Stor forvirring omkring kostinformation

herfissen skrev:
BloodJunkie skrev:Uden at vide det stensikkert, så tror jeg at trådstarters forvirring er ikke blevet mindre af jeres vrovl om kartofler.

Tror jeg du har ret i, men han ville gerne vide hvad jeg havde at sige til det. Men nu harjeg også prøvet at sige 20 gange at vi skal hjælpe manden i stedet for og så kommer der bare endnu mere mudderkast, kan godt være jeg har startet det, og det undskylder jeg. Men jeg prøver også at stoppe det igen.

At modargumentere er ikke mudderkast. At kalde folk for mongoler kunne man dog godt kalde for mudderkast :lol:

Problemet er at i ræningsverden er der 200 diæter og en masse folk der vil sælge et koncept. Det forvirrer newbs helt vildt.
Folk der kommer med udokumenterede påstande forvirrer også. Det er derfor man skal have lidt mere solide kilder end at par random hjemmesider.

herfissen skrev:
Poul Haacker skrev:Jeg venter stadig på referencer. Du kan dog nøjes med at fortælle mig hvorfor kartofler er usunde. Måske kunne jeg lære noget nyt?

Det som er ''dårligt'' i kartofler er egentlig kun stivelsen, nogen eksperter mener det er fin energikilde mens andre ikke gør da kartofler ikke indeholder så mange mineraler og vitaminer. Derfor kan kartofler sagtens erstattes med noget langt sundere i paleo.
Desuden er vores krop i 3/4 basisk og hvis der er for meget syre i vores indtagelse af fødevarer vil vores ''blodelektrolytter'' regulere sig selv og det gør de ved at tage fra kroppens alkaliske mineraler.
En syrlig kost dræner os så for de mineraler som natrium, magnesium, kalk osv og kan så medføre diverse sygdomme, som galdesten, gigt, nyresten bare for at nævne nogle. Og det er også det, som det handler om i stenalderkosten, altså de ting vi spiser som senere i livet vil give bagpote.
Kartofler, mel, ris osv er så stivelsesholdrigt mad som er syredannende i kroppen.
Men efter min egen mening kan man så ikke sige at kartofler er decideret usunde på baggrund ad det, man skal bare ikke få for meget af stivelserigt mad. Så det handler om at spise sundt, og vi ved at grøntsager er det sundeste valg her i livet. Der er også en del kulhydrater i kartofler, men så vil de nødvendigvis ikke være usunde for atletiske folk, eller folk der dyrker en del sport i sig selv. Men for den almindelige danksere der i forvejen indtager alt for mange kulhydrater og bliver federe og federe der er kartoflen ikke en god energikile!
Kartofler har også et forholdsvis højt (GI) glykæmisk indeks og vi har bedst af at leve af den ernæring med et lavt glykæmisk indeks som f.eks er stivelsesfrie grøntsager og frugter. Kartofler er dog bedre en ris og pasta, men jeg synes man selv skal danne sin egen mening.
Min mening: Kartoflen skal man hvertfald skære ned på hvis det er et vægttab man ønsker men som sportsudøver er det ikke så nødvendigt igen. Jeg tror mere man skal kigge på efterbivirkninger ved indtagelse af alt for meget stivelse og syredannende mad som mange danskere spiser nu om dage, hvilket kan forårsage diverse følgesygdomme med en daglig indtagelse.

Ved ikke hvor længe du har været på det her forum, men vil da gerne oplyse dig om,
at der jævnligt dukker typer op som dig, der mener at sidde inde med de vise sten,
men af mystifystiske årsager er det os andre umuligt at få oplyst hvor folk har den
viden fra og hvad de bygger deres argumenter på.

Jeg er ikke en af de typer der sidder med de vise sten, min holdning er bare at paleo er det sundeste valg : )

Er du ikke venlig at underbygge dine påstande? Med brugbare referencer.

Godt indlæg

Det sidste link gad jeg ellers godt ind på? Men det virker ikke?

Poul Haacker skrev:Det sjove er at dine argumenter for at Paleo er sundere ikke har noget med paleo i sig at gøre:
Økologi: jah, intet bevis for det er sundere. Men det kan man også i normal kost.

Ikke fordi det har det store med diskussionen at gøre, men økologi er bedre at spise end traditionelle fødevarer.
Bare fordi de har ca. samme næringsindhold, betyder det ikke at de er lige gode. Hvem vil gerne have pesticider, sprøjtemidler, antibiotika (fra grise), osv. osv i deres mad? Og jo, det er bevist at sprøjtemidler kan være hormonforstyrrende og er giftige.

