stik mig en god kostplan

En kostplan som er MEGA sund og giver god muskelstyrke.

Er håndværker og elsker jo kvinder som i andre forhåbentlig også gør hehe, så det er nødvendigt ;)

Tak

Hey

Jeg tvivler på at der er nogen der gider at lave en kostplan til dig.

Kom selv med nogle bud, så vi kan diskutere det lidt frem og tilbage, lidt ping pong

"Du kan ikke bare kræve, du ik' i børnehave, og alt hvad man får her i livet er en gave" Som kongen siger

Skriv hvad du spiser nu, og lad os se på sagerne

o undskyld.

jeg kræver skam ingenting, er bare kort til hovedet..

Jam jeg spiser havregrød til morgenmad, 10 stykker Hercules rugbrød ca. om dagen på arbejde og når jeg kommer hjem står den nu på hva aftensmaden byder...

som i kan se er der slet ikk styr over det, derfor var jeg sikker på at nogen allerede lagde inde med en kostplan, ikke at man skal lave en specielt til mig

Hvordan kostplanen skal se ud - kommer jo an på hvor meget du forbrænder :wink:

jesus jeg har slet ikk' styr på alt det der....må sku nok hellere bare spørge et andet sted >_>

BlackWolfie skrev:jesus jeg har slet ikk' styr på alt det der....må sku nok hellere bare spørge et andet sted >_>

Tag og læs disse artikler:

artikler/kostogkosttilskud/

BlackWolfie skrev:jesus jeg har slet ikk' styr på alt det der....må sku nok hellere bare spørge et andet sted >_>

Hvad med at sætte dig lidt ind i det så.. Og hvad havde du regnet med at få smidt i hovedet vi ved jo ingenting om dig!?
Skrid ind på oestrogen.dk de kan sikkert hjælpe dig..

bevares sjonas.
styr dig lige, ikk?

Har lige opdaget siden.

Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ro på folks..

wolfie, du må selv lave noget læsning først og selv prøve at komme med et udkast som vi så kan rette i og kommentere på. Du får ikke bare smidt noget i hovedet

sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

arh skru lige ned for charmen da :wink:

Gi lige manden en chance...

dingo, tak.

få styr på kiddos som soja bønne der.

BlackWolfie skrev:dingo, tak.

få styr på kiddos som soja bønne der.

du gør det jo ikke meget bedre selv ved at være flabet..

BlackWolfie skrev:dingo, tak.

få styr på kiddos som soja bønne der.

Det gælder også dig wolfie, alle skruer lige en tand ned for charmen

Teh internet rules..

Hold kæft en tråd.. :laugh2:

Jeg sværger min iq blev mindre af at læse den her tråd :S

10 skiver rugbrød

er det ikke lidt tørt uden pålæg?

sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ej suk...slap nu lidt af fella

Han lyder som en frisk håndværker der bare vil være lidt sundere - så hvorfor ikke hjælpe ham lidt på vej og give ham et skulderklap i stedet for et spark i røven?

BlackWolfie skrev:En kostplan som er MEGA sund og giver god muskelstyrke.

Er håndværker og elsker jo kvinder som i andre forhåbentlig også gør hehe, så det er nødvendigt ;)

Tak

Efter at du har læst lidt artikler om kost osv kan du hoppe ind på http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/beregn_dit_energiforbrug/ og beregne dit kcal forbrug... Så kunne du jo evt. gå ind på kostplan her på siden(like ude i venstre side i det gule felt) og indtaste hvad du tror du spiser - og så se om det er færre eller flere kcal, end du fik på ovenstående link,.

Støttrup skrev:
sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ej suk...slap nu lidt af fella

Han lyder som en frisk håndværker der bare vil være lidt sundere - så hvorfor ikke hjælpe ham lidt på vej og give ham et skulderklap i stedet for et spark i røven?

Ikke fordi jeg gider spilde mere tid på denne tråd, men nu gør jeg det alligevel. (fail)

Fordi jeg simpelthen bliver gal af at se alle online boards drukne, i tåbelige indlæg fra folk der ikke har gidet bruge 2min på at undersøge noget selv. Han kunne jo ha fået svar på alt ved at bruge lidt tid på at bladre lidt rundt. Det gælder pudsigt nok alle danske foraer, hvilket nok skyldes at danskere generelt er fede og dovne, og det er ganske simpelt irreterende at se på.

sjonas skrev:
Støttrup skrev:
sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ej suk...slap nu lidt af fella

Han lyder som en frisk håndværker der bare vil være lidt sundere - så hvorfor ikke hjælpe ham lidt på vej og give ham et skulderklap i stedet for et spark i røven?

