbejde og gentagelse slår det !

Ja, hvis man ikke har nogle problemer, har du helt ret. Du kan måske kun hente 10%, fordi du ikke har problemer. Jeg har måske "nedsat" styrke med 10-20-30% - det er svært at sige

Tror nærmere en som Jacob Beermann som er sindssygt stærkt kan hente de sidste 10% - hvorimod du og jeg får mere ud af at træne hårdt og gentage bevægelser.

Ozzy, stop dig selv. Hvis ens bevægemønster er fuldstændigt off, skal man ikke hovedløst smadre igennem. Hvis man derimod har et pænt/korrekt bevægemønster - hvilket jeg altså ikke har - er snakken jo en helt anden.

Vi snakker pærer og æbler lige nu

Garik skrev:

MetteM skrev:Mister Garik, jeg kommer til Århus! Skal vi træne sammen? <3

Det kunne da være hygsomt. Hvornår?

Torsdag næste uge! Jeg har en ven med. Han har været på besøg i PG før. Skal du træne?