Thegame skrev:
Poul Haacker skrev:Det sjove er at dine argumenter for at Paleo er sundere ikke har noget med paleo i sig at gøre:
Økologi: jah, intet bevis for det er sundere. Men det kan man også i normal kost.

Ikke fordi det har det store med diskussionen at gøre, men økologi er bedre at spise end traditionelle fødevarer.
Bare fordi de har ca. samme næringsindhold, betyder det ikke at de er lige gode. Hvem vil gerne have pesticider, sprøjtemidler, antibiotika (fra grise), osv. osv i deres mad? Og jo, det er bevist at sprøjtemidler kan være hormonforstyrrende og er giftige.

God pointe, har du data på forekomsten/koncentrationen af disse stoffer i danske fødevarer?
For at forvirre det yderligere: økologi er ikke det samme i hele verden. Det er typisk bedre at spise danske konventionelt dyrkede fødevarer end spanske økologiske. I Danmark og i Sverige har man meget skrappe krav til økologi sammenlignet med i mange andre lande.

Poul Haacker: Jeg er helt enig med dig - der er intet videnskabeligt belæg for at Paleo er sundere end "kostrådende". At du overhovedet gider "diskutere" med 'herfissen' er mig en gåde

.

Men den gennemsnitlige sofakartoffel er ikke videnskabsmand. Og hér ser jeg positivt på Paleos simplicitet: kød, nødder, grøntsager, frugt - og intet brød, pasta, ris og kartofler. Lav maden i stedet for at varme den i en mikro. Osv. Det er simpelt, og det er så meget bedre end det ragelse, folk ellers propper i kæften. Ligeledes er det bygges op på en symbolik/mytologi, som folk kan forholde sig til: æd hvad en stenaldermand gjorde.

Man skal så bare undlade at gøre det til en religion. Men de letpåvirkelige mennesker, for hvem det er blevet en religion, får stadig en sundere kost, selvom de er enormt belastende at høre på - som alle mennesker, der er blevet "frelst" -og i dén forstand er jeg positiv over for paleobevægelsen.

virker dette link?
http://journals.cambridge.org/productio ... tid=635524

Poul Haacker skrev:virker dette link?
http://journals.cambridge.org/productio ... tid=635524

Ja tak

Poul Haacker skrev:
herfissen skrev:
herfissen skrev:Kartofler, mel, ris osv er så stivelsesholdrigt mad som er syredannende i kroppen.

Dog vil jeg lige pointere her at kartofler også kan ligge i den basedannende fødevarer, mens andre mener at den ikke gør nu om dage. Skal jeg ikke gøre mig klog på.

Et centralt problem i syre base teorierne. Alle siger noget forskelligt. Det er ikke underligt, syre base handler om holdinger, ikke om reproducerbar forskning.

Det er også det jeg oftest bider mærke i. Der er vidt forskellige meninger om hvad der gør det ene og det andet, hvilket som oftest betyder at man gætter sig lidt frem.

At blaime "syredannende kartofler" for samtlige sygdomme i den moderne vestlige verden, er ligeså fjollet som at mælk skulle være den største dræber siden 2. verdenskrig.

herfissen skrev:Men hvad med vi hjælper den mand i stedet for at blive ved med at diskuterer irrelevante emner for ham?

Hvem startede hele den her irrelevante diskussion? Jeg tror lige præcis du ramte hovedet på sømmet der. "Irrelevant". Om man lever efter paleo eller en almindelig fornuftig kost, der er mere eller mindre tilrettelagt efter de officielle kostråd, er nemlig ret irrelevant.

Som Poul flere gange har været inde på: Sammenligner med paleo med en idiotisk lorte kost bestående af McDonalds, færdigretter, sodavand og kage, så er det da ingen sensation at paleo kommer out on top. Men at sammenligne to så forskellige ender af spekteret giver ingen mening.

Moby Dick skrev:Poul Haacker: Jeg er helt enig med dig - der er intet videnskabeligt belæg for at Paleo er sundere end "kostrådende". At du overhovedet gider "diskutere" med 'herfissen' er mig en gåde .

Fordi så kan han owne mig og så kan jeg tage ved lære

Dingo skrev:Hvem startede hele den her irrelevante diskussion? Jeg tror lige præcis du ramte hovedet på sømmet der. "Irrelevant". Om man lever efter paleo eller en almindelig fornuftig kost, der er mere eller mindre tilrettelagt efter de officielle kostråd, er nemlig ret irrelevant.

