stoppede med at kunne lave bænk

ja jeg ved ik hvad det er men sådan set fra det ene pas til det andet kunne jeg ik lave flad bænkpress WTF

Du må nok uddybe dit problem lidt mere og give det en mere rammende titel

ja jeg ved ik helt hvad problemet er tro måske det er teknikken men fra det ene trænings pas til det andet kunne jeg ik lave flad bænk

Var der en der stjal din bænk eller hvad? meget sparsom info.

Gør det ondt nogle steder? Er du svagere end normalt? Du må være mere konkret med hvad problemet er.

en grøn dværg løftede ham fra bænken,huggede stangen og brændte vægtskiverne af

sys jeg rammer skulder men jeg har prøvet mange ting det bare det samme

som sagt ved jeg ik helt ghvad problemet er det var bare den ene dag til den anden jeg ikke kunne

Havde nogen fjernet udstyret? Hvis ja, så har jeg lokaliseret problemet.

Hvis ikke, må du forklare nærmere

livebig55 skrev:sys jeg rammer skulder men jeg har prøvet mange ting det bare det samme

Noget med skulderen... :-k

Rotator-kuff skade?

artikler/diverse/diverse/rotator-manchet-trning-vejen-uden-om-skulderskader.html

du bliver nød til at forklare problemet lidt mere præcist. hvad er grunden til at du ikke kan bænke? er bænken væk? er du faldet i styrke? ka du mærke det er dårlig teknik, eller hvad er det?

jeg aner det ik selv det eneste der er bare burn i skulder og ik brysted har prøvet mega mange forskelige opspænd og uden det er det samme

Hvis ikke du kan få kyndig vejledning til prober teknik der hvor du træner, kan du jo smide en video op af løftet, så kan du da i hvert fald få afklaret om teknikken fejler. Der er helt sikkert noget der kan gøres bedre, det ville ikke skade.

Jeg tror bare det er et spørgsmål om at du skal træne lidt længere tid før du føler øvelserne sidder helt som de skal hver gang. Derudover er det godt nok et lidt spøjst emne :-k

Hvorfor ikke tage ud til performance gym evt?

Cykelmyggen Egon skrev:Hvis ikke du kan få kyndig vejledning til prober teknik der hvor du træner, kan du jo smide en video op af løftet, så kan du da i hvert fald få afklaret om teknikken fejler. Der er helt sikkert noget der kan gøres bedre, det ville ikke skade.

nej jeg ka ik få ordeligt vejledning i fdk og ja min teknik er langt fra god vil prøve om jeg ka få filmet det næste gang

Friche skrev:Jeg tror bare det er et spørgsmål om at du skal træne lidt længere tid før du føler øvelserne sidder helt som de skal hver gang. Derudover er det godt nok et lidt spøjst emne

Hvorfor ikke tage ud til performance gym evt?

den sad okay til at starte med nu er den bare væk og fordi skolen betaler for fdk men har overvejet mig at prøve en prøve time i perfotmance gym når jeg for lidt luft i økonomien

Nu ved jeg ikke om din styrkeliste passer.

Men det kunne maske tænkes at dine skuldre ikke er vant til det og ret svage.
Når du laver opspænd så husk at få skuldre med tilbage.

http://www.youtube.com/watch?v=krvj3HgY ... ure=relmfu

SpliFF skrev:Nu ved jeg ikke om din styrkeliste passer.

Men det kunne maske tænkes at dine skuldre ikke er vant til det og ret svage.
Når du laver opspænd så husk at få skuldre med tilbage.

http://www.youtube.com/watch?v=krvj3HgY ... ure=relmfu

de er tilbage

stoppede med at kunne lave bænk

Brugere online