Jeg er begyndt at spise lidt mere her på det seneste, men underligt nok er jeg også begyndt at blive sulten oftere - selvom jeg indtager mere end førhen.

1) Kan dette passe eller er det indbildning? (Jeg indtager mere mad, så NOGET er der sket)
2) Er der en videnskabelig forklaring?
3) Er der nogle, som har prøvet lignende?

Det skal lige siges, at jeg intet har imod det, tværtimod. Især ikke fordi at jeg faktisk skal i gang med at træne her om ikke så længe. Jeg bestiller ting, så jeg kan træne hjemme, fra fitnessgruppen, her på fredag. (bænk, squatrack, stang og vægtskiver selvfølgelig; jeg har allerede håndvægte osv.)
Ønsk mig lige tillykke for at have taget mig sammen + sparet på druk osv. , så jeg har råd til det

Personligt, så spiser jeg mig op til min sult .

Jo mere jeg spiser, jo mere sult får jeg. Dog ikke fra den ene dag til den anden, men lang sigtet.

Nu ved jeg ikke hvor gammel du er, men vil du træne seriøst så er alt sådan noget hjemme træning ikke til at foretrække, meld dig hellere ind i et center, da de har flere faciliteter samt du ikke selv skal servicere dit udstyr, og de fleste finder også mere motivation da du hurtigt finder andre du kan sammen ligne dig selv med og pace dig ud fra.

Det skyldes vel bare at du har gjort det til en vane at spise lidt mere hver dag?
Jeg er enig i det Henriksen siger..

Jeg har oplevet noget lignende det samme, da jeg for ikke så lang tid begyndte at cutte. Jeg begyndte at spise noget hver 2. time, for at holde forbrændingen i gang, de fleste gange jeg spiste var det bare et par rugbrøder med noget sundt pålæg .. men det har faktisk gjort at hvis jeg ikke får noget at spise i to timer, så begynder min mave sgu at knurre. Ren vanesag!

Og tillykke med at du har fået taget dig sammen, i guess xD

Nikkerdahl skrev:Det skyldes vel bare at du har gjort det til en vane at spise lidt mere hver dag?
Jeg er enig i det Henriksen siger..

Jeg har oplevet noget lignende det samme, da jeg for ikke så lang tid begyndte at cutte. Jeg begyndte at spise noget hver 2. time, for at holde forbrændingen i gang, de fleste gange jeg spiste var det bare et par rugbrøder med noget sundt pålæg .. men det har faktisk gjort at hvis jeg ikke får noget at spise i to timer, så begynder min mave sgu at knurre. Ren vanesag!

Og tillykke med at du har fået taget dig sammen, i guess xD

Hvordan kan det være at dette sker? - For jeg er selv ude i samme problem?

Nogen forklaring på hvorfor de sker?

Xiva skrev:

Nikkerdahl skrev:Det skyldes vel bare at du har gjort det til en vane at spise lidt mere hver dag?
Jeg er enig i det Henriksen siger..

Jeg har oplevet noget lignende det samme, da jeg for ikke så lang tid begyndte at cutte. Jeg begyndte at spise noget hver 2. time, for at holde forbrændingen i gang, de fleste gange jeg spiste var det bare et par rugbrøder med noget sundt pålæg .. men det har faktisk gjort at hvis jeg ikke får noget at spise i to timer, så begynder min mave sgu at knurre. Ren vanesag!

Og tillykke med at du har fået taget dig sammen, i guess xD

Hvordan kan det være at dette sker? - For jeg er selv ude i samme problem?

Nogen forklaring på hvorfor de sker?

Der er bare kroppens tilvænning til den hyppigere tilførsel af kalorier. Spiser du oftere bliver du sulten oftere.

NoGood skrev:Det er bare kroppens tilvænning til den hyppigere tilførsel af kalorier. Spiser du oftere bliver du sulten oftere.

Mange tak for svaret - så er der jo et videnskabeligt svar, lækkert.

____

Med hensyn til jeres råd om at starte i et center, så får jeg ikke taget mig sammen til dette, da jeg skal cykle 3-5km, afhængig af center, og det tætteste er selvfølgelig MØG-dyrt. Jeg kender mig selv nok til at vide, at jeg ikke kommer op på cyklen og ind og træne 3 gange om ugen; i hvert fald ikke til vinter.
Motivationen er der. Jeg er træt af at være lille, og der skal ske noget(men selvfølgelig naturligt). Desuden træner en del af mine venner, så jeg har også lidt at sammenligne mig med alligevel

NoGood skrev:Der er bare kroppens tilvænning til den hyppigere tilførsel af kalorier. Spiser du oftere bliver du sulten oftere.