Jag har sagt at jeg startede den, og at vi skulle komme videre?

Moby Dick skrev:Men den gennemsnitlige sofakartoffel er ikke videnskabsmand. Og hér ser jeg positivt på Paleos simplicitet: kød, nødder, grøntsager, frugt - og intet brød, pasta, ris og kartofler. Lav maden i stedet for at varme den i en mikro. Osv. Det er simpelt, og det er så meget bedre end det ragelse, folk ellers propper i kæften. Ligeledes er det bygges op på en symbolik/mytologi, som folk kan forholde sig til: æd hvad en stenaldermand gjorde.

Man skal så bare undlade at gøre det til en religion. Men de letpåvirkelige mennesker, for hvem det er blevet en religion, får stadig en sundere kost, selvom de er enormt belastende at høre på - som alle mennesker, der er blevet "frelst" -og i dén forstand er jeg positiv over for paleobevægelsen.

Jeg er helt enig.
Paleo ville være fint hvis det bare ikke var en religion og man smed nogle fuldkorn oveni.
Jeg får bare lidt knopper af en frelst attitude, særligt når jeg mærker Paleo folkets bedrevidense selvfedme får jeg decideret knopper.
Man kan bare ikke udtale sig så skråsikkert om et emne med ikke kender synderligt meget til.

Sidst men ikke mindst forstår jeg ikke CF folket. Før var Rippetoe GUD og man skulle squatte imons man kiggede ned i gulvet. Så svinede han nogle CF chefer til og nu taler man ikke om Rippetoe længere. Derimod har jeg set lidt med WSB gutterne der lærer folk at boxsquatte hysterisk bredt.
På kostsiden var The Zone!!! Bare awesome, 40-30-30 og lidt ananas så blet man cut og swole og sund. Nu er det Paleo warrior style diet. Glæder mig til at se hvad den næste religion bliver.

herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

Lol

herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

Nu skal jeg passe på, at jeg ikke får ledt tråden på vildspor, men er nysgerrig efter at høre, hvorfor du har valgt ikke at spise kulhydrater? Er det pga. et igangværende cut, eller af anden årsag?

Animal skrev:
herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

Nu skal jeg passe på, at jeg ikke får ledt tråden på vildspor, men er nysgerrig efter at høre, hvorfor du har valgt ikke at spise kulhydrater? Er det pga. et igangværende cut, eller af anden årsag?

Jeg ELSKER rugbrød.
Ved ikke om man skal bruge udtrykkene cut og bulk, men jeg er stadig en smule overvægtig og har noget fedt jeg skal af med, derfor. Jeg får kulhydrater men ikke rigtig mange, får lidt igennem frugt osv. Og kan også godt finde på at tage en skive rugbrød i ny og næ da jeg ikke kan holde mig fra det. Men hvis jeg får alt for mange kulhydrater går vægten desværre den anden vej, selvom jeg træner styrketræning 5 gange ugentligt og spiller fodbold 1 + kampe, og derudover løber intervalløb. Såååeee derfor, spiser heller ikke kartofler, ris og pasta, kun kartoffler engang imellem da min far absolut vil have det nogen gange

herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

Nu skal jeg passe på, at jeg ikke får ledt tråden på vildspor, men er nysgerrig efter at høre, hvorfor du har valgt ikke at spise kulhydrater? Er det pga. et igangværende cut, eller af anden årsag?

Jeg ELSKER rugbrød.
Ved ikke om man skal bruge udtrykkene cut og bulk, men jeg er stadig en smule overvægtig og har noget fedt jeg skal af med, derfor. Jeg får kulhydrater men ikke rigtig mange, får lidt igennem frugt osv. Og kan også godt finde på at tage en skive rugbrød i ny og næ da jeg ikke kan holde mig fra det. Men hvis jeg får alt for mange kulhydrater går vægten desværre den anden vej, selvom jeg træner styrketræning 5 gange ugentligt og spiller fodbold 1 + kampe, og derudover løber intervalløb. Såååeee derfor, spiser heller ikke kartofler, ris og pasta, kun kartoffler engang imellem da min far absolut vil have det nogen gange

Det er kun fornuftigt, at du har skåret i dine kulhydrater, når du har til hensigt at tabe dig. Du kan med fordel centrere dine kulhydrater omkring din træning.

