Jeg har selv trænet fra jeg var 13 år og havde voksede omkring 25cm de første 2 år jeg trænede, så det påvirkede mig ikke overhovedet :-)
http://news.bodylab.dk/artikler/1479-un ... ketraening
Artiklen peger på mange gode argumenter for at starte tidligt med styrketræning :-)

Dette er et emne der er en hel del uenighed om. Nogle mener at det ikke gør nogen forskel, og det er også det du får at vide hvis du går ned og spørger din læge. Det fik jeg ihvertfald at vide.

Men af modargumenter har jeg også hørt, at på grund af at man begynder at løfte tunge vægte, tror kroppen at man er færdig med at vokse opad, og skal til at udvikle muskler istedet, og derfor vokse i bredden. Så stopper den med at bruge energi osv på at vokse opad, men begynder at overføre alt væksten til musklerne istedet.

Personligt oplevede jeg at gå fra at vokse 13 cm cirka om året, da jeg bare trænede sådan svagt-moderat da jeg gik i 7-8. klasse, og da jeg så begyndte at at træne meget hårdt og rimelig seriøst (4 gange HVER uge) i 9. klasse (15 år) gik jeg til at vokse 1 cm på et år. Siden da er jeg vokset cirka 4 cm, er nu snart 18.

Hvis jeg kunne gøre det om, havde jeg ihvertfald ladet være med at give den helt så meget gas. Men jeg er cirka 178-79 nu og det er egentlig fint for nok for mig.

Men umiddelbart vil jeg sige at hvis du fylder 18 i marts, så er du stort set færdig med at vokse. medmindre er sent udviklet, så burde der ikke kommer store ryk længere ihvertfald.

Du får nok 2-3 centimeter mere i alt måske. Om du så vil risikere at mindske dem, men til gengæld være buff er jo så dit valg. Men umiddelbart vil jeg mene at det er dumt at tænke over måske at miste 1 cm i højden i forhold til at træne.

Det skal lige siges at jeg ikke siger om det er rigtigt eller forkert det med at man vokser mindre i højden når man træner, jeg siger bare mine egne erfaringer, og hvad jeg har hørt forskellige steder. Jeg har slet ikke konkret viden til at udtale mig som ekspert på området.
Desuden kender jeg enormt mange som er begyndt at træne i en rigtigt tidlig alder, rimelig hårdt, og er endet op med at lande et stykke under de 1.70. Om det så er grunden kan man jo ikke vide, men synes bare det er et sjovt mønster.

Held og lykke med det hele :-)

Har i øvrigt også snakket med min kærestes kusine, som har en uddannelse inden for sådan noget med idræt, vækst og kost eller sådan noget, og hun siger også at det ikke som sådan er bevist, men at hun sagtens kan få det til at give mening at væksten opad stopper eller svækkes ihvertfald, hvis man begynder at løfte vægte i en tidlig alder. Så det har også overbevist mig lidt. :-)

Hvorfor skulle vægttræning 'forvirre' kroppen så den vokser i bredden og ikke højden? Prøv lige at hør hvor underligt det lyder.

Dine vækstplader, epifyseskiverne, bliver ligeså meget belastede af andre sportsgrene end styrketræning. Og mig bekendt er der aldrig rapporteret noget om folk hvis vækstkurver er knækket pga styrketræning. Måske et enkelt tilfælde på 30 år, synes jeg at jeg husker noget om.

Er det fordi folk ser på et squat, og så får et tegnefilms billede i hovedet af en der bliver presset sammen som en harmonika eller hvad?

JensBJ skrev:Jeg har selv trænet fra jeg var 13 år og havde voksede omkring 25cm de første 2 år jeg trænede, så det påvirkede mig ikke overhovedet :-)
http://news.bodylab.dk/artikler/1479-un ... ketraening
Artiklen peger på mange gode argumenter for at starte tidligt med styrketræning :-)

væksthæmning og styrketræning
Som sagt, så er der absolut ingen videnskabelige undersøgelser som viser at styrketræning i en ung alder hæmmer væksten. Faktisk er det kun ganske få undersøgelser som specifikt har undersøgt om unges vækst hæmmes ved vægttræning. Og de undersøgelser som er blevet lavet viser tydeligt, at der ikke sker nogen væksthæmning. Så den negative effekt på unges knogler, når de dyrker styrketræning i en tidlig alder eksisterer simpelthen ikke. Tværtimod. Der findes adskillige undersøgelser, som viser at sportsaktiviteter, herunder også vægttræning, giver stærkere knogler via en forøget knogle-mineral densitet(2,3).

Et snit fra artiklen

Flyttet

Et godt eksempel på at væksten ikke stopper er at se på vægtløfteres højde. Mange af dem har dyrket VL hele livet og deres gennemsnitshøjde er ikke lavere end andres.

Ja bare fyr den af i trænings centeret.
- ``Myten`` med at man stopper højde væksten ved styrke træningen passer ikke.
- Det er kun hvis du som ung tager krudt som fx Test og andre slags AS som sparker dit testesteron niveau langt højere op end hos en normal person

Dette er et emne der er en hel del uenighed om.

Nej, det er der faktisk ikke. Blandt dem som ved hvad de snakker om er der entydig enighed. Vægttræning hæmmer på INGEN måde væksten. Der er og bliver en fejlagtig teoretisk antagelser, som gentagne gange har vist sig ikke at have hold virkeligheden.

Og så er det i øvrigt en belastning, at folk som Kelso0 bidrager til at holde liv i myten. Der er absolut intet at komme efter. Hvis han tog sig tid til at læse nedenstående artikel, så ville han også se, at det videnskabelige materiale faktisk vejer ret tungt, i retning af en aflivning af myten.

http://news.bodylab.dk/artikler/1479-un ... ketraening

Thomas Jagd skrev:

Dette er et emne der er en hel del uenighed om.

Nej, det er der faktisk ikke. Blandt dem som ved hvad de snakker om er der entydig enighed. Vægttræning hæmmer på INGEN måde væksten. Der er og bliver en fejlagtig teoretisk antagelser, som gentagne gange har vist sig ikke at have hold virkeligheden.

Jeg undrer mig stadig ret meget over hvordan den overhovedet er opstået...

Det er vel denne her argumentation der bliver brugt..