Det er jo rigtigt irriterende, eftersom jeg cutter - er der nogen råd til hvordan man kan modvirke denne effekt?

- Jeg har selv fundet en sådan okay løsning, jeg drikker en masse vand/te, det hjælper... Især te er jeg begyndt at holde af, fordi det ikke er noget man drikker så hurtigt (pga. varmen)

Xiva skrev:Det er jo rigtigt irriterende, eftersom jeg cutter - er der nogen råd til hvordan man kan modvirke denne effekt?

Personligt har jeg haft meget svært ved at holde fingrene fra slikket hele dagen, men jeg glæder mig til, at jeg begynder at træne, og jeg skal have mig nogle ris med tun, og en masse andet godt, stående klar i køleskabet
Hvad gør I egentlig med mad i skole, gymnasie og på job? [hi-jacker lige min egen tråd, da der er blevet svaret på det egentlig spørgsmål]

Hvis du stille og roligt vænner din krop til at indtage mere mad hver dag, så vil din appetit også stige løbende. Ved at spise stabilt gennem hele dagen(2-3 time) holder du også din forbrænding optimal, hvilket også vil forøge din appetit! Det er meget normalt og en rar ting under bulk

Addic skrev:Personligt har jeg haft meget svært ved at holde fingrene fra slikket hele dagen, men jeg glæder mig til, at jeg begynder at træne, og jeg skal have mig nogle ris med tun, og en masse andet godt, stående klar i køleskabet
Hvad gør I egentlig med mad i skole, gymnasie og på job? [hi-jacker lige min egen tråd, da der er blevet svaret på det egentlig spørgsmål]

Er selv elektriker lærling, så har kun min frokost pause, men kl 9, sniger jeg lige en dåsetun + 2 rugbrødder ned. Kl. 12 er der frokost som ofte består af 200 g kylling lidt pasta eller ris og så gerne 3 rugbrødder. og så vidt muligt så gerne 2 rugbrødder igen kl 2 ca.

Xiva skrev:

NoGood skrev:Der er bare kroppens tilvænning til den hyppigere tilførsel af kalorier. Spiser du oftere bliver du sulten oftere.

Det er jo rigtigt irriterende, eftersom jeg cutter - er der nogen råd til hvordan man kan modvirke denne effekt?

Din krop vænner sig til dine spisevaner. Så du skal bare have lidt tålmodighed .

Når jeg cutter, skærer jeg flest kcal af i aftensmaden, og når jeg så begynder bulk igen, kan jeg tydeligt mærke, at jeg ikke kan spise lige så store mængder til aftensmad, som før jeg begyndte cuttet, og det gælder også den anden vej rundt.

Addic skrev:

Xiva skrev:Det er jo rigtigt irriterende, eftersom jeg cutter - er der nogen råd til hvordan man kan modvirke denne effekt?

Personligt har jeg haft meget svært ved at holde fingrene fra slikket hele dagen, men jeg glæder mig til, at jeg begynder at træne, og jeg skal have mig nogle ris med tun, og en masse andet godt, stående klar i køleskabet
Hvad gør I egentlig med mad i skole, gymnasie og på job? [hi-jacker lige min egen tråd, da der er blevet svaret på det egentlig spørgsmål]

Er selv 2. års elev på et gymnasie, men det forhindrer mig på ingen måde at få spist hver 2. time, selvom jeg har dage til 15.35.. Jeg laver bare en stor madpakke og så får jeg det jeg skal ha' Sværere er det sq heller ikke

Nikkerdahl skrev:

Addic skrev:

Xiva skrev:Det er jo rigtigt irriterende, eftersom jeg cutter - er der nogen råd til hvordan man kan modvirke denne effekt?

Personligt har jeg haft meget svært ved at holde fingrene fra slikket hele dagen, men jeg glæder mig til, at jeg begynder at træne, og jeg skal have mig nogle ris med tun, og en masse andet godt, stående klar i køleskabet
Hvad gør I egentlig med mad i skole, gymnasie og på job? [hi-jacker lige min egen tråd, da der er blevet svaret på det egentlig spørgsmål]

Er selv 2. års elev på et gymnasie, men det forhindrer mig på ingen måde at få spist hver 2. time, selvom jeg har dage til 15.35.. Jeg laver bare en stor madpakke og så får jeg det jeg skal ha' Sværere er det sq heller ikke

Jeg er selv gymnasieelev. Hvad tager du med i din store madpakke? Jeg mangler lidt inspiration

Rugbrød m. pålæg (kylling, kalkun og kød generalt)

Så er du godt kørende

Mobelz skrev:Rugbrød m. pålæg (kylling, kalkun og kød generalt)

Så er du godt kørende

Når nu vi snakker rugbrød, hvad er så 'bedst'?
Er f.eks. Schwarzbrot fra Schulstad fint?