Animal skrev:
herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:
Animal skrev:
herfissen skrev:Jeg vil bare starte med at sige at paleo vil altid være det sundeste valg du kan tage. Det er tilgengæld også det mest besværlige, så det kommer du nok ikke til at kunne fuldføre.
Hvis du læser nogle bøger om stenalderkost/paleo diet osv så findet du ud af hvad grunden til at de ikke mener rugbrød osv er sundt. http://www.bogpriser.dk/work-8877843-stenalderkost/ smart at læse den her.
Det med kulhydrater er ikke usundt eller forkert blandt paleo folket, men der er mange der begynder at misforstå konceptet mere og mere, du må jo gerne få kulhydrater? Det skal bare ikke være igennen ris, pasta kartoffler, søde sager osv. Og det kan du få svar på hvorfor i den bog der, det handler mest om en sund livstil gennem hele livet og derfor skal man droppe de overstående ting da det kan fremhæve sygedomme osv, men kan du som sagt selv læse om. Vil ikke udtale mig om andet inden der er nogle andre der ligger kortene på bordet Så jeg følger med her.

Rugbrød er rigtigt sundt, faktisk tangerende til de bedste kulhydrater, hvis du spørger mig.

Er det nok også, men iflg Loren Cordain er det vidst andre sundhedsfaktorer man ser på. Men det kommer vel også an på hvad man vil med sin krop. For mig kan jeg ikke spise rugbrød fordi der er for mange kulhydrater i, derfor undgår jeg det

Nu skal jeg passe på, at jeg ikke får ledt tråden på vildspor, men er nysgerrig efter at høre, hvorfor du har valgt ikke at spise kulhydrater? Er det pga. et igangværende cut, eller af anden årsag?

Jeg ELSKER rugbrød.
Ved ikke om man skal bruge udtrykkene cut og bulk, men jeg er stadig en smule overvægtig og har noget fedt jeg skal af med, derfor. Jeg får kulhydrater men ikke rigtig mange, får lidt igennem frugt osv. Og kan også godt finde på at tage en skive rugbrød i ny og næ da jeg ikke kan holde mig fra det. Men hvis jeg får alt for mange kulhydrater går vægten desværre den anden vej, selvom jeg træner styrketræning 5 gange ugentligt og spiller fodbold 1 + kampe, og derudover løber intervalløb. Såååeee derfor, spiser heller ikke kartofler, ris og pasta, kun kartoffler engang imellem da min far absolut vil have det nogen gange

Det er kun fornuftigt, at du har skåret i dine kulhydrater, når du har til hensigt at tabe dig. Du kan med fordel centrere dine kulhydrater omkring din træning.

Ja altså lige eftertræning med proteiner ikke? Eller også før? Kom hvertfald til at spise nogle kulhydrater jeg ikke måtte den anden dag så blev sku nød til at løbe en cooper test og så styrketræne bagefter så jeg havde god samvittighed!

Men til trådens ejer er det vel også fint nok at han supplerer med protein som han var i tvivl om ikke?

herfissen skrev:Kom hvertfald til at spise nogle kulhydrater jeg ikke måtte den anden dag så blev sku nød til at løbe en cooper test og så styrketræne bagefter så jeg havde god samvittighed!

Jeg tror det havde været nemmere at stikke to fingre i halsen. Hvordan "kommer man til" at spise kulhydrater, "man ikke må" spise? Findes der en eller anden religion, hvor kulhydrater har samme status som svinekød har for jøder og muslimer?

The Juice skrev:
herfissen skrev:Kom hvertfald til at spise nogle kulhydrater jeg ikke måtte den anden dag så blev sku nød til at løbe en cooper test og så styrketræne bagefter så jeg havde god samvittighed!

Jeg tror det havde været nemmere at stikke to fingre i halsen. Hvordan "kommer man til" at spise kulhydrater, "man ikke må" spise? Findes der en eller anden religion, hvor kulhydrater har samme status som svinekød har for jøder og muslimer?

Min far havde købt dagmar tærte, som bare stod der og ventede på mig og jeg kæmpede en brag af en kamp men kunne bare ikke lade være og når det første stykke ryger ned er det bare game over! ;) Skulle alligevel løbe cooperen, løber en hver 14 dag

Det forklarer jo ikke, hvorfor du ikke "måtte" spise den.

The Juice skrev:Det forklarer jo ikke, hvorfor du ikke "måtte" spise den.

Han "måtte" ikke spise den, fordi hans mål er at tabe vægt. Altså var totalt modstridende hans mål.

RippedInFourWeeks skrev:
The Juice skrev:Det forklarer jo ikke, hvorfor du ikke "måtte" spise den.