Ikke fordi jeg gider spilde mere tid på denne tråd, men nu gør jeg det alligevel. (fail)

Fordi jeg simpelthen bliver gal af at se alle online boards drukne, i tåbelige indlæg fra folk der ikke har gidet bruge 2min på at undersøge noget selv. Han kunne jo ha fået svar på alt ved at bruge lidt tid på at bladre lidt rundt. Det gælder pudsigt nok alle danske foraer, hvilket nok skyldes at danskere generelt er fede og dovne, og det er ganske simpelt irreterende at se på.

Jamen jeg giver dig da fuldstændig ret, men synes bare stadig det er forkert at se sig sur på mennesket her.
På samme måde kan jeg jo sige at jeg er meget træt af at ALLE danske foraer simpelthen drukner i konfirmander med alt for popsmarte kommentarer ;)

Støttrup skrev:
sjonas skrev:
Støttrup skrev:
sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ej suk...slap nu lidt af fella

Han lyder som en frisk håndværker der bare vil være lidt sundere - så hvorfor ikke hjælpe ham lidt på vej og give ham et skulderklap i stedet for et spark i røven?

Ikke fordi jeg gider spilde mere tid på denne tråd, men nu gør jeg det alligevel. (fail)

Fordi jeg simpelthen bliver gal af at se alle online boards drukne, i tåbelige indlæg fra folk der ikke har gidet bruge 2min på at undersøge noget selv. Han kunne jo ha fået svar på alt ved at bruge lidt tid på at bladre lidt rundt. Det gælder pudsigt nok alle danske foraer, hvilket nok skyldes at danskere generelt er fede og dovne, og det er ganske simpelt irreterende at se på.

Jamen jeg giver dig da fuldstændig ret, men synes bare stadig det er forkert at se sig sur på mennesket her.
På samme måde kan jeg jo sige at jeg er meget træt af at ALLE danske foraer simpelthen drukner i konfirmander med alt for popsmarte kommentarer ;)

Nu er det jo manden selv der begynder at klynke, over at han ikke får smidt en kostplan i hovedet. På trods af han ikke har serveret en eneste brugbar information. Derfor irriterer han mig.
Hvis du mener jeg har skrevet en popsmart kommentar(?) specificer venligst!!

sjonas skrev:
Støttrup skrev:
sjonas skrev:
Støttrup skrev:
sjonas skrev:Det er sgu da dig der begynder at klynke.. Jamen tillykke med at du har fundet vej herind, så kunne du jo evt. starte med at kigge i artikel arkivet, der er en kategori der hedder 'KOST' gæt hvad du kan finde der.

Ej suk...slap nu lidt af fella

Han lyder som en frisk håndværker der bare vil være lidt sundere - så hvorfor ikke hjælpe ham lidt på vej og give ham et skulderklap i stedet for et spark i røven?

Ikke fordi jeg gider spilde mere tid på denne tråd, men nu gør jeg det alligevel. (fail)

Fordi jeg simpelthen bliver gal af at se alle online boards drukne, i tåbelige indlæg fra folk der ikke har gidet bruge 2min på at undersøge noget selv. Han kunne jo ha fået svar på alt ved at bruge lidt tid på at bladre lidt rundt. Det gælder pudsigt nok alle danske foraer, hvilket nok skyldes at danskere generelt er fede og dovne, og det er ganske simpelt irreterende at se på.

Jamen jeg giver dig da fuldstændig ret, men synes bare stadig det er forkert at se sig sur på mennesket her.
På samme måde kan jeg jo sige at jeg er meget træt af at ALLE danske foraer simpelthen drukner i konfirmander med alt for popsmarte kommentarer ;)

Nu er det jo manden selv der begynder at klynke, over at han ikke får smidt en kostplan i hovedet. På trods af han ikke har serveret en eneste brugbar information. Derfor irriterer han mig.
Hvis du mener jeg har skrevet en popsmart kommentar(?) specificer venligst!!

Som sagt forstår jeg dig.. Men nej du er selvfølgelig ikke en konfirmand osv., men jeg mener bare med popsmarte kommentarer at der er større og større tendens til at flere og flere sviner hinanden til over nettet, men det kan vel være i sammenhæng med at flere og flere skriver som topicstarter.

end of discussion :delete:

stik mig en god kostplan

Brugere online