Addic skrev:

Mobelz skrev:Rugbrød m. pålæg (kylling, kalkun og kød generalt)

Så er du godt kørende

Når nu vi snakker rugbrød, hvad er så 'bedst'?
Er f.eks. Schwarzbrot fra Schulstad fint?

Tror det er helt perfekt, vælg efter smag

Jeg har, siden jeg startede på min vidergående uddannelse, spist morgenmad og så 2 mellemmåltider i løbet af skoledagen (8-11.30 de fleste dage). Hvis jeg kun får 1 af dem, af den ene eller den anden årsag, bliver jeg overdrevet sulten! Det blev jeg ikke før i tiden

Mobelz skrev:

Addic skrev:

Mobelz skrev:Rugbrød m. pålæg (kylling, kalkun og kød generalt)

Så er du godt kørende

Når nu vi snakker rugbrød, hvad er så 'bedst'?
Er f.eks. Schwarzbrot fra Schulstad fint?

Tror det er helt perfekt, vælg efter smag

Der er faktisk stor forskel på indholdet af fedt i de forskellige rugbrød, så det bør man nok lige tage med i overvejelserne

rask skrev:

Mobelz skrev:

Addic skrev:

Mobelz skrev:Rugbrød m. pålæg (kylling, kalkun og kød generalt)

Så er du godt kørende

Når nu vi snakker rugbrød, hvad er så 'bedst'?
Er f.eks. Schwarzbrot fra Schulstad fint?

Tror det er helt perfekt, vælg efter smag

Der er faktisk stor forskel på indholdet af fedt i de forskellige rugbrød, så det bør man nok lige tage med i overvejelserne

Flueknepperi, vælg efter smag, rugbrød er generalt sundt.

Dingo skrev:Jeg har, siden jeg startede på min vidergående uddannelse, spist morgenmad og så 2 mellemmåltider i løbet af skoledagen (8-11.30 de fleste dage). Hvis jeg kun får 1 af dem, af den ene eller den anden årsag, bliver jeg overdrevet sulten! Det blev jeg ikke før i tiden

Your muscles wantz itz foooood!!

Mobelz skrev:Flueknepperi, vælg efter smag, rugbrød er generalt sundt.

Nej, det er ikke flueknepperi, der kan skam godt være en del forskel på rugbrød.

@ topic så var jeg meget tynd før jeg startede (ingen jokes om jeg stadig er tynd) med at træne og spiste derfor også som en fugl, ved at 'lære' mig selv at spise hver 3. time opbyggede jeg så en ret god appetit som, desværre har jeg næsten lyst til at sige, har hængt ved siden. Jeg synes faktisk det til tider er ganske generende at min krop går helt kold hvis jeg ikke får mit måltid efter 3-3½ time; jeg oplever væsentlig forringet koncentrationsevne samt energidyk når det sker.

Men i bund og grund handler det mest om at vænne sin krop til det. Jeg er lige gået fra bulk til cut og overgangen kunne meget tydeligt mærkes; jeg var meget mere sulten end normalt og cravede de carbs jeg havde fået i overflod på bulk, men nu 4-5 uger inde i cuttet er min appetit samt cravings væsentligt nedsat fordi jeg har vænnet kroppen til mindre mad (og det er faktisk ganske rart et eller andet sted).

essensen skrev:(ingen jokes om jeg stadig er tynd)

Hvordan går det med det spion job du fik tilbudt hos FBI? Var det ik noget med at du var den bedste til at inflitrere fjendtlige baser, fordi du bare skal vende siden til og så kan man ikke se dig?

essensen skrev:Men i bund og grund handler det mest om at vænne sin krop til det. Jeg er lige gået fra bulk til cut og overgangen kunne meget tydeligt mærkes; jeg var meget mere sulten end normalt og cravede de carbs jeg havde fået i overflod på bulk, men nu 4-5 uger inde i cuttet er min appetit samt cravings væsentligt nedsat fordi jeg har vænnet kroppen til mindre mad (og det er faktisk ganske rart et eller andet sted).

Jeg vil mene, at man skal lige og lige spise "så meget som nødvendigt, og så lidt som muligt". Ingen grund til at bulke så overdrevet som mange gør - som Essensen altså siger?