Han "måtte" ikke spise den, fordi hans mål er at tabe vægt. Altså var totalt modstridende hans mål.

Fantastisk !

Hej flittige skrivere!

Tak for jeres mange input. Det gik ganske som jeg havde forventet. En del forskellige meninger og endnu større forvirring

Det er bestemt ikke nemt at finde hoved og hale i.
Jeg tror jeg må starte i det små, og så holde mig til normal sund fornuft som jeg gør nu. dvs. fuldkorn, rugbrød, havregryn, sund fedt, tun, salat, masser af skummetmælk og så en protein shake efter træning.

Et spørgsmål i gerne må hjælpe mig med, er kalorieoverskud/underskud. Jeg vil gerne kunne løfte tungere. Spørgsmålet er om det er muligt at blive bedre i bænkpres og squat hvis jeg ligger i kalorieunderskud? (Det er nemt for mig at være i underskud, da jeg bliver nødt til at spise ekstra meget for at være i kalorieoverskud + en weight-gainer).

Men hele forvirringen er stort set opstået efter, at jeg har trænet crossfit 3 gange om ugen i et år og givet den rigtig god gas, men uden at øge hverken vægt, styrke, løbetider eller andet. Så jeg tænkte at jeg gjorde noget forkert, og da jeg så undersøgte min kost, kunne jeg se, at jeg var i generelt kalorieunderskud på mindst 500-700 kalorier hver dag. Derfor gik jeg i gang med at spise det mere og bruge weight-gainer.

Bliv endelig ved med at skrive og henvise til diverse artikler. Vil gerne blive klogere på området, og meget gerne rigtig viden og ikke bare tilfældig hjemmelavet-blogger-viden, som jeg støder ind i konstant.

Hilsen Rune

RuneK skrev:Jeg tror jeg må starte i det små, og så holde mig til normal sund fornuft som jeg gør nu. dvs. fuldkorn, rugbrød, havregryn, sund fedt, tun, salat, masser af skummetmælk og så en protein shake efter træning.

Da du skrev salat så kom jeg lige i tanke om noget, jeg blender spinat, gulerødder, peperfrugt, blomkål, avokoda etc hvad jeg har i grøntsagsskuffen + vand så det ikke er mos. Og drikker lortet i små slurke i løbet af formiddagen, helt seriøst det er bare konge siden jeg begyndte på det! Jeg var været sygt frisk dagligt selvom jeg i forvejen spiste fint med grøntsager! Men så i 3 dage kunne jeg ikke da køleskabet var gået i stykker og det resulterede i træthed og om fredagen sov jeg fra 13.00-18.30! Så måske et bevis på hvor meget det hjælper med grøntsager i ok store mængder! ;)

Men tænkte lige på om du ikke også spiser kød eller hvad? Eller andet fisk? Frugt vel også?

herfissen skrev:
RuneK skrev:Jeg tror jeg må starte i det små, og så holde mig til normal sund fornuft som jeg gør nu. dvs. fuldkorn, rugbrød, havregryn, sund fedt, tun, salat, masser af skummetmælk og så en protein shake efter træning.

Da du skrev salat så kom jeg lige i tanke om noget, jeg blender spinat, gulerødder, peperfrugt, blomkål, avokoda etc hvad jeg har i grøntsagsskuffen + vand så det ikke er mos. Og drikker lortet i små slurke i løbet af formiddagen, helt seriøst det er bare konge siden jeg begyndte på det! Jeg var været sygt frisk dagligt selvom jeg i forvejen spiste fint med grøntsager! Men så i 3 dage kunne jeg ikke da køleskabet var gået i stykker og det resulterede i træthed og om fredagen sov jeg fra 13.00-18.30! Så måske et bevis på hvor meget det hjælper med grøntsager i ok store mængder! ;)

Men tænkte lige på om du ikke også spiser kød eller hvad? Eller andet fisk? Frugt vel også?

Spis det du har lyst til og sørg for at træne igennem. Om så det er grønsager, ris eller andet. Prøv endelig at sige til Phil, Jay eller de andre de skal holde sig fra ris, pasta osv. Se hvad svaret bliver.

herfissen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
The Juice skrev:Det forklarer jo ikke, hvorfor du ikke "måtte" spise den.

Han "måtte" ikke spise den, fordi hans mål er at tabe vægt. Altså var totalt modstridende hans mål.

Fantastisk !

At tro at 1 stykke dagmartærte total vil eliminere grundlaget for et vægttab, og derefter, som følge af noget der nærmest beskrives som en tvangstanke, styrte ned for at løbe en cooper test som plaster på ens "dårlige samvittighed" er næsten grænsende til ortorektisk adfærd i min optik.

Inden folk himler op om "det er flot med en der går op i sin kost!", så lad mig understrege at jeg kan godt lide folk der er dedikerede, som tager ansvar og gøre noget for deres krop. Det er bare hele situationen som den beskrives der er lidt... pudsig.

herfissen skrev:
RuneK skrev:Jeg tror jeg må starte i det små, og så holde mig til normal sund fornuft som jeg gør nu. dvs. fuldkorn, rugbrød, havregryn, sund fedt, tun, salat, masser af skummetmælk og så en protein shake efter træning.

Da du skrev salat så kom jeg lige i tanke om noget, jeg blender spinat, gulerødder, peperfrugt, blomkål, avokoda etc hvad jeg har i grøntsagsskuffen + vand så det ikke er mos. Og drikker lortet i små slurke i løbet af formiddagen, helt seriøst det er bare konge siden jeg begyndte på det! Jeg var været sygt frisk dagligt selvom jeg i forvejen spiste fint med grøntsager! Men så i 3 dage kunne jeg ikke da køleskabet var gået i stykker og det resulterede i træthed og om fredagen sov jeg fra 13.00-18.30! Så måske et bevis på hvor meget det hjælper med grøntsager i ok store mængder! ;)

Men tænkte lige på om du ikke også spiser kød eller hvad? Eller andet fisk? Frugt vel også?

Hvis du nu fik nogle kulhydrater, ville det nok hjælpe.

Dingo skrev:
herfissen skrev:
RippedInFourWeeks skrev:
The Juice skrev:Det forklarer jo ikke, hvorfor du ikke "måtte" spise den.

Han "måtte" ikke spise den, fordi hans mål er at tabe vægt. Altså var totalt modstridende hans mål.

Fantastisk !

At tro at 1 stykke dagmartærte total vil eliminere grundlaget for et vægttab, og derefter, som følge af noget der nærmest beskrives som en tvangstanke, styrte ned for at løbe en cooper test som plaster på ens "dårlige samvittighed" er næsten grænsende til ortorektisk adfærd i min optik.

Inden folk himler op om "det er flot med en der går op i sin kost!", så lad mig understrege at jeg kan godt lide folk der er dedikerede, som tager ansvar og gøre noget for deres krop. Det er bare hele situationen som den beskrives der er lidt... pudsig.

Amen, synes jeg fik skrevet at jeg alligevel skulle løbe den cooper lige meget hvad?

Mikkelmaj skrev:
herfissen skrev:
RuneK skrev:
Hvis du nu fik nogle kulhydrater, ville det nok hjælpe.

Det gør jeg jo også for fanden, bare ikke uendelige mængder som mange andre gør.

herfissen skrev:Amen, synes jeg fik skrevet at jeg alligevel skulle løbe den cooper lige meget hvad?

Nej, det gjorde du ikke rigtig, jf:

herfissen skrev:Kom hvertfald til at spise nogle kulhydrater jeg ikke måtte den anden dag så blev sku nød til at løbe en cooper test og så styrketræne bagefter så jeg havde god samvittighed!

Det du skriver her kan ikke læses anderledes, at din maniske besættelse og aversion mod kulhydrat tvang dig ud i en omgang hård træning for at modvirke effekten af den dødsensfarlige Dagmartærte. Er det ikke tilfældet, er du vist bare glad for opmærksomhed. For din egen skyld, håber jeg at sidstnævnte er tættest på sandheden.

herfissen skrev:Da du skrev salat så kom jeg lige i tanke om noget, jeg blender spinat, gulerødder, peperfrugt, blomkål, avokoda etc hvad jeg har i grøntsagsskuffen + vand så det ikke er mos. Og drikker lortet i små slurke i løbet af formiddagen, helt seriøst det er bare konge siden jeg begyndte på det! Jeg var været sygt frisk dagligt selvom jeg i forvejen spiste fint med grøntsager! Men så i 3 dage kunne jeg ikke da køleskabet var gået i stykker og det resulterede i træthed og om fredagen sov jeg fra 13.00-18.30! Så måske et bevis på hvor meget det hjælper med grøntsager i ok store mængder! ;)

Nok nærmere et bevis på, at du har et temmelig absurd forhold til mad og lider af en særlig form for hypokonderi. Hvorfor skulle du blive frisk af at spise grøntsager?

Stor forvirring omkring kostinformation

Brugere online